Oes gennych chi ên ddolurus yn y bore hefyd? Neu ydych chi'n cael cur pen heb unrhyw reswm amlwg wrth i'r diwrnod ddechrau? A yw'r person rydych chi'n byw gydag ef, efallai eich priod, yn dweud wrthych chi eich bod chi'n malu'ch dannedd yn y nos yn eich cwsg? Os yw'r pethau hyn yn gyffredin i chi, efallai bod gennych chi gyflwr o'r enw Bruxism mewn gwyddoniaeth feddygol hefyd. Peidiwch â phoeni, mae hyn yn rhywbeth sydd gan lawer o bobl. Gadewch i ni siarad amdano'n syml heddiw.
Yn syml, beth yw Bruxism?
Brwcsiaeth yw clensio'r dannedd, malu'r dannedd, neu falu'r dannedd gyda'i gilydd yn anymwybodol, neu'n fwy manwl gywir. Gall hyn ddigwydd tra byddwch chi'n effro, neu gall ddigwydd pan fyddwch chi'n anymwybodol, mewn cwsg dwfn.
Meddyliwch amdano, rydyn ni i gyd yn malu ein dannedd ar ryw adeg yn ein bywydau, yn enwedig pan rydyn ni o dan lawer o straen. Mae'n normal. Ond os yw'r arfer hwn yn digwydd yn rheolaidd ac yn parhau, gall roi llawer o bwysau ar eich dannedd a'ch gên. Dros amser, gall hyn arwain at ddifrod i ddannedd, cur pen, a phroblemau eraill fel poen yn yr ên.
Er y gall y cyflwr hwn ddigwydd ar unrhyw oedran, mae'n fwyaf cyffredin mewn plant ifanc ac oedolion ifanc. Gan ei fod yn aml yn digwydd yn ystod cwsg, mae'n anodd dweud yn union faint o bobl sydd â'r cyflwr hwn mewn gwirionedd.
Beth yw symptomau Bruxism?
Os ydych chi'n malu'ch dannedd yn rheolaidd, efallai y byddwch chi'n profi'r symptomau hyn. Gwiriwch i weld a oes gennych chi un neu fwy o'r symptomau hyn.
| Symptom | Esboniad syml amdano |
|---|---|
| Cur pen a phoen yn yr wyneb | Cur pen difrifol, yn enwedig wrth ddeffro yn y bore, neu boen yn yr wyneb neu'r bochau. |
| Poen yn y glust | Mae'n teimlo fel poen yn dod o fewn y glust, heb haint clust. |
| Poen cyhyrau'r ên | Mae'r cyhyrau ar y naill ochr a'r llall i'r ên yn brifo pan fyddwch chi'n eu cyffwrdd, neu mae'r ên yn teimlo'n flinedig. |
| Clywed synau yn y clustiau (Tinnitus) | Clywed sŵn "canu" y tu mewn i'r clustiau. |
| Poen wrth fwyta | Mae'n anodd bwyta'n iawn oherwydd bod eich gên yn brifo pan fyddwch chi'n cnoi bwyd. |
| Anhawster agor a chau'r geg | Gwneir sain "clicio" pan fyddwch chi'n agor eich ceg yn llydan, neu mae'n teimlo fel ei fod yn mynd yn sownd. |
Mae dau brif fath o bruxism:
Gellir rhannu'r malu dannedd hwn yn ddau brif fath, yn dibynnu ar sut mae'n digwydd pan fyddwch chi'n effro a phan fyddwch chi'n cysgu.
1. Bruxism Deffro
Mae hyn yn digwydd pan fyddwch chi'n gweithio yn ystod y dydd, pan fyddwch chi'n meddwl am rywbeth. Yn aml, mae hyn yn digwydd pan fyddwch chi'n teimlo'n bryderus, yn flin, neu dan straen. Hefyd, pan fyddwch chi'n meddwl am rywbeth yn ddwfn iawn, hynny yw, pan fyddwch chi'n canolbwyntio'n galed iawn, gallwch chi glymu'ch dannedd heb sylweddoli. Y peth da am hyn yw, os gallwch chi fod yn ymwybodol o hyn, yn ymwybodol ohono, a dod o hyd i ffyrdd o reoli'ch straen, efallai na fydd angen triniaeth fawr arnoch chi.
2. Bruxism Cwsg
Mae hyn braidd yn beryglus. Oherwydd ei fod yn digwydd heb eich rheolaeth, yn ystod eich cwsg. Dydych chi ddim hyd yn oed yn sylweddoli hynny, ac mae'r difrod y gall ei wneud i'ch dannedd a'ch genau yn llawer mwy. Fel arfer mae angen triniaeth ar bobl sy'n malu eu dannedd yn eu cwsg i reoli'r effeithiau.
Pam rydyn ni'n cael Bruxism? Beth yw'r achosion?
Mewn gwirionedd, ni all hyd yn oed meddygon ddweud yn union pam mae rhai pobl yn malu eu dannedd tra nad yw eraill. Nid oes un achos dros hyn. Ond mae sawl ffactor risg a all effeithio ar hyn.
- Straen a Phryder: Mae straen yn gyffredin iawn ym mywydau prysur heddiw. Gall pethau fel arholiadau, problemau gwaith, a phroblemau teuluol beri inni falu ein dannedd yn y nos heb hyd yn oed sylweddoli hynny. Hefyd, mae pobl â chyflyrau iechyd meddwl fel Anhwylder Iselder Mawr (MDD) neu Anhwylder Pryder Cyffredinol (GAD) mewn mwy o berygl.
- Arferion ffordd o fyw: Mae ymchwil wedi canfod bod pobl sy'n ysmygu, yn yfed alcohol, ac yn yfed mwy na 6 cwpan o goffi y dydd ddwywaith yn fwy tebygol o gael y clefyd hwn nag eraill.
- Meddyginiaethau Penodol: Gall rhai meddyginiaethau ar gyfer salwch meddwl, yn enwedig y rhai yn y dosbarth a elwir yn Atalyddion Ailgymeriad Serotonin Dethol (SSRIs), achosi malu dannedd fel sgîl-effaith.
- Apnoea Cwsg: Mae apnoea cwsg yn gyflwr lle mae anadlu'n stopio am gyfnod byr yn ystod cwsg. Canfuwyd bod cysylltiad rhwng y cyflwr hwn a malu dannedd. Fodd bynnag, mae ymchwil yn dal i fynd rhagddo i benderfynu a yw apnoea cwsg yn achosi bruxism neu a yw bruxism yn achosi apnoea cwsg.
- Difrod i ddannedd: Gall hyn gynnwys pethau fel gwisgo dannedd, torri dannedd, a llacio dannedd.
- Anhwylderau Cymal yr ên: Gelwir ein cymal ên yn "Gymal Temporomandibular - TMJ". Gall cydio'r dannedd yn barhaus niweidio'r cymal hwn ac achosi poen.
- Problemau cysgu: Gall cwsg gael ei amharu ac efallai y byddwch chi'n teimlo'n flinedig drwy'r dydd.
- Poen yn yr wyneb: Gall pwysau ar gyhyrau'r ên achosi poen difrifol yn yr wyneb.
- Bruxism yw malu dannedd yn anymwybodol. Mae'n aml yn gysylltiedig â straen.
- Cur pen boreol, poen yn yr ên a'r wyneb, a phoen dannedd yw'r prif symptomau.
- Gall malu'ch dannedd wrth gysgu (Brwcsiaeth Cwsg) fod yn fwy niweidiol i'ch dannedd a'ch genau nag y gallech fod pan fyddwch yn effro.
- Y prif driniaethau yw defnyddio gwarchodwr ceg, rheoli straen, a newid arferion ffordd o fyw.
- Os yw'r symptomau'n parhau, peidiwch â'u hanwybyddu ac ewch i weld meddyg yn bendant. Bydd ef yn rhoi'r ateb mwyaf addas i chi.
Pwysig: Os ydych chi'n cymryd unrhyw un o'r meddyginiaethau hyn, siaradwch â'ch meddyg am hyn. Peidiwch byth â rhoi'r gorau i gymryd eich meddyginiaeth heb ofyn i'ch meddyg yn gyntaf!
Pa gymhlethdodau all ddigwydd os na chaiff ei drin?
Os bydd hyn yn parhau ac yn cael ei adael heb ei drin, gall problemau fel:
Sut mae meddyg yn canfod hyn?
Fel arfer, meddyg, yn enwedig deintydd, sy'n ei ddiagnosio gyntaf. Byddant yn archwilio'ch dannedd, yn edrych ar sut maen nhw wedi treulio, ac yn gofyn i chi am eich symptomau i benderfynu a oes gennych chi'r cyflwr.
Ond weithiau, i gadarnhau'n union beth sy'n digwydd a pha mor ddifrifol ydyw, efallai y gofynnir i chi wneud 'astudiaeth gysgu' (Polysomnograffeg). Mae hyn yn cynnwys aros dros nos mewn canolfan gysgu ysbyty a monitro gweithgaredd eich ymennydd, anadlu, a symudiadau'ch genau wrth i chi gysgu.
Beth yw'r triniaethau ar gyfer bruxism?
Os oes gennych chi frwcsism ysgafn iawn, sy'n golygu eich bod chi'n malu'ch dannedd yn achlysurol yn unig, efallai na fydd angen unrhyw driniaeth fawr arnoch chi. Fodd bynnag, mewn achosion difrifol, gall eich meddyg argymell y math hwn o driniaeth.
| Dull triniaeth | Beth sy'n digwydd iddo? |
|---|---|
| Gwarchodwyr Ceg | Bydd deintydd yn gwneud gorchudd plastig arbennig sy'n ffitio'ch dannedd. Pan fyddwch chi'n cysgu ag ef ymlaen yn y nos, mae'n atal eich dannedd rhag malu gyda'i gilydd ac yn lleihau'r pwysau ar eich gên. |
| Ffyrdd o leihau straen | Gellir rheoli straen drwy fyfyrdod, ymarfer corff a seicotherapi, yn enwedig Therapi Ymddygiad Gwybyddol (CBT) . Gall hyn leihau brwcsiaeth yn fawr. |
| Newidiadau ffordd o fyw | Gall lleihau faint o goffi ac alcohol rydych chi'n ei yfed, a rhoi'r gorau i ysmygu os ydych chi'n gwneud hynny, helpu i leihau malu dannedd a'ch helpu chi i gael cwsg gwell. |
| Meddyginiaethau | Efallai y bydd eich meddyg yn argymell cymryd ymlaciwr cyhyrau cyn mynd i'r gwely, ond fel arfer dim ond am gyfnod byr y rhoddir y rhain. |
| Pigiadau tocsin botwlinwm | Mewn achosion mwy difrifol, gellir rhoi pigiad o Botox® i gyhyrau'r ên. Mae hyn yn ymlacio'r cyhyrau dros dro ac yn lleihau poen. Fodd bynnag, rhaid ailadrodd y pigiad bob 3-4 mis i gynnal y canlyniadau. |
Pryd ddylwn i weld meddyg?
Os oes gennych unrhyw un o'r symptomau uchod (fel cur pen a phoen yn yr ên), os ydynt yn parhau, os ydynt yn gwaethygu, neu os byddwch yn sylwi bod eich dannedd wedi treulio, dylech yn bendant weld meddyg, yn enwedig deintydd.
Efallai bod hyn gennych chi oherwydd straen dros gyfnod hir. Yn yr achos hwnnw, gallwch chi ddod o hyd i ateb dros dro. Neu efallai y bydd angen rhywbeth fel gwarchodwr ceg arnoch chi yn y tymor hir. Fodd bynnag, gall meddyg eich helpu chi.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw