Ydych chi'n dioddef o gur pen yn aml? (Cur pen) | Nirogi Lanka

Ydych chi'n cael cur pen yn aml? Nid ydych chi ar eich pen eich hun; mae hwn yn broblem gyffredin i lawer o oedolion a hyd yn oed plant. Er bod rhai cur pen yn diflannu'n gyflym ar eu pen eu hunain, gall eraill fod yn eithaf difrifol ac efallai y bydd angen asesiad meddygol arnynt. Heddiw, rydyn ni yn Nirogi Lanka yn mynd i archwilio beth yw cur pen mewn gwirionedd, pam ei fod yn digwydd, a sut allwch chi ddeall y penodau hyn yn well.

Beth yn union yw cur pen?

Yn syml, cur pen yw poen neu anghysur a deimlir yn unrhyw le yn ardal y pen neu'r gwddf. Gall y rhain ddeillio o amrywiol ffactorau, a gall dwyster y boen amrywio o ysgafn i wanhaol.

Mae dau brif fath o gur pen rydyn ni'n eu gweld yn gyffredin:

1. Cur pen tensiwn

2. Meigryn

Gadewch i ni edrych yn agosach ar bob un o'r rhain.

Beth yw'r symptomau? A allech chi fod yn profi un o'r rhain?

Os yw'n gur pen tensiwn…

Dyma'r math mwyaf cyffredin. Mae fel arfer yn digwydd pan fydd y cyhyrau yn eich pen neu'ch gwddf yn teimlo'n dynn neu'n gyfyngedig. Os ydych chi'n teimlo fel pe bai rhywun yn gwasgu'ch pen o'r ddwy ochr, y blaen, neu'r cefn , mae'n debyg mai cur pen tensiwn ydyw. Nodweddir y rhain fel arfer gan:

• Teimlad o bwysau, fel pe bai band tynn yn gafael yn eich pen.
• Teimlad diflas, trwm .
• Poen parhaus, cyson.
• Poen achlysurol yn lledaenu i'r ysgwyddau neu'r gwddf.

Er nad ydyn nhw'n ddifrifol yn aml, gall y rhain fod yn eithaf blinedig i ymdopi â nhw drwy gydol y dydd, onid ydyn nhw?

Os meigryn ydyw, mae'r profiad yn eithaf gwahanol…

Mae meigryn fel arfer yn fwy dwys a difrifol na chur pen tensiwn. Nid yw'n effeithio ar bawb, ond pan fydd, gall fod yn anodd iawn ei reoli. Mae symptomau cyffredin yn cynnwys:

• Teimlad curo neu guro ar un ochr neu'r ddwy ochr i'r pen, yn aml ynghyd â chyfog .
• Teimladau o bendro .
• Anghysur stumog, cyfog, ac o bosibl chwydu .
• I rai, mae'r profiad yn dechrau gydag 'awra' - lle gallech weld fflachiadau o olau, smotiau lliw, neu batrymau geometrig cyn i'r boen ddechrau.

Gall meigryn bara o 30 munud i sawl awr, er bod rhai pobl yn dioddef am ddau neu dri diwrnod. Gall gweithgaredd corfforol, synau uchel, goleuadau llachar ac arogleuon cryf waethygu'r boen yn sylweddol yn aml.

Os oes gennych chi blant ifanc, efallai y byddan nhw'n cael trafferth esbonio bod ganddyn nhw gur pen. Cadwch lygad am arwyddion fel diffyg egni anarferol, colli archwaeth , chwydu, neu edrych yn welw , a all fod yn arwyddion o gur pen pediatrig.

Pam rydyn ni'n cael cur pen? Beth yw'r achosion cyffredin?

Anaml y bydd gan gur pen un achos. Yn aml maent yn deillio o ryngweithiadau cymhleth rhwng cemegau yn yr ymennydd, nerfau a phibellau gwaed. Mae sbardunau cyffredin yn cynnwys:

• Heintiau: Heintiau'r glust , afiechydon firaol fel yr annwyd cyffredin , strep gwddf , cyflyrau mwy difrifol fel llid yr ymennydd , neu sinwsitis .
• Anaf i'r Pen: Gall hyd yn oed effeithiau bach achosi anghysur.
• Meddyginiaethau: Mae rhai cyffuriau'n rhestru cur pen fel sgîl-effaith bosibl.
• Diffyg cwsg neu afreoleidd-dra: Cwsg gwael neu batrymau cwsg anghyson.
• Dadhydradiad: Ddim yn yfed digon o ddŵr.
• Straen: Pwysau uchel oherwydd gwaith, arholiadau, neu faterion personol.
• Alergeddau: Ymatebion i sbardunau amgylcheddol fel paill.
• Newidiadau hormonaidd: Yn enwedig i fenywod, yn gysylltiedig â chylchoedd mislif neu feichiogrwydd.
• Hepgor prydau bwyd: Mynd yn rhy hir heb fwyta.
• Gormod o amser sgrin: Defnydd hirfaith o gyfrifiaduron, ffonau neu deledu.
• Problemau golwg: Problemau golwg heb eu cywiro.
• Teithio: Salwch symud o deithiau hir.
• Sŵn uchel: Amlygiad i amgylcheddau desibel uchel.
• Ysmygu neu amlygiad i fwg: Gan gynnwys mwg ail-law.
• Persawrau cryf: Persawrau, cynhyrchion glanhau, neu arogleuon synthetig.
• Cymeriant caffein: Defnydd uchel o ddiodydd egni, coffi, neu de, neu dynnu'n ôl ohonynt.
• Bwydydd penodol: Caws wedi'i aeddfedu, cnau, siocled, hufen iâ, bwydydd braster uchel, cigoedd wedi'u prosesu (selsig/cŵn poeth), iogwrt, neu ychwanegion bwyd fel Aspartame neu MSG.

Pwy sydd fwyaf tueddol o gael cur pen?

Mae cur pen yn gyffredin iawn ymhlith plant ac oedolion ifanc. Yn benodol, mae gan feigryn gydran enetig (hanes teuluol) yn aml . Os oedd gan eich rhieni neu'ch neiniau a theidiau'r rhain, efallai y byddwch chi neu'ch plant yn fwy tebygol o'u profi. Mae rhai unigolion yn syml yn fwy sensitif i'r sbardunau a grybwyllir uchod nag eraill.

Sut mae meddyg yn gwneud diagnosis o'r achos?

Pan fyddwch chi'n ymweld â meddyg, byddan nhw'n cynnal archwiliad corfforol ac yn gofyn cwestiynau wedi'u targedu i nodi'r achos gwreiddiol. Efallai y gofynnir i chi:

• “Pa mor ddifrifol yw’r boen, a pha mor aml mae’n digwydd?”
• “Pryd ddechreuodd y cur pen hyn gyntaf?”
• “Sut beth yw teimlad y boen, a ble yn union mae wedi’i leoli? ”
• “A yw’r patrwm yn gyson, neu a yw’n newid?”
• “Oes gennych chi symptomau eraill (fel chwydu neu bendro)?”
• “Ydych chi wedi cael unrhyw anafiadau i’r pen yn ddiweddar?”
• “A oes unrhyw beth penodol yn ymddangos yn sbarduno’r dechrau?”
• “Beth yw eich arferion dietegol, cysgu a ffordd o fyw?”
• “Ydych chi'n profi lefelau uchel o straen yn ddiweddar?”
• “Oes gennych chi unrhyw gyflyrau iechyd cronig sy’n bodoli eisoes?”
• “Ydych chi’n cymryd unrhyw feddyginiaethau ar hyn o bryd?”
• “Oes gennych chi unrhyw alergeddau?”
• “A oes hanes teuluol o gur pen cronig?”

