Ymweliad Plentyn Lles Eich Plentyn 10 oed: Gadewch i ni siarad am hyn!

Helô! Mae eich plentyn yn 10 oed nawr, iawn? Mae'r oedran hwn yn amser arbennig iawn. Nid yw'r plentyn yn fabi bach mwyach, ond mae'n dod yn blentyn mawr yn raddol, yn blentyn ifanc. Felly, yn ystod yr amser hwn, efallai y bydd y profion a'r trafodaethau gyda'r meddyg ychydig yn wahanol. Beth sy'n digwydd yn yr "Ymweliad Llesiant Plentyn" 10 mlynedd hwn, hynny yw, yn ystod ymweliad y meddyg i wirio lles y plentyn, a beth sydd angen i chi ei wybod fel rhiant?

Beth sy'n digwydd fel arfer yn ystod yr archwiliad meddygol hwn?

Pan ewch chi i weld y meddyg gyda'ch babi, bydd y meddyg a/neu'r nyrs yn gwneud ychydig o bethau. Peidiwch â phoeni, mae hyn i gyd i wneud yn siŵr bod eich babi yn iach.

Pethau cyntaf yn gyntaf

Yn gyntaf, mesurir pwysau a thaldra'r plentyn. Yna, gan ddefnyddio'r gwerthoedd hynny, cyfrifir y gwerth `BMI` (Mynegai Màs y Corff) . Yn syml, defnyddir hyn i weld a oes gan y plentyn bwysau addas ar gyfer ei daldra. Mae'r mesuriadau hyn yn cael eu plotio ar `(Siart Twf)`, graff sy'n cofnodi twf y plentyn. Yna, gallwch weld yn glir sut mae'r plentyn yn tyfu o'i gymharu â phlant eraill o'i oedran.

Nesaf, caiff pwysedd gwaed , golwg a chlyw'r plentyn eu gwirio. Nid oes dim i boeni amdano gan fod offer safonol yn cael ei ddefnyddio ar gyfer hyn.

Cwestiynau a ofynnwyd a chyngor a roddwyd gan y meddyg/meddyg

Yna daw'r rhan bwysicaf. Bydd y meddyg yn gofyn cwestiynau i chi a'ch plentyn, yn siarad am eich pryderon, ac yn rhoi cyngor i chi sy'n briodol ar gyfer oedran eich plentyn. Gadewch i ni weld beth yw'r prif bynciau.

Beth am fwyd a diod?

Mae hyn yn bwysig iawn, onid yw?

• Bydd y meddyg yn gofyn sawl gwaith y dydd mae'r plentyn yn bwyta a beth maen nhw'n ei fwyta. Fel arfer, mae'n well rhoi tri phrif bryd bwyd ac un neu ddau fyrbryd maethlon i blentyn o'r oedran hwn.
• Dim ond oherwydd eich bod chi'n dweud bwyd, dydy hynny ddim yn golygu na allwch chi roi rhywbeth, iawn? Mae angen i chi ddarparu diet cytbwys . Mae hynny'n golygu, dylai proteinau da (fel pysgod, cig, wyau, ffacbys, corbys), grawn (fel reis, reis gwenith cyflawn, pethau wedi'u gwneud o flawd atta, fel kurakkan), ffrwythau a llysiau ffres , a bwydydd llaeth braster isel (fel iogwrt, llaeth sgim) fod ar blât eich plentyn yn bendant.
• Mae'n well rhoi tua 720 ml o laeth braster isel i'ch babi bob dydd, sef tua thri chwpan mawr . Fel arall, gallwch roi cynnyrch llaeth arall iddo sydd yn yr un faint, neu hyd yn oed llaeth soi gyda chalsiwm ychwanegol.
• Mae'n well bwyta ffrwythau a llysiau o leiaf bum gwaith y dydd . Dewiswch ffrwythau a llysiau sydd o wahanol liwiau.
• Fodd bynnag, dylid lleihau cymaint â phosibl ar fwydydd sy'n uchel mewn siwgr, halen a braster . Gorau po fwyaf y byddwch chi'n cadw'ch plentyn i ffwrdd o bethau fel diodydd wedi'u melysu, bwydydd wedi'u pecynnu o'r siop, taffi a siocled.
• Os ydych chi'n rhoi diodydd ffrwythau, dim ond sudd ffrwythau 100%, a hynny hefyd mewn dogn o 240 ml y dydd (ychydig yn llai na gwydraid rheolaidd).Cyfyngwch arno. Y peth gorau i'w wneud yw bwydo'r ffrwythau'n uniongyrchol.
• Peth pwysig arall yw dysgu'ch plentyn i fwyta pan maen nhw'n llwglyd a rhoi'r gorau i fwyta pan maen nhw'n llawn . Gall hyn helpu i'w hatal rhag ennill pwysau'n ddiangen.

Sut mae eich cwsg?

Mae angen rhwng 9 a 12 awr o gwsg y nos ar blentyn o'r oedran hwn yn bendant.

• Mae peidio â chael digon o gwsg yn ei gwneud hi'n anodd canolbwyntio ar waith ysgol ac mae hefyd yn effeithio ar gof plentyn.
• Felly, gosodwch amser gwely sy'n caniatáu i'ch plentyn gael digon o gwsg. Mae'n syniad da mynd i'r arfer o fynd i'r gwely ar yr un pryd bob dydd.
• Datblygwch arferion a all eich helpu i ymlacio cyn mynd i'r gwely (e.e. darllen llyfr, gwrando ar gerddoriaeth dawel).
• Peidiwch â chadw dyfeisiau electronig fel setiau teledu, cyfrifiaduron, tabledi a ffonau yn ystafell wely eich plentyn. Gallant amharu ar gwsg.

Sut mae gweithgaredd corfforol?

Dylai plentyn o'r oedran hwn fod yn gorfforol egnïol am o leiaf 60 munud y dydd .

• Mae hynny'n golygu rhedeg o gwmpas, neidio, a chwarae chwaraeon.
• Ar yr un pryd, dylid cyfyngu ar 'amser sgrin' (h.y., amser a dreulir o flaen teledu, gemau fideo, ffonau clyfar, tabledi a chyfrifiaduron) . Nid yw gor-ddefnydd o'r rhain yn dda i lygaid, iechyd corfforol na iechyd meddwl plentyn.

Ynglŷn â Thwf a Datblygiad Plant

Mae 10 oed yn gyfnod o newidiadau mawr yn natblygiad corfforol a meddyliol plentyn. Yn yr oedran hwn, mae plant fel arfer yn arddangos y nodweddion canlynol:

• Yn ceisio bod ychydig yn fwy annibynnol ar y teulu, gan ffafrio bod gyda ffrindiau.
• Yn aml yn cael eich temtio i gymdeithasu â ffrindiau o'r un rhyw .
• Maen nhw â diddordeb mewn dysgu mwy am bwnc sydd o ddiddordeb iddyn nhw a darllen llyfrau .
• Maent yn cael eu cymell i gwblhau tasgau mwy heriol yn llwyddiannus yn yr ysgol (e.e., casglu gwybodaeth ac ysgrifennu adroddiad).
• Maen nhw'n dechrau helpu gyda thasgau bach o amgylch y tŷ a gwneud eu gwaith ysgol yn gyfrifol.
• Y peth pwysicaf yw dechrau dangos arwyddion glasoed . Mae hyn yn beth naturiol iawn.
• Efallai y byddwch yn sylwi ar bethau fel croen olewog, acne, ac arogl corff cynyddol.
• Mae bronnau merched yn dechrau datblygu, ac mae gwallt yn dechrau tyfu yn y ceseiliau a'r mannau preifat.
• Mae bechgyn yn dechrau tyfu gwallt corff, ac mae eu ceilliau a'u pidyn yn dechrau chwyddo. Siaradwch â'ch plentyn am hyn ac esboniwch fod y rhain yn bethau normal.

Archwiliad corfforol

Mae'r meddyg yn archwilio'r plentyn.

• Gwrando ar y galon a'r ysgyfaint.
• Maen nhw hefyd yn gwirio am unrhyw gromlin ochrol yn yr asgwrn cefn (cyflwr fel scoliosis).
• Yn archwilio arwyddion glasoed.

Pwysig: Yn ystod y prawf hwnMae'n hanfodol bod rhiant, gwarcheidwad, neu oedolyn arall gyda'r plentyn. Os oes gan y plentyn frodyr a chwiorydd, rhowch nhw yn yr ystafell aros ar yr adeg hon i roi'r preifatrwydd sydd ei angen ar y plentyn.

Adnewyddu Brechlynnau

Mae brechlynnau'n bwysig iawn i amddiffyn plant rhag clefydau difrifol. Felly, gwnewch yn siŵr bod eich plentyn yn cael ei frechlynnau mewn pryd. Gall amserlenni brechu amrywio ychydig mewn gwahanol ganolfannau meddygol, felly siaradwch â'ch meddyg a byddwch yn ymwybodol ohono.

Profion yn ôl yr angen

Weithiau gall y meddyg archebu profion i wirio am rai cyflyrau meddygol yn y plentyn. Er enghraifft:

• Anemia
• Lefelau colesterol gwaed uwch (Colesterol Uchel)
• Twbercwlosis

Fel arfer, dim ond os oes amheuaeth am bethau fel hyn y cynhelir profion.

Pethau i roi sylw iddynt yn y dyfodol (nes bod y plentyn yn 11 oed)

Wel, ar ôl i chi weld y meddyg, mae yna ychydig o bethau y mae angen i chi fod yn ymwybodol ohonynt tan archwiliad lles nesaf eich plentyn (yn 11 oed).

Ynglŷn â gwaith ysgol

• Anogwch eich plentyn i gymryd rhan mewn amrywiaeth o weithgareddau . Mae hyn yn golygu pethau y mae ef neu hi'n eu mwynhau, fel cerddoriaeth, celf, chwaraeon, a chlybiau ar ôl ysgol. Ond peidiwch â gorweithio'ch plentyn . Dylai fod amser ar gyfer rhyddid ac ymlacio.
• Canmolwch eich plentyn pan fyddant yn gwneud rhywbeth yn dda, ac os oes ganddynt bwnc anodd neu rywbeth , helpwch a chefnogwch nhw.
• Creu lle tawel i weithio gartref. Lleihau pethau sy'n tynnu eich sylw fel y teledu a'r ffôn.
• Efallai y bydd gan rai plant anhawster gyda gwaith ysgol. Os bydd hyn yn digwydd, gweithiwch gydag athrawon yr ysgol i ddarganfod pam. Gallai fod yn broblem ddysgu neu ganolbwyntio, bwlio yn yr ysgol, neu ffactorau straen eraill.
• Siaradwch â'ch plentyn am beryglon ysmygu, anweddu, alcohol a chyffuriau . Eglurwch y canlyniadau negyddol posibl o'r rhain.
• Dysgwch eich plentyn i ddefnyddio technoleg yn ddoeth . Rheol syml yw: "Peidiwch ag anfon negeseuon testun, postio na lluniau ar-lein na fyddech chi'n eu dangos i'ch mam-gu neu'ch taid." Gwnewch hyn yn glir i'ch plentyn.

Ynglŷn â phethau a theimladau personol y plentyn

• Treuliwch amser gyda'ch plentyn bob dydd . Bwytewch brydau bwyd gyda'ch gilydd, cymerwch ran mewn gweithgareddau gyda'ch gilydd, a siaradwch am bethau sy'n bwysig i'ch plentyn.
• Gosodwch reolau ac esboniwch eich disgwyliadau.Rhowch ganlyniadau teg am dorri'r rheolau. Canmolwch ymddygiad da.
• Byddwch yn barod i ateb cwestiynau eich plentyn am y glasoed a'r teimladau sy'n gysylltiedig ag ef . Anogwch eich plentyn i siarad â chi am ei broblemau a'i ofnau.
• Fel arfer, mae merched yn cael eu mislif cyntaf tua 2 flynedd ar ôl i'w bronnau ddechrau datblygu.
• Gall bechgyn gael breuddwydion gwlyb , gall eu lleisiau ddyfnhau, a gallant ddechrau torri. Gwnewch i'ch plentyn ddeall bod y rhain yn normal.
• Anogwch eich plentyn i gael cawod/golchi ei ddillad bob dydd . Os yw arogl corff yn broblem, dywedwch wrtho am ddefnyddio deodorant.
• Atgoffwch eich plentyn nad yw byth yn iawn i unrhyw oedolyn ddweud wrthych chi am gadw cyfrinach . Nid yw'n iawn i unrhyw un edrych ar, cyffwrdd â, na gofyn i'ch plentyn edrych ar ei rannau preifat. Addysgwch eich plentyn am hyn.
• Dylai'r plentyn frwsio ei ddannedd ddwywaith y dydd, fflosio unwaith y dydd, a gweld deintydd bob 6 mis .

Pethau i'w hystyried o ran diogelwch

Hyd yn oed yn yr oedran hwn, mae yna lawer o bethau i feddwl amdanynt ynglŷn â diogelwch plentyn.

• Dylai'r plentyn reidio yn sedd gefn y car . Hefyd, dylid defnyddio sedd hybu nes bod y plentyn yn 4 troedfedd 9 modfedd (tua 150 centimetr) o daldra. Fel arfer, mae plant yn cyrraedd yr uchder hwn rhwng 8-12 oed.
• Gwnewch yn siŵr eich bod yn gwisgo helmed wrth reidio beic, sglefrfwrdd, neu sgwter. Gwisgwch offer amddiffynnol priodol (e.e., gwarchodwr ceg, padiau) wrth chwarae chwaraeon.
• Dysgwch eich plentyn i nofio, ond gadewch iddo nofio dim ond pan fydd oedolyn yn gwylio .
• Rhowch eli haul gyda SPF 30 neu uwch o leiaf 15 munud cyn mynd allan. Ail-ymgeisiwch bob 2 awr.
• Amddiffynwch eich plentyn rhag mwg ail-law pan fydd eraill yn ysmygu .
• Byddwch yn ymwybodol o ddefnydd eich plentyn o'r Rhyngrwyd . Cadwch y cyfrifiadur gartref lle gallwch ei weld. Gosodwch 'hidlwyr diogelwch', gwiriwch 'hanes y porwr' i weld pa 'wefannau' y mae eich plentyn yn ymweld â nhw. Dysgwch eich plentyn i beidio â rhoi gwybodaeth bersonol ar-lein i unrhyw un.
• Peidiwch â chadw arfau tanio gartref . Os gwnewch hynny, cadwch nhw'n wag, wedi'u cloi, ac allan o gyrraedd plant. Cadwch fwledi wedi'u cloi ar wahân. Cadwch allweddi allan o gyrraedd plant.
• Os oes gennych unrhyw bryderon am eich sefyllfa byw, fel a oes gennych yr hyn sydd ei angen arnoch i ofalu am eich plentyn (e.e., digon o fwyd, cartref diogel, yswiriant iechyd), siaradwch â'ch meddyg amdano.Yna gallwch gael arweiniad am adnoddau cymunedol neu gyfarfod â gweithiwr cymdeithasol.

Y peth pwysicaf i chi ei gofio (Neges i'w Chwilio Adref)

Mae 10 mlynedd yn gyfnod o lawer o newidiadau a heriau newydd ym mywyd plentyn. Yr "Ymweliad Llesiant Plentyn" hwn, neu'r archwiliad llesiant, yw'r cyfle gorau i sicrhau bod y plentyn yn tyfu i fyny'n iach, yn hapus ac yn ddiogel.

Y peth pwysicaf yw siarad yn agored gyda'ch plentyn, gwrando arno, a rhoi cariad a chefnogaeth iddo. Gadewch i'ch plentyn wybod eich bod chi gydag ef ni waeth beth yw'r broblem. Yna byddwch chi'ch dau yn gallu mynd trwy'r cyfnod hwn yn hyfryd ac yn llwyddiannus!

Iechyd Plant , Archwiliad 10 Mlynedd, Archwiliad Meddygol, Ymweliad Llesiant Plentyn, BMI, Maeth, Cwsg, Datblygiad Plant, Glasoed, Brechiadau, Brechlynnau, Diogelwch Plant, Ysgol, Amser Sgrin, Rhianta