Ydych chi weithiau'n cael cyfres o disian pan fyddwch chi'n deffro yn y bore? A yw'ch llygaid yn dechrau cosi ac mae hylif dyfrllyd yn llifo'n gyson o'ch trwyn? Ydych chi'n teimlo fel bod eich trwyn wedi'i flocio gydag ychydig o anhawster anadlu? Nid annwyd yn unig yw'r rhain. Gall y rhain fod yn "alergeddau tymhorol " sy'n ymddangos ar adegau penodol o'r flwyddyn yn unig ac yn eich gwneud chi'n anghyfforddus iawn. Er bod llawer o bobl yn dioddef o hyn, os ydym yn ymwybodol o hyn, gallwn gael rhyddhad mawr o'r cyflwr blino hwn.
Pam mae hyn yn digwydd i mi yn unig? Beth yw achosion (alergenau) alergeddau?
Yn syml, mae ein system imiwnedd yn camgymryd rhywbeth sydd mewn gwirionedd yn ddiniwed (fel paill) am elyn mawr ac yn dechrau ymladd yn ei erbyn. Mae'r frwydr hon yn arwain at symptomau fel tisian, llygaid coslyd, a thrwyn llawn. Rydym yn galw'r pethau hyn sy'n achosi alergeddau yn alergenau .
Mae dau brif fath o alergenau sy'n effeithio arnom ni yn Sri Lanka.
1. Paill: Gronynnau mân iawn yw'r rhain sy'n cael eu cario yn y gwynt gan goed, blodau a glaswellt . Mae'r paill hwn yn arbennig o gyffredin ar ddiwrnodau heulog, gwyntog. Gall hyn fod hyd yn oed yn fwy felly pan fydd rhai coed yn blodeuo.
2. Llwydni: Mae'r rhain fel arfer yn tyfu mewn mannau â lleithder uchel. Mae'r sborau ffwngaidd hyn yn fwyaf niferus mewn mannau fel pentyrrau o ddail a gasglwyd yn yr ardd, gwair, a waliau llaith. Mae nifer y llwydni yn cynyddu yn yr awyr agored, yn enwedig ar ôl glaw.
Fel arfer, ar ôl tymor glawog, oherwydd y lleithder cynyddol yn yr amgylchedd, gall paill a llwydni gynyddu. Felly peidiwch â synnu os yw symptomau eich alergedd yn gwaethygu yn ystod cyfnodau o'r fath.
Pethau y gallwch chi eu gwneud gartref i aros yn ddiogel rhag alergeddau
Cyn cymryd meddyginiaeth alergedd , mae'n well lleihau eich amlygiad i'r alergenau hyn gymaint â phosibl. Gallwch roi cynnig ar y pethau syml hyn a gweld y gwahaniaeth drosoch eich hun.
| Beth i'w wneud | Beth yw budd hynny? |
|---|---|
| Gwisgwch fwgwd wrth weithio yn yr awyr agored. | Pan fyddwch chi'n glanhau'r ardd ac yn ysgubo dail, rydych chi'n lleihau faint o baill a ffwng sy'n cronni yn yr amgylchedd. |
| Dewch adref, golchwch eich corff a newidiwch eich dillad. | Pan fyddwch chi'n dod adref ar ôl bod allan drwy'r dydd, efallai y bydd paill ar eich dillad a'ch gwallt. Pan fyddwch chi'n cael cawod ac yn glanhau'ch hun, rydych chi'n atal y paill hwnnw rhag mynd ar eich gobennydd a'ch gwely. |
| Cadwch y ffenestri ar gau. | Gall cadw ffenestri ar gau, yn enwedig yn y bore ac ar ddiwrnodau gwyntog, helpu i leihau paill rhag mynd i mewn i'ch cartref. Os ydych chi'n defnyddio aerdymheru, glanhewch yr hidlydd yn rheolaidd. Os yn bosibl, defnyddiwch hidlydd HEPA (aer gronynnol effeithlonrwydd uchel) . Mae'r rhain yn hidlo hyd yn oed y gronynnau paill mânaf. |
| Gwisgwch sbectol haul wrth fynd allan. | Gall hyn leihau faint o baill sy'n mynd yn uniongyrchol i'ch llygaid yn fawr. Mae hwn yn ateb da os oes gennych lygaid coslyd. |
| Newidiwch eich amser ymarfer corff. | Mae crynodiadau paill fel arfer ar eu huchaf rhwng 10 a.m. a 4 p.m. Felly os ydych chi'n ymarfer corff, mae'n well ei wneud yn gynnar yn y bore neu gyda'r nos. |
| Gofalwch am anifeiliaid anwes. | Pan fydd eich ci neu gath yn dod adref o chwarae yn yr awyr agored, efallai y bydd ganddyn nhw baill ar eu ffwr. Os yw'n ddiwrnod â lefelau uchel o baill, mae'n syniad da eu golchi â dŵr cyn dod â nhw adref. |
Beth yw'r driniaeth feddygol gywir?
Os na allwch reoli eich symptomau gyda meddyginiaethau cartref, dylech weld eich meddyg teulu yn bendant. Bydd ef neu hi yn archwilio eich symptomau ac yn eich cyfeirio at alergydd os oes angen. Peidiwch byth â chymryd meddyginiaethau dros y cownter yn ôl eich disgresiwn eich hun.
Dyma rai triniaethau y gallai'r meddyg eu hargymell:
Chwistrellau Trwynol
Yn aml, y rhain yw'r driniaeth gyntaf. Maent yn cynnwys math o feddyginiaeth o'r enw corticosteroidau . Maent yn dod o dan enwau brand fel "Flonase, Nasonex." Mae'r chwistrellau hyn yn gweithio trwy leihau chwydd a llid y tu mewn i'r trwyn. Fel arfer, mae meddygon yn argymell eu defnyddio bob dydd, gan ddechrau cyn i'r tymor alergedd ddechrau.
Gwrthhistaminau Llafar
Mae'r pils hyn yn rhwystro cynhyrchu cemegyn o'r enw histamin sy'n achosi adweithiau alergaidd yn ein cyrff. Gellir cymryd rhai pils, fel Allegra, Claritin, dros y cownter, tra bod angen presgripsiwn ar gyfer eraill, fel Zyrtec, Clarinex. Peidiwch â defnyddio unrhyw beth heb gyngor meddyg. Weithiau rhagnodir y pils hyn ynghyd â chwistrellau trwynol.
Diferynnau Llygaid
Os oes gennych symptomau fel llygaid coslyd, coch a dyfrllyd, bydd eich meddyg yn rhagnodi diferion llygaid arbennig at y diben hwnnw.
Triniaethau eraill
- Singulair: Mae hon yn feddyginiaeth a ddefnyddir hefyd i drin asthma. Mae'n blocio sylweddau o'r enw leukotrienes sy'n achosi symptomau alergedd .
- Dyfrhau Trwynol: Gall rinsio tu mewn eich trwyn gyda thoddiant fel halwynog helpu i gael gwared ar baill a malurion eraill a rhoi rhyddhad. Gofynnwch i'ch meddyg am y ffordd gywir o wneud hyn.
- Imiwnotherapi: Gelwir hwn hefyd yn "bigiadau alergedd", ac mae'n ateb hirdymor. Mae'n cynnwys chwistrellu symiau bach iawn o'r alergen i'ch corff dros amser. Dros amser, mae system imiwnedd eich corff yn dod i arfer ag ef ac yn rhoi'r gorau i ymateb. Mae hon yn driniaeth sy'n para am dair i bum mlynedd.
- Therapi Isdafod : Mae hyn yn debyg i'r driniaeth a grybwyllir uchod, ond yn lle pigiad, rhoddir tabled fach sy'n cynnwys yr alergen o dan y tafod. Mae hwn yn ddull sy'n dal i gael ei ddatblygu.
A all rhai bwydydd gynyddu alergeddau?
Ydy, mae hyn yn rhywbeth nad yw llawer o bobl yn ei wybod. Os oes gennych alergedd i rai mathau o baill, gall bwyta bwydydd eraill sy'n cynnwys protein tebyg i'r hyn sydd yn y paill hwnnw gynyddu symptomau eich alergedd. Gelwir hyn yn Syndrom Alergedd y Genau .
Er enghraifft, gall pobl sydd ag alergedd i rai mathau o baill brofi cosi neu chwydd bach yn y geg, y gwefusau a'r tafod wrth fwyta pethau fel bananas, ciwcymbrau, watermelon, hadau blodyn yr haul a the chamri. Os byddwch chi'n sylwi bod hyn yn digwydd i chi ar ôl bwyta bwyd penodol, dywedwch wrth eich meddyg amdano hefyd.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae alergeddau achlysurol yn gyflwr cyffredin iawn. Peidiwch â bod ofn ohonynt.
- Ceisiwch ddarganfod a yw eich alergedd yn cael ei achosi gan baill, llwch, neu fowld.
- Gall pethau syml fel golchi'ch corff, newid dillad, a chau'r ffenestri pan ddewch chi'n ôl o'r tu allan roi rhyddhad mawr.
- Peidiwch â defnyddio unrhyw feddyginiaeth alergedd heb gyngor meddygol. Gall rhai meddyginiaethau (yn enwedig dadgonestyddion ar gyfer tagfeydd trwynol) fod yn wrthgymeradwy mewn pobl â phwysedd gwaed uchel.
- Os yw eich alergedd yn afreolus neu'n ddifrifol, ewch i weld meddyg yn bendant.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw