Ydych chi'n chwaraewr criced neu bêl-droed? Neu ydych chi'n ymarfer corff llawer? Ydych chi erioed wedi teimlo poen miniog yn sydyn yn eich afl neu'ch abdomen isaf? A yw'n tawelu ar ôl gorffwys byr, ac yna'n dychwelyd i chwarae? Mae gan lawer o athletwyr y profiad hwn. Felly heddiw, gadewch i ni siarad am gyflwr o'r enw "Hernia Chwaraeon," a allai fod yn achos hyn.
Beth yn union yw Hernia Chwaraeon?
Er bod "Hernia" yn cael ei ddweud yn yr enw, nid hernia nodweddiadol fel y gwyddom ni amdani yw hon. Dyna pam mae'r enw ychydig yn gamarweiniol. Yr enw y mae meddygon yn well ganddynt ei alw'r cyflwr hwn yw Athletic Pubalgia .
Yn syml, mae Hernia Chwaraeon yn anaf i'r cyhyrau neu'r tendonau yn eich afl neu ardal y afl. Yn benodol, mae'r cyhyrau neu'r tendonau hyn wedi'u rhwygo. Mae hyn yn achosi poen cronig. Weithiau, gall yr anaf hwn hyd yn oed roi pwysau ar y nerfau yn yr ardal honno, gan waethygu'r boen.
Mae'r cyflwr hwn yn fwyaf cyffredin ymhlith pobl sy'n chwarae chwaraeon sy'n gofyn am newidiadau sydyn mewn cyfeiriad neu droelli eu cyrff. Fodd bynnag, gall hefyd ddigwydd mewn pobl nad ydynt yn chwarae chwaraeon.
Beth yw'r gwahaniaeth rhwng hernia chwaraeon a hernia rheolaidd?
Dyma le lle mae llawer o bobl yn drysu. Er bod yr enwau'n swnio'r un peth, mae gwahaniaeth mawr rhyngddynt. Gadewch i ni ddeall y gwahaniaeth hwn yn glir.
Y peth pwysicaf yw bod Hernia Chwaraeon yn rhwyg cyhyr. Hernia arferol yw allwthiad organ, fel y coluddyn, trwy dwll yn wal yr abdomen.
Bydd y tabl isod yn eich helpu i ddeall y gwahaniaeth hwn yn well.
| Arbenigedd | Hernia Chwaraeon (Pubalgia Athletaidd) | Hernia nodweddiadol |
|---|---|---|
| Achos y boen | Rhwyg neu ddifrod i feinweoedd meddal (cyhyrau, tendonau) yn yr abdomen neu'r afl. | Twll yn wal yr abdomen sy'n arwain at ran o'r coluddyn yn ymwthio allan trwy wendid yn y cyhyrau. |
| Ydych chi'n gweld lwmp/chwydd o dan y croen? | Nid oes lwmp na chwydd gweladwy. | Yn aml mae lwmp neu chwydd sy'n weladwy o dan y croen a gellir ei deimlo yn y llaw. |
Ond cofiwch, weithiau gall hernia chwaraeon heb ei drin wanhau'r ardal dros amser ac arwain at hernia reolaidd.
Pwy sydd fwyaf tebygol o brofi'r cyflwr hwn? Ym mha fathau o chwaraeon?
Mae'r risg hon ar ei huchaf i'r rhai sy'n chwarae chwaraeon sy'n cynnwys cylchdroadau mynych a chyflym, yn enwedig y rhai sy'n defnyddio'r pelfis. Er enghraifft, pan fyddwch chi'n rhedeg yn gyflym mewn criced ac yn newid cyfeiriad yn sydyn, pan fyddwch chi'n cicio'n gyflym mewn pêl-droed, neu pan fyddwch chi'n siglo ac yn taro'r bêl mewn tenis, mae llawer o bwysau ar y cyhyrau yn yr ardal hon.
Y gemau lle mae'r sefyllfa hon yn fwyaf cyffredin yw:
- Pêl-droed/Pêl-droed
- Rygbi
- Hoci iâ
- Tenis
- Reslo
- Rhedeg Clwydi
Yn ôl ystadegau, mae'r cyflwr hwn yn fwy cyffredin mewn dynion nag mewn menywod . Mae hefyd yn fwyaf cyffredin mewn athletwyr rhwng 26 a 28 oed. Mae'n brin iawn mewn plant a'r henoed.
Gweld a oes gennych chi'r symptomau hyn hefyd.
Prif symptom hernia chwaraeon yw poen parhaus yn yr abdomen isaf neu'r afl. Fodd bynnag, mae sawl symptom penodol a all nodi'r boen.
- Pan fydd yr anaf yn digwydd, mae poen sydyn, difrifol .
- Yna, mae'n parhau i deimlo fel poen llosgi neu ddiflas .
- Mae'n anodd pwyntio bys yn union o ble mae'r boen yn dod.
- Gall y boen deimlo fel pe bai'n ymledu o'r abdomen isaf i'r sgrotwm neu'r glun fewnol .
- Mae'r boen yn cynyddu yn ystod gweithgareddau fel sbrintio, troelli, cicio a chodi o'r gwely.
- Rwy'n teimlo poen yn fy nghorn pan fyddaf yn pesychu neu'n tisian .
- Mae poen yn eich gorfodi i roi'r gorau i'ch gweithgaredd neu ei leihau'n sylweddol .
- Mae'r boen yn tawelu pan fyddwch chi'n gorffwys, ond mae'r boen yn ailymddangos pan fyddwch chi'n dechrau chwarae eto. Dyma un o brif nodweddion y cyflwr hwn.
Sut ydych chi'n dod o hyd i hyn, Doctor?
Mae'n anodd iawn gwneud diagnosis o Hernia Chwaraeon yn union oherwydd gall fod llawer o achosion eraill o boen yn y afl. Gall y math hwn o boen gael ei achosi gan lawer o bethau, fel problemau cymal y glun ac anhwylderau cyhyrau eraill.
Felly, y peth cyntaf y bydd eich meddyg yn ei wneud yw gofyn yn ofalus i chi am eich symptomau a'ch archwilio.
- Archwiliad corfforol: Bydd eich meddyg yn gofyn i chi wneud ymarfer corff sy'n tynhau cyhyrau'ch abdomen, fel eistedd i fyny. Os oes gennych hernia chwaraeon, byddwch yn teimlo poen yn ystod yr amser hwn.
- Profion Delweddu: I gadarnhau'r diagnosis neu wirio am broblemau eraill, efallai y gofynnir i chi wneud profion fel y rhain:
- Sgan MRI
- Sgan uwchsain
- Pelydr-X
- Sgan CT
Ar ôl y profion hyn, gall y meddyg ddweud wrthych chi'n union a oes gennych chi hernia chwaraeon neu rywbeth arall.
Sut mae'n cael ei drin?
Mae sawl prif nod wrth drin hernia chwaraeon. Y rhain yw lleihau poen, adfer hyblygrwydd a chryfder, a'ch cael chi'n ôl i'ch chwaraeon neu weithgareddau dyddiol.
Yn aml, mae meddygon yn rhoi cynnig ar driniaethau nad ydynt yn llawfeddygol yn gyntaf.
Triniaeth anlawfeddygol
- Gorffwys: Gall gorffwys a rhew am y 7-10 diwrnod cyntaf ar ôl yr anaf helpu i leihau poen a chwydd.
- Therapi corfforol: Ar ôl tua phythefnos, gallwch ddechrau ymarferion sy'n cryfhau cyhyrau'r abdomen isaf a thu mewn y cluniau ac yn cynyddu hyblygrwydd, dan arweiniad ffisiotherapydd.
- Lliniarwyr poen: Efallai y bydd eich meddyg yn argymell meddyginiaethau fel ibuprofen i leihau chwydd a phoen.
- Pigiadau corticosteroid: Os nad yw'r boen yn tawelu gyda chyffuriau lleddfu poen rheolaidd, efallai y bydd eich meddyg yn penderfynu rhoi pigiad steroid i chi yn yr ardal boenus.
Triniaeth lawfeddygol
Os nad yw'r boen yn tawelu ar ôl sawl mis o driniaeth ddi-lawfeddygol, efallai y bydd angen llawdriniaeth. Mae hyn yn cynnwys atgyweirio'r cyhyr neu'r tendon sydd wedi'i rwygo. Mae dau brif fath o lawdriniaeth.
1. Llawfeddygaeth agored: Yma, mae'r croen yn yr ardal yn cael ei dorri a chaiff y llawdriniaeth ei chynnal wrth edrych yn uniongyrchol ar yr ardal sydd wedi'i difrodi.
2. Llawfeddygaeth laparosgopig: Yn lle toriad mawr, dim ond ychydig o doriadau bach sy'n cael eu gwneud. Mewnosodir camera trwy un toriad, a welir ar fonitor, a mewnosodir offerynnau mân trwy doriadau eraill i gyflawni'r llawdriniaeth. Mae gan y dull hwn amser adferiad byrrach.
Mae ffisiotherapi yn hanfodol i adennill cryfder ar ôl llawdriniaeth.
Pa mor hir mae'n ei gymryd i wella?
Mae hyn yn dibynnu ar ddifrifoldeb eich cyflwr a'r driniaeth a gewch.
- Os ydych chi'n gwneud ffisiotherapi ar eich pen eich hun: Efallai y byddwch chi'n gweld gostyngiad sylweddol mewn poen a symptomau ar ôl tua 6-8 wythnos.
- Os cewch lawdriniaeth: Mae llawdriniaeth yn 90% llwyddiannus. Os dilynwch ffisiotherapi priodol ar ôl llawdriniaeth, dylech allu dychwelyd i weithgarwch llawn o fewn 6 i 12 wythnos .
Ond cofiwch, weithiau pan fyddwch chi'n dechrau chwarae eto, gall y meinwe rwygo eto. Os bydd hynny'n digwydd, bydd yn rhaid i chi gael llawdriniaeth arall. Dyna pam ei bod hi'n bwysig iawn cymryd yr union gyfnod gorffwys y mae eich meddyg yn ei ddweud wrthych chi.
Neges i'w Chwistrellu
- Nid hernia yw hernia chwaraeon mewn gwirionedd. Mae'n rwyg neu'n ddifrod i'r cyhyrau neu'r tendonau yn yr abdomen isaf neu'r afl.
- Os yw'r boen hon yn tawelu ar ôl gorffwys ac yn ailymddangos wrth chwarae chwaraeon, mae hynny'n symptom mawr.
- Ni fydd y cyflwr hwn yn gwella ar ei ben ei hun, felly os oes gennych boen parhaus yn y afl, gwnewch yn siŵr eich bod yn gweld meddyg.
- Gall ffisiotherapi ac weithiau llawdriniaeth wella'r cyflwr hwn yn llwyr. Dilynwch gyfarwyddiadau eich meddyg yn union.
- Er ei bod hi'n drist gorfod ffarwelio â'ch chwaraeon am gyfnod, mae rhoi'r amser sydd ei angen ar eich corff i wella yn bwysig iawn i atal y sefyllfa hon rhag digwydd eto.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw