Ydy eich cyffur gwrthiselder ddim yn eich helpu chi? Gadewch i ni siarad amdano.

Ydych chi'n cymryd gwrthiselder ar gyfer iselder? Os felly, mae'n debyg eich bod chi'n gwybod y gall yr ychydig ddyddiau cyntaf, efallai hyd yn oed wythnosau, o gymryd y feddyginiaeth hon fod ychydig yn anodd. Efallai y byddwch chi'n profi sgîl-effeithiau fel pendro, cyfog, a chledrau chwyslyd. Gan fod y feddyginiaeth hon yn cymryd amser i weithio, efallai eich bod chi'n meddwl, "A oes unrhyw bwynt cymryd y feddyginiaeth hon ar ôl dioddef am fis?"

Rhowch ychydig o amser iddo ddod o hyd i'r feddyginiaeth gywir.

Yn gyntaf oll, cofiwch y byddwch chi'n bendant yn teimlo'n well . Mae angen i chi roi peth amser iddo. Mae gwrthiselyddion yn gweithio fel plannu planhigyn. Mae'n cymryd peth amser iddo egino, tyfu a blodeuo, iawn? Dyna sut mae hi. Mae'r cyffuriau hyn yn effeithio ar y niwrodrosglwyddyddion yn ein hymennydd ac yn cymryd peth amser i adfer eu cydbwysedd.

Yn gyffredinol, os nad ydych chi'n teimlo unrhyw newidiadau cadarnhaol yn eich hwyliau ar ôl 6 i 8 wythnos, mae'n debyg nad dyma'r feddyginiaeth gywir i chi. Ond peidiwch â phoeni. Mae hyn yn normal iawn.

Mae hynny'n golygu na fydd 70 allan o 100 o bobl yn cael y feddyginiaeth gyntaf yn iawn. Ond nid yw hynny'n golygu na fyddant yn gwella. Bydd tua 20% ohonynt yn gwella pan fyddant yn newid i wrthiselydd arall, neu pan fyddant yn ychwanegu rhywbeth fel therapi siarad. Pan fydd y gweddill yn newid i feddyginiaeth arall, yn y pen draw bydd mwy na 70% o bobl yn cael eu hiacháu'n llwyr o'u hiselder.

Felly'r peth pwysicaf yw peidio â rhoi'r gorau iddi'n rhy gyflym . Mae'n bwysig cadw mewn cysylltiad â'ch meddyg, siarad am sut rydych chi'n teimlo, a gwneud unrhyw newidiadau angenrheidiol.

Pwysigrwydd siarad ag arbenigwr

Yn aml, ein meddyg teulu fydd y cyntaf i ragnodi gwrthiselder i ni. Does dim byd o'i le â hynny. Ond weithiau, gall siarad â seiciatrydd sydd â gwybodaeth fanwl am wahanol feddyginiaethau, eu dosau, a'u sgîl-effeithiau wneud gwahaniaeth mawr.

Pam mae seiciatrydd yn bwysig?

• Penderfynu ar y Dos Cywir: Weithiau nid y feddyginiaeth rydych chi'n ei chymryd yw'r broblem, ond y dos. Gall meddygon eich cychwyn yn ofalus ar ddos ​​is. Gelwir hyn yn "dim digon o ddos". Gall seiciatrydd asesu'ch cyflwr yn gywir a rhoi'r dos cywir i chi. Weithiau, gall cynyddu'r dos ychydig ddatrys y broblem.
• Nodi cyflyrau eraill:Seiciatrydd all wneud diagnosis orau o a oes gennych gyflyrau fel anhwylder pryder neu banig ynghyd ag iselder.
• Darparu opsiynau eraill: Os nad yw un feddyginiaeth yn gweithio, gall wneud penderfyniadau ynghylch pa feddyginiaeth i'w rhoi nesaf, a ddylid rhoi dau feddyginiaeth gyda'i gilydd, neu a ddylid ychwanegu 'Therapi Sgwrs'.

Gweld a oes problemau eraill sy'n ymyrryd â'r feddyginiaeth.

Weithiau gall y rheswm pam nad yw gwrthiselydd yn gweithio fod oherwydd problem sylfaenol arall.

Gofalwch am eich arferion a'ch hwyliau hefyd.

Weithiau, gall meddyginiaeth sydd wedi gweithio'n dda ers amser maith deimlo fel ei bod yn diflannu'n araf. Mae rhai pobl yn galw hyn yn "gwastraff Prozac". Ond y rhan fwyaf o'r amser, nid y feddyginiaeth sy'n ei achosi, ond rhywbeth arall yn ein ffordd o fyw.

• Defnyddio alcohol neu gyffuriau:Mae alcohol yn iselder. Mae hynny'n golygu ei fod yn cynyddu iselder. Os ydych chi'n yfed alcohol wrth gymryd gwrthiselder, gall ymyrryd yn sylweddol ag effeithiolrwydd y feddyginiaeth.
• Straen mewn bywyd: Gall problemau yn y gwaith, problemau teuluol ac anawsterau ariannol gynyddu ein lefelau straen. Yna efallai y byddwn yn teimlo nad yw'r feddyginiaeth yn gweithio.
• Dos annigonol: Dros amser, efallai na fydd eich corff yn gallu goddef y dos.

Ar adegau fel hyn, mae rhai pobl yn gofyn am gynnydd mewn meddyginiaeth. Ond i lawer, mae ychydig fisoedd o therapi siarad yn rhoi llawer o nerth iddynt i oresgyn yr amser anodd hwn.

Ystyriwch therapi siarad.

Mae astudiaethau wedi dangos yn glir mai therapi siarad, ynghyd â meddyginiaeth, yw'r ffordd orau o oresgyn iselder.

Mae hyn yn cynnwys siarad am eich problemau gyda chwnselydd neu seiciatrydd hyfforddedig. Nid yw fel siarad â ffrind yn unig. Mae'n eich dysgu i adnabod eich patrymau meddwl, delio â phroblemau bywyd mewn ffordd wahanol, a chryfhau perthnasoedd. Mae 'Therapi Gwybyddol (CBT)' a 'Seicotherapi Rhyngbersonol (IPT)' yn ddwy driniaeth o'r fath sydd wedi'u profi'n wyddonol i fod yn effeithiol.

Dewiswch y dull triniaeth sy'n fwyaf addas i chi.

Yn y pen draw, y peth pwysicaf yw eich ewyllys.

• Efallai y bydd rhai pobl yn dweud, "Alla i ddim cymryd meddyginiaeth o gwbl."
• Gallai rhywun arall ddweud, "Dydw i ddim yn hoffi siarad am fy mhroblemau gyda dieithryn."

Ar adegau fel hyn, mae'r penderfyniad yn glir. Ond os oes gennych symptomau sydd mor ddifrifol fel na allwch fwyta na chysgu'n iawn, mae meddygon fel arfer yn eich cynghori i ddechrau cymryd meddyginiaeth.

Cofiwch, mae iselder yn fater cymhleth iawn. Mae ffactorau genetig a biolegol, yn ogystal â digwyddiadau bywyd, yn dylanwadu arno. Ni allwn newid ein genynnau ar unwaith. Ond gallwn ddysgu sut i ymdopi â phroblemau bywyd. Weithiau, pan fydd meddyginiaeth yn helpu eich hwyliau i wella ychydig, rydych chi'n cael ymdeimlad newydd o obaith ac egni. Mae hynny'n dechrau newid eich perthnasoedd, eich swydd, a'ch holl agwedd at fywyd.