Cur pen sinysau? Trwyn llawn? 🤧 Pethau sydd angen i chi eu gwybod am sinysau!

Heddiw, rydyn ni'n mynd i siarad am glefyd cyffredin nad yw llawer o bobl yn ymwybodol ohono. Pan fyddwch chi'n cael annwyd neu ffliw , mae'ch trwyn yn cael ei flocio ac mae'ch wyneb a'ch pen yn dechrau brifo, iawn? 😖 Sinwsitis yw enw hyn. Byddwn ni'n siarad am sut mae'r clefyd hwn yn digwydd, beth yw'r symptomau, beth yw'r triniaethau, a sut i'w osgoi.

Beth yw sinwsitis?

Mae sinwsitis yn haint yn y ceudodau sinws. Ydych chi'n gwybod beth yw ceudodau sinws? Y ceudodau sinws yw'r bylchau gwag rhwng ein talcennau, ein hesgyrn bochau, a thu ôl i'n trwynau. Maent wedi'u cysylltu â'i gilydd. Maent fel system o ogofâu. Mae'r aer rydyn ni'n ei anadlu'n mynd trwy'r ceudodau sinws hyn cyn iddo gyrraedd ein hysgyfaint.

Mae symptomau sinwsitis fel arfer yn para am wythnos i 10 diwrnod. A hyd yn oed heb feddyginiaeth, mae'n aml yn gwella ar ei ben ei hun. Fodd bynnag, weithiau gall y cyfnod hwn bara hyd at bedair wythnos. (Os yw'n para'n hirach, gall fod yn sinwsitis cronig.)

Beth yw symptomau sinwsitis?

Pan fydd sinwsitis yn digwydd, efallai y byddwch chi'n profi symptomau fel:

• Rhyddlif trwynol: Gall y rhyddlif trwynol newid lliw ac ymddangos ychydig yn felyn, yn wyrdd neu'n frown. Weithiau, gall fod ychydig o waed yn y rhyddlif.
• Tagfeydd trwynol : Efallai y bydd eich trwyn yn teimlo'n flocedig, fel pe bai'n anodd anadlu.
• Poen yn yr wyneb a'r pen: Dyma'r prif symptom i lawer o bobl. Efallai y byddwch chi'n teimlo poen tebyg i bwysau mewn mannau fel y talcen, o amgylch y llygaid, y bochau a'r dannedd uchaf. Gall y boen hon fod yn waeth pan fyddwch chi'n plygu ymlaen.
• Colli arogl a blas: Efallai y byddwch yn colli'r gallu i arogli a blasu bwyd yn iawn.
• Poen clust a newidiadau clyw : Efallai y byddwch chi'n profi poen yn y glust. Efallai y byddwch chi hefyd yn colli clyw.
• Peswch: Gall peswch ddigwydd. Gall peswch fod yn waeth, yn enwedig yn y nos .
• Gwddf dolurus : Gall eich gwddf hefyd brifo.
• Anadl ddrwg: Mae anadl ddrwg hefyd yn bosibl.
• Twymyn: Gallwch chi hefyd gael twymyn.
• Blinder : Efallai y byddwch chi'n teimlo'n flinedig ac yn lluddedig.
• Poen dannedd : Gall rhai pobl brofi poen dannedd.

Sut mae sinwsitis yn datblygu?

Mae sinwsitis yn aml yn digwydd ar ôl i annwyd neu ffliw fynd heibio. Dyma sut mae'n digwydd:

Mae ein ceudodau sinws wedi'u leinio â meinwe mân iawn. Mae'r leinin hwn yn cynhyrchu mwcws yn gyson. Mae'r mwcws hwn yn cadw tu mewn y trwyn yn llaith. Hefyd, pan fyddwn yn anadlu, mae germau, bacteria, firysau a llwch sy'n mynd i mewn i'r trwyn yn cael eu dal yn y mwcws hwn ac yn llifo allan o'r sinysau. Mae hyn fel proses lanhau naturiol.

Ond, pan fydd gennych chi annwyd neu alergeddau, mae'r meinwe y tu mewn i'r sinysau hyn yn chwyddo. Ynghyd â hynny, mae faint o fwcws yn cynyddu. Fel arfer, mae'r mwcws hwn yn llifo allan trwy'r trwyn, gan gael gwared ar yr holl germau a bacteria. Ond, pan fydd meinwe'r sinysau yn chwyddo, nid oes gan y mwcws hwn unrhyw ffordd i fynd allan. Mae fel draen wedi'i flocio. Yna mae'r sinysau'n llenwi â mwcws, mae'ch trwyn yn mynd yn stwff, ac mae'ch wyneb yn dechrau brifo.

Pwy sy'n fwy tebygol o ddatblygu sinwsitis?

Mae rhai pobl yn fwy tebygol o ddatblygu sinwsitis nag eraill. Mae'r rhain yn cynnwys:

• Pobl ag alergeddau mynych: Mae gan y bobl hyn symptomau fel tisian mynych, trwyn yn rhedeg, a llygaid coslyd. Gall yr alergeddau hyn achosi i'r sinysau fod yn chwyddedig yn gyson.
• I bobl sydd â phroblemau trwynol penodol: Gall rhai pobl gael septwm gwyredig (y wal yng nghanol eu trwyn) neu efallai bod ganddynt dyfiannau fel polypau y tu mewn i'w trwyn. Gall y rhain atal y mwcws rhag draenio'n iawn o'r sinysau, gan achosi sinwsitis.
• I'r rhai sy'n byw mewn mannau lle mae plant yn aml yn bresennol:Mae pobl sy'n gweithio mewn lleoedd fel meithrinfeydd a chanolfannau gofal dydd yn fwy tebygol o ddatblygu sinwsitis oherwydd eu bod yn aml yn agored i germau a bacteria.
• I ysmygwyr ac ysmygwyr goddefol: Gall y cemegau mewn tybaco niweidio'r sinysau ac achosi sinwsitis.
• Ar gyfer pobl â system imiwnedd wan: Pobl â systemau imiwnedd gwan (e.e., pobl sydd wedi'u heintio â HIV, pobl sy'n cymryd meddyginiaethau steroid hirdymor)

Beth yw'r cymhlethdodau posibl o sinwsitis?

Yn anaml iawn, gall y germau yn y sinysau hyn ledaenu i ardaloedd eraill, fel yr ymennydd, y llygaid, neu linyn yr asgwrn cefn (rhan o'r system nerfol y tu mewn i'r asgwrn cefn). Os bydd hynny'n digwydd, gall fod yn sefyllfa beryglus. Mae rhai o'r cymhlethdodau a all ddigwydd yn cynnwys:

• Meningitis: Haint yn y pilenni sy'n gorchuddio'r ymennydd a llinyn asgwrn y cefn.
• Cellwlitis Orbital: Haint yn y meinweoedd o amgylch y llygad. Gall hyn arwain at golli golwg.
• Absces yr Ymennydd: Gall lwmp o grawn ffurfio y tu mewn i'r ymennydd.
• Haint Esgyrn (Osteomyelitis): Haint yn yr esgyrn sy'n amgylchynu'r sinysau.
• Ceuladau gwaed yn y gwythiennau (Thrombosis Sinws Ceuflog): Cyflwr prin a pheryglus iawn.

Sut mae sinwsitis yn cael ei ddiagnosio? (Diagnosis)

Pan ewch chi at feddyg, bydd ef neu hi'n gofyn i chi am eich symptomau, yn gofyn stori hir i chi am ba mor hir rydych chi wedi'u cael, a ydyn nhw'n gwaethygu ai peidio, ac ati. Yna bydd ef neu hi'n archwilio'ch clustiau, eich trwyn a'ch gwddf. Bydd ef neu hi'n gwirio am chwydd y tu mewn i'ch trwyn a llawer o fwcws.

Weithiau, os yw'r meddyg eisiau edrych y tu mewn i'r trwyn, gall ddefnyddio tiwb tenau o'r enw endosgop. Mae hyn yn caniatáu i'r meddyg weld yn glir beth sydd y tu mewn i'r sinysau.

Mewn rhai achosion, gellir gwneud prawf fel sgan CT. Fodd bynnag, nid yw hyn bob amser yn angenrheidiol. Fel arfer, bydd meddyg yn gwrando ar eich symptomau ac yn eich archwilio i benderfynu a yw'n sinwsitis neu gyflwr arall.

Beth yw'r triniaethau ar gyfer sinwsitis?

Y rhan fwyaf o'r amser, bydd sinwsitis yn diflannu ar ei ben ei hun, heb feddyginiaeth. Ond bydd angen i chi fod yn amyneddgar am ychydig nes iddo wella. Yn y cyfamser, gallwch wneud y pethau hyn i helpu i leddfu'r anghysur:

• Glanhewch eich trwyn cyn gynted ag y byddwch yn deffro yn y bore: Defnyddiwch chwistrell trwynol hallt i rinsio tu mewn eich trwyn yn drylwyr. Bydd hyn yn helpu i glirio'r mwcws yn eich trwyn ac yn helpu i glirio'ch trwyn ychydig. Fel arall, gallwch ddefnyddio pot neti. Ond os nad ydych chi'n gwybod sut i wneud hyn yn iawn, dylech ddysgu sut i'w wneud gan rywun sy'n gwybod sut. Gall ei wneud yn anghywir niweidio'ch clustiau.
• Cymerwch faddon poeth: Gall stêm boeth o faddon helpu i agor eich sinysau a helpu i ddraenio mwcws. Os nad oes gennych amser i gael bath, cymerwch frethyn wedi'i wlychu â dŵr poeth a'i roi dros eich wyneb am ychydig.
• Anadlwch stêm i mewn: Mae'n syniad da cadw lleithydd neu anweddydd ger eich pen wrth i chi gysgu yn y nos. Bydd hyn yn helpu i lacio'r mwcws yn eich sinysau a'i gwneud hi'n haws ei ddraenio.
• Yfwch ddigon o ddŵr: Mae'n bwysig iawn yfed digon o ddŵr. Mae hefyd yn dda yfed dŵr poeth gydag ychydig o lemwn. Gallwch hyd yn oed yfed te. Mae hyn nid yn unig yn cadw'r corff yn hydradol, ond mae hefyd yn helpu i lacio'r mwcws a'i gwneud hi'n haws dod allan.
• Cymerwch laddwyr poen: Os oes gennych gur pen neu boen yn eich wyneb, gallwch gymryd laddwyr poen fel paracetamol.
• Dadgonestyddion Trwynol: Os yw'ch trwyn yn stwff, gallwch ddefnyddio chwistrellau trwynol dadgonestyddion dros y cownter. Fodd bynnag, ni ddylid defnyddio'r rhain yn barhaus am fwy nag ychydig ddyddiau. Ymgynghorwch â meddyg bob amser a defnyddiwch y meddyginiaethau hyn yn ôl y cyfarwyddiadau.
• Cael digon o orffwys: Mae eich corff yn ymladd brwydr fawr yn erbyn germau ar hyn o bryd. Felly mae'n bwysig iawn cael digon o orffwys. Cael digon o gwsg. Pan fydd eich corff wedi gorffwys, gall wella'n gyflymach.
• Gwrthfiotigau: Os yw eich sinwsitis wedi'i achosi gan haint bacteriol, efallai y bydd eich meddyg yn rhagnodi gwrthfiotigau. Fodd bynnag, cyn rhoi gwrthfiotigau, arhoswch ychydig ddyddiau i weld a yw eich sinwsitis yn clirio ar ei ben ei hun. Yn gyffredinol, os yw eich symptomau'n para mwy na 10 diwrnod, dylech weld meddyg. Weithiau, gall y symptomau hyn gael eu hachosi gan salwch arall nad ydych chi'n meddwl sy'n eu hachosi. Dyna pam ei bod hi'n bwysig ceisio cyngor meddygol.

Sut i atal sinwsitis?

• Mae yna ychydig o bethau y gallwch chi eu gwneud i atal sinwsitis:
• Osgowch ysmygu: Nid yw ysmygu yn dda i'ch sinysau. Hefyd, gall bod o gwmpas pobl sy'n ysmygu niweidio'ch sinysau. Felly os ydych chi'n ysmygu, stopiwch. Cadwch draw o leoedd lle mae pobl yn ysmygu.
• Byddwch yn ofalus o alergeddau: Os oes gennych alergeddau i unrhyw beth, cadwch draw oddi wrth y pethau hynny. Gall pethau fel dandruff anifeiliaid, llwch, llwydni a phaill achosi alergeddau. Os oes angen i chi gymryd meddyginiaeth ar gyfer alergeddau, ewch i weld meddyg a chael presgripsiwn.
• Amddiffynwch eich hun rhag germau: Golchwch eich dwylo'n aml. Cadwch draw oddi wrth bobl sy'n sâl gydag annwyd a ffliw. Gwnewch yn siŵr eich bod yn golchi'ch dwylo gyda sebon a dŵr cyn bwyta ac ar ôl defnyddio'r ystafell ymolchi.
• Bwytewch yn dda ac yfwch ddŵr: Bwytewch ddeiet maethlon da. Bwytewch fwy o lysiau a ffrwythau. Yfwch o leiaf 2 litr o ddŵr y dydd. Mae'r pethau hyn yn cynyddu imiwnedd eich corff. Pan fydd imiwnedd yn cynyddu, mae'r risg o fynd yn sâl yn lleihau.
• Cadwch eich trwyn yn llaith: Gall aer sych hefyd achosi sinwsitis. Felly, lleihau'r defnydd o aerdymheru. Gallwch ddefnyddio lleithydd i gadw'r aer yn eich ystafell wely yn llaith.

Cwestiynau Cyffredin (FAQs)

• A yw sinwsitis yn gwella ar ei ben ei hun?
  • Ydy, y rhan fwyaf o'r amser mae'n gwella ar ei ben ei hun o fewn wythnos neu 10 diwrnod. Ond i rai pobl gall gymryd mwy o amser.
• A ddylwn i aros adref os oes gen i sinwsitis?
  • Os oes gennych sinwsitis oherwydd salwch heintus fel annwyd neu ffliw, mae'n well aros gartref i atal lledaenu'r salwch i eraill.
• Beth sy'n digwydd os na chaiff sinwsitis ei drin?
  • Er bod sinwsitis yn aml yn datrys ar ei ben ei hun, os na chaiff ei drin, gall arwain at gymhlethdodau (fel y trafodwyd yn gynharach, gall y germau ledaenu i'r ymennydd a'r llygaid). Felly os yw'r symptomau'n parhau am fwy na 10 diwrnod, gwnewch yn siŵr eich bod yn gweld meddyg.
• A oes cysylltiad rhwng sinwsitis a phoen dannedd?
• Ydw. Mae gwreiddiau'r dannedd uchaf yn agos iawn at geudodau'r sinws. Felly pan fydd haint sinws, gellir teimlo'r boen yn y dannedd.
• A yw sinwsitis yn heintus?
• Nid yw sinwsitis yn glefyd heintus. Fodd bynnag, gall afiechydon fel annwyd a ffliw sy'n achosi sinwsitis fod yn heintus.
• A oes triniaethau naturiol ar gyfer sinwsitis?
• Ydw. Gellir cael rhywfaint o ryddhad drwy anadlu stêm, rinsio'r trwyn â thoddiant halwynog, cael digon o orffwys, ac yfed dŵr cynnes. Fodd bynnag, er y gall y rhain leihau'r symptomau, ni allant wella'r haint yn llwyr.
• Beth i'w wneud os ydych chi'n cael sinwsitis yn aml?
• Os oes gennych chi sinwsitis yn aml, mae'n bwysig darganfod beth sy'n ei achosi. Efallai bod gennych chi alergeddau. Neu efallai bod gennych chi broblem trwynol. Gall trin y pethau hyn helpu i leihau amlder sinwsitis. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gweld meddyg i drafod hyn.
• Allwch chi ymarfer corff pan fydd gennych chi sinwsitis?
• Os oes gennych symptomau ysgafn, gallwch wneud ymarfer corff ysgafn (fel cerdded). Fodd bynnag, os oes gennych dwymyn neu boenau yn y corff, mae'n well gorffwys. Ni argymhellir ymarfer corff egnïol.
• Ydy hi'n iawn bwyta neu yfed gyda rhywun sydd â sinwsitis?
  • Gan nad yw sinwsitis yn glefyd heintus, nid oes problem gyda bwyta ac yfed gyda'i gilydd.

O'r diwedd…

• Mae sinwsitis yn glefyd cyffredin ac annifyr. Fodd bynnag, os ydych chi'n wybodus amdano, gallwch chi osgoi'r problemau y mae'n eu hachosi yn hawdd. Os oes gennych chi'r symptomau hyn, ewch i weld meddyg ar unwaith a cheisiwch gyngor.
• Os oeddech chi'n teimlo bod yr erthygl hon yn ddefnyddiol, peidiwch ag anghofio ei rhannu ag eraill!