Beth sy'n digwydd mewn gwirionedd y tu mewn i'n stumog? Gadewch i ni ddysgu am y stumog mewn termau syml!

Y teimlad o lawnder ar ôl bwyta pryd o fwyd... neu weithiau ychydig o anghysur yn y stumog... Rydym i gyd wedi profi'r pethau hyn. Mae'r "stumog" hon yr ydym yn aml yn ei galw'n "stumog" neu'r stumog fel y'i gelwir yn feddygol yn organ anhygoel yn ein corff. Mae fel cegin fach y tu mewn i'n corff. Mae'r stumog hon yn un o'r arosfannau pwysicaf ar y daith hon sy'n troi pob bwyd a fwytawn yn egni. Felly, heddiw, gadewch i ni edrych ar beth yn union yw'r stumog hon, sut mae'n gweithio, a beth sydd angen i ni ei wneud i'w chadw'n iach.

Yn syml, beth yw'r stumog hon?

Dychmygwch, organ debyg i fag ar siâp y llythyren Saesneg 'J'. Dyna enw'r stumog. Ei brif swyddogaeth yw treulio'r bwyd rydyn ni'n ei fwyta. At y diben hwn, mae'r stumog yn cynhyrchu ensymau arbennig - sylweddau sy'n cyflymu prosesau cemegol - a hylifau asidig (rydym yn eu galw'n sudd treulio ). Mae'r ensymau a'r hylifau asidig hyn yn cyfuno i chwalu'r bwyd rydyn ni'n ei fwyta, ei doddi, ac yna ei wneud yn barod i'w basio i'r coluddyn bach.

Dim ond un rhan o'r system dreulio ( Llwybr Gastroberfeddol neu GI tract yn fyr) yw ein stumog. Mae'r system dreulio hon yn system hir debyg i diwb sy'n dechrau yn ein ceg ac yn gorffen yn ein hanws. Mae'r broses gyfan o droi'r bwyd rydyn ni'n ei fwyta yn egni yn digwydd y tu mewn i'r system hon.

Beth yw prif swyddogaethau'r stumog?

Mae gan y stumog dair prif swydd. Mae'n syml iawn.

• Storio bwyd dros dro: Pan fyddwn yn llyncu bwyd, nid yw'n cael ei anfon i gyd i'r ochr arall ar unwaith. Mae'n cael ei gadw y tu mewn i'r stumog am gyfnod.
• Cymysgu a malu bwyd: Mae waliau'r stumog wedi'u gwneud o gyhyrau. Mae'r cyhyrau hyn yn cyfangu ac yn ehangu'n gyson, fel cymysgydd. Mae'r broses hon yn torri'r bwyd i lawr yn bowdrau mân ac yn ei gymysgu â'r hylif.
• Cynhyrchu ensymau a hylifau sydd eu hangen i dreulio bwyd: Fel y soniwyd yn gynharach, mae'r cemegau sydd eu hangen i dreulio bwyd yn cael eu cynhyrchu a'u hychwanegu at fwyd y tu mewn i'r stumog.

Mae bwyd yn mynd ar daith: Hanes y system dreulio

Mae'r bwyd rydyn ni'n ei fwyta yn teithio o'n cegau. Gadewch i ni edrych gam wrth gam ar sut mae'r daith honno'n digwydd.

1. Ceg: Mae'r daith yn dechrau yma. Pan rydyn ni'n rhoi bwyd yn ein ceg ac yn cnoi, mae ein dannedd yn ei dorri'n ddarnau bach. Mae'n cymysgu â phoer yn ein ceg, gan ei gwneud hi'n haws ei dreulio. Pan rydyn ni'n llyncu, mae ein tafod yn gwthio'r bwyd i lawr i'n gwddf. Dyma lle mae rhywbeth anhygoel yn digwydd i'n hatal rhag tagu. Mae fflap bach o feinwe o'r enw'r epiglottis dros ein pibell wynt. Bob tro rydyn ni'n llyncu, mae'r fflap hwn yn cau'r bibell wynt. Felly nid yw bwyd yn mynd i lawr y ffordd honno.

2. Oesoffagws:Nesaf, mae'r bwyd yn mynd i lawr tiwb o'r enw'r oesoffagws. Mae hwn fel ffordd sy'n mynd â bwyd i'r stumog. Ar ddiwedd y tiwb hwn mae cyhyr siâp cylch. Rydym yn ei alw'n sffincter . Pan fydd bwyd yn cyrraedd, mae'r cyhyr hwn yn ymlacio ac yn agor y drws i'r stumog.

3. Stumog: Dyma lle mae'r bwyd yn cyrraedd ein prif gymeriad. Dyma lle mae'r broses dreulio a grybwyllwyd yn gynharach yn digwydd. Cedwir y bwyd y tu mewn i'r stumog nes ei fod wedi toddi'n dda ac yn dod yn gyflwr tebyg i hylif.

4. Coluddyn bach: Ar ôl y stumog, mae'r bwyd hylif hwn yn symud yn raddol i'r coluddyn bach. Dyma lle mae'r hud go iawn yn digwydd. Mae sudd treulio eraill o organau fel ein iau a'n pancreas yn cael eu hychwanegu at y bwyd hwn. Yna, mae'r holl faetholion a dŵr yn y bwyd yn cael eu hamsugno i'r corff trwy waliau'r coluddyn bach.

5. Coluddyn mawr: Mae'r rhannau sy'n weddill o'r corff nad oes eu hangen, hynny yw, gwastraff, yn mynd i'r coluddyn mawr. Yma, mae mwy o ddŵr yn cael ei amsugno o'r gwastraff, gan ei droi'n stôl.

6. Rectwm: Yn y pen draw, mae'r carthion hyn yn cyrraedd y rectwm, rhan isaf y coluddyn mawr. Pan fydd angen i ni ymgarthu, maent yn gadael y corff o fan hyn.

Ble mae'r stumog wedi'i leoli? Pa mor fawr ydyw?

Mae'r stumog wedi'i lleoli yn rhan uchaf ein abdomen (bol), ar yr ochr chwith . Mae rhan uchaf y stumog wedi'i chysylltu â'r oesoffagws. Mae'r rhan isaf wedi'i chysylltu â'r coluddyn bach.

Mae maint y stumog yn amrywio o berson i berson. A hyd yn oed yn yr un person, mae ei faint yn newid o bryd i'w gilydd. Meddyliwch amdano fel balŵn. Pan fyddwch chi'n llwglyd, hynny yw, pan fydd y stumog yn wag, mae'n crebachu ac yn mynd yn fach. Ond pan fyddwn ni'n bwyta pryd da ac mae ein stumog yn llawn, mae'n ymestyn ac yn mynd yn fawr. Felly mae maint y stumog yn newid yn dibynnu ar faint rydych chi'n ei fwyta a pha mor hir y mae wedi bod ers i chi fwyta.

A ddylem ni rannu'r stumog yn rhannau?

Gellir rhannu'r stumog yn bum prif ran, ac mae gan bob un ohonynt swyddogaeth benodol.

Yr haenau sy'n ffurfio wal y stumog

Nid yw wal y stumog wedi'i gwneud o un bilen. Mae ganddi sawl haen, yn union fel winwnsyn.

• Mwcosa: Dyma haen fewnol y stumog. Pan fydd y stumog yn wag, mae gan yr haen hon grychau bach (rugae). Pan fydd y stumog yn llawn bwyd, mae'r haen hon yn ymestyn ac mae'r crychau'n diflannu.
• Is-mwcosa: Mae hwn wedi'i leoli o dan y bilen mwcaidd. Mae'n cynnwys meinwe gyswllt, pibellau gwaed, pibellau lymff, a chelloedd nerf. Ei brif swyddogaeth yw amddiffyn y bilen mwcaidd y tu mewn.
• Muscularis externa: Dyma brif gyhyr y stumog. Mae hefyd wedi'i wneud o dair haen. Dyma'r haen gyhyr hon sy'n cyfangu ac yn ehangu i falu bwyd.
• Serosa: Dyma'r enw a roddir i'r bilen sy'n gorchuddio tu allan y stumog.

Cyflyrau cyffredin a all effeithio ar y stumog

Gall amryw o afiechydon sy'n gysylltiedig â'r system dreulio effeithio ar y stumog. Mae rhai yn rhai dros dro, fel gastritis yn ystod beichiogrwydd. Mae rhai yn rhai cronig, sy'n golygu eu bod yn para amser hir.

Sut ydym ni'n cadw ein stumog yn iach?

Drwy wneud newidiadau bach i'n ffordd o fyw, gallwn gadw ein stumog a'n system dreulio gyfan yn iach.

• Cyfyngu ar yfed alcohol: Yfwch alcohol yn gymedrol, a dim ond mewn symiau bach iawn.
• Yfwch ddigon o ddŵr: Mae'n bwysig iawn yfed o leiaf 2-3 litr o ddŵr y dydd. Gall y swm hwn amrywio yn dibynnu ar eich lefel gweithgaredd a maint eich corff.
• Bwytewch fwydydd sy'n llawn ffibr: Cynhwyswch fwydydd fel llysiau, ffrwythau, codlysiau a grawn cyflawn yn eich diet.
• Ymarfer corff yn rheolaidd: Gall hyd yn oed rhywbeth mor syml â cherdded am 30 munud y dydd fod yn fuddiol iawn.
• Cyfyngu ar fwydydd wedi'u prosesu: Lleihau bwydydd cyflym gyda chadwolion a blasau artiffisial cymaint â phosibl.
• Rheoli straen: Gallwch leihau straen drwy wneud pethau fel myfyrdod, ioga, a chymryd rhan mewn hobïau. Mae cysylltiad cryf rhwng straen a gastritis.
• Osgowch ysmygu'n llwyr.

Os oes gennych y symptomau hyn, dylech weld meddyg yn bendant.

Os ydych chi wedi bod yn cael problemau stumog ers amser maith, mae'n well gweld gastroenterolegydd. Ond yn gyntaf, ymgynghorwch â'ch meddyg teulu am gyngor. Os oes gennych chi un neu fwy o'r symptomau canlynol, ewch i weld meddyg ar unwaith .

• Poen yn y frest
• Twymyn
• Cyfog a chwydu mynych
• Crawn neu waed yn y stôl
• Dadhydradiad difrifol neu ddolur rhydd
• Poen difrifol sydyn yn yr abdomen

Peidiwch ag anwybyddu'r symptomau hyn fel rhai normal. Gallent fod yn arwyddion cynnar o gyflwr meddygol difrifol. Felly, mae'n bwysig ceisio cyngor meddygol priodol.