Ydych chi'n plygu ymlaen pan fyddwch chi'n sefyll am gyfnodau hir neu'n cerdded am bellteroedd byr oherwydd poen cefn? Neu a oes gennych chi deimlad goglais neu boen sy'n ymledu o'ch gwddf i lawr eich breichiau? Mae llawer o bobl yn meddwl bod hyn yn rhan arferol o heneiddio, ond weithiau mae'n cael ei achosi gan nerf wedi'i binsio yn yr asgwrn cefn. Mewn meddygaeth, rydym yn galw hyn yn stenosis asgwrn cefn. Peidiwch â phoeni, heddiw byddwn yn siarad am bopeth mewn termau syml.
Beth yw Stenosis Asgwrn Cefn?
Yn syml, mae stenosis asgwrn cefn yn gulhau'r gofod y tu mewn i'n hasgwrn cefn. Meddyliwch am ein hasgwrn cefn fel cyfres o gylchoedd (a elwir yn fertebra) wedi'u pentyrru ar ben ei gilydd. Mae gan bob cylch ofod rhyngddynt, fel twnnel. Gelwir y twnnel hwn yn gamlas yr asgwrn cefn . Mae llinyn yr asgwrn cefn, rhan bwysig iawn o'n corff, a'r nerfau sy'n canghennu allan ohono, yn teithio trwy'r twnnel hwn.
Nawr meddyliwch amdano, beth sy'n digwydd os yw'r twnnel hwn yn culhau am ryw reswm? Yn union fel pan fydd pibell ddŵr yn mynd yn glocsio, mae'r lle i ddŵr lifo'n lleihau, pan fydd y gamlas asgwrn cefn hon yn culhau, nid oes digon o le i'r llinyn asgwrn cefn a'r nerfau y tu mewn. Yna mae'r nerfau hynny'n dechrau cael eu gwasgu, eu pinsio a'u pwyso. Oherwydd y gwasgu hwnnw rydyn ni'n cael symptomau fel poen cefn a phoen sy'n mynd i lawr y coesau (sciatica).
Er y gall y cyflwr hwn ddigwydd ar unrhyw oedran, mae'n fwyaf cyffredin ymhlith pobl dros 50 oed .
Pa rannau o'r asgwrn cefn sy'n cael eu heffeithio fwyaf gan y cyflwr hwn?
Fel arfer, gwelir y cywasgiad nerf hwn amlaf mewn dau le yn yr asgwrn cefn:
- Stenosis Asgwrn Cefn Meingefnol: Cyflwr sy'n digwydd yn y pum fertebra isaf (L1-L5) o'n hasgwrn cefn. Dyma'r math mwyaf cyffredin o boen cefn.
- Stenosis Asgwrn Cefn Serfigol: Gall y cyflwr hwn ddigwydd yn y saith fertebra (C1-C7) yn ein gwddf.
Yn ogystal â'r ddau hyn, gall y cyflwr hwn ddigwydd hefyd yng nghanol yr asgwrn cefn, hynny yw, ar lefel yr asgwrn cefn thorasig. Fodd bynnag, mae'n brin iawn.
Beth yw symptomau hyn?
Mae stenosis asgwrn cefn yn aml yn datblygu'n araf dros amser. Felly, er y gellir ei weld ar belydr-X, efallai na fydd gennych unrhyw symptomau yn y camau cynnar. Gall symptomau amrywio o berson i berson. Gall fod yn waeth ar rai dyddiau, tra gall fod yn well ar eraill.
Yn gyffredinol, yn dibynnu ar ble mae'r nerf wedi'i binsio, efallai y byddwch chi'n teimlo pethau fel hyn yn eich gwddf, cefn, breichiau, coesau, cledrau, neu wadnau eich traed:
- Poen
- Diffygrwydd
- Fel mellt(Goglais / "pinnau a nodwyddau")
- Gwendid
Gadewch i ni weld sut mae'r symptomau'n wahanol mewn achosion o stenosis asgwrn cefn a gwddf.
| Math o symptom | Disgrifiad |
|---|---|
| Symptomau Stenosis Asgwrn Cefn Meingefnol | |
| Poen cefn | Poen yn y cefn isaf. |
| Poen sy'n teithio i lawr y coesau | Poen sy'n dechrau yn y pen-ôl ac yn teithio i lawr y goes, weithiau'r holl ffordd i wadn y droed. |
| Trymder a chrampiau yn y coesau | Teimlad o drymder yn y coesau, teimlo fel bod eich coesau'n mynd yn ddideimlad ar ôl cerdded am gyfnod byr, a chrampiau. |
| Diffygrwydd | Goglais neu deimlad o forgrug yn rhedeg yn y pen-ôl, y coesau, neu wadnau'r traed. |
| Amseroedd pan fydd y boen yn cynyddu ac yn lleihau | Mae'r boen yn cynyddu wrth sefyll am amser hir, cerdded, neu fynd i lawr bryn. Mae'r boen yn lleihau wrth blygu ymlaen, eistedd mewn cadair, neu ddringo grisiau/bryniau. (Er enghraifft, mae plygu ymlaen, fel wrth wthio troli yn yr archfarchnad, yn lleihau poen cefn.) |
| Symptomau Stenosis Asgwrn Cefn Serfigol | |
| Poen gwddf | Poen gwddf. |
| Diffyg teimlad a gwendid | Teimlad o goglais neu wendid yn y breichiau, y dwylo, y coesau, neu wadnau'r traed. |
| Problemau gyda chydbwysedd y corff | Anhawster cynnal cydbwysedd wrth gerdded. |
| Problemau gyda sgiliau echddygol manwl y dwylo | Anhawster cyflawni tasgau mân fel ysgrifennu â llaw, botymu crys, neu ddal cwpan. |
Pam mae stenosis asgwrn cefn yn digwydd?
Mae dau brif gategori o resymau dros hyn.
1. Achosion caffaeledig: Dyma'r achos mwyaf cyffredin. Mae'r cyflwr hwn yn digwydd oherwydd newidiadau yn ein corff ("traul a rhwyg") sy'n digwydd gydag oedran.
2. Achosion cynhenid: Mae rhai pobl yn cael eu geni â chamlas asgwrn cefn cul. Mae hyn yn eithaf prin.
Prif achosion sy'n digwydd gydag oedran (Achosion Caffaeledig)
- Gordyfiant Esgyrn: Wrth i ni heneiddio, mae ein cymalau'n gwisgo i lawr. Gelwir hyn yn osteoarthritis. Pan fydd y cymalau yn yr asgwrn cefn yn gwisgo i lawr, mae'r corff yn ymateb trwy dyfu asgwrn newydd. Gall y sbardunau esgyrn newydd hyn dyfu i gamlas yr asgwrn cefn a phwyso ar y nerfau.
- Disgiau chwyddedig neu herniaidd: Rhwng pob fertebra yn ein hasgwrn cefn, mae clustog tebyg i jeli. Rydym yn galw'r rhain yn ddisgiau. Wrth i ni heneiddio, mae'r disgiau hyn yn mynd yn sych, yn fflat, a gallant ddatblygu craciau yn eu waliau. Yna gall y rhan debyg i jeli y tu mewn chwyddo allan (disg chwyddedig neu herniaidd) a phwyso ar y nerfau.
- Tewychu gewynnau: Gewynnau yw'r strwythurau tebyg i fand sy'n cysylltu ein hasgwrn cefn. Oherwydd cyflyrau fel arthritis, gall y gewynnau hyn dewychu dros amser a chwyddo i mewn i gamlas yr asgwrn cefn, gan leihau'r lle i'r nerfau.
- Anafiadau i'r asgwrn cefn: Gall y gamlas hon hefyd gulhau oherwydd damwain fel toriad neu ysigiad yn yr asgwrn cefn.
- Tiwmorau: Yn anaml iawn, gall tiwmor yn neu o amgylch yr asgwrn cefn achosi cywasgiad nerf hefyd.
Sut ydych chi'n dod o hyd i hyn, Doctor?
Pan ewch chi i weld meddyg gyda'r symptomau hyn, bydd yn gofyn i chi am eich symptomau yn gyntaf. Yna bydd yn cynnal archwiliad corfforol. Bydd yn plygu'ch asgwrn cefn i wahanol gyfeiriadau ac yn rhoi sylw i sut mae'r boen yn digwydd.
Yn ogystal, efallai y byddwn yn argymell sawl prawf i nodi'r broblem:
- Pelydr-X o'r asgwrn cefn: Gall hwn ganfod newidiadau yn yr esgyrn, colli uchder disg, ac ysbardunau esgyrn.
- Sgan MRI (Delweddu Cyseiniant Magnetig): Dyma'r ffordd orau o weld pethau cain fel nerfau, disgiau a llinyn asgwrn y cefn yn glir.
- Sgan CT (Tomograffeg Gyfrifiadurol): Mae hwn yn brawf sy'n darparu delweddau mwy manwl na phelydr-X. Weithiau gellir gwneud myelogram CT hefyd, sy'n defnyddio hylif arbennig (llif cyferbyniad).
Beth yw'r triniaethau ar gyfer hyn?
Pan fydd pobl yn clywed yr enw, maen nhw'n aml yn meddwl, "O, fydd rhaid i mi gael llawdriniaeth?" Ond nid oes angen llawdriniaeth ar bawb sydd â stenosis asgwrn cefn. Gall llawer o bobl wella gyda thriniaethau nad ydynt yn llawfeddygol. Bydd y driniaeth orau i chi yn dibynnu ar ddifrifoldeb eich symptomau, lleoliad y broblem, a'r achos.
| Dull triniaeth | Disgrifiad |
|---|---|
| Triniaethau Anlawfeddygol | |
| Pethau y gallwch chi eu gwneud gartref | Pecynnau Gwres/Oer, ymarferion priodol yn ôl cyfarwyddyd meddyg. |
| Meddyginiaethau | NSAIDs i leihau poen a chwyddo. Weithiau meddyginiaethau fel gabapentin ar gyfer poen nerfau. Ond cofiwch, dylech chi bob amser ofyn i'ch meddyg cyn defnyddio unrhyw feddyginiaeth. |
| Therapi Corfforol | Darparwch gefnogaeth dda i'r asgwrn cefn drwy ymarferion sy'n cryfhau cyhyrau'r cefn a'r abdomen. Ymarferwch ystumiau cerdded sy'n lleihau pwysau ar y nerfau. |
| Chwistrelliadau Steroid | Pigiadau a roddir i leihau chwydd a phoen o amgylch y nerf sydd wedi'i binsio. |
| Llawfeddygaeth | |
| Pryd mae llawdriniaeth yn cael ei hargymell? | Dim ond pan fydd pob triniaeth arall wedi methu a bod y symptomau'n ddifrifol iawn y caiff llawdriniaeth ei hystyried. |
| Prif fathau o lawdriniaethau | Laminectomi: Tynnu rhan o'r fertebra i ddarparu mwy o le i'r nerfau. Cyfuno'r Asgwrn Cefn: Os yw'r asgwrn cefn yn ansefydlog, cyfuno dau fertebra gyda'i gilydd. Ystyrir hyn fel dewis olaf. |
Oes yna ffyrdd o osgoi'r sefyllfa hon?
Er na allwn atal y broses heneiddio yn llwyr, mae yna rai pethau y gallwn eu gwneud i gadw ein hasgwrn cefn yn iach. Gall y rhain helpu i leihau'r risg o stenosis asgwrn cefn neu reoli ei ddatblygiad.
- Deiet iach: Bwytewch fwydydd sy'n llawn calsiwm i gadw esgyrn yn gryf.
- Cynnal pwysau iach: Wrth i bwysau'r corff gynyddu, mae'r pwysau ar yr asgwrn cefn yn cynyddu.
- Osgowch ysmygu: Mae ysmygu yn niweidio ein pibellau gwaed, a all gynyddu poen cefn.
- Cynnal ystum cywir: Mae'n bwysig iawn cadw'ch cefn yn syth wrth eistedd, sefyll a chodi pwysau.
- Ymarfer corff rheolaidd: Gall ymarferion sy'n cryfhau cyhyrau'r cefn a'r craidd, yn enwedig cyhyrau'r abdomen, helpu i gadw'r asgwrn cefn yn iach.
Pryd ddylwn i weld meddyg?
Os oes gennych chi boen newydd yn eich cefn neu'ch gwddf, ynghyd â diffyg teimlad neu wendid yn eich breichiau neu'ch coesau, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gweld meddyg. Os ydych chi eisoes yn cymryd triniaethau ac nad ydyn nhw'n helpu, ewch i weld eich meddyg i drafod opsiynau eraill.
Argyfwng!
Os byddwch chi'n profi anymataliaeth yn sydyn, neu os ydych chi'n teimlo fel bod y ddwy goes yn mynd yn ddideimlad, mae'n argyfwng. Mewn achos o'r fath , ewch i Adran Achosion Brys (ETU) ysbyty ar unwaith.
Gall poen cefn a gwddf fod yn rhwystr enfawr i'n bywydau beunyddiol. Ond y newyddion da yw bod yna lawer o driniaethau effeithiol ar ei gyfer. Felly yn lle anwybyddu'r symptomau, siaradwch â'ch meddyg i ddod o hyd i'r ateb sy'n gweithio orau i chi.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae stenosis asgwrn cefn yn gulhau camlas yr asgwrn cefn sy'n digwydd gydag oedran.
- Y prif symptomau yw poen, diffyg teimlad, a gwendid yn y cefn, y gwddf, y breichiau, neu'r coesau.
- Mewn achosion o stenosis yn rhan isaf y cefn, symptom cyffredin yw bod y boen yn lleihau wrth blygu ymlaen.
- Gall llawer o bobl gyflawni canlyniadau da gyda thriniaethau nad ydynt yn llawfeddygol, fel ymarfer corff, ffisiotherapi a meddyginiaeth.
- Dim ond mewn achosion difrifol nad ydynt wedi ymateb i driniaethau eraill y mae angen llawdriniaeth.
- Os oes gennych y symptomau hyn, gwnewch yn siŵr eich bod yn gweld meddyg i gael diagnosis a thriniaeth briodol.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment