Ymweliad Plentyn Lles Eich Plentyn 11 oed: Gadewch i ni ofalu am hyn!

Mae eich plentyn yn 11 oed nawr, iawn? Mae'r oedran hwn yn gyfnod pwysig iawn yn eu bywyd, ac mae hefyd yn gyfnod o newid mawr. Yn wahanol i pan oeddent yn fach, nawr maent yn raddol yn dod yn blant mawr. Felly mae'n bwysig iawn gwirio eu hiechyd yn iawn yn ystod yr amser hwn, hynny yw, cael archwiliad gan feddyg. Gadewch i ni weld beth sy'n digwydd yn y clinig lles 11 mlynedd hwn, neu "Ymweliad Plentyn Lles" , a beth sydd angen i ni fel rhieni ei wybod?

Beth sy'n digwydd yn y clinig hwn?

Iawn, nawr gadewch i ni weld beth sy'n digwydd fel arfer pan fyddwch chi a'ch plentyn yn mynd i weld y meddyg, a beth fydd y meddyg yn chwilio amdano. Does dim byd i boeni amdano, mae hyn yn rhywbeth y mae eich plentyn yn ei wneud yn dda iawn.

Pwysau, taldra, a BMI

Yn gyntaf, bydd y meddyg neu'r nyrs yn mesur pwysau a thaldra'r plentyn yn gywir. Yna, gan ddefnyddio'r mesuriadau hynny, byddant yn cyfrifo'r mynegai màs y corff (BMI) . Defnyddir y BMI hwn yn aml i benderfynu a yw'r plentyn ar bwysau iach ar gyfer ei daldra. Mae'r holl fesuriadau hyn yn cael eu cofnodi ar siart twf arbennig. Mae hyn yn caniatáu ichi weld sut mae twf eich plentyn yn cymharu â phlant eraill o'i oedran ac a yw ar y trywydd iawn gyda gwiriadau blaenorol.

Pwysedd gwaed, clyw

Nesaf, maen nhw'n gwirio pwysedd gwaed y plentyn. Maen nhw'n defnyddio'r un offer rydyn ni'n ei weld heddiw. Mae'n dda meddwl am bwysedd gwaed yn yr oedran hwn. Weithiau gellir gwirio clyw'r plentyn hefyd. Mae hwnnw hefyd yn brawf syml.

Cwestiynau y mae'r meddyg yn eu gofyn a chwestiynau sydd gennych chi

Dyma lle bydd y meddyg yn gofyn i chi, ac o bosibl eich plentyn, am eich pryderon a'ch ofnau, ac i geisio cyngor gan y meddyg. Siaradwch am bopeth heb ddal yn ôl.

Ynglŷn â bwyta

Yn yr oedran hwn, dylai plant ddysgu'n raddol i ddewis bwydydd iach a maethlon . Bydd y meddyg yn gofyn a yw diet eich plentyn yn cynnwys protein heb lawer o fraster, grawn cyflawn (fel reis brown, blawd ceirch), ffrwythau, llysiau, a chynnyrch llaeth braster isel. Dylai plentyn o'r oedran hwn yfed 3 cwpan (tua 720 ml) o laeth braster isel neu ddi-fraster y dydd. Neu, gallwch ddewis cynhyrchion llaeth braster isel eraill (iogwrt, caws) neu laeth soi wedi'i atgyfnerthu sy'n addas ar gyfer y swm hwnnw. Byddant hefyd yn gwirio i weld a yw'ch plentyn yn ceisio cynnwys o leiaf 5 dogn o ffrwythau a llysiau y dydd.

Ynglŷn â chysgu

Mae plentyn o'r oedran hwn yn bendant angen tua 9-12 awr o gwsg da bob nos . Os nad ydyn nhw'n cael digon o gwsg, bydd ganddyn nhw drafferth canolbwyntio ar eu hastudiaethau yn yr ysgol ac efallai y byddan nhw'n teimlo'n gysglyd yn ystod y dydd. Felly, gosodwch amser gwely rheolaidd fel bod gan eich plentyn yr amser sydd ei angen arnyn nhw i gael cwsg cyfforddus. Anogwch eich plentyn i wneud rhywbeth ymlaciol cyn mynd i'r gwely, fel darllen llyfr. Yn bwysicaf oll, peidiwch â chadw dyfeisiau electronig fel setiau teledu, ffonau a thabledi yn ystafell eich plentyn. Maen nhw'n tarfu ar gwsg.

Gweithgaredd Corfforol ac Amser Sgrin

Dylai plentyn o'r oedran hwn fod yn rhan o o leiaf 60 munud o weithgarwch corfforol y dydd sy'n gwneud iddo chwysu . Mae hynny'n golygu rhedeg, neidio, chwarae chwaraeon, ac ati. Dylid cyfyngu ar yr amser a dreulir o flaen pethau fel teledu, gemau fideo, ffonau clyfar, tabledi a chyfrifiaduron, hynny yw, 'amser sgrin', fesul dydd . Mae meddygon hefyd yn sôn am hyn.

Twf a Datblygiad y Plentyn

Yn aml, mae plant yn dangos y symptomau hyn erbyn 11 oed. Mae'r rhain yn normal, felly peidiwch â phoeni.

• Arwyddion Glasoed: Dyma'r newid corfforol mwyaf a phwysicaf a welir yn yr oedran hwn.
• Mae glasoed mewn merched fel arfer yn dechrau rhwng 8 a 13 oed. Yr arwyddion cyntaf yw datblygiad y fron a gwallt cyhoeddus . Fel arfer, mae mislif yn dechrau tua 2 flynedd ar ôl datblygiad y fron.
• Yr arwydd cyntaf o lasoed mewn bechgyn yw chwyddiant y ceilliau . Fel arfer, mae hyn yn dechrau tua 11 oed, ond gall ddechrau mor gynnar â 9 oed neu mor hwyr â 15 oed. Mae hyn yn cael ei ddilyn gan chwyddiant y pidyn, twf gwallt cyhoeddus, a dyfnhau'r llais.
• Croen olewog a/neu acne.
• Gweithredu heb feddwl bob amser am ganlyniadau posibl yn y dyfodol o'r hyn a wna rhywun. (e.e., gwneud rhywbeth y mae ffrind yn dweud wrthych chi ei wneud heb yn wybod)
• Dangos diddordeb cryf mewn gweithio ar eu pen eu hunain, gwneud penderfyniadau am eu materion eu hunain, a bod gyda ffrindiau.
• Meddwl gormod am ymddangosiad, steil gwallt, dillad ac ymddygiad rhywun, a phoeni am beth mae eraill yn ei feddwl amdanoch chi.
• Weithiau cael eich temtio i ymgymryd ag ymddygiadau peryglus (e.e., ceisio neidio o le uchel, reidio beic yn gyflym).

Dychmygwch faint o gwestiynau a chwilfrydedd y mae'n rhaid i blentyn eu cael gyda'r newidiadau hyn. Dyna pam mae angen i ni eu helpu.

A fydd y meddyg yn siarad â'r plentyn ar ei ben ei hun?

Ar ôl siarad â chi, efallai y bydd y meddyg yn gofyn am faterion eraill sydd gan eich plentyn, yn enwedig materion sensitif fel glasoed, ac efallai y bydd yn gofyn am ychydig o amser ar ei ben ei hun gyda'ch plentyn. Mae hyn yn normal, a bydd caniatáu i'ch plentyn siarad yn rhydd am yr hyn sydd ar ei feddwl yn ei helpu i deimlo'n fwy cyfforddus.

Archwiliad Corfforol

Nesaf, mae'r meddyg yn archwilio'r plentyn. Mae hyn yn cynnwys edrych ar y croen (am frechau, smotiau, ac ati), gwrando ar y galon a'r ysgyfaint gyda stethosgop, gwirio am gyflwr fel scoliosis (mae'r plentyn yn cael ei ogwyddo ymlaen ac mae'r asgwrn cefn yn cael ei archwilio), a chwilio am arwyddion o gyfnod y glasoed.Maen nhw hefyd yn gwirio i weld a yw'r babi'n datblygu'n iawn. Mae'n well cael rhiant, gwarcheidwad, neu oedolyn arall yn bresennol yn ystod y gwiriad hwn. Mae'n well cael brodyr a chwiorydd eraill y tu allan i roi preifatrwydd i'r babi.

Brechlynnau

Os oes brechlynnau sy'n briodol ar gyfer yr oedran hwn (e.e., Tdap, dosau brechlyn HPV), bydd eich meddyg hefyd yn eu rhoi. Gall brechlynnau amddiffyn plant rhag clefydau difrifol, felly mae'n bwysig eu cael mewn pryd . Fodd bynnag, gall y drefn y rhoddir brechlynnau amrywio ychydig o un plentyn i'r llall, felly mae'n well gofyn i'ch meddyg amdano.

Profion Gofynnol

Os yw'r meddyg yn teimlo ei bod yn angenrheidiol, gall ef neu hi archebu profion gwaed neu brofion eraill i wirio am gyflyrau fel anemia , colesterol uchel , a thwbercwlosis . Ni wneir y rhain i bawb, ond dim ond os oes angen.

Gadewch i ni gofio'r pethau hyn tan yr archwiliad nesaf.

Iawn, nawr gadewch i ni weld pa bethau y mae angen i chi, fel mam a thad, fod yn ofalus amdanynt nes bod archwiliad 12 oed eich plentyn yn cyrraedd.

Gwaith Ysgol (Ysgol)

• Anogwch eich plentyn i gymryd rhan mewn amrywiol weithgareddau . Er enghraifft, cerddoriaeth, celf, chwaraeon, clybiau ar ôl ysgol, a phethau eraill y mae ef neu hi'n eu mwynhau. Bydd y rhain yn helpu i feithrin hunanhyder a sgiliau eich plentyn.
• Canmolwch eich plentyn pan fydd yn gwneud rhywbeth yn dda, rhowch anrheg fach iddo , a chefnogwch a helpwch ef gyda phethau anodd.
• Creu amgylchedd tawel, cadarnhaol gartref ar gyfer gwaith cartref ac astudio. Lleihau tynnu sylw pethau fel teledu a ffonau.
• Gall eich plentyn fynd yn wan pan fydd gwaith ysgol yn anodd . Os felly, gweithiwch gydag athrawon yr ysgol i ddarganfod pam. Gallai fod yn anabledd dysgu, problemau canolbwyntio, bwlio gan blant eraill, neu straen arall.
• Mae pwysau gan gyfoedion yn gryf iawn yn yr oedran hwn. Felly weithiau gall arwain at bethau peryglus fel yfed ac ysmygu. Felly darganfyddwch gyda phwy mae eich plentyn yn cymdeithasu ac a ydyn nhw dan oruchwyliaeth oedolyn. Siaradwch â'ch plentyn am hyn.

Eiddo personol y plentyn (Hunan)

• Treuliwch amser yn siarad â'ch plentyn bob dydd . Bwytewch brydau bwyd gyda'ch gilydd, chwaraewch gyda'ch gilydd, a siaradwch am bethau sy'n bwysig i'ch plentyn.
• Gosodwch reolau tŷ ac esboniwch eich disgwyliadau . Rhowch ganlyniadau teg am dorri'r rheolau. Canmolwch eich plentyn am ddewisiadau da.
• Byddwch yn barod i ateb cwestiynau eich plentyn am y glasoed a'r teimladau sy'n gysylltiedig ag ef . Peidiwch â'u hosgoi trwy ddweud, "O, pa gwestiynau yw'r rhain?"Caniatewch i'ch plentyn ofyn cwestiynau am hunaniaeth rhywedd a rhywioldeb. Anogwch eich plentyn i ddweud wrthych am ei broblemau a'i bryderon.
• Anogwch eich plentyn i ohirio cael rhyw gydag eraill nes eu bod yn hŷn . Eglurwch yn fyr risgiau clefydau a drosglwyddir yn rhywiol (STDs) a beichiogrwydd digroeso .
• Anogwch eich plentyn i gael cawod/bath bob dydd . Os yw arogl corff yn broblem, gadewch i'ch plentyn ddefnyddio deodorant .
• Dylai eich plentyn frwsio ei ddannedd ddwywaith y dydd , fflosio unwaith y dydd, a gweld deintydd bob 6 mis .
• Chwiliwch am arwyddion o iselder. Gall y rhain gynnwys teimlo'n flin, yn drist, colli diddordeb mewn pethau yr oeddech chi'n arfer eu mwynhau, graddau gwael yn yr ysgol, a siarad am hunanladdiad. Os byddwch chi'n sylwi ar unrhyw un o'r arwyddion hyn, siaradwch â meddyg.

Diogelwch

• Siaradwch â'ch plentyn am beryglon ysmygu, anweddu, alcohol a chyffuriau . Siaradwch am y niwed y gallant ei wneud i'r corff ac am gaethiwed.
• Dylai plant o'r oedran hwn reidio yn sedd gefn car bob amser a dylent wisgo gwregys diogelwch bob amser . Y peth mwyaf diogel yw defnyddio sedd hybu nes bod eich plentyn yn 4 troedfedd 9 modfedd (150 centimetr) o daldra . Fel arfer mae hyn rhwng 8 a 12 oed.
• Gwnewch yn siŵr bod eich plentyn yn gwisgo helmed wrth reidio beic, sglefrfwrdd, neu sgwter. Gwnewch yn siŵr eu bod yn defnyddio offer diogelwch priodol, fel gwarchodwyr ceg a phadiau pen-glin a phenelin, wrth chwarae chwaraeon.
• Rhowch eli haul gyda SPF 30 neu uwch ar eich wyneb o leiaf 15 munud cyn mynd allan. Ail-ymgeisiwch bob 2 awr , yn enwedig os ydych chi'n chwysu neu'n chwarae yn y dŵr.
• Amddiffynwch eich plentyn rhag mwg ail-law . Os yw rhywun yn ysmygu gerllaw, symudwch eich plentyn o'r ardal.
• Byddwch yn ymwybodol o ddefnydd eich plentyn o'r Rhyngrwyd . Cadwch ef ar eich cyfrifiadur cartref lle gallwch ei weld. Gosodwch hidlwyr diogelwch , a gwiriwch hanes y porwr i weld pa wefannau y mae eich plentyn yn ymweld â nhw.
• Siaradwch â'ch plentyn am ddiogelwch ar-lein a seiberfwlio . Rhybuddiwch nhw am y risgiau o rannu gwybodaeth bersonol (cyfeiriad, rhif ffôn, cyfrinair, lluniau) gyda dieithriaid .
• Heb gadw gwn gartrefAmddiffynwch eich plentyn rhag clwyfau saethu. Os oes gennych wn, cadwch ef yn wag, wedi'i gloi, ac allan o gyrraedd plant . Cadwch y bwledi wedi'u cloi ar wahân. Cadwch yr allweddi allan o gyrraedd plant.
• Os oes gennych broblem gyda'ch sefyllfa byw (e.e., dim digon o fwyd, dim lle diogel i fyw, dim digon o arian i brynu meddyginiaeth ar gyfer salwch), peidiwch ag ofni siarad â'ch meddyg amdano. Gall eich meddyg ddweud wrthych am adnoddau cymunedol neu eich cyfeirio at weithiwr cymdeithasol .

Pwyntiau byr i'w cofio

Felly, gallwch weld bod troi’n 11 oed yn garreg filltir bwysig iawn ym mywyd plentyn. Mae’n hanfodol ein bod ni fel rhieni’n gofalu’n fawr am eu datblygiad corfforol, meddyliol a chymdeithasol yn yr oedran hwn.

Siaradwch yn agored gyda'r meddyg, peidiwch ag ofni gofyn am eich problemau a newidiadau yn eich babi. Does dim cwestiwn yn un gwirion.

Bydd y clinig lles hwn, neu "Ymweliad Plentyn Iach", yn rhoi rhyddhad ac arweiniad gwych i chi a'ch plentyn. Cofiwch, rydyn ni i gyd eisiau i'n plant dyfu i fyny'n iach, yn hapus ac yn hyderus! Mae archwiliadau fel hyn yn bwysig iawn ar gyfer hynny.

Clinig Llesiant , Ymweliad Plentyn Llesiant, Plentyn 11 Oed, Glasoed, Iechyd Plant, Sri Lanka, Cyngor Rhianta