Ydy eich braich yn chwyddo ar ôl llawdriniaeth canser y fron? Gadewch i ni siarad am Lymphedema!

Ydych chi wedi cael llawdriniaeth neu driniaeth ar gyfer canser y fron? Ydych chi wedi sylwi ar chwydd neu drymder yn eich breichiau, eich dwylo neu'ch brest wedi hynny? Os byddwch chi'n sylwi ar rywbeth fel hyn, peidiwch â thybio ei fod yn normal. Mae'n bwysig siarad â'ch meddyg amdano. Gallai hyn fod yn arwydd o lymffedema, cyflwr a all ddigwydd mewn menywod ar ôl triniaeth canser y fron.

Beth yn union yw Lymphedema?

Yn syml, mae'r system lymffatig yn ein corff fel system gwaredu sbwriel. Mae'n cynnwys hylif o'r enw hylif lymff sy'n helpu i gadw ein corff yn lân trwy gael gwared â chynhyrchion gwastraff a germau o'n corff. Mae'r hylif hwn yn teithio trwy rwydwaith bach iawn o'r enw pibellau lymff a nodau lymff .

Nawr dychmygwch, yn ystod llawdriniaeth canser y fron, mae'n rhaid tynnu rhai o'r nodau lymff, yn enwedig y rhai yn y ceseiliau. Weithiau, gall radiotherapi niweidio'r nodau lymff hyn hefyd. Pan fydd hynny'n digwydd, nid oes gan yr hylif lymff unrhyw ffordd i lifo'n iawn ac mae'n mynd yn sownd mewn un lle. Dyna beth rydyn ni'n ei alw'n lymffedema, sy'n achosi chwydd yn y breichiau, y bysedd, y frest, neu'n anaml, y coesau.

Mae dau brif fath o hyn:

1. Lymphedema Cynradd: Mae hyn yn brin iawn. Mae'n golygu eich bod wedi'ch geni â nam yn y system lymffatig.

2. Lymffedema Eilaidd: Dyma'r math mwyaf cyffredin. Mae'n digwydd pan fydd y system lymffatig yn cael ei tharfu oherwydd achos fel llawdriniaeth, haint, radiotherapi, anaf, neu hyd yn oed ceulad gwaed mewn gwythien (thrombosis gwythiennau dwfn).

Pwy sydd fwyaf mewn perygl?

O ran canser y fron, mae gan bobl sydd wedi cael y llawdriniaethau neu'r triniaethau canlynol risg ychydig yn uwch o ddatblygu lymffedema:

• Mastectomi syml gyda thynnu nodau lymff ceseiliog.
• Tynnu'r tiwmor canseraidd yn unig a thynnu'r nodau lymff yn y gesail (Lumpectomi gyda thynnu'r nodau lymff ceseiliol).
• Tynnu'r fron a llawer iawn o'r meinwe o'i chwmpas ynghyd â'r nodau lymff ceseiliog (mastectomi radical wedi'i addasu).
• Derbyn triniaeth ymbelydredd i ardal â nodau lymff, fel y gwddf, y gesail, neu'r afl, ynghyd â llawdriniaeth canser.

Beth yw symptomau hyn?

Mae'n normal cael rhywfaint o chwyddo am y 4-6 wythnos cyntaf ar ôl llawdriniaeth. Fodd bynnag, os byddwch chi'n sylwi ar unrhyw un o'r symptomau canlynol, peidiwch â'u hanwybyddu a dywedwch wrth eich meddyg ar unwaith. Gorau po gyntaf y byddwch chi'n dechrau triniaeth, yr hawsaf fydd hi i reoli'r cyflwr hwn.

Beth allwn ni ei wneud i atal Lymphedema?

Mae sawl peth y gallwch chi ei wneud i leihau eich risg o ddatblygu'r cyflwr hwn. Mae'n bwysig gwneud y rhain yn arferiad.

Cael maeth da

• Lleihewch fwydydd sy'n uchel mewn halen ac olew.
• Ceisiwch fwyta o leiaf dau ddogn o ffrwythau a thri dogn o lysiau y dydd.
• Cael ffibr o fara grawn cyflawn, reis a nwdls.
• Yfwch ddigon o ddŵr.
• Cynnal pwysau delfrydol eich corff. Siaradwch â'ch meddyg am hyn.
• Cyfyngu ar yfed alcohol.

Ymarferwch yn iawn.

Gwnewch yn siŵr eich bod yn gofyn i'ch meddyg cyn dechrau unrhyw ymarfer corff. Ar ôl i chi gael ei gymeradwyaeth, gallwch ddechrau gydag ymarferion syml fel cerdded, nofio neu feicio. Anelu at ymarfer corff am 30 munud y dydd, o leiaf 5 diwrnod yr wythnos. Os ydych chi'n teimlo unrhyw flinder neu boen yn eich braich sydd wedi cael llawdriniaeth arni wrth ymarfer corff, stopiwch yr ymarfer corff a gorffwyswch trwy godi'ch braich.

Amddiffyn eich hun rhag heintiau

Gall hyd yn oed toriad neu glwyf bach ar groen y fraich ar yr ochr lle perfformiwyd y llawdriniaeth fynd yn heintiedig a gwaethygu cyflwr Lymffedema.

• Gwisgwch fenig wrth weithio yn yr ardd neu wneud gwaith tŷ.
• Byddwch yn ofalus i beidio ag anafu'r croen wrth dorri'ch ewinedd.
• Defnyddiwch wrthyrru pryfed i amddiffyn eich hun rhag pryfed.
• Mae'n well defnyddio rasel drydan i gael gwared â gwallt.
• Cadwch eich croen yn lân ac yn sych bob amser. Defnyddiwch eli i atal sychder croen.

Ychydig o bwyntiau pwysig eraill

• Peidiwch â gwisgo dillad, esgidiau na gemwaith tynn. Peidiwch â gwisgo oriorau na breichledau ar y llaw sydd wedi cael llawdriniaeth.
• Gofynnwch am ddefnyddio'r fraich na chafodd y llawdriniaeth wrth wirio pwysedd gwaed, rhoi pigiadau, neu gymryd gwaed.
• Siaradwch â'ch meddyg am godi pwysau gyda'r fraich ar ochr y llawdriniaeth.
• Wrth deithio ar awyren, gofynnwch i'ch meddyg a oes angen i chi wisgo llewys/hosan cywasgu arbennig ar gyfer y fraich neu'r goes a gafodd lawdriniaeth.

Beth os oes gen i Lymphedema eisoes?

Os oes gennych chi'r cyflwr hwn eisoes, mae'n bwysicach fyth dilyn yr holl awgrymiadau diogelwch a grybwyllwyd yn gynharach. Yn ogystal, bydd y pethau hyn hefyd yn eich helpu chi.

• Osgowch newidiadau tymheredd eithafol. Mae hynny'n golygu nad yw gwres eithafol ac oerfel eithafol yn dda. Peidiwch â defnyddio pethau fel twbiau poeth a sawnâu.
• Defnyddiwch ddŵr llugoer yn lle dŵr poeth wrth ymolchi a golchi llestri.
• Wrth fynd allan yn yr haul, gwnewch yn siŵr eich bod yn rhoi amddiffyniad rhag yr haul (o leiaf SPF 30).
• Wrth gysgu neu orffwys , cadwch y fraich neu'r goes yr effeithir arni ychydig yn uwch trwy ei rhoi ar glustog.
• Peidiwch â chysgu gyda'ch pwysau ar yr ochr yr effeithir arni am ormod o amser.

Efallai y bydd eich meddyg yn eich cyfeirio at therapydd galwedigaethol neu ffisiotherapydd sy'n arbenigo mewn rheoli lymffedema. Gall ef neu hi argymell ymarferion penodol, rhwymynnau a dillad cywasgu.