Mae'n normal teimlo cyhyrau dolurus pan fyddwch chi'n ymarfer corff neu'n gwneud gwaith egnïol. Rydyn ni i gyd wedi'i brofi. Ond os yw'ch cyhyrau wedi chwyddo, rydych chi'n teimlo'n wan, ac mae'ch wrin wedi newid lliw, nid yw hynny'n normal. Gallai fod yn arwydd o gyflwr peryglus o'r enw rhabdomyolysis. Er y gallai'r enw fod ychydig yn anodd ei ynganu, gallai gwybod amdano achub eich bywyd.
Beth yw Rhabdomyolysis?
Yn syml, mae rhabdomyolysis yn gyflwr lle mae eich cyhyrau wedi'u difrodi'n ddifrifol ac mae'r celloedd yn y cyhyrau hynny'n chwalu. Meddyliwch amdano fel bag bach yn agor ac mae'r holl bethau y tu mewn yn dod allan. Pan fydd ein celloedd cyhyrau'n chwalu, mae'r pethau y tu mewn iddynt yn mynd yn syth i'n llif gwaed.
Ymhlith y pethau sy'n cronni yn y gwaed fel hyn mae protein o'r enw myoglobin . Fel arfer dim ond yn y cyhyrau y dylid dod o hyd i hwn. Ond mewn Rhabdomyolysis, mae llawer iawn o'r myoglobin hwn yn cronni yn y gwaed ac yn mynd i'n harennau, sy'n glanhau'r gwaed. Pan nad yw'r arennau'n gallu hidlo cymaint o brotein, mae'r protein yn mynd yn sownd yng nghamlesi cain yr arennau ac yn dechrau achosi niwed difrifol i'r arennau . Dyma agwedd fwyaf peryglus y cyflwr hwn.
Mae hwn yn gyflwr difrifol sy'n gofyn am sylw meddygol brys, felly mae'n bwysig iawn bod yn ymwybodol o'r symptomau.
Beth yw prif symptomau'r cyflwr hwn?
Gall symptomau rhabdomyolysis ddechrau weithiau fel poen cyhyrau syml. Ond maent fel arfer yn ddifrifol. Fel arfer, mae'r symptomau hyn yn ymddangos o fewn diwrnod neu dri o ddifrod i'r cyhyrau.
| Symptom | Disgrifiad |
|---|---|
| Poen a chwydd difrifol yn y cyhyrau | Mae'n boen llawer mwy difrifol na'r boen arferol sy'n dod ar ôl ymarfer corff. Gall fod mor boenus fel na allwch chi hyd yn oed ei gyffwrdd. Gall yr ardal hefyd deimlo'n chwyddedig ac yn stiff. |
| Gwendid cyhyrau | Gall cyhyrau fynd mor wan fel na allwch symud braich na choes, na hyd yn oed gerdded. Nid blinder yn unig yw hyn. |
| Newid lliw wrin | Dyma'r arwydd mwyaf amlwg a pheryglus o'r clefyd hwn. Mae'r wrin yn troi'n frown tywyll, lliw te, neu hyd yn oed lliw cola. Mae hyn oherwydd bod y protein myoglobin sydd wedi cronni yn y gwaed yn cael ei ysgarthu yn yr wrin. |
| Nodweddion eraill | Gall rhai pobl hefyd brofi symptomau fel dadhydradiad, allbwn wrin is, cyfog, a cholli ymwybyddiaeth. |
Beth yw achosion rhabdomyolysis?
Nid oes un achos sengl dros y cyflwr hwn, ond gall sawl ffactor gyfrannu ato. Yn y bôn, gall unrhyw beth sy'n achosi niwed difrifol i'r cyhyrau fod yn achos.
| Rheswm | Esboniad syml |
|---|---|
| Ymarfer corff gormodol | Dychmygwch nad ydych chi wedi ymarfer corff ers tro ac yn sydyn yn codi llawer o bwysau neu'n rhedeg am filltiroedd. Ni all eich corff ymdopi â'r math hwn o ymdrech eithafol, nad yw wedi arfer ag ef, a gall celloedd eich cyhyrau chwalu. |
| Trawma | Gall pethau fel damwain car, cwymp o uchder, anaf gwasgu, llosgiadau difrifol, a sioc drydanol achosi niwed sylweddol i gyhyrau mewn amrantiad. |
| Dadhydradiad a thymheredd uchel | Mae'r risg o grampiau cyhyrau yn cynyddu pan fydd y corff wedi dadhydradu ac wedi gorboethi. Mae'r risg hon yn uwch i'r rhai sy'n gweithio yn yr haul neu'n ymarfer corff heb yfed digon o ddŵr. |
| Rhai meddyginiaethau | Gall y cyflwr hwn hefyd gael ei achosi gan rai cyffuriau statin, fel y rhai a ddefnyddir i ostwng colesterol, a rhai meddyginiaethau ar gyfer salwch meddwl. Fodd bynnag , peidiwch byth â rhoi'r gorau i gymryd y feddyginiaeth y mae eich meddyg wedi'i rhagnodi. Os oes gennych unrhyw amheuon, siaradwch â'ch meddyg amdano. |
| Aros yn yr un safle am amser hir | Pan fydd person oedrannus yn cwympo ac yn gorwedd ar y llawr am oriau neu ddyddiau heb godi, gall y cyhyrau o dan bwysau'r corff gael eu difrodi oherwydd llif gwaed is. |
Pwy sydd fwyaf mewn perygl o gael y cyflwr hwn?
Er y gall hyn ddigwydd i unrhyw un, mae rhai pobl mewn mwy o berygl.
- Athletwyr dygnwch: rhedwyr marathon, ymarferwyr dwyster uchel.
- Pobl sy'n gweithio mewn amgylcheddau poeth: diffoddwyr tân, pobl sy'n gweithio yn y diwydiant adeiladu.
- Y rhai sy'n cael hyfforddiant milwrol: Yn ystod sesiynau hyfforddi dwys.
- Pobl dros 65 oed: oherwydd y risg o syrthio ac anallu i godi.
Sut mae meddyg yn gwneud diagnosis ac yn trin hyn?
Pan fyddwch chi'n mynd i'r ysbyty gyda'r symptomau a grybwyllir uchod, bydd y meddyg yn gofyn i chi yn gyntaf am eich gweithgareddau diweddar a'r meddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd. Yna, byddant yn cynnal dau brif brawf i gadarnhau'r diagnosis.
1. Prawf gwaed: Mae hwn yn gwirio lefel ensym o'r enw creatine kinase (CK) . Pan fydd cyhyrau wedi'u difrodi, mae'r lefel CK hon yn mynd yn uchel iawn yn y gwaed.
2. Prawf wrin: Mae hyn yn gwirio am myoglobin yn yr wrin.
Unwaith y bydd y clefyd wedi'i ddiagnosio, mae'r driniaeth yn dechrau. Y brif driniaeth a'r driniaeth bwysicaf yw rhoi llawer iawn o ddŵr halwynog (hylifau IV) i'r corff trwy wythïen. Disgwylir i hyn olchi'r holl sylweddau gwenwynig yn y gwaed i ffwrdd a'u halltudio'n gyflym trwy'r arennau yn yr wrin. Gall hyn leihau'r difrod i'r arennau.
Os yw'r arennau wedi'u difrodi'n ddifrifol, efallai y bydd angen i chi gael dialysis i lanhau'r gwaed.
Pryd ddylwn i weld meddyg ar unwaith?
Dyma ran bwysicaf yr erthygl hon. Dylech fod yn ofalus iawn am y nodweddion hyn.
Os oes gennych boen, gwendid neu chwydd annioddefol yn eich cyhyrau ychydig ddyddiau ar ôl ymarfer corff dwys neu ddamwain arall, yn enwedig os yw'ch wrin yn frown tywyll neu'n lliw te, ewch i ystafell achosion brys ysbyty (ETU) ar unwaith. Nid yw hwn yn gyflwr y gellir ei drin gartref.
Sut ydym ni'n lleihau'r risg hon?
Er na ellir atal damweiniau, mae yna bethau y gallwn eu gwneud i leihau'r risg o rhabdomyolysis, yn enwedig o ran ymarfer corff.
- Dechreuwch yn araf: Os ydych chi'n newydd i ymarfer corff, peidiwch â dechrau codi pwysau trwm na rhedeg llawer ar unwaith. Gadewch i'ch corff ddod i arfer ag ef yn raddol.
- Yfwch ddigon o ddŵr: Yfwch ddigon o ddŵr cyn, yn ystod ac ar ôl ymarfer corff. Peidiwch â gadael i chi'ch hun ddadhydradu.
- Gwrandewch ar eich corff: Os ydych chi'n teimlo poen neu flinder annioddefol wrth ymarfer corff, stopiwch a gorffwyswch. Peidiwch â gwthio'ch corff y tu hwnt i'w derfynau.
- Osgowch y gwres: Osgowch ymarfer corff yn yr awyr agored yn ystod gwres eithafol.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae dau fath o ddolur cyhyrau sy'n digwydd ar ôl ymarfer corff dwys: dolur cyhyrau arferol a rhabdomyolysis. Byddwch yn ymwybodol o symptomau fel poen difrifol, chwyddo a gwendid.
- Os yw eich wrin yn troi'n lliw tywyll tebyg i de, mae'n arwydd rhybuddio o gyflwr peryglus. Ceisiwch gyngor meddygol ar unwaith.
- Wrth ddechrau ymarfer corff, dechreuwch ar lefel y gall eich corff ei goddef. Peidiwch â rhoi gormod o straen ar eich corff ar unwaith.
- Osgowch ddadhydradu trwy yfed digon o ddŵr wrth ymarfer corff ac mewn amgylcheddau poeth.
- Gorau po gyntaf y caiff y cyflwr hwn ei drin, y mwyaf yw'r siawns o atal difrod pellach i'r arennau a gwella'n llwyr.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw