Mae "diabetes" yn air cyffredin iawn ymhlith llawer o bobl yn ein gwlad. Efallai bod meddyg wedi dweud wrth aelod o'r teulu, ffrind, neu hyd yn oed chi, "Mae gennych chi ddiabetes." Mae'n normal teimlo ychydig yn ofnus ar y pryd. Ond os ydych chi'n deall hyn yn gywir , gallwch chi fyw bywyd iach gydag ef. Er bod sawl prif fath o ddiabetes, y math mwyaf cyffredin ymhlith oedolion yw Diabetes Math 2. Dyna beth rydyn ni'n siarad amdano heddiw.
Yn syml, beth yw Diabetes Math 2?
Iawn, gadewch i ni ei roi'n syml iawn. Mae'r bwyd rydyn ni'n ei fwyta, yn enwedig y rhai sy'n cynnwys carbohydradau (startsh), yn rhoi egni i'n cyrff ar ffurf math o siwgr o'r enw glwcos . Unwaith y bydd y glwcos hwn yn mynd i mewn i'n gwaed, mae'n mynd i mewn i gelloedd ein corff ac yn dod yn egni. Yn union fel petrol ar gyfer ein car, glwcos yw'r hyn sy'n tanio celloedd ein corff.
Nawr, i anfon y glwcos hwn i'r celloedd, mae angen 'allwedd' arnom. Yr allwedd honno yw'r hyn rydyn ni'n ei alw'n inswlin . Mae inswlin yn hormon a gynhyrchir gan ein pancreas.
Mae dau brif beth yn digwydd yng nghorff person â diabetes math 2:
1. Gwrthiant Inswlin: Nid yw celloedd y corff, fel clo rhydlyd, yn ymateb yn iawn i'r allwedd o'r enw inswlin. Mae hyn yn ei gwneud hi'n anodd i glwcos fynd i mewn i'r celloedd.
2. Diffyg inswlin: Dros amser, mae'r pancreas yn blino o fodloni'r galw hwn, ac mae faint o inswlin y mae'n ei gynhyrchu yn dod yn annigonol.
Am y ddau reswm hyn, mae glwcos, na all fynd i mewn i'r celloedd, yn dechrau cronni yn y gwaed. Dyna'r hyn a alwn ni'n "siwgr gwaed uchel." Os yw'r cyflwr hwn yn parhau am amser hir, gall effeithio ar ein corff cyfan.
Oes gennych chi'r symptomau hyn hefyd?
Y peth mwyaf peryglus am ddiabetes math 2 yw nad yw weithiau'n dangos unrhyw symptomau yn y camau cynnar. Mae gan rai pobl symptomau, ond gallant fod mor gynnil fel nad ydynt yn cael eu sylwi. Fodd bynnag, os oes gennych un neu fwy o'r symptomau canlynol, mae'n bwysig iawn gweld eich meddyg i gael cyngor.
| Symptom | Esboniad Syml |
|---|---|
| Syched a throethi mynych | Wrth i'r arennau geisio ysgarthu gormod o siwgr yn y gwaed trwy wrin, mae cyfaint yr wrin yn cynyddu. Ar yr un pryd, mae syched yn cynyddu wrth i ddŵr gael ei golli o'r corff. |
| Teimlo'n fwy newynog nag arfer | Gan nad yw glwcos yn mynd i mewn i'r celloedd, nid yw'r corff yn cael yr egni sydd ei angen arno. Felly mae'r ymennydd yn cael signalau i "fwyta mwy". |
| Blinder a blinder sydyn | Gan nad yw'r celloedd yn derbyn egni (glwcos), mae'r corff yn teimlo'n wan ac yn flinedig. |
| Golwg aneglur | Gall lefelau siwgr gwaed uchel achosi i siâp lens y llygad newid. Gall hyn fod yn dros dro neu gall fod yn ddechrau niwed hirdymor. |
| Diffyg teimlad neu goglais yn yr aelodau | Gall lefelau siwgr gwaed uchel dros gyfnod hir achosi niwed i'r nerfau. Gelwir hyn yn "Niwropathi Diabetig". |
| Iachâd clwyfau wedi'i ohirio | Gall lefelau siwgr gwaed uchel amharu ar gylchrediad y gwaed a gwanhau'r system imiwnedd, a all arafu iachâd clwyfau. |
| Colli pwysau anfwriadol | Pan na ellir defnyddio glwcos ar gyfer egni, mae'r corff yn dechrau llosgi cyhyrau a braster, sy'n arwain at golli pwysau. |
| Heintiau mynych (yn enwedig heintiau wrinol a chroen) | Mae siwgr yn fagwrfa dda ar gyfer bacteria a ffyngau, ac mae system imiwnedd wan yn ein gwneud yn fwy agored i heintiau. |
| Mannau tywyll ar y croen (gwddf, ceseiliau) | Rydym yn galw'r cyflwr hwn yn "(Acanthosis Nigricans)". Dyma un o symptomau ymwrthedd i inswlin. |
Sut mae diabetes yn effeithio ar rannau eraill o'n corff?
Dyma lle mae angen i ni i gyd ganolbwyntio fwyaf. Nid problem lefelau siwgr yn y gwaed yn unig yw diabetes. Mae lefelau siwgr gwaed uchel heb eu rheoli dros gyfnod hir o amser yn achosi niwed difrifol i'n pibellau gwaed. Fel pibell haearn rhydlyd, mae ein pibellau gwaed yn dechrau dirywio'n araf o'r tu mewn allan.
Nid dim ond clefyd rheoli lefelau siwgr yn y gwaed yw diabetes. Mae hefyd yn gyflwr sy'n gofyn i chi feddwl am amddiffyn eich calon, llygaid, arennau a system nerfol.
Y prif gymhlethdodau a all ddigwydd oherwydd hyn yw:
- Clefyd y Galon a Strôc: Mae person â diabetes ddwywaith yn fwy tebygol o gael trawiad ar y galon neu strôc na rhywun heb ddiabetes. Mewn gwirionedd, clefyd cardiofasgwlaidd yw prif achos marwolaeth mewn pobl â diabetes.
- Clefyd yr Arennau: Gall y pibellau gwaed cain yn ein harennau sy'n hidlo ein gwaed gael eu difrodi, a thros amser, gall yr arennau fethu.
- Colli Golwg: Gall difrod i'r pibellau gwaed sy'n cyflenwi retina'r llygad arwain at golli golwg ac yn y pen draw dallineb.
- Difrod i'r Nerfau: Gall difrod i'r nerfau, yn enwedig yn y traed, achosi diffyg teimlad, llid, a cholli teimlad. Gall hyn arwain at glwyfau ar y traed sy'n mynd heb i neb sylwi arnynt, yn ffrwydro, a heintiau difrifol.
Felly sut ydym ni'n rheoli'r sefyllfa hon?
Efallai y bydd hyn yn swnio'n frawychus i chi. Ond y newyddion da yw y gallwn atal neu ohirio'r holl gymhlethdodau hyn . Y cyfan sy'n rhaid i chi ei wneud yw rheoli eich diabetes yn dda. Nid yw hyn yn rhywbeth y gallwch ei wneud ar eich pen eich hun. Mae'n ymdrech tîm rhyngoch chi a'ch meddyg .
Mae yna ychydig o brif bethau i roi sylw iddynt:
- Deiet iach: Lleihewch siwgr, blawd, a bwydydd brasterog a bwytewch fwy o lysiau, ffrwythau, codlysiau, a grawn cyflawn. Gallwch ofyn am gyngor gan eich meddyg neu faethegydd am hyn.
- Ymarfer corff rheolaidd: Mae'n bwysig iawn gwneud ymarfer corff syml, fel cerdded yn gyflym, am o leiaf 30 munud y dydd, 5 diwrnod yr wythnos.
- Meddyginiaethau wedi'u rhagnodi:Mae'n bwysig cymryd y feddyginiaeth y mae eich meddyg yn ei rhagnodi, ar yr amser iawn, yn y dos cywir. Peidiwch byth â rhoi'r gorau i gymryd eich meddyginiaeth na newid y dos heb gyngor eich meddyg.
- Archwiliadau rheolaidd: Ewch i weld eich meddyg ar amser a gwiriwch eich lefelau siwgr gwaed, lefelau colesterol, pwysedd gwaed, ac ati. Mae hefyd yn bwysig iawn cael eich llygaid a'ch traed wedi'u gwirio o leiaf unwaith y flwyddyn.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae diabetes math 2 yn gyflwr lle mae lefelau siwgr yn y gwaed yn codi oherwydd na all y corff ddefnyddio'r hormon inswlin yn iawn.
- Byddwch yn ymwybodol o symptomau fel syched mynych, troethi'n aml, blinder, a golwg aneglur. Peidiwch ag anwybyddu'r rhain.
- Gall diabetes heb ei reoli niweidio'ch calon, eich arennau, eich llygaid a'ch nerfau'n ddifrifol.
- Drwy gydweithio'n agos â'ch meddyg, gallwch reoli'r cyflwr hwn yn well trwy newidiadau i'ch ffordd o fyw (deiet, ymarfer corff) a meddyginiaethau ar bresgripsiwn.
- Nid yw diabetes yn warant marwolaeth. Os ydych chi'n ei reoli'n iawn, gallwch chithau fyw bywyd llawn ac iach.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw