Teimlo'n benysgafn ar ôl bwyta? Gallai fod yn Hypotensiwn Ôl-bryd bwyd!

Ydych chi erioed wedi cael pryd llawn ac yna teimlo'n benysgafn ac yn benysgafn pan godoch chi ychydig yn ddiweddarach? Er y gallai rhai pobl feddwl ei bod hi'n normal teimlo ychydig yn flinedig neu'n benysgafn ar ôl bwyta, gall hyn fod yn rhywbeth i boeni amdano weithiau. Dyna beth rydyn ni'n mynd i siarad amdano heddiw. Mae bwyta yn rhywbeth y dylech chi ei fwynhau, nid yn rhywbeth y dylech chi fod ofn ohono.

Beth yw hyn (Hypotensiwn Ôl-bryd bwyd)?

Yn syml, Hypotensiwn Ôl-bryd bwyd yw pan fydd pwysedd gwaed yn gostwng yn sylweddol yn sydyn o fewn dwy awr i fwyta. Nawr, gadewch i ni edrych ar yr hyn sy'n digwydd fel arfer. Pan fyddwn yn bwyta, mae angen cyflenwad gwaed da ar ein coluddion, hynny yw, ein system dreulio, i dreulio'r bwyd hwnnw. Mae hyn yn achosi i gyfradd ein calon gynyddu ychydig, er mwyn pwmpio gwaed. Ar yr un pryd, mae'r pibellau gwaed mewn rhannau eraill o'n corff yn cyfyngu, gan helpu i gadw'r pwysedd gwaed ledled y corff ar lefel arferol.

Ond, weithiau, os nad yw cyfradd eich calon yn cynyddu cymaint ag y dylai, neu os nad yw eich pibellau gwaed yn cywasgu'n iawn, gall eich pwysedd gwaed ostwng yn sydyn ar ôl bwyta. Pan fydd eich pwysedd yn gostwng gormod, gallwch brofi symptomau fel pendro a chyfog. Nid yw hyn yn normal. Yn ffodus, mae triniaethau a all eich helpu i fwynhau pryd heb ofn.

Pa mor gyffredin yw Hypotensiwn Ôl-bryd bwyd?

Mae'r cyflwr hwn yn eithaf cyffredin ymhlith pobl hŷn mewn gwirionedd. Yn ôl sawl arolwg, mae'n bosibl bod gan tua 40% o bobl rhwng 65 ac 86 oed y cyflwr hwn (Hypotensiwn Ôl-bryd Bwyd). Mae hyn yn golygu nad yw hyn yn rhywbeth anhysbys.

Beth yw symptomau hyn?

Efallai na fydd llawer o bobl sydd â'r cyflwr hwn yn profi unrhyw symptomau penodol. Fodd bynnag, i'r rhai sydd â symptomau, mae'r symptomau'n aml yn waeth yn y bore a gyda'r nos. Gweld a ydych chi'n profi unrhyw un o'r symptomau hyn:

• Pendro
• Penysgafnder
• Weithiau mae'n teimlo fel eich bod chi ar fin llewygu.
• Gwendid
• Blinder
• Poen neu dyndra yn y frest (Angina - poen yn y frest)
• Cyfog
• Mannau duon yn eich maes gweledigaeth

Os byddwch chi'n profi un neu fwy o'r symptomau hyn yn fuan ar ôl bwyta, mae'n syniad da bod ychydig yn bryderus.

Pam mae hyn (Hypotensiwn Ôl-bryd bwyd) yn digwydd?

Wrth i ni heneiddio, mae ein rhydwelïau'n mynd yn stiffach, sy'n golygu eu bod yn colli eu hydwythedd. Oeddech chi'n gwybod bod ein pwysedd gwaed yn cael ei reoli gan ledu a chulhau ein pibellau gwaed? Felly, wrth i swyddogaeth y pibellau gwaed hyn newid gydag oedran, mae'n dod yn anoddach iddynt addasu'n iawn i'r ffactorau sy'n effeithio ar bwysedd gwaed. Dyma rai o brif achosion Hypotensiwn Ôl-bryd bwyd:

• Bwyta llawer ar un adeg: Pan fyddwch chi'n bwyta nes eich bod chi'n llawn, mae'n cymryd mwy o waed i'w dreulio.
• Lleihau faint o halen yn eich diet: Mae halen yn helpu i reoli cadw dŵr a phwysedd gwaed.
• Dadhydradiad: Pan nad ydych chi'n yfed digon o ddŵr, gall cyfaint eich gwaed leihau a gall eich pwysedd gwaed ostwng.
• Tywydd poeth: Gall diwrnodau poeth hefyd achosi i bibellau gwaed ymledu a phwysedd gwaed ostwng.

Pwy sydd mewn mwy o berygl o ddatblygu Hypotensiwn Ôl-bryd bwyd?

Mae rhai pobl yn fwy tebygol o ddatblygu'r cyflwr hwn. Beth am edrych ar pwy ydyn nhw:

• Os ydych chi'n 65 oed neu'n hŷn.
• Os oes gennych bwysedd gwaed uchel .
• Os oes gennych glefyd y system nerfol fel clefyd Parkinson .
• Os oes gennych ddiabetes (Diabetes Mellitus) .
• Os oes gennych chi neu os ydych chi wedi cael methiant y galon .
• Os ydych chi'n berson sy'n derbyn triniaeth ar gyfer clefyd yr arennau cam olaf .
• Os oes gennych gyflwr niwrolegol prin o'r enw atroffi system lluosog .
• Weithiau gall y risg hon gynyddu hefyd oherwydd ffactorau genetig sy'n cael eu trosglwyddo drwy'r cenedlaethau .

Beth yw'r cymhlethdodau posibl o Hypotensiwn Ôl-bryd bwyd?

Gall (Hypotensiwn Ôl-bryd bwyd) achosi pendro a damweiniau. Dyna'r prif risg. Os byddwch chi'n cwympo, gallwch chi achosi anafiadau i'r pen ac esgyrn wedi torri, felly nid yw'n werth ei gymryd yn ysgafn.

Yn ogystal, dywedir bod gan bobl sydd â'r cyflwr hwn risg ychydig yn uwch o gael ymosodiadau isgemig dros dro (TIAs) , sef cyflyrau tebyg i strôc fach, a chlefyd serebro-fasgwlaidd , sef clefyd y pibellau gwaed sy'n cyflenwi gwaed i'r ymennydd.

Sut mae Hypotensiwn Ôl-bryd bwyd yn cael ei ddiagnosio?

Os oes gennych chi'r mathau hyn o broblemau ar ôl bwyta, y peth gorau i'w wneud yw gweld meddyg. Bydd y meddyg yn gofyn i chi am eich cyflyrau meddygol a phryd mae'r symptomau hyn yn digwydd.

Yna, bydd eich pwysedd gwaed yn cael ei fesur cyn ac yn fuan ar ôl i chi fwyta. Mewn pobl sydd â hypotensiwn ar ôl pryd bwyd, bydd eich pwysedd gwaed systolig yn gostwng tua 20 mmHg yn fuan ar ôl bwyta. I'r rhan fwyaf o bobl, mae'r gostyngiad hwn yn digwydd o fewn 30 i 60 munud o fwyta.

Beth yw'r profion diagnostig?

Weithiau, i gadarnhau'r cyflwr hwn yn gywir, efallai y bydd angen i chi gael monitro pwysedd gwaed symudol 24 awr.Gallwch chi ddweud wrthyn nhw am ei wneud. Mae hyn yn cynnwys cysylltu dyfais fach â'ch corff a mesur eich pwysedd gwaed bob 10-15 munud drwy gydol y dydd. Mae hyn yn caniatáu ichi weld yn union sut mae eich pwysedd gwaed yn newid ar wahanol adegau o'r dydd, yn enwedig ar ôl prydau bwyd.

Beth yw'r triniaethau ar gyfer Hypotensiwn Ôl-bryd bwyd?

Mae'r triniaethau ar gyfer hyn mewn gwirionedd yn bethau syml y gallwn eu gwneud gartref, felly gadewch i ni roi cynnig arnyn nhw yn gyntaf. Gadewch i ni weld beth ydyn nhw:

• Cymryd seibiant byr ar ôl pryd o fwyd: Yn lle codi a mynd i'r gwaith ar unwaith, eisteddwch neu orweddwch i lawr am ychydig funudau.
• Peidiwch â chymryd eich meddyginiaeth pwysedd gwaed cyn prydau bwyd: Ond mae hyn yn rhywbeth y dylech chi ei wneud yn bendant ar ôl siarad â'ch meddyg a gofyn iddo/iddi. Peidiwch â rhoi'r gorau i gymryd eich meddyginiaeth ar eich pen eich hun.
• Cymerwch eich meddyginiaeth pwysedd gwaed yn hwyr yn y dydd: Dim ond ar gyngor meddygol y dylid gwneud hyn hefyd.
• Yn lle bwyta llawer ar un tro, bwytewch sawl pryd bach (e.e., chwe phryd yn lle tri): fel 'na, ni fydd eich stumog yn teimlo llawer o bwysau ar unwaith.
• Bwytewch brydau bwyd sy'n isel mewn carbohydradau: Ceisiwch leihau bwyta pethau fel bara, reis a melysion, gan fod y rhain yn cael eu treulio'n gyflym, yn gallu codi lefelau siwgr yn y gwaed, ac yn gallu effeithio ar bwysedd gwaed.
• Yfwch 350 i 480 ml o ddŵr (tua gwydraid a hanner) cyn pryd bwyd: Gall hyn gynyddu cyfaint y gwaed ychydig a helpu i reoli pwysedd gwaed isel.
• Cerddwch am tua 10 munud ar ôl bwyta: Mae taith gerdded fer yn helpu i wella cylchrediad y gwaed.
• Yfwch ddiod sy'n cynnwys caffein (fel te neu goffi) cyn brecwast neu ginio: Gall caffein gyfyngu pibellau gwaed ac atal pwysedd gwaed rhag gostwng. Ond nid yw yfed gormod yn dda.
• Cymerwch gyffuriau gwrthlidiol ansteroidaidd (NSAIDs) cyn prydau bwyd: Mae'r rhain yn fath o leddfu poen. Ond gwnewch hyn dim ond os yw meddyg yn ei argymell .

Yn bwysicaf oll: Peidiwch â rhoi cynnig ar unrhyw beth a ddywedwyd wrthych, yn enwedig pethau sy'n gysylltiedig â meddyginiaeth, ar eich pen eich hun heb siarad â'ch meddyg.

Meddyginiaethau ar gyfer Hypotensiwn Ôl-bryd Bwyd

Os nad yw meddyginiaethau cartref o gymorth mawr, efallai y bydd eich meddyg yn rhagnodi meddyginiaeth.

• Acarbose: Fel arfer dim ond wrth fwyta prydau bwyd sy'n uchel mewn carbohydradau y rhoddir y feddyginiaeth hon.
• Pigiad octreotide: Os yw'r symptomau'n ddifrifol iawn, gellir rhoi'r pigiad hwn mewn ysbyty. Mae hyn yn gweithio trwy leihau faint o waed sy'n mynd i'r system dreulio a chyfeirio mwy o waed i rannau eraill o'r corff.

A oes unrhyw sgîl-effeithiau i'r driniaeth?

Fel unrhyw feddyginiaeth, gall yr un hon gael sgîl-effeithiau bach.

• Gall acarbose achosi nwy a charthion rhydd.
• Gall octreotid achosi poen stumog, cyfog a chwydu.

Dyna pam mai dim ond ar gyngor meddygol y dylid defnyddio'r rhain.

Beth ddylwn i ei ddisgwyl os oes gen i Hypotensiwn Ôl-bwyd?

Gall hypotensiwn ar ôl pryd bwyd fod yn beryglus, yn enwedig os byddwch chi'n llewygu. Felly nid syniad da yw ei anwybyddu. Fodd bynnag, gellir ei reoli'n aml gyda meddyginiaethau cartref syml. Os nad yw'r rhain yn gweithio, gall eich meddyg ragnodi meddyginiaeth. Felly does dim byd i boeni amdano, ac os byddwch chi'n ei reoli'n iawn, gallwch chi fyw bywyd normal gydag ef.

Sut alla i leihau'r risg o Hypotensiwn Ôl-bryd bwyd?

Gallwch geisio lleihau'r risg hon drwy:

• Yn lle bwyta llawer mewn un pryd, lleihewch faint eich prydau ychydig a chynyddwch nifer y troeon rydych chi'n bwyta bob dydd.
• Gall bwyta prydau bwyd sy'n isel mewn carbohydradau helpu hefyd.
• Weithiau gellir atal y cyflwr hwn gyda meddyginiaethau fel Acarbose, ond dim ond ar gyngor meddygol y gwneir hynny.

Sut ydw i'n gofalu amdanaf fy hun?

Os oes gennych y cyflwr hwn, y ffordd orau o ofalu amdanoch chi'ch hun yw dilyn y meddyginiaethau cartref a drafodwyd gennym yn gynharach. Fodd bynnag, mae'n ddoeth siarad â'ch meddyg ynghylch pa ddulliau sydd orau i chi. Bydd ef neu hi yn rhoi'r cyngor gorau i chi yn seiliedig ar eich cyflwr iechyd.

Pryd ddylwn i weld fy meddyg?

Os oes gennych y symptomau hyn, mae'n bwysig gweld meddyg yn gyntaf i gael diagnosis. Yna, dylech gael apwyntiadau dilynol rheolaidd i weld pa mor dda mae eich triniaethau cartref yn gweithio. Yna, os oes angen, gall eich meddyg ragnodi meddyginiaeth neu newid eich triniaeth bresennol.

Pryd ddylwn i fynd i Uned Triniaeth Frys (ETU) ?

Os byddwch chi'n llewygu ac yn cwympo ac yn cael anaf difrifol (e.e., anaf i'r pen, torri braich neu goes), dylech chi fynd i ystafell achosion brys ar unwaith. Hyd yn oed os nad ydych chi'n gweld unrhyw waedu ar y tu allan, efallai eich bod chi'n gwaedu'n fewnol. Felly, mae'n hanfodol cael archwiliad meddygol.

Pa gwestiynau ddylwn i eu gofyn i'm meddyg?

Pan fyddwch chi'n mynd i weld meddyg, gallwch chi ofyn cwestiynau fel y rhain:

• "Meddyg, beth yw'r peth gorau i'w newid yn fy neiet yn gyntaf?"
• "Ydy hi'n iawn os ydw i'n cymryd fy meddyginiaeth pwysedd gwaed yn hwyr yn y dydd?"
• "Faint o de neu goffi alla i ei yfed yn y bore?"
• "Os ydw i eisiau cyfyngu ar faint o garbohydradau rwy'n eu bwyta, pa fathau o fwydydd ddylwn i eu bwyta a beth ddylwn i ei osgoi?"

Gofynnwch gwestiynau fel y rhain a cheisiwch gyngor sy'n addas i'ch sefyllfa.

Yn olaf, pethau i'w cofio (Neges i'w Chwilio Adref)

Gall newid amseroedd prydau bwyd a meintiau dognau fod braidd yn anodd. Ond, mae'n rhywbeth y gallwch chi ei reoli. Dychmygwch, os cymerwch ddognau bach o'r prydau rydych chi fel arfer yn eu coginio a'u cadw yn y rhewgell, ni fydd yn rhaid i chi eu coginio mor aml.

Os ydych chi'n rheoli amseriad a faint o fwyd rydych chi'n ei fwyta, byddwch chi'n gallu lleihau'r anghysur rydych chi'n ei deimlo ar ôl bwyta yn sylweddol ac aros yn iach.

Felly, os oes gennych chi anghysur tebyg ar ôl bwyta, peidiwch ag oedi cyn siarad â meddyg amdano. Gall roi llawer o ryddhad i chi.

` Hypotensiwn Ôl-bryd bwyd, pwysedd gwaed isel ar ôl bwyta, pendro, llewygu, pwysedd gwaed, treuliad, heneiddio