Ydych chi weithiau'n teimlo'n drist, yn unig, neu'n llethu? Neu ydych chi'n teimlo eich bod chi wedi diflasu ar fywyd? Ar adegau fel hyn, mae llawer o bobl yn edrych ar rywbeth 'naturiol' neu 'lysieuol' fel ateb. Mae'n debyg eich bod chi wedi clywed am y perlysieuyn "St. John's Wort," y dywedir ei fod yn cael ei ddefnyddio ar gyfer iselder. Felly heddiw, gadewch i ni ddod i'w adnabod yn well. Beth yn union ydyw, pa mor effeithiol ydyw, a beth yw'r pethau i fod yn ofalus amdanynt wrth ei ddefnyddio?
Beth yw Wort Sant Ioan?
Yn syml, mae Llysiau Sant Ioan yn blanhigyn blodeuol melyn. Mae'n tyfu fel chwyn mewn rhai gwledydd. Fodd bynnag, ers miloedd o flynyddoedd, mae pobl ledled y byd wedi'i ddefnyddio fel meddyginiaeth ar gyfer amrywiol anhwylderau.
Mae'r rhain fel arfer ar gael yn y farchnad fel pils, capsiwlau, hylif, neu berlysiau sych y gellir eu gwneud yn de a'u hyfed. Ond y peth pwysig yma yw nad yw'r rhain fel y meddyginiaethau rheolaidd rydyn ni'n eu prynu mewn fferyllfa. Gelwir y rhain yn "atchwanegiadau dietegol." Mae hynny'n golygu eu bod nhw'n dod i'r farchnad heb y profion a'r rheoleiddio llym y mae meddyg yn eu rhagnodi. Felly , gall faint o gynhwysion actif ynddynt amrywio o un cynnyrch i'r llall.
Ydy hyn wir yn dda ar gyfer iselder?
Dyma'r cwestiwn pwysicaf. Mae llawer o ymchwil wedi'i wneud ar Wort Sant Ioan.
Y peth gorau yw bod rhywfaint o ymchwil wedi dangos y gall Wortel Sant Ioan fod yr un mor effeithiol â rhai o'r cyffuriau gwrthiselder a ragnodir gan feddygon ar gyfer iselder ysgafn i gymedrol .
Ond mae angen i ni wybod ochr arall y geiniog hefyd. Mae dwy astudiaeth fawr wedi canfod nad yw Wort Sant Ioan yn effeithiol wrth drin iselder difrifol. Mewn geiriau eraill, mae'n placebo.
Felly, gall fod yn beryglus iawn penderfynu drosoch eich hun pa lefel o iselder sydd gennych a throi at hyn. Dim ond y meddyg sy'n eich archwilio ddylai wneud y penderfyniad hwnnw.
Pethau y dylech fod yn ofalus amdanynt wrth eu defnyddio
Dychmygwch eich bod chi a'ch meddyg wedi penderfynu defnyddio Wort Sant Ioan. Os felly, dylech fod yn ymwybodol o'r ffeithiau hyn. Nid yw fel meddyginiaeth reolaidd, a gall ryngweithio'n beryglus â meddyginiaethau a bwydydd eraill.
| Risg neu broblem | Disgrifiad a'r hyn sydd angen i chi ei wybod |
|---|---|
| Cymryd gyda chyffuriau gwrthiselder eraill | Dyma'r peth mwyaf peryglus. Peidiwch byth â chymryd Wort Sant Ioan gyda chyffuriau gwrthiselder (fel SSRIs) a ragnodir gan feddyg. Gall gwneud hynny achosi lefelau gormodol o serotonin yn yr ymennydd, a all arwain at gyflwr o'r enw syndrom serotonin, a all fod yn fygythiad i fywyd. |
| Problemau gyda meddyginiaethau eraill | Gall llysiau Sant Ioan leihau effeithiolrwydd llawer o feddyginiaethau eraill rydych chi'n eu cymryd. Mae hyn yn golygu efallai na fydd y meddyginiaethau hynny'n gweithio cystal. Enghreifftiau: - Pilsen rheoli genedigaeth - Meddyginiaethau ar gyfer clefyd y galon - meddyginiaethau HIV - Cyffuriau sy'n atal gwrthod ar ôl trawsblannu organau - Meddyginiaethau sy'n atal ceulo gwaed |
| Rhai bwydydd a diodydd | Mae'n beryglus cymryd Llysiau Sant Ioan gyda bwydydd sy'n cynnwys cemegyn o'r enw tyramine. Gall hyn achosi cyflyrau difrifol fel pwysedd gwaed uchel a churiad calon cyflym. Mae'r bwydydd hyn yn cynnwys: - Cawsiau wedi'u heneiddio - Cigoedd wedi'u halltu fel selsig a ham - Saws soi, tofu - Cwrw a gwin |
| Ffotosensitifrwydd | Yn enwedig os oes gennych groen golau, gall eich croen losgi, troi'n goch, a phothellu'n hawdd pan fydd yn agored i'r haul wrth gymryd Wort Sant Ioan. Felly, gwnewch yn siŵr eich bod yn gorchuddio'n dda os ydych chi'n mynd i fod yn yr haul. |
A oes unrhyw sgîl-effeithiau eraill?
Oes, mae sgîl-effeithiau eraill a all ddigwydd wrth gymryd Wort Sant Ioan. Os byddwch chi'n profi unrhyw un o'r rhain, stopiwch gymryd y feddyginiaeth ar unwaith a dywedwch wrth eich meddyg.
- Cyfog neu chwydu
- Curiadau calon
- Teimlo'n anesmwyth neu'n bryderus (Pryder)
- Anhunedd
- Dolur rhydd
- Alergeddau fel brechau croen neu gosi
- Teimlo'n flinedig
Y peth pwysicaf yw, peidiwch â defnyddio'r rhain dim ond oherwydd eich bod chi'n gweld rhywbeth ar y rhyngrwyd neu mewn hysbysebion sy'n dweud "mae'n gwella pob salwch meddwl." Chwiliwch am wybodaeth wyddonol, ddibynadwy bob amser a thrafodwch hyn gyda'ch meddyg yn unig.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae Wort Sant Ioan yn feddyginiaeth llysieuol a all fod yn ddefnyddiol ar gyfer iselder ysgafn , ond nid yw wedi'i brofi'n effeithiol ar gyfer iselder difrifol.
- Nid perlysieuyn cyffredin yw hwn. Mae'n cynnwys cemegau pwerus. Felly, peidiwch byth â'i ddefnyddio heb gyngor meddyg.
- Os ydych chi'n cymryd pils rheoli genedigaeth, meddyginiaethau ar gyfer y galon, neu unrhyw feddyginiaethau eraill, gall cymryd Wort Sant Ioan eu gwneud yn llai effeithiol.
- Peidiwch byth, am unrhyw reswm, â chymryd Wort Sant Ioan gyda chyffuriau gwrthiselder a ragnodir gan feddyg. Gall fod yn fygythiad i fywyd.
- Os ydych chi'n meddwl eich bod chi'n isel eich ysbryd, y peth gorau i'w wneud yw siarad amdano gyda rhywun annwyl a cheisio cyngor gan feddyg cymwys cyn gynted â phosibl.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw