A yw iselder yn effeithio ar eich bywyd rhyw? Gadewch i ni siarad amdano!

Ydych chi weithiau'n teimlo, gyda'r peth hwn o'r enw iselder, fel llawer o bethau yn eich bywyd, fod eich bywyd rhyw personol iawn wedi mynd ychydig yn anhrefnus, neu eich bod wedi colli diddordeb ynddo? Mae hwn mewn gwirionedd yn broblem sydd gan lawer o bobl. Ond y rhan fwyaf o'r amser rydym yn amharod i siarad amdano. Felly heddiw, gadewch i ni siarad am hyn ychydig yn fwy agored, iawn?

Sut mae iselder yn effeithio ar fywyd rhyw?

Gall iselder effeithio ar bron bob agwedd ar eich bywyd. Un o'r pethau pwysicaf yw eich bywyd rhyw. Pan fydd gennych hunan-barch isel, gall teimladau o anobaith, a blinder corfforol i gyd gyfrannu at ostyngiad yn eich libido.

Yn ogystal, gall iselder achosi problemau rhywiol eraill. Er enghraifft:

• Mae anorgasmia yn golygu anhawster i gyflawni orgasm.
• Camweithrediad erectile yw pan fydd gan ddyn broblemau i gael codiad yn ystod cyfathrach rywiol.

Gall pethau fel hyn fod yn broblem nid yn unig i chi, ond hefyd i'ch partner. Felly nid syniad da yw anwybyddu hyn fel rhywbeth normal.

Pam mae cymaint o gysylltiad rhwng iselder a rhyw?

Mae'r rheswm am hyn yn ymwneud â phrosesau biolegol ein corff. Yn syml, mae ein hymennydd yn cynnwys cemegau arbennig o'r enw "Niwrodrosglwyddyddion". Dyma'r rhai sy'n cario negeseuon o'n hymennydd, lle mae awydd rhywiol yn dechrau, i'n horganau rhywiol.

Meddyliwch amdano, pan fydd eich ymennydd yn meddwl am awydd rhywiol, mae eich corff yn ymateb trwy gynyddu llif y gwaed i'ch organau rhywiol. Y llif gwaed cynyddol hwn yw'r hyn sy'n achosi pethau fel cynhyrfu (mewn dynion) neu iro'r fagina (mewn menywod) a chynhyrfu rhywiol.

Nawr, mewn person sydd ag iselder, mae'r cemegau hyn (`Niwrodrosglwyddyddion`) sy'n gysylltiedig â rhyw allan o gydbwysedd. Beth sy'n digwydd wedyn? Mae awydd rhywiol yn lleihau, weithiau'n diflannu'n llwyr. Hefyd, pan fydd y cemegau hyn yn isel, gall y gallu i deimlo teimladau hapus leihau hefyd. Ydych chi'n deall?

Beth yw'r gwahanol ffyrdd y gall iselder achosi problemau rhywiol?

Mae'r cysylltiad biolegol rhwng iselder a phroblemau rhywiol yn glir, iawn? Ond mae'r ffordd y mae iselder yn effeithio ar ein perthnasoedd a'n hagwedd at fywyd ychydig yn fwy cymhleth. Gall rhai symptomau iselder arwain at heriau rhywiol. Gweld a yw'r rhain yn swnio'n gyfarwydd i chi:

• Anallu i ddod o hyd i bleser: Os na allwch ddod o hyd i bleser mewn pethau yr oeddech chi'n arfer eu mwynhau, mae'n anodd disgwyl pleser o'ch bywyd rhyw.
• Colli diddordeb mewn pethau: Pan fyddwch chi'n teimlo nad oes gennych chi ddiddordeb mewn unrhyw beth ac wedi diflasu ar bopeth, dydych chi ddim eisiau cael rhyw.
• Diffyg egni: Os ydych chi'n teimlo'n flinedig drwy'r amser ac nad oes gennych chi unrhyw egni, efallai nad oes gennych chi'r egni sydd ei angen ar gyfer gweithgaredd rhywiol hefyd.
• Newidiadau hwyliau:Os ydych chi'n teimlo'n dda ar un adeg ac yn drist neu'n flin ar adeg arall, gall hynny effeithio ar eich bywyd rhyw hefyd.
• Colli hunanhyder: Pan fydd meddyliau fel "Dydw i ddim yn ddigon da" a "Dydw i ddim yn werth dim i neb" yn codi, mae'r awydd i fod yn agos a chael rhyw, yn ogystal â hyder, yn cael eu colli.

Dychmygwch, os ydych chi mor isel eich ysbryd fel nad ydych chi hyd yn oed yn teimlo fel bwyta'ch hoff fwyd, sut allwch chi deimlo diddordeb mewn cael rhyw? Mae'r un peth yn wir am hyn.

A oes gan wrthiselyddion sgîl-effeithiau rhywiol?

Mae gwrthiselyddion yn effeithiol iawn wrth leihau iselder. Fodd bynnag, gall rhai o'r meddyginiaethau hyn gael sgîl-effeithiau rhywiol.

Er enghraifft, gallwch gymryd math o feddyginiaeth o'r enw `(SSRIs - Atalyddion Ailgymeriad Serotonin Dethol)` . Mae `(SSRIs)` yn gweithio trwy gynyddu lefel cemegyn o'r enw `(Serotonin)` yn ein hymennydd. Er y gall hyn wella ein hwyliau a gwneud i ni deimlo'n hapus, gall weithiau ymyrryd â'r cyfathrebu arferol rhwng yr ymennydd a'r organau rhywiol. Gall `(SSRIs)` ei gwneud hi'n anodd i ddyn gael codiad neu alldaflu. Gall hefyd ei gwneud hi'n anodd i fenyw gael ei chyffroi.

Fodd bynnag, mae mathau eraill o wrthiselyddion sy'n targedu cemegau eraill yn yr ymennydd (fel dopamin neu norepinephrine). Maent yn llai tebygol o achosi sgîl-effeithiau rhywiol.

Sut i adnabod iselder a phroblemau rhywiol?

Os ydych chi'n meddwl eich bod chi'n cael problemau rhywiol oherwydd iselder, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n siarad â'ch meddyg amdano. Weithiau, gall fod y ffordd arall. Hynny yw, gall person hefyd gael iselder oherwydd problemau rhywiol. Gall meddyg gael syniad clir am hyn ar ôl archwilio'ch hanes iechyd, symptomau, a'r meddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd ar hyn o bryd yn ofalus.

Mae hefyd yn bwysig sicrhau nad oes unrhyw gyflyrau iechyd eraill a allai fod yn cyfrannu at iselder neu gamweithrediad rhywiol. Gall eich meddyg gynnal archwiliad corfforol neu archebu profion, fel:

• Cyflyrau gynaecolegol mewn menywod
• Anghydbwyseddau hormonaidd
• Diffygion maethol
• Clefyd y thyroid
• Cyflyrau wrolegol mewn dynion

Sut i drin iselder ac analluedd rhywiol?

Yn aml, rhagnodir gwrthiselyddion i drin iselder. Fodd bynnag, fel y trafodwyd yn gynharach, gall rhai gwrthiselyddion, yn enwedig SSRIs, gynyddu camweithrediad rhywiol. Felly, cyn dechrau gwrthiselydd, siaradwch â'ch meddyg am y sgîl-effeithiau rhywiol posibl.

Nid yw gwrthiselyddion yn gweithio'r un fath i bawb, felly mae'n bwysig dod o hyd i'r feddyginiaeth a'r dos cywir i chi. Peidiwch byth â chymryd unrhyw un o'r canlynol heb siarad â'ch meddyg:

• Peidiwch â newid dos y feddyginiaeth.
• Peidiwch â newid y math o feddyginiaeth.
• Peidiwch â rhoi'r gorau i gymryd y feddyginiaeth.

Mae hwn yn beth pwysig iawn, a yw'n dda i'w gofio?

Pa gyffuriau gwrthiselder all achosi sgîl-effeithiau rhywiol?

Dyma rai gwrthiselyddion y gwyddys eu bod yn cael effaith negyddol ar awydd rhywiol, cyffroad, neu libido:

• `(Citalopram)`
• `(Escitalopram)`
• `(Flwocsetin)`
• `(Paroxetine)`
• `(Sertralin)`
• `(Venlafaxine)`

A oes gwrthiselyddion â llai o sgîl-effeithiau rhywiol?

Oes, mae gwrthiselyddion sy'n llai tebygol o achosi sgîl-effeithiau rhywiol. Dyma rai enghreifftiau:

• `(Bwpropion)`
• `(Mirtazapine)`
• `(Nefazodone)`
• `(Vilazodon)`

Ond cofiwch, gall hyd yn oed y meddyginiaethau hyn effeithio ar bob person yn wahanol. Felly, siaradwch â'ch meddyg a dewiswch yr hyn sy'n gweithio orau i chi.

A ellir trin iselder heb feddyginiaeth?

Gall rhai pobl gael rhyddhad rhag iselder heb feddyginiaeth. Os ydych chi'n poeni am sgîl-effeithiau rhywiol meddyginiaeth, siaradwch â'ch meddyg am driniaethau amgen. Mae rhai triniaethau amgen ar gyfer iselder yn cynnwys:

• Acwbigo
• Ymarfer corff - Mae hyd yn oed rhywbeth mor syml â thaith gerdded ddyddiol yn fuddiol iawn.
• Atchwanegiadau llysieuol neu ddeietegol - Mae bob amser yn well ceisio cyngor meddygol cyn cymryd y rhain.
• Seicotherapi - Mae hwn yn ddull effeithiol iawn.
• Ioga - yn helpu i dawelu'r meddwl.

A yw'n bosibl cael bywyd rhyw llwyddiannus gydag iselder?

Yn hollol! Gyda thriniaeth briodol, gall llawer o bobl reoli eu iselder a chael bywyd rhyw iach a boddhaol. Y peth cyntaf i'w wneud yw trin yr iselder yn iawn. Yna gallwch ganolbwyntio ar wella'ch swyddogaeth rywiol. Peidiwch â rhoi'r gorau i obaith.

Sut allwch chi atal problemau rhywiol pan fyddwch chi'n dioddef o iselder?

Mae sawl peth y gallwch chi ei wneud i atal problemau rhywiol a achosir gan iselder neu gyffuriau gwrthiselder:

• Osgowch gyffuriau, alcohol a thybaco. Gall y rhain i gyd effeithio ar swyddogaeth rywiol.
• Ceisiwch aros yn iach. Mae hynny'n golygu ymarfer corff yn rheolaidd , bwyta diet cytbwys, a chynnal pwysau iach.
• Siaradwch yn onest ac yn agored gyda'ch partner am sut rydych chi'n teimlo, yn feddyliol ac yn gorfforol. Mae hyn yn bwysig iawn. Pan fydd dealltwriaeth rhyngoch chi'ch dau, mae'n haws datrys problemau.
• Gweithiwch gyda'ch meddyg i ddewis meddyginiaethau gyda'r lleiaf o sgîl-effeithiau rhywiol.

Pryd ddylech chi weld meddyg ynglŷn ag iselder?

Os ydych chi'n profi iselder difrifol neu'n cael meddyliau hunanladdol, ceisiwch gymorth meddygol ar unwaith.Gallwch gael cymorth seicolegol cyfrinachol a rhad ac am ddim gan y Llinell Gymorth Iechyd Meddwl Genedlaethol drwy ffonio 1926. Mae'r gwasanaeth hwn ar gael 24 awr y dydd, 7 diwrnod yr wythnos. Mewn argyfwng, ffoniwch 119 (Argyfwng yr Heddlu).

Mae eich iechyd corfforol a'ch iechyd meddwl wedi'u cydblethu. Gall iselder effeithio nid yn unig ar eich bywyd rhyw, ond hefyd ar eich gallu i fod yn agos ac yn agored yn eich perthnasoedd.

Yn olaf, cofiwch

Gall iselder ddigwydd i unrhyw un. Does dim byd i deimlo cywilydd ohono. Ac mae'n normal iddo effeithio ar eich bywyd rhyw. Y peth pwysig yw deall bod cymorth ar gael ar gyfer hyn.

Nid oes rhaid i chi frwydro gyda'r problemau hyn ar eich pen eich hun. Siaradwch â'ch meddyg, ffrind dibynadwy, aelod o'r teulu, neu'ch partner am hyn. Mae cael cefnogaeth gref yn rhan bwysig o unrhyw gynllun triniaeth iechyd meddwl. Gallwch chi oresgyn hyn!

` Iselder, awydd rhywiol, libido, camweithrediad rhywiol, cynhyrfu, orgasm, codiad, gwrthiselyddion, iechyd meddwl