Golau'r Haul a Chanser y Croen: Gadewch i ni siarad am sut i amddiffyn eich hun

Onid yw torheulo yn brofiad gwych? Y cynhesrwydd rydych chi'n ei deimlo, y ffresni rydych chi'n ei gael... Y rhan fwyaf o'r amser, rydyn ni'n mynd allan yn yr haul i gael croen hardd, radiant. Ond ni waeth faint rydyn ni'n caru'r haul, nid yw'r haul yn dda iawn i'n croen. Yr haul hwn sy'n gyfrifol am y rhan fwyaf o'r crychau ar eich wyneb a'r smotiau sy'n dod gydag oedran. Dychmygwch hyn: mae dwy fenyw 40 oed. Mae un ohonyn nhw bob amser yn amddiffyn ei chroen rhag yr haul. Nid oedd y llall yn meddwl llawer amdano. Gall croen yr un sy'n amddiffyn ei chroen rhag yr haul edrych fel croen rhywun 30 oed. Dyna faint mae amlygiad i'r haul yn heneiddio ein croen.

Yn aml, rydyn ni'n meddwl am groen teg, disglair fel arwydd o iechyd. Ond mae lliw haul, boed o'r haul neu gan ddefnyddio bwth lliw haul, mewn gwirionedd yn cyflymu'r broses heneiddio ac yn cynyddu'r risg o ganser y croen. Dros amser, mae golau UV yn niweidio'r ffibrau elastin yn ein croen. Pan fydd y ffibrau hyn yn chwalu, mae'r croen yn dechrau sagio ac ymestyn. Mae hefyd yn cymryd mwy o amser i glwyfau croen wella. Felly, hyd yn oed os nad yw'r difrod o'r haul yn weladwy pan fyddwch chi'n ifanc, byddwch chi'n sicr o weld ei effeithiau wrth i chi heneiddio.

Beth mae golau haul yn ei wneud i'ch croen mewn gwirionedd?

Gall gormod o amlygiad i'r haul achosi gwahanol fathau o ddifrod i'r croen. Yn syml, gall achosi:

Beth yw prif achosion canser y croen?

Canser y croen yw'r math mwyaf cyffredin o ganser yn y byd. Yn syml, canser y croen yw twf annormal, afreolus celloedd croen. Mae'r twf hwn o gelloedd yn arwain at diwmorau. Gall rhai o'r rhain fod yn anfalaen (di-ganser) a gall rhai fod yn falaen (canser).

Mae tri phrif fath o ganser y croen:

1. Carsinoma Celloedd Sylfaenol

2. Carsinoma celloedd cennog

3. Melanoma

O'r rhain, y ddau fath cyntaf (celloedd basal a chelloedd cennog) yw'r rhai mwyaf cyffredin. Gelwir y rhain hefyd yn ganserau nad ydynt yn melanoma . Nid ydynt mor ddifrifol a gellir eu gwella'n llwyr os cânt eu canfod yn gynnar.

Prif achos canser y croen yw pelydrau uwchfioled (UV) yr haul. Mae'r un peth yn wir am belydrau UV o welyau lliw haul. Mae pelydrau UV yn dal i gyrraedd y ddaear hyd yn oed ar ddiwrnodau glawog neu gymylog, felly mae'n beryglus mynd allan heb amddiffyniad, gan feddwl nad yw'r haul yn gryf.

Pwy sydd mewn mwy o berygl o ddatblygu canser y croen?

Er y gall unrhyw un ddatblygu canser y croen, mae rhai pobl mewn mwy o berygl.

• I'r rhai sydd â chroen golau iawn sy'n llosgi'r haul yn hawdd.
• I'r rhai sydd â llawer o frychni haul ar eu croen.
• I'r rhai sydd â llygaid lliw golau .
• I'r rhai sydd â gwallt melyn neu goch .
• Os ydych chi neu rywun yn eich teulu wedi cael canser y croen o'r blaen.
• I'r rhai sy'n aml yn gweithio yn yr awyr agored (fel ffermwyr, gweithwyr adeiladu).
• I'r rhai sy'n byw mewn ardaloedd sy'n cael digon o olau haul .
• Mae cael llosgiadau haul difrifol fel plentyn yn cynyddu'r risg o ganser melanoma.
• Os oes gennych fwy na 30 o farciau geni mawr, afreolaidd eu siâp ar eich corff.

Beth yw symptomau canser y croen? Sut ydych chi'n ei adnabod?

Yr arwydd rhybuddio mwyaf cyffredin o ganser y croen yw newid yn y croen. Gall hyn fod yn fan geni, smotyn neu lwmp newydd, neu newid mewn man geni sy'n bodoli eisoes.

• Carsinoma Celloedd Sylfaenol: Gall ddechrau fel lwmp bach, llyfn, perlog, sgleiniog ar yr wyneb, y clustiau neu'r gwddf.
• Carsinoma Celloedd Cennog: Gall ymddangos fel lwmp coch, caled neu fel man gwaedu garw, cennog.
• Melanoma: Fel arfer mae'n ymddangos fel smotyn neu lwmp brown/du, ond gall hefyd fod yn goch neu'n wyn. Er ei fod yn edrych fel man geni arferol, mae'n afreolaidd o ran siâp.

Mae rheol bwysig iawn o'r enw rheol ABCDE ar gyfer canfod melanoma. Cadwch hyn mewn cof wrth archwilio'ch croen am fannau geni.

Beth ydych chi'n ei wneud os gwelwch chi newid fel hyn?

Peidiwch â chynhyrfu o gwbl. Ond peidiwch ag oedi chwaith. Dangoswch ef i'ch meddyg teulu neu ddermatolegydd ar unwaith. Bydd ef neu hi'n ei archwilio ac yn rhoi'r cyngor angenrheidiol i chi.

Sut mae canser y croen yn cael ei ddiagnosio a'i drin?

Os bydd meddyg yn gweld ardal amheus ar eich croen, byddant fel arfer yn cymryd darn bach o groen (biopsi) i'w brofi . Mae hyn yn syml iawn. Byddant yn chwistrellu meddyginiaeth ddideimlad i'r ardal, yn cymryd darn bach o groen ac yn ei archwilio o dan ficrosgop. Bydd hyn yn eu helpu i benderfynu a yw'n ganseraidd ai peidio, a pha fath ydyw.

Pennir dulliau triniaeth yn ôl math, maint, lleoliad y canser, a dymuniadau'r claf.

• Ar gyfer canser nad yw'n melanoma: Mae triniaethau'n cynnwys tynnu canser y croen a swm bach o feinwe iach o'i gwmpas drwy lawdriniaeth, crafu'r celloedd canser a'u llosgi â thrydan, defnyddio oerfel eithafol i ddinistrio'r celloedd (cryoslawdriniaeth), neu gemotherapi amserol.
• Ar gyfer melanoma: Fel arfer caiff y canser ei dynnu trwy lawdriniaeth helaeth. Gellir cynnal profion i weld a yw'r canser wedi lledu i'r nodau lymff. Os yw'r canser wedi lledu, efallai y bydd angen triniaeth â chyffuriau fel cemotherapi.

Bydd eich meddyg yn egluro hyn i gyd i chi ac yn eich helpu i ddewis y driniaeth sydd orau i chi.

Beth allwn ni ei wneud i amddiffyn ein hunain rhag canser y croen?

Er na ellir gwrthdroi difrod yr haul yn llwyr, gall amddiffyniad croen rheolaidd helpu i adfer rhywfaint o'r difrod. Felly, nid yw byth yn rhy hwyr i ddechrau amddiffyn eich croen.

• Mae eli haul yn hanfodol: Rhowch swm hael o eli haul gydag SPF o 30 neu uwch 20 munud cyn mynd allan. Ail-ymgeisiwch bob dwy awr os ydych chi'n chwysu neu'n nofio.
• Gwisgwch ddillad amddiffynnol: dillad llewys hir, hetiau llydan, a sbectol haul gyda amddiffyniad rhag UV.
• Osgowch yr haul llym: Pryd bynnag y bo modd, osgoiwch amlygiad uniongyrchol i'r haul llym rhwng 10 y bore a 2 y prynhawn.
• Gwiriwch eich croen eich hun: O leiaf unwaith y mis, ewch o flaen drych ac archwiliwch eich corff cyfan. Chwiliwch am smotiau newydd, lympiau, neu newidiadau mewn hen smotiau.
• Amddiffynwch eich plant: Mae 80% o amlygiad person i'r haul yn ystod ei oes yn digwydd cyn 18 oed. Felly fel rhieni, dysgwch eich plant sut i amddiffyn eu hunain rhag yr haul o oedran ifanc. Byddwch yn fodel rôl da.