Pan fyddwch chi'n darganfod bod gennych chi ddiabetes, mae'n normal iawn teimlo baich mawr ac ychydig yn nerfus. Mae cwestiynau fel 'Beth ydw i'n ei wneud nawr?', 'Sut ydw i'n rheoli'r hyn rwy'n ei fwyta ac yn ei yfed?', 'Sut alla i fyw gyda hyn fel o'r blaen?' yn rhedeg trwy'ch meddwl gant mil o weithiau, yn ôl pob tebyg. Wrth gwrs, bydd eich meddyg yn rhoi'r holl feddyginiaeth a chyngor sydd eu hangen arnoch chi. Ond yn ogystal, efallai yr hoffech chi hefyd wybod mwy am y clefyd hwn yn fanylach ac yn fwy cywir, a dysgu pethau newydd. Felly, heddiw rydym yn siarad am rai o ffynonellau gwybodaeth cydnabyddedig a dibynadwy'r byd a all gynyddu eich gwybodaeth.
Eich ffynhonnell wybodaeth gyntaf a gorau - eich meddyg eich hun
Cyn i ni siarad am unrhyw beth arall, cofiwch hyn. Y ffynhonnell wybodaeth orau, fwyaf dibynadwy, a phwysicaf sydd gennych am ddiabetes yw eich meddyg neu nyrs . Oherwydd, mae unrhyw wybodaeth ar y Rhyngrwyd yn gyhoeddus. Ond mae eich meddyg yn gwybod:
- Cyflwr eich corff.
- Hanes eich lefelau siwgr gwaed.
- Cyflyrau meddygol eraill sydd gennych (fel colesterol, pwysedd gwaed uchel).
- Y dull triniaeth sydd orau i chi.
Felly, ni waeth beth rydych chi'n ei weld neu'n ei ddarllen ar-lein neu yn rhywle arall, siaradwch â'ch meddyg bob amser cyn gwneud unrhyw newidiadau i'ch triniaeth neu roi cynnig ar unrhyw beth newydd. Dyma'r peth mwyaf diogel a chywir i'w wneud.
Sefydliadau iechyd rhyngwladol a all ehangu gwybodaeth
Yn ogystal â'r cyngor a roddir gan eich meddyg, os oes gennych ddiddordeb mewn dysgu mwy am y clefyd hwn, gallwch ymgynghori â gwefannau sawl sefydliad gwybodaeth wyddonol a gydnabyddir yn rhyngwladol. Mae'r wybodaeth a ddarperir gan y rhain fel arfer yn ddibynadwy iawn. Fodd bynnag, cofiwch y gall y rhain gynnwys gwybodaeth sydd wedi'i thargedu at yr Unol Daleithiau neu wledydd eraill. Fodd bynnag, mae'r ffeithiau gwyddonol sylfaenol am ddiabetes yr un peth i bawb.
Dyma esboniad syml o rai sefydliadau o'r fath a'r hyn y gallwch chi ei ddysgu ganddyn nhw.
| Enw'r sefydliad (a chyfeiriad gwe) | Beth allwn ni ei ddysgu o hyn? |
|---|---|
| Cymdeithas Diabetes America (ADA) www.diabetes.org | Dyma sefydliad mwyaf blaenllaw'r byd ar ddiabetes. Mae'n egluro llawer o bethau mewn termau syml, gan gynnwys mathau o ddiabetes, rheolaeth, diet, ymarfer corff, a'r ymchwil ddiweddaraf. |
| Sefydliad Cenedlaethol Diabetes a Chlefydau Treuliad ac Arennau (NIDDK) www.niddk.nih.gov | Sefydliad ymchwil llywodraeth yr Unol Daleithiau yw hwn. Yma gallwch ddod o hyd i wybodaeth fanwl, wyddonol a dibynadwy am ddiabetes, y system dreulio a chlefydau'r arennau. |
| Academi Maeth a Dieteteg www.eatright.org | Mae maeth yn bwysig iawn mewn diabetes. Cymdeithas o faethegwyr yw'r sefydliad hwn. Mae llawer o wybodaeth yma am ddeietau sy'n gyfeillgar i ddiabetes, dewisiadau bwyd, a ryseitiau diodydd iach . |
| Diabetes T1 Torri Trwodd (JDRF) breakthrought1d.org | Mae'r sefydliad hwn yn canolbwyntio'n benodol ar Ddiabetes Math 1. Os oes gennych chi neu rywun yn eich teulu Ddiabetes Math 1, mae hwn yn lle gwych i gael gwybodaeth ac ymchwil benodol sy'n gysylltiedig ag ef. |
Meddyliwch am hyn wrth chwilio am wybodaeth ar-lein.
Mae'r Rhyngrwyd yn gefnfor o wybodaeth. Ond fel perlau yn y cefnfor hwnnw, mae yna bethau diwerth a pheryglus hefyd. Felly byddwch yn ofalus iawn wrth chwilio am wybodaeth am ddiabetes.
- Efallai eich bod wedi gweld postiadau a rennir ar Facebook a WhatsApp fel: "Yfwch hwn a bydd diabetes yn cael ei wella'n llwyr", "Stopiwch eich holl feddyginiaethau ac yfwch y sudd gwyrdd hwn". Mae'r rhan fwyaf o'r rhain yn anwyddonol ac yn beryglus . Peidiwch byth â rhoi cynnig ar y pethau hyn heb gyngor meddyg.
- Cyngor gan ddieithriaid: Meddyliwch ddwywaith cyn dilyn cyngor a roddir gan bobl ar fforymau a sylwadau ar gyfryngau cymdeithasol. Efallai na fydd yr hyn sy'n addas i'w corff yn addas i'ch un chi.
- Gwerthwyr "Iachâd Gwyrthiol": Byddwch yn ofalus o wefannau sy'n gwerthu pils a phils sy'n honni eu bod yn gwella diabetes mewn 7 diwrnod. Yn aml, sgamiau yw'r rhain. Mae diabetes yn gyflwr y mae angen ei reoli, nid rhywbeth y gellir ei wella'n llwyr mewn ychydig ddyddiau.
Gwybodaeth a newyddion arbenigol am ddiabetes
Os ydych chi eisiau mynd yn ddyfnach, dysgu am yr ymchwil ddiweddaraf, neu wrando ar brofiadau pobl eraill, gall pethau fel hyn fod yn ddefnyddiol.
1. Cylchgronau Meddygol: Yn syml, dyma leoedd lle mae meddygon a gwyddonwyr yn cyhoeddi eu hymchwil diweddaraf. Mae'r Diabetes Journal (diabetesjournals.org/diabetes), a gyhoeddir gan Gymdeithas Diabetes America, yn enghraifft berffaith. Ond gall yr iaith yma fod ychydig yn gymhleth.
2. Podlediadau: Rhaglenni y gallwch chi wrando arnyn nhw yw'r rhain. Mae fel rhaglen radio. Gallwch chi wrando arnyn nhw wrth i chi weithio neu yrru. Mae podlediad Cymdeithas Diabetes America, `Diabetes Day By Day,' yn sôn yn syml am fyw gyda diabetes.
Os oes gennych unrhyw gwestiynau am unrhyw beth rydych chi'n ei glywed neu'n ei weld, ysgrifennwch nhw ar ddarn o bapur a dewch â nhw gyda chi'r tro nesaf y byddwch chi'n gweld y meddyg. Gofynnwch eich holl gwestiynau iddyn nhw a chewch nhw wedi'u hateb.
Mae byw gyda diabetes yn her, ond gyda'r wybodaeth a'r arweiniad cywir, gallwch chi ei goresgyn yn bendant.
Neges i'w Chwistrellu
- Dim ond gan eich meddyg eich hun y gallwch gael y cyngor gorau a mwyaf cywir sydd ei angen arnoch am ddiabetes.
- Wrth chwilio am wybodaeth ar-lein, defnyddiwch wefannau sefydliadau sy'n cael eu cydnabod ac sy'n ddibynadwy yn fyd-eang yn unig, fel Cymdeithas Diabetes America (ADA) .
- Gall hysbysebion a chyngor ar gyfryngau cymdeithasol sy'n honni eu bod yn darparu "iachâdau gwyrthiol" fod yn gwbl beryglus . Osgowch nhw.
- Trafodwch unrhyw beth a ddysgwch ar-lein gyda'ch meddyg bob amser cyn ychwanegu neu newid eich triniaeth.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw