Mae llawer ohonom yn meddwl bod Diabetes Mellitus yn glefyd sy'n cael ei bennu'n llwyr gan bethau fel yr hyn a fwytawn ac a ydym yn ymarfer corff ai peidio? Yn wir, mae'r pethau hynny'n bwysig iawn. Ond heddiw rydw i'n mynd i ddweud wrthych chi am agwedd ychydig yn ddyfnach nad ydym yn siarad amdani llawer yn ein bywydau beunyddiol. Ydych chi erioed wedi meddwl am faint mae'r amgylchedd rydych chi'n byw ynddo, eich lefel economaidd, yr addysg a'r cyfleusterau a gewch yn effeithio ar eich iechyd, yn enwedig cyflwr hirdymor fel diabetes? Dyma'r pwnc rydyn ni'n siarad amdano heddiw.
Nid yw iechyd yn ymwneud â meddygaeth yn unig.
Dychmygwch feddyg yn dweud wrthych chi am "fwyta diet cytbwys ac ymarfer corff am awr y dydd." Mae'r cyngor hwnnw'n gadarn iawn. Ond a oes gan bawb yr un gallu a hyblygrwydd i ddilyn y cyngor hwnnw?
Yn syml, nid yw ein hiechyd yn cael ei bennu gan y feddyginiaeth a gymerwn pan fyddwn yn sâl. Mae llawer o ffactorau'n dylanwadu arno, gan gynnwys ble cawsom ein geni, yr amgylchedd y cawsom ein magu ynddo, y swydd a wnawn, ein lefel incwm, a'r addysg a dderbyniwn. Weithiau, hyd yn oed pan fydd rhywun yn derbyn gwasanaethau iechyd, gallant wynebu anghyfiawnderau ac esgeulustod. Er enghraifft:
- Nid yw'n ymddangos bod y meddyg yn poeni llawer am y symptomau rydych chi'n eu disgrifio.
- I ddiystyru eich problemau iechyd fel rhai dibwys.
- Ddim yn egluro'r cyflwr a'r driniaeth yn syml, mewn iaith rydych chi'n ei deall.
Gall pethau fel hyn arwain rhai cleifion i deimlo'n rhwystredig ac yn amheus o feddygon a'r system gofal iechyd gyfan. Mae hon yn sefyllfa beryglus iawn oherwydd yna ni fyddant yn cael eu cymell i geisio triniaeth briodol ar gyfer eu salwch.
Y peth pwysicaf yw, er mwyn aros yn iach, bod gofal meddygol da yn hanfodol, yn ogystal ag amgylchedd cymdeithasol ac economaidd sy'n caniatáu bywyd iach.
Beth yw Penderfynyddion Cymdeithasol Iechyd?
Mae hyd yn oed Sefydliad Iechyd y Byd (WHO) yn cydnabod y cysyniad o "benderfynyddion cymdeithasol iechyd." Yn syml, mae hyn yn cyfeirio at yr amodau cymdeithasol, economaidd a chorfforol sy'n effeithio'n uniongyrchol ar ein hiechyd ac sydd y tu hwnt i'n rheolaeth.
Er y gall y pethau hyn ymddangos yn anghysylltiedig ag iechyd ar yr olwg gyntaf, mae ymchwil wedi profi faint mae'r ffactorau hyn yn effeithio ar ansawdd ein bywyd a'n risg o ddatblygu clefydau. Gadewch i ni edrych ar beth yw'r ffactorau hyn.
| Penderfynydd Cymdeithasol | Sut mae'n effeithio ar ein hiechyd (yn berthnasol i Sri Lanka) |
|---|---|
| Sefydlogrwydd Economaidd | I rywun heb incwm cyson ac sy'n byw ar gyflogau dyddiol, mae'n her prynu bwyd maethlon a meddyginiaethau angenrheidiol. Mae'r straen meddwl a achosir gan anawsterau economaidd hefyd yn cyfrannu at nifer o afiechydon. |
| Addysg | Mae person sydd wedi'i addysgu'n dda yn fwy tebygol o fod yn ymwybodol o'i iechyd, adnabod symptomau'n gynnar, a chael swydd well ac incwm sefydlog. |
| Mynediad at Ofal Iechyd | Oes ysbyty neu glinig yn yr ardal lle rydych chi'n byw? Oes cludiant i gyrraedd yno? A yw'r profion a'r meddyginiaethau angenrheidiol ar gael heb unrhyw brinder? Mae'r holl bethau hyn yn cael effaith. |
| Amgylchedd Byw (Cymdogaeth ac Amgylchedd Adeiledig) | Oes lle diogel i gerdded ac ymarfer corff ger eich cartref? Oes gennych chi fynediad at ddŵr ac aer glân? Oes siop ffrwythau a llysiau gerllaw, neu ai dim ond siopau becws a siopau bwyd cyflym sydd yna? Mae'r rhain yn cael effaith uniongyrchol. |
| Cyd-destun Cymdeithasol a Chymunedol | Mae pethau fel cefnogaeth gan deulu, ffrindiau a chymdogion, cael rhywun i siarad ag ef pan fyddwch chi'n teimlo'n isel, a gallu byw heb gael eich ymyleiddio yn y gymdeithas yn bwysig iawn ar gyfer iechyd meddwl yn ogystal ag iechyd corfforol. |
Sut mae'r ffactorau hyn yn gysylltiedig â diabetes?
Nawr efallai eich bod chi'n meddwl, "Iawn, mae'r pethau hyn yn effeithio ar iechyd yn gyffredinol, ond sut mae hyn yn effeithio ar ddiabetes?" Gadewch i ni ei ddeall gydag enghraifft syml.
Dychmygwch bennaeth teulu incwm isel yn y ddinas. Gadewch i ni ei alw'n 'Siripala'. Mae Siripala yn cynnal ei deulu trwy weithio yn ystod y dydd. Mae'n mynd i'r gwaith am 5 y bore ac yn dychwelyd adref tua 8 y nos.
- Bwyd: Mae Siripala, sy'n gweithio'n galed drwy'r dydd, yn ei chael hi'n anodd fforddio eitemau maethlon fel llysiau, ffrwythau a physgod ar ei gyflog pitw. Yn lle hynny, gall eu prynu'n hawdd ac yn rhad o stondinau ar ochr y ffordd.Mae'n troi at fwyd sy'n llawn blawd, siwgr ac olew (e.e. paratha, kottu, diodydd wedi'u melysu). Mae'n llenwi'r stumog, ond nid yw'n darparu maeth i'r corff.
- Ymarfer corff: Oherwydd ei amserlen waith egnïol drwy'r dydd, nid oes gan Siripala'r amser na'r egni i ymarfer corff. Nid oes lle diogel i gerdded yn y gymdogaeth brysur lle mae'n byw.
- Straen: Mae hi dan straen yn gyson oherwydd problemau ariannol a phryderon am ddyfodol ei phlant. Mae'r straen hwn yn newid swyddogaeth hormonaidd y corff, gan gynyddu ymhellach y risg o ddatblygu diabetes.
- Ymwybyddiaeth a gwasanaethau meddygol: Nid oes gan Siripala lawer o wybodaeth am symptomau sylfaenol diabetes na sut i'w osgoi. Gan ei fod yn colli ei gyflog os nad yw'n mynd i'r gwaith am ddiwrnod, nid yw'n mynd at feddyg hyd yn oed am anhwylder bach. Dim ond pan fydd y symptomau'n gwaethygu y mae'n mynd i'r ysbyty. Yna efallai y bydd hi'n rhy hwyr.
Wyt ti'n deall nawr? Nid yw risg uwch Siripala o ddatblygu diabetes oherwydd ei "gamgymeriad". Mae'r amodau cymdeithasol ac economaidd y mae'n byw ynddynt yn cael effaith uniongyrchol arno. Ni waeth faint o ymwybyddiaeth a godir am reoli diabetes, ni fydd o lawer o ddefnydd i rywun nad oes ganddo'r adnoddau i weithredu'r pethau hynny.
Felly beth ydym ni'n ei wneud?
Nid problem y gall unigolyn ei datrys ar ei ben ei hun yw hon. Mae hyn yn gofyn am atebion fel gwlad, ar lefel llunwyr polisi. Eu cyfrifoldeb nhw yw creu gofal iechyd da i bawb, economi lle gall pawb gael mynediad at fwyd maethlon, ac amgylchedd diogel.
Ond, mae yna bethau y gallwn ni eu gwneud ar lefel bersonol hefyd.
1. Ymwybyddiaeth: Y cam cyntaf yw deall bod ffactorau cymdeithasol fel y rhain yn effeithio ar ein hiechyd.
2. Siaradwch â'ch meddyg: Pan welwch eich meddyg, siaradwch nid yn unig am eich salwch, ond hefyd am yr heriau rydych chi'n eu hwynebu yn eich bywyd. Peidiwch ag ofni gofyn, "Meddyg, alla i ddim fforddio bwyta cymaint o fwyd maethlon â hyn. Pa newidiadau alla i eu gwneud?" Gall eich meddyg wedyn roi cyngor i chi sy'n briodol ar gyfer eich sefyllfa ac y gallwch chi ei wneud.
3. Gwnewch newidiadau bach cymaint â phosibl: Er ei bod hi'n anodd gwneud newidiadau mawr, dechreuwch gyda phethau bach. Gall pethau bach fel lleihau siwgr o un llwy de y dydd, dod oddi ar y bws un arhosfan yn gynharach a cherdded ychydig, a gwneud pryd o fwyd cartref pryd bynnag y bo modd wneud gwahaniaeth mawr.
4. Ymgysylltu â'r gymuned: Siaradwch â sefydliadau cymunedol a swyddogion iechyd lleol am faterion iechyd yn eich ardal (e.e., problemau sbwriel, diffyg lleoedd i ymarfer corff).
Neges i'w Chwistrellu
- Mae clefydau hirdymor fel diabetes yn cael eu dylanwadu'n gryf gan ffordd o fyw bersonol, yn ogystal â'r amgylchedd cymdeithasol, economaidd a ffisegol yr ydym yn byw ynddo (Penderfynyddion Cymdeithasol Iechyd).
- Gall ffactorau fel caledi economaidd, lefel addysgol, ac anhawster cael mynediad at ofal iechyd fod y rhwystrau mwyaf i fyw bywyd iach.
- Mae'n bwysig iawn deall hyn fel problem gymdeithasol ehangach, yn hytrach na'i weld fel bai unigolyn.
- Bydd siarad yn agored â'ch meddyg am yr heriau yn eich bywyd (ariannol, cymdeithasol) yn eich helpu i gael y cynllun triniaeth sydd fwyaf addas i chi.
- Hyd yn oed os na allwch chi wneud newidiadau mawr, mae hyd yn oed y newid lleiaf neu fwyaf cadarnhaol y gallwch chi ei wneud ar gyfer eich iechyd yn werth chweil.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw