Ydych chi hefyd yn teimlo'n benysgafn ac yn benysgafn yn aml? Gallai hyn fod yn feigryn festibwlaidd!

Ydych chi weithiau'n teimlo fel eich bod chi'n troelli, bod eich corff yn troelli, a bod popeth o'ch cwmpas yn troelli fel top troelli? Mae fel pan fyddwch chi ar siglen neu gwch. Efallai y byddwch chi hefyd yn profi cur pen sy'n curo, anhawster edrych ar y golau, neu ganu yn eich clustiau pan glywch chi synau uchel. Os ydych chi'n dioddef o'r symptomau hyn, yna bydd pwnc heddiw yn bwysig iawn i chi. Gadewch i ni siarad am gyflwr penodol o'r enw meigryn festibwlaidd .

Beth yw Meigryn Vestibwlaidd? Yn syml...

Yn syml, mae meigryn festibwlar yn gyflwr sy'n effeithio ar ein system nerfol . Y prif beth sy'n digwydd yw eich bod chi'n teimlo'n benysgafn (vertigo) . Gall y pendro hwn wneud i chi deimlo fel eich bod chi allan o gydbwysedd , hyd yn oed pan fyddwch chi'n sefyll. Mae rhai astudiaethau wedi dangos mai meigryn festibwlar yw'r ail brif achos pendro mewn pobl.

Mae hefyd yn cael ei adnabod wrth enwau eraill, fel 'fertigo sy'n gysylltiedig â meigryn (MAV), 'vestibulopathi sy'n gysylltiedig â meigryn' a 'fertigo meigrynaidd'. Fodd bynnag, mewn iaith bob dydd, nid oes angen yr holl enwau hyn arnom. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn gwybod am feigryn festibwlaidd.

Mae meddygon ac ymchwilwyr yn dal i geisio darganfod yn union a yw hyn yn rhan o feigryn neu'n gyflwr ar wahân. Fodd bynnag, mae un peth yn glir. Mae'r cyflwr hwn yn cael effaith sylweddol ar fywydau beunyddiol pobl , sy'n golygu ei fod yn lleihau ansawdd eu bywyd. Dyna pam mae meddygon yn argymell newidiadau i'w ffordd o fyw ac, os oes angen, meddyginiaethau fel triniaethau.

A yw hon yn sefyllfa gyffredin mewn gwirionedd?

Mae meigryn festibwlar yn gyflwr cyffredin sy'n effeithio ar lawer o bobl. Fodd bynnag, nid yw meigryn festibwlar mor gyffredin â hynny. Canfu astudiaeth yn yr Unol Daleithiau fod gan tua 2.7% o'r boblogaeth symptomau meigryn festibwlar. Canfuwyd hefyd fod gan ganran sylweddol o bobl sy'n ceisio triniaeth ar gyfer pendro a phroblemau cydbwysedd feigryn festibwlar. Felly, os oes gennych y symptomau hyn, cofiwch nad ydych chi ar eich pen eich hun.

Beth yw symptomau meigryn festibwlaidd?

Y prif symptomau a'r rhai mwyaf gweladwy yw'r rhai sy'n gysylltiedig â fertigo . Mae'r rhain yn cynnwys:

• Mae problemau gyda chydbwysedd yn digwydd. Efallai y byddwch chi'n teimlo'n benysgafn wrth sefyll neu gerdded.
• Teimlo'n benysgafn .
• Teimlo'n benysgafn neu'n arnofio (penysgafnwch) .

Gall y pendro hwn ddod a mynd mewn ychydig funudau, neu gall bara am ddyddiau. Dychmygwch, beth pe baech chi'n paratoi i fynd i'r gwaith ac yn sydyn byddai popeth o'ch cwmpas yn dechrau troelli? Neu, beth pe baech chi yng nghanol cyfarfod pwysig ac yn dechrau teimlo'n benysgafn a chwydu? Gall hyn fod yn ddrwg iawn, gan ei gwneud hi'n amhosibl gwneud eich tasgau dyddiol.

I fod yn fanwl gywir, gall hwn fod yn deimlad difrifol, fel salwch môr ar long. Gall rhai pobl hyd yn oed fethu â chodi o'r gwely.

Yn ogystal â'r pendro hwn, gall symptomau eraill ddigwydd:

• Gall cyfog a chwydu ddigwydd.
• Gall sensitifrwydd i sŵn, golau, ac arogleuon penodol gynyddu. Mae hyn yn golygu y gall hyd yn oed synau nad ydynt fel arfer yn eich poeni deimlo fel eu bod wedi'u dal yn eich clustiau, gall eich llygaid fynd yn rhy las i edrych ar y golau, a gall rhai arogleuon (persawr, arogleuon bwyd) wneud i'ch pen frifo.
• Gall cur pen ddigwydd. Gall hyn fod mor ddifrifol â meigryn nodweddiadol, neu gall fod yn ysgafnach. Weithiau, dim ond y pendro all ddigwydd a gall y cur pen ddiflannu.

Pam mae meigryn festibwlaidd yn digwydd? Beth yw'r achosion?

Mae arbenigwyr yn dal i ymchwilio i union achos neu achosion hyn. Hynny yw, mae'n anodd dweud yn union "dyma'r achos". Fodd bynnag, maent wedi canfod sawl ffactor risg a all gyfrannu at y cyflwr hwn. Nhw yw:

• Hanes o feigryn . Yn enwedig os ydych chi wedi cael symptomau meigryn ers plentyndod, rydych chi'n fwy tebygol o ddatblygu meigryn festibwlaidd yn ddiweddarach mewn bywyd.
• Straen . Gall y cyflwr hwn ddigwydd pan fyddwch chi o dan lawer o straen. Dychmygwch, beth pe bai gennych chi'r pendro hwn pan oeddech chi wedi'ch llethu gan waith yn y swyddfa a phroblemau gartref?
• Diffyg cwsg, blinder gormodol . Gall hyn ddigwydd hefyd pan fyddwch chi'n gweithio'n barhaus heb gwsg neu orffwys digonol i'ch corff.
• Anghydbwysedd serotonin . Mae serotonin yn gemegyn pwysig yn ein hymennydd. Gall gormod neu rhy ychydig ohono effeithio ar hwyliau hefyd.
• Newidiadau hormonaidd . Gall y cyflwr hwn ddigwydd oherwydd newidiadau hormonaidd, yn enwedig yn ystod y menopos mewn menywod, neu yn ystod mislif.
• Newidiadau mewn pwysedd barometrig . Mae hyn yn golygu y gall hyn ddigwydd i rai pobl gyda newidiadau yn y tywydd.
• Rhai bwydydd a hylifau . Gall hyn amrywio o berson i berson. I rai, gall hyn gael ei sbarduno gan bethau fel caws, siocled, cig wedi'i brosesu, bwydydd ag MSG (monosodiwm glwtamad), coffi a gwin.

Sut mae meddyg yn gwneud diagnosis cywir o feigryn festibwlaidd?

Os oes gennych y symptomau hyn, y peth cyntaf y dylech ei wneud yw gweld meddyg cymwys . Bydd y meddyg yn gofyn i chi am eich symptomau yn gyntaf. Ers faint ydych chi wedi cael y pendro a'r golled cydbwysedd hwn? Pryd ydych chi'n ei deimlo fwyaf? Dyma gwestiynau a ofynnir i chi'n aml.

Y rheswm am hyn yw bod cyflyrau meddygol eraill a all achosi pendro. Er enghraifft, mae pendro hefyd yn symptom mawr o gyflyrau fel clefyd Ménière a BPPV (Benign Paroxysmal Positional Vertigo) . Felly, y peth cyntaf y bydd eich meddyg yn ei wneud yw sicrhau nad oes gennych unrhyw un o'r cyflyrau eraill hyn. Dim ond wedyn y byddant yn amau ​​​​y gallai fod gennych feigryn festibwlaidd.

Fel arfer, bydd meddyg yn dod i'r casgliad bod gennych feigryn festibwlaidd os bodlonir yr amodau canlynol:

• Os ydych chi'n profi pendro sydyn ynghyd â chwydu neu gyfog .
• Rhaid bod o leiaf bum pennod o fertigo . Hefyd, rhaid i symptomau eraill meigryn (cur pen, sensitifrwydd i olau/sain) fod yn bresennol ar o leiaf hanner y penodau hynny.
• Gall pendro bara o bum munud i 72 awr (3 diwrnod) .
• Os yw'r pendro mor ddifrifol fel ei fod yn effeithio ar eich gweithgareddau dyddiol neu'n eich atal rhag mynd i'r gwaith .
• Os oes gennych awra meigryn . Hynny yw, symptomau fel gweld goleuadau o flaen eich llygaid, gweld streipiau, ac anhawster siarad cyn i'r meigryn ddechrau.

Os yw'ch meddyg yn amau ​​​​mai meigryn festibwlaidd ydyw, efallai y bydd yn cynnal sawl prawf, fel:

• Archwiliad niwrolegol : Bydd hyn yn gwirio pethau fel eich atgyrchau, cryfder, a'r ffordd rydych chi'n cerdded.
• Fideonystagmograffeg neu Electronystagmograffeg : Profion arbennig yw'r rhain sy'n gwirio symudiadau llygaid a swyddogaeth y system gydbwysedd yn eich clust fewnol.
• Profion delweddu : Gellir gwneud pethau fel sganiau CT neu sganiau MRI o'r ymennydd i wneud yn siŵr nad oes unrhyw broblemau eraill yn yr ymennydd.
• Prawf colli clyw : Gwiriwch am broblemau clyw.

Beth yw'r triniaethau ar gyfer meigryn festibwlaidd?

Y newyddion da yw bod triniaethau ar gyfer meigryn festibwlaidd. Gall meddygon fel arfer argymell y canlynol:

• Meddyginiaethau
• Newidiadau ffordd o fyw
• Therapi Adsefydlu Vestibwlaidd

Gadewch i ni edrych ar bob un o'r rhain ychydig yn fwy manwl.

Meddyginiaethau

Gall eich meddyg ragnodi dau fath o feddyginiaeth. Un yw meddyginiaeth ddyddiol neu wythnosol i leihau neu atal meigryn festibwlaidd rhag digwydd . Y llall yw meddyginiaeth i reoli'r symptomau pan fyddant yn digwydd .

Gall sawl meddyginiaeth helpu i atal meigryn festibwlaidd:

• Gwrthiselyddion tricyclig : Mae'r rhain yn helpu i reoli meigryn pan gânt eu rhoi mewn dosau isel.
• Atalyddion sianel calsiwm
• Meddyginiaethau gwrth-drawiadau
• Atalyddion beta : Mae'r rhain yn fath o feddyginiaeth a roddir hefyd ar gyfer pwysedd gwaed uchel.

Meddyginiaethau i leihau symptomau:

• Poenladdwyr NSAID (cyffuriau gwrthlidiol ansteroidaidd) : Er enghraifft, Ibuprofen.
• Meddyginiaethau ar gyfer salwch symud : Lleihau pendro a chyfog.
• Meddyginiaeth gwrthseicotig : Defnyddir y rhain weithiau i reoli cyfog a chwydu difrifol.

Pwysig: Peidiwch â chymryd unrhyw un o'r meddyginiaethau a grybwyllir uchod heb ymgynghori â meddyg. Bydd eich meddyg yn rhagnodi'r feddyginiaeth gywir ar gyfer eich cyflwr a'r dos cywir.

Newidiadau ffordd o fyw

Yn ogystal â meddyginiaeth, gall gwneud rhai newidiadau i'ch ffordd o fyw hefyd helpu i reoli'r cyflwr hwn. Bydd eich meddyg yn dweud pethau fel:

• Cael mwy o orffwys a chysgu'n well nag arfer . Ceisiwch gael o leiaf 7-8 awr o gwsg da y dydd.
• Bwytewch brydau bwyd a byrbrydau ar amser . Peidiwch â mynd yn llwglyd.
• Osgowch rai bwydydd a diodydd . Fel y soniasom yn gynharach, gall rhai pobl brofi cynnydd yn y symptomau hyn o bethau fel caws, siocled, coffi, gwin, bwydydd gydag MSG, a bwydydd wedi'u cadw. Bydd eich meddyg yn dweud wrthych pa fwydydd sy'n ddrwg i chi. Cadwch draw oddi wrthynt gymaint â phosibl.
• Gwnewch ychydig o ymarfer corff . Mae'n dda cerdded ychydig bob dydd, gwnewch ychydig o ymarfer corff sy'n gwneud i chi deimlo'n dda. Fodd bynnag, mae angen i chi fod yn ofalus pan fyddwch chi'n teimlo'n benysgafn.
• Dewch o hyd i ffyrdd o leihau straen . Gall pethau fel myfyrdod, ioga, a gwneud rhywbeth sy'n eich gwneud chi'n hapus (hobi) helpu i leihau straen.

Therapi Adsefydlu Vestibwlaidd (VRT)

Mae hwn yn fath arbennig o driniaeth ffisiotherapi. Mae'n gweithio trwy wella'r cydlyniad rhwng eich ymennydd, llygaid a'ch clust fewnol, gan helpu i leihau pendro a phroblemau cydbwysedd . Mae ymarferion penodol ar gyfer hyn. Efallai y bydd eich meddyg yn eich cyfeirio at y math hwn o driniaeth.

Beth alla i ddisgwyl os oes gen i feigryn festibwlaidd?

Gall hyn amrywio'n fawr o berson i berson . Bydd angen i rai pobl barhau i gymryd meddyginiaeth i reoli'r cyflwr. Gall eraill gael rhyddhad sylweddol trwy newidiadau i'w ffordd o fyw fel diet, ymarfer corff a gorffwys. Y peth pwysicaf yw dilyn cyfarwyddiadau eich meddyg a dod o hyd i gynllun triniaeth sy'n gweithio i chi .

Pryd ddylwn i weld meddyg?

Os ydych chi'n profi pendro mynych, yn teimlo'n anghytbwys, neu os yw'n effeithio ar eich bywyd bob dydd, dylech chi weld meddyg yn bendant . Mae hyn yn arbennig o bwysig os oes gennych chi feigryn.

Os ydych chi'n rhywun sydd eisoes yn gwybod bod gennych chi Feigryn Vestibwlaidd, ewch i weld eich meddyg eto ar adeg fel hon:

• Os yw'r pendro yn cynyddu o ran amlder neu os yw'r pendro yn gwaethygu .
• Os oes gennych chi fwy o sensitifrwydd i sŵn y tu allan.
• Os bydd y cur pen yn gwaethygu .

Pa gwestiynau ddylwn i eu gofyn i'r meddyg?

Gan nad yw meigryn festibwlaidd yn gyflwr cyffredin iawn, efallai y bydd gennych lawer o gwestiynau amdano. Peidiwch ag ofni gofyn cwestiynau fel y rhain i'ch meddyg:

• Pam, Doctor/Madam, mae gen i'r cyflwr hwn?
• A fydd fy symptomau'n gwaethygu?
• Pa fath o driniaeth ydych chi'n ei hargymell i mi?
• A fydd yn rhaid i mi gymryd meddyginiaeth am byth?
• Ar wahân i reoli fy neiet a chael digon o orffwys, beth arall alla i ei wneud i reoli fy symptomau meigryn festibwlaidd?

Os oes gennych chi feigryn, mae'n debyg eich bod chi'n gwybod y symptomau: goleuadau llachar yn dechrau'n sydyn, ac yna cur pen sy'n curo. Efallai eich bod chi wedi beio'ch meigryn am y pendro a cholli cydbwysedd. Fodd bynnag, gallai pendro parhaus, difrifol (gyda neu heb gur pen) fod yn arwydd bod gennych chi feigryn festibwlaidd.

Yn ffodus, mae gan feddygon driniaethau a all helpu i atal y cyflwr hwn rhag digwydd neu leihau ei symptomau. Mae yna bethau y gallwch chi eu gwneud hefyd, fel cael digon o gwsg, osgoi rhai bwydydd, a lleihau straen. Os oes gennych chi feigryn ac yn teimlo'n benysgafn yn gyson, dylech chi weld meddyg yn bendant. Gallant gynnal y profion angenrheidiol i gadarnhau bod gennych chi feigryn festibwlaidd. Yn bwysicach fyth, gallant roi'r wybodaeth, y meddyginiaethau, a'r triniaethau eraill sydd eu hangen arnoch i atal y cyflwr hwn neu leihau ei symptomau.

Y pethau pwysicaf i'w cofio o'r hyn rydyn ni wedi'i drafod (Neges i'w Chwilio Adref)

Iawn, felly gadewch i ni roi popeth rydyn ni wedi siarad amdano at ei gilydd ac atgoffa ein hunain o'r pethau pwysicaf i'w cadw mewn cof:

• Mae meigryn festibwlaidd yn gyflwr niwrolegol a nodweddir gan bendro sydyn, colli cydbwysedd, ac weithiau symptomau meigryn (cur pen, sensitifrwydd i olau/sain).
• Er nad yw hyn yn gyffredin iawn, gall gael effaith fawr ar eich bywyd .
• Er nad yw'r union achosion yn hysbys, mae pethau fel straen, diffyg cwsg, a rhai bwydydd wedi'u nodi fel ffactorau risg.
• Mae'n bwysig iawn gweld meddyg i gael diagnosis cywir, gan y gall pendro gael achosion eraill.
• Mae triniaethau ar gael! Gellir rheoli'r cyflwr hwn gyda meddyginiaethau, newidiadau i ffordd o fyw (cwsg da, diet priodol, ymarfer corff, lleihau straen), a therapi cydbwysedd (VRT).
• Os oes gennych y symptomau hyn, peidiwch â chynhyrfu, ond ewch at feddyg yn bendant i gael cyngor .

Cofiwch, eich iechyd chi yw eich cyfrifoldeb chi. Gall bod yn ymwybodol o'r cyflyrau hyn a chael triniaeth amserol eich helpu i fyw bywyd iach a chyfforddus.

` Meigryn Festibwlaidd, meigryn, pendro, fertigo, cydbwysedd, clefydau niwrolegol, cur pen, cyfog