Oes gan eich plentyn ADHD? A allai fod digwyddiad trawmatig (trawma) yn achosi hynny?

Ydy eich plentyn yn aflonydd? Ydy e’n ffidlan drwy’r amser? Ydy e’n rhedeg o gwmpas? Neu ydy e’n methu canolbwyntio ar unrhyw beth? Ydy hi’n anodd canolbwyntio wrth astudio? Y peth cyntaf sy’n dod i feddwl llawer o rieni pan welant y symptomau hyn yw, “O, dydy fy mhlentyn ddim hyd yn oed yn gwybod bod ganddo ADHD.” Fodd bynnag, nid yw’r holl symptomau hyn yn cael eu hachosi gan ADHD (Anhwylder Diffyg Canolbwyntio a Gorfywiogrwydd). Weithiau, y tu ôl i hyn, mae digwyddiad dwfn a thrawmatig iawn sydd wedi effeithio ar feddwl y plentyn. Hynny yw, gall fod yn drawma seicolegol.

Beth yw'r cysylltiad rhwng ADHD a thrawma?

Yn syml, trawma plentyndod, neu'r hyn a alwn ni'n Straen Trawmatig Plentyndod , yw ymateb seicolegol plentyn i ddigwyddiad difrifol, brawychus sydd wedi digwydd iddyn nhw neu y maen nhw wedi'i weld yn digwydd i rywun arall. Gall digwyddiadau o'r fath, yn union fel y maen nhw'n effeithio ar oedolion, gael effaith ddofn ar ymennydd, emosiynau ac ymddygiadau plant.

Y broblem fwyaf yma yw bod symptomau ADHD a symptomau plentyn â chyflwr iechyd meddwl mor debyg fel bod hyd yn oed meddygon weithiau'n cael trafferth gwahaniaethu rhwng y ddau gyflwr.

Gadewch i ni edrych ar rai nodweddion cyffredin y gellir eu gweld yn y ddau sefyllfa hyn.

Mae ymchwil wedi canfod bod plant sydd wedi cael diagnosis o ADHD yn fwy tebygol o brofi trawma na phlant heb y cyflwr. Mae gwyddonwyr hefyd wedi canfod bod ADHD a thrawma yn effeithio ar yr un rhannau o'n hymennydd: y cortecs rhagblaenol a'r cortecs amserol, sy'n rheoli ein hemosiynau, ein cymhellion, a'n prosesau gwneud penderfyniadau.

Pa ddigwyddiadau all achosi 'trawma meddyliol' mewn plentyn?

Mae yna lawer o ddigwyddiadau a all gael effaith seicolegol ddofn ar oedolion a phlant. Mae rhai ohonynt yn amlwg i ni, tra gall eraill fod wedi'u cuddio ym meddwl y plentyn.

• Damweiniau neu anafiadau difrifol: Rhywbeth fel cwymp gwael, damwain car.
• Cyflyrau meddygol sy'n peryglu bywyd: Salwch difrifol sy'n effeithio ar y plentyn neu aelod o'r teulu.
• Cam-drin corfforol neu rywiol: Dyma un o'r trawmaau gwaethaf y gall plentyn ei brofi.
• Tyst i drais: Dadleuon treisgar gartref, ymosodiadau, neu ddigwyddiadau treisgar a welwyd y tu allan.
• Esgeulustod neu adael: Peidio â derbyn y cariad a'r gofal angenrheidiol gan rieni. (Er enghraifft, mae'r plentyn yn teimlo'n unig ac wedi'i adael oherwydd bod y rhieni wedi symud dramor).
• Marwolaeth anwylyd: Colli rhywun fel mam, tad, brawd neu chwaer, neu nain neu daid.
• Trychinebau naturiol: Wynebu pethau fel llifogydd a thirlithriadau.
• Ysgariad neu wahanu rhieni.
• Tlodi: Straen meddwl a achosir gan anawsterau ariannol yn y teulu.

Sut ydych chi'n gwybod a yw hyn yn ADHD neu'n broblem iechyd meddwl?

Weithiau mae'n amlwg bod y plentyn wedi profi digwyddiad trawmatig. Er enghraifft, os yw'r plentyn wedi cael llawdriniaeth fawr neu wedi bod mewn damwain car, rydych chi'n gwybod amdano.

Ond nid yw bob amser mor glir â hynny. Efallai bod y plentyn yn cael ei fwlio gan blant eraill yn yr ysgol, neu fod rhywun wedi'i gam-drin yn rhywiol. Nid yw plant yn siarad yn hawdd am y pethau hyn.

Eich meddyg.Peidiwch â disgwyl clywed popeth a darganfod. Nid yw pob meddyg yn gofyn i blant am eu hiechyd meddwl na manylion eu cartref. Felly, mae eich arsylwi a'ch ymyrraeth fel rhiant yn bwysig iawn.

Sut allwch chi helpu fel rhiant?

Os yw eich plentyn yn dioddef o drawma, eich cariad, eich cefnogaeth a'ch gofal yw'r feddyginiaeth orau y gallant ei derbyn. Dyma rai pethau y gallwch eu gwneud.

Nodwch y sbardunau ar gyfer ymddygiad eich plentyn.

Weithiau, gall hyd yn oed y pethau mwyaf cyffredin sbarduno trawma plentyn. Er enghraifft, os yw plentyn yn gwylio digwyddiad treisgar ar y teledu ac yna'n ei wylio eto, gallant fynd yn ofidus a dechrau crio. Nodwch y sbardunau sy'n cynhyrfu ac yn tynnu sylw eich plentyn , a cheisiwch eu cadw draw oddi wrthynt.

Arhoswch gyda'r plentyn, deallwch ef/hi.

Mae eich presenoldeb corfforol ac emosiynol yn bwysig iawn i blentyn sydd ag iselder. Gallant ymddwyn mewn ffordd sy'n dieithrio eraill. Ond byddwch yn amyneddgar . Rhowch anogaeth, cysur a sylw cadarnhaol iddynt.

Arhoswch yn dawel a pharchwch y plentyn.

Pan fydd eich plentyn yn ofidus, peidiwch â mynd yn flin. Peidiwch â gweiddi. Arhoswch yn dawel . Deallwch ei deimladau. Cysurwch ef trwy ddweud pethau fel, "Rwy'n deall eich bod chi'n ofnus," "Rwyf yma i chi." Peidiwch â gwneud addewidion ffug. Peidiwch byth â defnyddio cosb gorfforol. Yn lle hynny, gosodwch ffiniau clir a chanmolwch ymddygiad da.

Helpu'r plentyn i ymlacio.

Dysgwch eich plentyn sut i anadlu'n iawn. Gwnewch iddo wrando ar gerddoriaeth dawel y mae'n ei hoffi. Ymarferwch ddweud cadarnhadau cadarnhaol fel "Rwy'n ddiogel," "Mae pawb yn fy ngharu," sawl gwaith y dydd.

Creu trefn gyson

Mae plant yn teimlo'n fwy diogel pan maen nhw'n gwybod popeth ymlaen llaw. Sefydlwch drefn gyson ar gyfer pethau fel amseroedd prydau bwyd ac amser gwely. Os ydych chi'n mynd i newid y drefn honno, dywedwch wrth eich plentyn amdano ymlaen llaw.

Rhowch rywfaint o reolaeth i'r plentyn.

Mae'n bwysig gadael i'ch plentyn deimlo bod ganddo rywfaint o reolaeth dros ei fywyd. Gadewch iddo wneud penderfyniadau bach, sy'n briodol i'w oedran. Gadewch iddo ddewis pethau bach fel "Beth wyt ti'n mynd i'w gael i ginio heno?" neu "Wnei di wisgo ffrog las neu ffrog binc heddiw?"

Mae'n hanfodol ceisio cymorth proffesiynol.

Hyd yn oed os gwnewch hyn i gyd, os yw symptomau eich plentyn yn parhau am fwy nag ychydig wythnosau, neu os ydynt yn gwaethygu, mae'n bwysig ceisio cymorth proffesiynol ar unwaith . Ar gyfer hyn, ewch i weld cwnselydd neu seiciatrydd sy'n arbenigo mewn iechyd meddwl plant. Gallant argymell therapi ymddygiad neu, os oes angen , meddyginiaeth.Cyfeiriwch eich hun yn iawn ar gyfer pethau fel. Cofiwch, does dim byd i deimlo cywilydd amdano byth yn gofyn am help mewn sefyllfa fel hon.

Peidiwch ag anghofio, mae'n bwysig iawn gofalu amdanoch chi'ch hun hefyd!

Nid yw'n hawdd i rieni ofalu am blentyn sy'n mynd trwy gyfnod mor llawn straen. Gall hyn hefyd effeithio ar eich iechyd meddwl. Gall y trawma y mae eich plentyn wedi'i brofi effeithio arnoch chi hefyd. Rydym yn galw hyn yn drawma eilaidd . Bydd yr awgrymiadau hyn yn eich helpu i aros yn gryf.

• Gwnewch amser i wneud pethau rydych chi'n eu mwynhau ac sy'n dod â llawenydd i chi.
• Peidiwch â chymryd ymddygiad drwg eich plentyn yn bersonol. Deallwch ei fod yn rhan o'u salwch.
• Os gwelwch chi hyd yn oed y gwelliant lleiaf yn ymddygiad eich plentyn, dathlwch hynny. Canmolwch ef.
• Chwiliwch am gefnogaeth gan deulu, ffrindiau, neu, os oes angen, gweithiwr iechyd meddwl proffesiynol.