Oeddech chi'n meddwl am y pethau hyn cyn cael babi? (Gofal Cyn Beichiogi) Gadewch i ni siarad!

Ydych chi'n paratoi i ddechrau teulu? Yna mae yna rai pethau pwysig y mae angen i ni siarad amdanynt i'ch helpu chi a'ch babi iach. Mae llawer o bobl yn meddwl mai dim ond pan fyddwch chi ar fin cael babi y dylech chi geisio cyngor meddygol. Ond mewn gwirionedd, mae'n bwysig iawn gofalu am eich iechyd cyn gynted ag y byddwch chi'n dechrau meddwl am gael babi, hyd yn oed cyn i chi feichiogi. Gadewch i ni weld beth yw'r pethau hynny.

Pam mae'r paratoad cyn beichiogrwydd hwn mor bwysig?

Dychmygwch eich bod chi'n dechrau adeiladu tŷ hardd. Bydd y tŷ yn sefyll yn gryf os yw'r sylfaen yn gryf, iawn? Dyna sut mae hi gyda'r un hon. Cadw'ch corff yn iach ac yn gryf yw'r sylfaen orau i'w gosod cyn beichiogi babi. Rydym yn galw hyn yn '(Gofal Cyn-Genhedlu)' . Yn syml, gofal cyn beichiogrwydd.

Felly, os ydych chi'n bwriadu cael babi, y peth gorau i'w wneud yn gyntaf yw cwrdd â'ch meddyg teulu neu gynaecolegydd a chael archwiliad meddygol cyflawn ("archwiliad"). Bydd hyn yn helpu i benderfynu a ydych chi mewn iechyd da ac a oes gennych chi unrhyw gyflyrau meddygol a allai effeithio ar eich beichiogrwydd. Bydd profion gwaed arferol, profion wrin, ac ati yn cael eu gwneud ar yr adeg hon.

Os ydych chi'n profi unrhyw symptomau anarferol (e.e. colli archwaeth, blinder cyson, poenau yn y corff), dyma'r amser gorau i ddweud wrth eich meddyg amdanynt. Peidiwch â chuddio unrhyw beth, hyd yn oed os yw'n fach. Gallai effeithio ar eich beichiogrwydd yn y dyfodol.

Oes gennych chi unrhyw gyflyrau cronig eisoes?

Nawr dychmygwch fod gennych chi ddiabetes, asthma, pwysedd gwaed uchel, clefyd y galon, alergeddau, lupus, neu gyflwr iechyd meddwl fel iselder yn barod. Felly, cyn i chi feddwl am gael babi, dylech chi bendant siarad â'ch meddyg am sut y gallai'r cyflyrau hyn effeithio ar eich beichiogrwydd.

Efallai y bydd angen i chi newid neu roi'r gorau i gymryd rhai o'r meddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd ar hyn o bryd. Mae rhai meddyginiaethau a all niweidio datblygiad y babi (y ffetws), yn enwedig yn ystod 12 wythnos gyntaf beichiogrwydd (y "Trimester Cyntaf"). Felly, bydd eich meddyg yn eich cynghori amdanynt. Neu, bydd ef neu hi'n dweud wrthych sut i reoli'ch cyflwr yn well.

Er enghraifft, os oes gan fam ddiabetes, mae angen iddi weithio'n galed iawn i reoli ei lefelau siwgr gwaed o'r adeg y mae'n dechrau meddwl am gael babi, a thrwy gydol ei beichiogrwydd. Fel arall, gall effeithio ar y babi. Mae hyn fel ffens o amgylch tŷ, pan fydd y clefyd yn cael ei reoli, mae'r babi yn cael ei amddiffyn.

A ddylem ni hefyd siarad am arferion a all niweidio'r babi?

Mae hyn hefyd yn bwysig iawn. Os oes gennych chi neu'ch gŵr unrhyw arferion a allai fod yn niweidiol i iechyd y babi, mae hwn yn amser da i siarad â'ch meddyg amdanynt. Yn bennafRydym yn canolbwyntio ar yfed alcohol ac ysmygu yma.

Nid yw alcohol yn addas o gwbl yn ystod beichiogrwydd. Gall gael effaith negyddol iawn ar ddatblygiad ymennydd a datblygiad corfforol y babi. Felly, os ydych chi'n disgwyl babi, mae'n well rhoi'r gorau i yfed alcohol yn llwyr. Meddyliwch amdano, yn union fel rydych chi'n paratoi'r pridd yn dda cyn plannu had, mae angen i'ch corff hefyd fod yr amgylchedd gorau i'ch babi.

Mae ysmygu yr un peth. Os ydych chi'n ysmygu, mae'n lleihau faint o ocsigen mae eich babi yn ei gael, a all rwystro twf eich babi, achosi pwysau geni isel, a hyd yn oed arwain at gamesgoriad. Hyd yn oed os nad ydych chi'n ysmygu, os ydych chi o gwmpas rhywun sy'n ysmygu (rydym yn galw hynny'n "Ysmygu Goddefol"), mae hefyd yn niweidiol i'ch babi. Felly ceisio rhoi'r gorau i'r arferion hyn yw'r rhodd fwyaf y gallwch chi ei rhoi i'ch babi.

Mae'r fitaminau hyn yn hanfodol! (Fitaminau Hanfodol)

Peth pwysig arall i ddechrau ei wneud pan fyddwch chi'n ystyried cael babi yw cymryd fitamin cynenedigol, fitamin sydd wedi'i gynllunio'n benodol ar gyfer menywod beichiog. Mae'r rhain fel arfer yn cynnwys maetholion fel asid ffolig, calsiwm a haearn .

O'r rhain , mae asid ffolig yn hynod bwysig. Oherwydd ei fod yn helpu i atal cymhlethdodau o'r enw diffygion tiwb niwral a all ddigwydd yn ystod datblygiad cynnar system nerfol y babi (h.y., yr ymennydd a llinyn asgwrn y cefn). Mae'r cyflyrau hyn o'r enw diffygion tiwb niwral yn digwydd o fewn y 28 diwrnod cyntaf o feichiogrwydd. Mae hynny'n golygu yn aml cyn i fam hyd yn oed wybod ei bod hi'n feichiog. Dyna pam ei bod hi'n bwysig cymryd asid ffolig cyn gynted ag y byddwch chi'n dechrau meddwl am gael babi. Bydd eich meddyg yn argymell y swm cywir o asid ffolig i chi. Fel arfer, maen nhw'n dweud wrthych chi am gymryd o leiaf 400 microgram y dydd.

Mae haearn yn eich atal rhag datblygu anemia. Mae haearn yn bwysig iawn yn ystod beichiogrwydd oherwydd bod angen mwy o waed arnoch chi a'ch babi. Mae calsiwm yn hanfodol ar gyfer datblygiad esgyrn a dannedd eich babi. Mae'r fitaminau hyn fel rhoi dŵr a gwrtaith i blanhigyn.

Oes gan unrhyw un yn y teulu afiechydon genetig? (Pryderon Genetig)

Os oes gan unrhyw un yn eich teulu neu deulu eich gŵr anhwylder genetig (e.e., thalassemia, syndrom Down), neu os ydych chi'n meddwl y gallai'r naill neu'r llall ohonoch fod yn gludydd clefyd o'r fath, mae'n ddoeth siarad â'ch meddyg amdano hefyd.

Os felly, gall eich meddyg eich atgyfeirio at brofion genetig. Os oes angen, gallwch hefyd geisio gwasanaethau cynghorydd genetig. Bydd hyn yn eich helpu i ddeall y risg y bydd gan eich babi yn y groth anhwylder genetig a beth y gellir ei wneud amdano. Peidiwch â phoeni, mae hyn i'ch helpu i wneud y dewis gorau.

Mae yna ychydig o bethau bach eraill i roi sylw iddynt.

Yn ogystal â phethau fel fitaminau a meddyginiaethau, mae'n syniad da gwneud newidiadau bach i'ch ffordd o fyw ddyddiol.

• Dechreuwch leihau eich cymeriant caffein: Mae te, coffi, rhai siocledi, a rhai diodydd meddal yn cynnwys caffein. Mae'n well cyfyngu'ch hun i un cwpan o goffi y dydd. Gall yfed gormod o gaffein gynyddu'r risg o gamesgoriad.
• Bwytewch ddeiet cytbwys a maethlon: Ceisiwch fwyta diet cytbwys sy'n cynnwys popeth o lysiau, ffrwythau, codlysiau, grawnfwydydd, cig, pysgod, wyau a llaeth. Lleihewch losin, bwydydd olewog a bwydydd cyflym cymaint â phosibl. Eich corff yw cartref cyntaf eich babi. Mae'n bwysig ei gadw'n lân ac yn maethlon.
• Ymarfer corff yn rheolaidd: Mae gwneud ymarferion syml fel cerdded, nofio, neu ioga am o leiaf 30 munud y dydd yn dda iawn i'ch iechyd corfforol a meddyliol. Fodd bynnag, gofynnwch i'ch meddyg cyn gwneud ymarfer corff trwm neu egnïol.

Hefyd, gwnewch yn siŵr bod eich holl frechiadau wedi'u diweddaru. Er enghraifft, y brechlyn rwbela. Os nad ydych chi wedi cael rwbela, dylech chi gael y brechlyn hwn o leiaf fis cyn i chi feichiogi. Mae hyn oherwydd gall rwbela yn ystod beichiogrwydd fod yn beryglus iawn i'r babi. Mae hefyd yn syniad da cael y brechlyn ffliw bob blwyddyn.

Beth os byddwch chi'n beichiogi'n sydyn cyn gwneud y pethau hyn?

Nawr efallai eich bod chi'n meddwl, 'O, beth os byddaf yn beichiogi cyn i mi wneud unrhyw un o'r pethau hyn yn iawn?' Peidiwch â phoeni! Does dim angen cynhyrfu os bydd hynny'n digwydd. Nid yw'n rhy hwyr i gael y gofal sydd ei angen arnoch chi a'ch babi. Gallwch chi ddechrau hyn i gyd trwy weld meddyg cyn gynted ag y byddwch chi'n darganfod eich bod chi'n feichiog. Y prif beth yw peidio â chynhyrfu a cheisio cyngor meddygol cyn gynted â phosibl.

Felly, gadewch i ni grynhoi'r hyn rydyn ni wedi siarad amdano. (Neges i'w Chwilio Adref)

Mae disgwyl babi yn gyfnod prydferth mewn bywyd. Er mwyn gwneud y daith honno hyd yn oed yn fwy prydferth a dod â babi iach i'r byd hwn, mae'n well gofalu am eich iechyd cyn i chi feichiogi.

• Ewch i weld meddyg yn gyntaf: Cael archwiliad llawn a dysgu am eich statws iechyd.
• Rheoli cyflyrau meddygol presennol: Os oes gennych gyflyrau fel diabetes neu bwysedd gwaed uchel, rheolwch nhw fel nad ydyn nhw'n effeithio ar eich beichiogrwydd.
• Mae asid ffolig yn hanfodol: dechreuwch ei gymryd o'r adeg rydych chi'n meddwl am gael babi.
• Cael gwared ar arferion niweidiol: Cadwch draw oddi wrth alcohol a sigaréts yn llwyr.
• Ffordd iach o fyw: Dewch i arfer â bwyta'n dda, ymarfer corff, a chael digon o gwsg.
• Gofalwch am frechiadau: Cael y brechiadau angenrheidiol mewn pryd.

Cofiwch, gwneir hyn i gyd i sicrhau dyfodol iach i chi a'ch babi gwerthfawr. Os oes gennych unrhyw gwestiynau pellach am hyn, mae croeso i chi ofyn i'ch meddyg. Bydd ef neu hi'n gallu eich helpu.

Gofal Beichiogrwydd , Gofal Cyn Beichiogrwydd, Gofal Cyn Cenhedlu, Cyn Beichiogrwydd, Asid Ffolig, Beichiogrwydd Iach, Iechyd y Baban