Daeth Roshan (35 oed) a'i wraig Dinusha (32 oed) i'm clinig am archwiliad meddygol arferol ddydd Iau diwethaf. Roedden nhw ill dau mewn cyflwr o dawelwch dwys. Roeddwn i'n gallu dweud bod rhyfel oer clir yn digwydd rhyngddynt.
Pan ofynnais iddyn nhw am eu bywyd teuluol, dywedodd Roshan: "Dr. Priya, ar ôl genedigaeth ein hail blentyn, mae ein bywyd priodasol wedi dod yn rhestr fecanyddol yn unig. Oherwydd problemau ariannol a gwaith y plant, does gennym ni ddim amser i ddangos cariad at ein gilydd. Rydyn ni'n ffraeo drwy'r amser." Cytunodd Dinusha, gan ddweud, "Dydw i ddim yn cael unrhyw gefnogaeth gan Roshan, Doctor, mae e bob amser yn dod o hyd i fai gyda fi."
Fe wnes i eu tawelu ac egluro: "Roshan a Dinusha, mae llawer o bobl yn meddwl y dylai priodas fod yn llwyddiannus ar awtobeilot. Ond mae priodas wirioneddol lwyddiannus yn rhywbeth sy'n gofyn am ymrwymiad a chyfathrebu parhaus. Mae 3 phrif golofn i briodas: Cariad , Parch , a Chyfrifoldeb . Heddiw, gadewch i ni siarad am beth yw'r problemau cyffredin sy'n codi mewn bywyd priodasol a sut i'w rheoli'n llwyddiannus yn seicolegol."
🚨 Baneri Coch sydd angen cefnogaeth broffesiynol/seicolegol ar unwaith
Mae'n normal cael anghytundebau mewn bywyd priodasol. Fodd bynnag, os bydd y symptomau canlynol yn codi, dylech ymgynghori â chynghorydd priodas neu seiciatrydd ar unwaith:
- Presenoldeb unrhyw fath o gam-drin corfforol, geiriol neu seicolegol (Cam-drin Domestig / Trais).
- Ymdrechion gan un partner i reoli cyllid neu ryddid personol y llall yn llwyr (Rheolaeth Orfodol).
- Partner yn dioddef o iselder difrifol parhaus neu feddyliau hunanladdol oherwydd problemau teuluol.
- Mae atal pobl rhag gwneud rhywbeth yn golygu osgoi cyfathrebu'n llwyr wrth geisio trafod mater.
Rhesymau cyffredin dros chwalfa briodasol
- Hunanoldeb: Meddwl am anghenion rhywun yn unig ac anwybyddu teimladau partner rhywun.
- Cyfathrebu Gwael: Peidio â siarad yn agored â'i gilydd a chadw problemau wedi'u potelu y tu mewn ac yna ffrwydro.
- Straen Ariannol: Methu â chynllunio treuliau ac incwm teuluol yn iawn.
- Caethiwed i alcohol neu gamblo: Ffactor sy'n dinistrio cyllid y teulu yn llwyr yn ogystal â'i heddwch meddwl.
- Anaeddfedrwydd: Ymddwyn fel plentyn, heb ddeall y cyfrifoldebau a'r heriau sy'n dod gyda phriodas.
- Canfod bai: Beirniadu camgymeriadau eich partner yn gyson heb werthfawrogi'r pethau da maen nhw'n eu gwneud.
Camau cadarnhaol tuag at briodas lwyddiannus
Dyma ganllawiau cadarnhaol y gellir eu dilyn yn seicolegol i wneud priodas yn llwyddiannus:
1.Adnabod Eich Hun: Po fwyaf y byddwch chi'n deall eich teimladau a'ch gwendidau eich hun, y gorau y gallwch chi ddeall teimladau eich partner.
2. Sefydlu nodau a hobïau cyffredin: Neilltuwch amser o leiaf unwaith yr wythnos ar gyfer gweithgareddau y gallwch chi'ch dau eu gwneud gyda'ch gilydd (e.e., cerdded gyda'ch gilydd, hobïau cyffredin).
3. Mynegi cariad hyd yn oed ar ôl priodi: Peidiwch â gadael i'r berthynas ramantus bylu ar ôl priodi. Rhowch anrhegion bach, mynegwch hoffter, ac ewch ar nosweithiau dyddiad gyda'ch gilydd.
4. Maddeuant: Yn lle sôn am gamgymeriadau a ffraeo’n gyson, ceisiwch faddau’n ddiffuant a gwneud iawn.
Cymharu cyfathrebu cadarnhaol mewn priodas
| Cyfathrebu wedi methu (rhedeg i ffwrdd) | Cyfathrebu cadarnhaol (dewch i arfer ag ef) |
|---|---|
| Beio: "Ti yw achos yr holl broblemau hyn!" | Mynegi teimladau: "Rwy'n poeni'n fawr am y broblem hon. Sut allwn ni ddatrys hyn?" |
| Triniaeth Ddistaw: Osgoi siarad am ddyddiau. | Cais am amser: "Dydw i ddim yn ddigon tawel i siarad ar hyn o bryd, allwn ni siarad am hyn yfory bore?" |
| Hel atgofion am y gorffennol: Codi'r holl hen gamgymeriadau yn ystod ymladd. | Cyfyngu eich hun i'r broblem gyfredol: Canolbwyntio ar y broblem gyfredol yn unig a dod o hyd i atebion. |
| Ddim yn gwrando: Syllu ar y ffôn neu dorri ar draws tra bod y partner yn siarad. | Gwrando Gweithredol: Rhoi sylw llawn i'r hyn y mae eich partner yn ei ddweud a cheisio deall y mater o'u safbwynt nhw. |
Pethau i'w Gwneud a Phethau i Beidio â'u Gwneud
| ✔️ Pethau i'w gwneud (Gwneud) | ❌ Pethau i beidio â'u gwneud |
|---|---|
| Rhowch y parch a'r gofal rydych chi'n ei ddisgwyl gan eich partner yn gyntaf. | Osgowch siarad yn israddol neu feirniadu'ch partner o flaen eraill. |
| Ceisiwch gyngor meddygol ar ddulliau cynllunio teulu priodol cyn dechrau teulu. | Peidiwch ag anghofio'n llwyr am y cwlwm rhamantus yn eich priodas ar ôl cael plant. |
| Neilltuwch amser tawel arbennig o leiaf unwaith yr wythnos i siarad yn rhydd, dim ond y ddau ohonoch. | Peidiwch â dal ati i obeithio y bydd eich partner yn newid ac yn cyflawni eich holl anghenion. |
❓ Rhai cwestiynau eraill a allai fod gennych (Cwestiynau Cyffredin)
Pam mae cwnsela proffesiynol yn bwysig ar gyfer problemau priodasol? ▼
Yn ystod cwnsela priodasol, mae gan y ddwy ochr y cyfle i drafod eu problemau ym mhresenoldeb trydydd parti diduedd (cwnselydd), a dysgir dulliau ymarferol iddynt ar gyfer datrys problemau a chyfathrebu'n gadarnhaol.
Sut mae iselder yn effeithio ar briodas? ▼
Pan fydd partner yn isel ei ysbryd, gall ef/hi dynnu'n ôl o gyfrifoldebau teuluol, dod yn bigog neu'n ddifater. Nid bai'r partner yw hyn ond cyflwr meddygol y mae angen ei ystyried a'i drin, felly dylech ymgynghori â meddyg teulu neu seiciatrydd.
A yw atyniad corfforol yn unig yn ddigon ar gyfer cwlwm gwirioneddol mewn priodas? ▼
Na. Er bod atyniad corfforol a bywyd rhyw yn bwysig, yr hyn sydd ei angen ar briodas hirdymor a llwyddiannus yw bondio emosiynol, fel parch at ei gilydd, gwrando ar syniadau ei gilydd, a sefyll gyda'n gilydd trwy heriau bywyd.
Sut i reoli canfod namau yn ymarferol? ▼
Gallwch reoli'r arfer o ddod o hyd i fai drwy neilltuo amser tawel unwaith yr wythnos, gan restru'r ymddygiadau yr hoffech chi eu newid yn eich gilydd a'r cymorth y byddech chi'n ei ddisgwyl gan y llall, a'u trafod heb ddicter.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw