Eich 24ain wythnos o feichiogrwydd: Gadewch i ni ddysgu am fyd eich un bach a'ch lles! (Wythnos Beichiogrwydd 24)

Helô! Rydych chi bellach wedi cwblhau 24 wythnos, neu tua chwe mis, o feichiogrwydd. Mae hwn yn garreg filltir gyffrous a phwysig iawn yn eich taith beichiogrwydd. Erbyn yr wythnos hon, byddwch chi a'ch un bach yn mynd trwy lawer o newidiadau anhygoel. Gadewch i ni weld beth yw'r pethau anhygoel hyn yr wythnos hon? Ydych chi'n barod i ddysgu mwy am y daith hardd hon?

Sut mae'r babi yr wythnos hon? Twf yr arwr bach!

Erbyn yr wythnos hon, mae eich babi wedi tyfu ychydig mwy ac mae'n dysgu llawer yn ei fyd bach. Dychmygwch, mae bellach yn hyfforddi i ddod allan o'ch croth.

Sut mae'r babi yn edrych, yn pwyso ac yn tyfu?

Yr wythnos hon, mae eich babi tua 12 modfedd (30 centimetr) o hyd . Mae tua maint eggplant mawr! Mae'n pwyso tua 600 gram (1.3 pwys) . Mae ei groen yn dal i fod ychydig yn dryloyw, ond mae'n dechrau edrych yn fwy llawn. Mae hynny oherwydd bod haen o fraster yn dechrau ffurfio o dan ei groen. Bydd yr haen hon o fraster yn helpu i reoleiddio tymheredd ei gorff ar ôl iddo gael ei eni.

Arbennig: Clust Fewnol a Chydbwysedd

Oeddech chi'n gwybod erbyn yr wythnos hon, bod clust fewnol eich babi, y rhan gymhleth sy'n rheoli cydbwysedd, wedi datblygu'n llawn! Dychmygwch pa mor anhygoel yw hyn. Felly, gall eich babi nawr ddweud a yw wyneb i waered, i lawr, neu i'r ochr wrth iddo arnofio o gwmpas yn yr hylif amniotig . Fel plymiwr medrus, mae ganddo synnwyr da o'i safle ei hun. Gall hyd yn oed deimlo eich symudiadau wrth i chi sefyll, cerdded a phlygu.

Sut mae'r ysgyfaint yn cael eu paratoi

Mae system resbiradol eich babi, yn enwedig yr ysgyfaint, yn datblygu'n gyflym yr wythnos hon. Mae'r sachau aer yn yr ysgyfaint, o'r enw alfeoli , yn dechrau ffurfio. Peth pwysig iawn arall yw bod sylwedd arbennig o'r enw syrffactydd yn dechrau ffurfio yn yr ysgyfaint. Y syrffactydd hwn yw'r hyn sy'n helpu i gadw'r ysgyfaint wedi'u datblygu'n dda ac nid yn gludiog pan fydd y babi'n cymryd ei anadl gyntaf ar ôl ei eni. Mewn gwirionedd, hebddo, byddai'r babi'n cael anhawster anadlu ar ei ben ei hun. Felly mae hwn yn ddatblygiad pwysig iawn. Efallai bod eich babi hyd yn oed yn ymarfer "anadlu" trwy lyncu hylif amniotig!

Datblygiad yr ymennydd a'r organau synhwyraidd

Mae ymennydd eich babi hefyd yn datblygu'n gyflym yr wythnos hon. Mae miliynau o gelloedd nerf newydd (niwronau) yn ffurfio, ac mae cysylltiadau'n ffurfio rhyngddynt. Dyma lle mae'r sylfaen ar gyfer ei alluoedd meddwl, dysgu a chofio yn cael ei gosod.

Mae'r synhwyrau hefyd wedi'u datblygu'n dda erbyn hyn:

• Clyw: Gall eich babi nawr glywed eich llais, curiad eich calon, symudiadau eich coluddion, a synau'r byd y tu allan. Efallai y bydd hyd yn oed yn ymateb i chi pan fyddwch chi'n siarad neu'n canu.
• Gweledigaeth:Mae'r llygaid wedi datblygu'n llawn. Mae yna hyd yn oed amrannau ac aeliau. Weithiau gall y babi hyd yn oed agor a chau ei lygaid. Fodd bynnag, oherwydd nad oes golau y tu mewn i'r groth, dim ond yn y tywyllwch y gall weld.
• Blas: Mae hyd yn oed y blagur blas ar eich tafod wedi datblygu! Mae blasau'r hyn rydych chi'n ei fwyta yn cael eu hamsugno i'r hylif amniotig, felly gall eich babi flasu'r blasau hynny hefyd.

Ymddygiadau a Hyfywedd

Mae'n debyg eich bod chi'n teimlo symudiadau eich babi nawr, onid ydych chi? Weithiau efallai y byddwch chi hyd yn oed yn teimlo hiccups bach. Y symudiadau hyn yw'r arwydd gorau bod eich babi yn gwneud yn dda.

Mae'r wythnos hon hyd yn oed yn fwy arbennig o ran hyfywedd y babi. Hynny yw, os caiff y babi ei eni'r wythnos hon, mae'r siawns o gadw'r babi yn fyw o dan ofal meddygol arbenigol a thechnoleg fodern ychydig yn uwch. Fodd bynnag, mae'n beth heriol iawn. Y peth gorau ym mhob ffordd yw i'r babi aros yn ddiogel y tu mewn i'ch croth am ychydig fisoedd yn rhagor.

Sut wyt ti, mam? Newidiadau yn dy gorff

Wrth i'ch babi dyfu, mae'ch corff yn mynd trwy lawer o newidiadau. Efallai y bydd rhai ohonyn nhw ychydig yn anghyfforddus, ond cofiwch, mae hyn i gyd yn digwydd er mwyn eich babi.

Anghysur corfforol a newidiadau

• Chwyddo'r bol: Mae eich bol bellach yn weladwy'n glir. Efallai bod eich croth wedi cyrraedd uwchben botwm eich bol. Gall hyn achosi rhywfaint o anghysur wrth gerdded neu blygu drosodd.
• Poen cefn: Wrth i'r babi ennill pwysau, mae canol disgyrchiant eich corff yn symud, a all effeithio ar eich cefn. Mae poen cefn yn ddigwyddiad cyffredin yn ystod y cyfnod hwn.
• Chwyddo'r coesau: Gall eich coesau, eich fferau, a weithiau hyd yn oed eich dwylo chwyddo ychydig. Mae hyn yn arbennig o wir os ydych chi wedi bod yn sefyll neu'n eistedd drwy'r dydd.
• Newidiadau croen: Gall marciau ymestyn ddigwydd wrth i'r croen ar yr abdomen ymestyn. Mae rhai pobl hefyd yn datblygu smotiau ar yr wyneb ( chloasma neu "masg beichiogrwydd"). Mae'r rhain yn cael eu hachosi gan newidiadau hormonaidd.
• Llosg y Galon, Diffyg Traul: Gall llosg y galon a diffyg traul ddigwydd oherwydd newidiadau yn y system dreulio, fel y pwysau ar y stumog wrth i'r groth dyfu a newidiadau hormonaidd.
• Crampiau coesau: Mae crampiau coesau, yn enwedig yn y nos wrth gysgu, hefyd yn gyffredin yn ystod y cyfnod hwn.
• Cyfangiadau Braxton Hicks: Weithiau efallai y byddwch chi'n teimlo crebachiad bach, diboen sy'n teimlo fel bod eich croth yn tynhau. Gelwir y rhain yn gyfangiadau Braxton Hicks . Dim ond ymarfer ar gyfer esgor ydyn nhw. Ond os ydyn nhw'n dod yn aml ac yn boenus, dywedwch wrth eich meddyg.

Sut wyt ti'n teimlo'n feddyliol?

Yn ystod y cyfnod hwn, efallai y byddwch chi'n profi amrywiaeth o emosiynau, yn gorfforol ac yn feddyliol.

"Weithiau gallwch chi deimlo'n drist, yn bryderus, ac yn flin dros bethau bach. Hormonau yw'r rhain i gyd. Felly peidiwch â meddwl gormod amdano."

Pan fyddwch chi'n meddwl am gael babi, efallai y byddwch chi'n teimlo ychydig yn gyffrous, ond efallai y byddwch chi hefyd yn teimlo ychydig yn ofnus ac yn chwilfrydig am y dyfodol, am enedigaeth, ac am gyfrifoldebau newydd. Mae'r teimladau hyn yn normal iawn. Gall siarad am eich teimladau gyda'ch gŵr, teulu, neu ffrind dibynadwy fod yn rhyddhad mawr.

Pethau pwysig y mae angen i chi ofalu amdanynt yr wythnos hon

Mae beichiogrwydd yn gyfnod pan mae angen cynllunio a chanolbwyntio ar bopeth.

Ymgynghoriad meddygol a phrofion pwysig

Peidiwch ag anghofio ymweld â'ch meddyg yn ystod yr wythnosau hyn. Byddant yn gwirio twf eich babi (mesur maint eich bol a gwrando ar guriad calon eich babi), eich pwysau, a'ch pwysedd gwaed.

Yn aml, rhwng 24 a 28 wythnos, perfformir Prawf Her Glwcos (GCT) i wirio am ddiabetes yn ystod beichiogrwydd .

"Mae hwn yn brawf y mae'n rhaid i chi ei gael yn llwyr. Yn syml, rydych chi'n cael hylif melys (diod glwcos) i'w yfed, ac awr yn ddiweddarach caiff lefel eich siwgr gwaed ei gwirio. Dyma sut rydych chi'n darganfod a oes gennych chi ddiabetes yn ystod beichiogrwydd ai peidio. Os oes gennych chi, does dim byd i boeni amdano. Os ydych chi'n ei reoli'n iawn gyda diet ac, os oes angen, meddyginiaeth, ni fydd unrhyw broblemau i chi a'ch babi."

Byddwch yn ymwybodol o'r symptomau hyn!

Er bod anghysuron cyffredin, mae rhai pethau y dylech fod ychydig yn fwy gofalus amdanynt. Os bydd rhywbeth fel hyn yn digwydd , ewch i weld meddyg neu ewch i'r ysbyty ar unwaith :

• Poen stumog neu boen cefn difrifol neu barhaus.
• Gwaedu gormodol neu ollyngiad dyfrllyd o'r fagina.
• Cur pen difrifol, golwg aneglur, teimlad fel pe bai dotiau'n arnofio o flaen y llygaid.
• Chwydd sydyn a gormodol yn y dwylo, y traed a'r wyneb.
• Gall symudiadau'r babi leihau neu beidio â symud o gwbl am sawl awr.
• Twymyn, oerfel a chrynu, llosgi wrth droethi.
• Cyfangiadau Braxton Hicks mynych a phoenus (mwy na 4 yr awr).

A fyddwn ni’n paratoi ar gyfer y dyfodol?

Mae'n amser da i ddechrau meddwl am enedigaeth a sut i ofalu am eich babi ar ôl i chi gael eich geni. Gallwch siarad â'ch meddyg am gynllun geni . Mae hwn hefyd yn amser da i ddechrau paratoi dillad a phethau eraill ar gyfer eich babi.

Ychydig o awgrymiadau i dreulio'r wythnos hon yn iach ac yn hapus

Y peth gorau i'ch babi yw eich bod chi'n iach ac yn hapus.

Byddwch yn ofalus ynglŷn â bwyd a diod.

Mae bwyta diet maethlon yn bwysig iawn yn ystod y cyfnod hwn.

• Ychwanegwch lysiau, ffrwythau a pherlysiau ffres at eich diet dyddiol.
• Mae bwydydd sy'n llawn ffibr yn helpu i atal rhwymedd.
• Mae protein (pysgod, wyau, llaeth, caws, iogwrt, cnau, corbys) yn hanfodol ar gyfer twf babi.
• Byddwch yn arbennig o ofalus ynglŷn â bwydydd sy'n cynnwys haearn (sbigoglys, cig, llysiau gwyrdd) a bwydydd sy'n cynnwys calsiwm (cynhyrchion llaeth, pysgod bach). Os oes angen, bydd eich meddyg yn rhoi fitaminau ychwanegol i chi.
• Yfwch ddigon o ddŵr. Dylech yfed o leiaf 8-10 gwydraid o ddŵr y dydd. Bydd hyn yn atal dadhydradiad, yn lleihau chwyddo, ac yn lleihau rhwymedd.

Ymarfer corff ysgafn a gorffwys da

• Yn ôl cyngor meddygol, gwnewch ymarfer corff ysgafn sy'n addas i chi. Mae cerdded am tua 30 munud bob dydd, nofio, ac ymarferion ioga yn benodol ar gyfer menywod beichiog yn dda. Ond, peidiwch â'i wneud i'r pwynt o flinder.
• Cael digon o gwsg. Mae angen 7-8 awr o gwsg arnoch chi yn y nos. Cymerwch rywfaint o orffwys yn ystod y dydd os yn bosibl. Mae cysgu ar eich ochr chwith nid yn unig yn gwella llif y gwaed i'ch babi, ond mae hefyd yn helpu'ch arennau i weithredu. Gall gosod gobennydd rhwng eich coesau helpu i leihau poen cefn.
• Dechreuwch wneud ymarferion llawr y pelfis (ymarferion Kegel) o'r adeg hon ymlaen hefyd. Bydd hyn yn eich helpu i wella'n gyflym yn ystod ac ar ôl genedigaeth.

Llesiant meddyliol a meithrin perthynas â'ch babi

• I leihau straen, gwnewch bethau rydych chi'n eu mwynhau. Darllenwch lyfr, gwrandewch ar gerddoriaeth, lluniwch, siaradwch â ffrindiau.
• Cyffyrddwch â'ch bol a siaradwch â'ch babi. Gall glywed eich llais. Gofynnwch i'ch gŵr siarad â'ch babi hefyd. Bydd hyn yn creu cwlwm hyfryd rhyngoch chi'r tri.
• Gwisgwch ddillad cyfforddus. Gall defnyddio gwregys cymorth mamolaeth sy'n darparu cefnogaeth i'r abdomen isaf helpu i leihau poen cefn. Gwisgwch esgidiau cyfforddus, gwastad.
• Rhoi’r gorau i ysmygu ac alcohol yn llwyr. Mae’r rhain yn niweidiol iawn i’r babi. Peidiwch â chymryd unrhyw feddyginiaeth nad yw wedi’i hargymell gan y meddyg.

Yn olaf, cofiwch hyn...

Felly, mae wythnos 24 yn garreg filltir hardd a phwysig arall yn eich taith beichiogrwydd. Byddwch yn ymwybodol o'r newidiadau yn eich corff a thwf anhygoel eich babi, a threuliwch yr amser hwn mewn ffordd iach. Peidiwch â gor-feddwl am bopeth a phoeni.

Cofiwch, dydych chi ddim ar eich pen eich hun. Os bydd angen help, cyngor neu sicrwydd arnoch chi erioed, mae eich meddyg, gweithiwr iechyd teuluol, eich gŵr, eich teulu a ffrindiau dibynadwy i gyd yno i chi. Siaradwch â nhw.

Treuliwch yr amser prydferth hwn yn llawen, yn ysgafn, ac yn obeithiol. Bendithied y tri duw chi a'ch un bach yn eich croth!

Beichiogrwydd , 24 wythnos, Datblygiad y babi, Iechyd y fam, Gofal beichiogrwydd, Clust fewnol, Prawf her glwcos, Wythnos Beichiogrwydd 24