Ydy eich plentyn cyn-ysgol yn aml yn cwyno am fod yn llwglyd? (Newyn Plentyn Cyn-ysgol) Gadewch i ni siarad am hyn!

Ydy eich un bach, hynny yw, plentyn cyn-ysgol, yn dweud, "Mam, dw i'n llwglyd eto!" o fewn ugain munud i fwyta pryd da? Heddiw, rydyn ni'n mynd i siarad am a yw'n syniad da rhoi byrbryd iddyn nhw ar yr adeg honno ai peidio. Mae hyn yn rhywbeth i feddwl amdano, oherwydd efallai nad yw "llwglyd" bob amser yn golygu eu bod nhw wir yn llwglyd.

Pam mae plant bach bob amser yn dweud "Dw i'n llwglyd"?

Mae meithrinfa yn gyfnod pan mae plant yn dysgu deall a mynegi eu teimladau mewn geiriau. Felly, yn aml pan fyddant yn teimlo'n ddiflas, yn unig, yn drist, neu pan fydd ganddynt ryw deimlad arall na allant ei ddeall yn iawn, y gair hawsaf maen nhw'n ei ddefnyddio amdano yw "llwglyd".

Dychmygwch, os yw eich plentyn wedi diflasu a does ganddo neb i chwarae gyda nhw tra byddwch chi'n brysur, efallai y bydd yn dod a dweud, "Rydw i'n llwglyd." Os byddwch chi'n rhoi bwyd iddo ar yr adeg honno, bydd yn dysgu mai bwyta yw'r ffordd orau o leddfu diflastod. Neu, os byddwch chi'n ei gysuro â bwyd pan fydd yn drist, bydd yn ffurfio cysylltiad rhwng bwyd a thristwch. Yna, bydd yn datblygu arfer o geisio bwyd pan fydd yn teimlo'n drist, nid pan fydd yn wirioneddol llwglyd. Dros amser, bydd yn anodd iawn torri'r arfer hwn. Heblaw, ni fydd rhoi bwyd fel 'na iddo yn darparu ateb go iawn i'w dristwch, ei ddiflastod, na'i unigrwydd, iawn?

Beth a wnawn ni ar adegau o'r fath?

Os yw'ch plentyn yn dweud yn sydyn "Dw i'n llwglyd," cyn i chi gynnig bwyd iddo ar unwaith, ceisiwch siarad ag ef am eiliad. Gofynnwch hyn iddo mewn ffordd garedig a chariadus iawn:

• "Beth oedd fy mab/merch yn ei wneud ar yr adeg hon, cariad?"
• "Hoffech chi ddod i chwarae gyda fi am ychydig?"
• "Ychydig yn ddiflas?"

Os, pan fyddwch chi'n gofyn hyn, mae'ch plentyn yn anghofio am fwyd ac yn dechrau ymddiddori mewn chwarae gyda chi, neu os yw'n hapus i dderbyn eich sylw, gallwch chi ddeall ei fod wir eisiau eich cariad, eich sylw, neu rywbeth i'w wneud, nid bwyd i fodloni ei newyn. Fodd bynnag, os ydych chi'n siarad fel 'na, neu'n siarad ag ef am chwarae, ond mae'r plentyn yn dal i ddweud, "Rwy'n llwglyd, mae angen rhywbeth arnaf i'w fwyta," yna efallai ei fod wir yn llwglyd. Does dim byd o'i le â rhoi byrbryd bach, maethlon iddo ar adegau o'r fath.

Gadewch i ni siarad â'n plant am newyn a llawnedd.

Mae hyn yn bwysig iawn. O oedran ifanc, bydd dysgu plant beth mae "newyn" yn ei olygu a beth mae "llawnrwydd" yn ei olygu yn effeithio arnynt am weddill eu hoes. Mewn gwirionedd, rydym i gyd yn cael ein geni â'r gallu cynhenid ​​i synhwyro a oes angen bwyd ar ein cyrff ai peidio. Yn union fel mae babi yn rhoi ei botel o laeth i lawr pan fyddant yn llawn. Fodd bynnag, wrth i ni fynd yn hŷn, weithiau oherwydd dylanwadau amgylcheddol neu arferion drwg, rydym yn tueddu i anwybyddu'r signalau hyn o'n cyrff. Dyna pryd rydym yn dechrau bwyta'n ddiangen ac ennill pwysau.

Gall plentyn sy'n gwybod pryd maen nhw'n llwglyd a phryd maen nhw'n llawn reoli faint o fwyd maen nhw'n ei fwyta. Nid yw'n syndod mai plant na allant synhwyro pryd maen nhw'n llawn yw'r rhai sy'n fwy tebygol o fynd dros bwysau yn aml.

Bydd y pethau hyn yn helpu eich plentyn i ddeall ei fod yn llawn.

Mae yna ychydig o bethau syml y gallwch chi eu gwneud i helpu'ch plentyn i adnabod pryd maen nhw'n llwglyd ac yn llawn:

• Anghofiwch y rheol "bwyta nes bod y plât yn lân": Os yw'ch plentyn yn teimlo'n llawn, gadewch iddo roi'r gorau i fwyta, hyd yn oed os oes bwyd ar ôl o hyd. Peidiwch â'i orfodi i fwyta popeth, gan ddweud, "O, dim ond ychydig mwy." Bydd hyn yn ei ddysgu i ymateb i'w newyn a'i lawnder eu hunain, sy'n golygu gwrando.
• Os yw'ch plentyn yn aml yn gadael bwyd ar ei blât, ceisiwch weini dognau llai iddo yn lle dogn mawr ar y tro. Gallant ofyn am fwy os ydynt eisiau.
• Byddwch yn fodel rôl: Gadewch i'ch plentyn eich clywed yn arafu pan fyddwch chi'n teimlo'n llawn, gan ddweud pethau fel, "O, mae'r bwyd hwn yn blasu'n dda, ond rydw i wir yn llawn nawr, felly rydw i'n mynd i roi'r gorau i fwyta." Cyn rhannu am yr ail dro, esgus gofyn i chi'ch hun, "Ydw i'n dal yn llwglyd?" Bydd plant yn sylwi ar hyn.

Plant cyn-ysgol sy'n bwyta drwy'r dydd: Gadewch i ni ddysgu am "Bori"

Fel arfer, mae plentyn cyn-ysgol yn bwyta tair prif bryd y dydd, ynghyd â dau neu dri byrbryd. Mae hynny'n batrwm iach. Fodd bynnag, os rhoddir y cyfle iddynt, mae rhai plant yn hoffi byrbrydu pethau bach drwy gydol y dydd. Fel anifail sy'n bwyta glaswellt, bwyta ychydig ar ychydig ac yn aml yw'r hyn a alwn ni'n "bori". Efallai na fydd plentyn sy'n bwyta fel hyn drwy'r amser, heb unrhyw feddwl, yn teimlo'n llwglyd amser bwyd.

Pam mae angen i ni roi’r gorau i’r “pori” hwn?

Beth am i ni edrych ar pam nad yw'n dda i blentyn fwyta symiau bach o fwyd drwy gydol y dydd:

• Diffyg diddordeb mewn prif brydau bwyd: Mae plentyn sy'n llwglyd iawn amser bwyd yn fwy tebygol o roi cynnig ar fwydydd newydd, yn enwedig bwydydd maethlon fel llysiau a ffrwythau. Gall plentyn sy'n llawn yn gyson ar ôl bwyta rhywbeth wrthod prif brydau bwyd.
• Risg o ennill pwysau gormodol: Mae plant sy'n pori yn aml yn bwyta bwydydd a diodydd calorïau uchel , ond maeth isel, fel bisgedi, siocled, a diodydd wedi'u melysu. Mae hyn yn eu rhoi mewn mwy o berygl o ennill pwysau gormodol .
• Gall niweidio dannedd: Gall bwyta melysion yn rheolaidd, yn enwedig melysion, niweidio dannedd plant a chynyddu'r risg o geudodau . Mae hyn oherwydd bod yr asidedd yn y geg yn cynyddu ar ôl pob pryd bwyd, nad yw'n dda i'r dannedd.

Gall amserlen gyson ar gyfer prydau bwyd a byrbrydau, hynny yw, gosod amser, helpu i leihau'r pori hwn. Mae plant yn hoffi hyn oherwydd eu bod yn gwybod beth sy'n dod nesaf a phryd y byddant yn cael eu bwyd. Er enghraifft, os yw plentyn yn teimlo'n llwglyd wrth ddarllen stori, os ydynt yn gwybod ei bod hi'n amser am fyrbryd, ni fydd yn ormod o straen iddynt. Hefyd, os nad yw plentyn yn llwglyd adeg byrbryd y prynhawn, maent yn gwybod ei bod hi'n iawn ei hepgor oherwydd bod cinio ar y gorwel.

Ond, mae un peth arall i'w gofio gyda hyn i gyd. Ar ddiwrnodau pan fydd eich plentyn wedi bod yn rhedeg o gwmpas ac yn chwarae drwy'r dydd, mae'n normal iddyn nhw fod ychydig yn fwy newynog nag arfer a gofyn am ychydig mwy o fwyd. Ar adegau fel hyn, mae angen i chi fod ychydig yn hyblyg. Does dim byd o'i le â rhoi byrbryd maethlon ychwanegol iddyn nhw, neu roi ychydig mwy iddyn nhw na'u prif bryd bwyd. Y peth pwysicaf yw deall anghenion eich plentyn a gweithredu mewn ffordd gytbwys.

Yn olaf, y pethau pwysicaf i'w cofio (Neges i'w Chwilio Adref)

Iawn, felly o'r hyn rydyn ni wedi'i drafod, dylech chi allu deall y stori y tu ôl i newyn plentyn cyn-ysgol. I grynhoi:

• Pan fydd eich plentyn yn dweud "newog", ceisiwch ddeall a yw'n newyn go iawn neu ddim ond teimlad arall. Siaradwch yn gariadus a rhowch sylw iddo.
• Mae dysgu eich plentyn am newyn a llawnder yn fuddsoddiad gwych yn ei ddyfodol iach.
• Peidiwch â gwneud rheolau fel "mae'n rhaid i chi fwyta nes bod y plât yn lân." Dysgwch eich plentyn i wrando ar ei gorff.
• Lleihau'r arfer o "bori" (bwyta symiau bach o fwyd drwy gydol y dydd). Sefydlu patrwm prydau bwyd a byrbrydau cyson.
• Cofiwch, ar ddiwrnodau pan fydd eich babi yn egnïol iawn, y gall fod ychydig yn fwy newynog. Byddwch yn hyblyg yn ystod yr adegau hynny.
• Ceisiwch bob amser ddarparu prydau bwyd a byrbrydau maethlon.

Os byddwch chi'n cadw'r pethau hyn mewn cof ac yn gweithio gyda'ch un bach gydag amynedd a chariad, byddwch chi'n gallu osgoi llawer o broblemau bwydo. Cofiwch, mae pob plentyn yn wahanol. Y peth pwysig yw dod o hyd i'r dull sy'n gweithio orau i'ch plentyn.

Plant Cyn-ysgol, Newyn, Arferion Bwyta, Gafael, Maeth Plant, Bwyta'n Iach, Awgrymiadau Rhianta