Mae eich atebion yn helpu'r meddyg i gyfyngu'r diagnosis. Gallent hefyd ofyn i chi gadw 'Dyddiadur Cur Pen' . Mae cofnodi'r amseriad, yr hyd, y gweithgareddau a'r cymeriant bwyd sy'n ymwneud â phob pennod yn ffordd ardderchog o nodi eich sbardunau personol.

Efallai y bydd eich meddyg yn cynnal neurological exam . Gallai hyn gynnwys gwirio'ch golwg, profi swyddogaeth nerfau, a gofyn i chi gyflawni tasgau corfforol syml fel cerdded mewn llinell syth neu gyffwrdd â'ch trwyn.

Weithiau, gall eich meddyg archebu profion penodol i benderfynu a yw eich cur pen yn cael ei achosi gan gyflwr meddygol sylfaenol:

• Blood tests
• Imaging tests ymennydd, fel CT scan neu MRI scan .

Sut mae cur pen yn cael eu trin?

Mae'r driniaeth yn dibynnu ar yr hyn y mae eich meddyg yn ei nodi fel yr achos. Fodd bynnag, gellir rheoli'r cur pen mwyaf cyffredin, bob dydd, gartref.

I helpu i leddfu'r boen, rhowch gynnig ar y camau hyn:

• Gorffwyswch mewn ystafell oer, dywyll a thawel.
• Rhowch frethyn oer, llaith ar eich talcen neu dros eich llygaid.
• Ymarferwch dechnegau ymlacio, fel anadlu'n ddwfn ac yn araf.
• Cadwch eich hun wedi'ch hydradu'n dda a bwytewch brydau ysgafn a maethlon.

Os ydych chi'n profi migraine , cael digon o gwsg yw'r ateb mwyaf effeithiol yn aml; mae'n debyg y byddwch chi'n teimlo'n well ar ôl deffro. Yr allwedd i reoli meigryn yw nodi ac osgoi triggers . Mae cadw headache diary yn offeryn a argymhellir yn fawr ar gyfer hyn.

Gallwch ddefnyddio lleddfu poen dros y cownter fel paracetamol neu ibuprofen . Fodd bynnag, gwiriwch y label bob amser a dilynwch y cyfarwyddiadau dos cywir . Os ydych yn ansicr ynghylch y dos, gofynnwch i'ch meddyg. Os yw'r plentyn o dan 2 oed, neu os oes ganddo gyflyrau iechyd sylfaenol eraill, ymgynghorwch â'ch meddyg cyn rhoi unrhyw feddyginiaeth lleddfu poen. Bydd eich meddyg yn rhoi canllawiau ar addasrwydd a dos yn seiliedig ar bwysau ac oedran.

Pwysig: Peidiwch byth â rhoi Aspirin i blant na phobl ifanc oni bai bod meddyg wedi cynghori chi'n benodol i wneud hynny. Mae aspirin yn gysylltiedig â Reye syndrome , cyflwr prin ond sy'n peryglu bywyd.

Os yw'ch plentyn yn profi migraines yn aml, gall eich meddyg ragnodi preventative medication i'w chymryd yn rheolaidd neu ar ddechrau'r symptomau.

Trafodwch opsiynau rheoli poen gyda'ch meddyg. Efallai y byddwch hefyd yn archwilio dulliau anfeddyginiaethol, fel:

• Relaxation exercises
• Stress-reduction techniques
• Osgoi sbardunau a nodwyd.

Beth arall ddylech chi ei wybod? Pryd mae'n argyfwng?

Mae'n naturiol teimlo'n bryderus pan fydd eich plentyn yn dioddef o gur pen difrifol. Fodd bynnag, yn y rhan fwyaf o achosion, nid yw cur pen yn arwydd o salwch difrifol.

Serch hynny, dylech geisio sylw meddygol os yw'r cur pen:

• Digwydd yn amlach nag arfer.
• Peidiwch â gwella gyda gofal safonol.
• Yn eithriadol o ddifrifol.
• Deffrwch chi (neu'ch plentyn) o gwsg yn rheolaidd.

Yn ogystal, rhowch wybod i'ch meddyg os yw'r cur pen yn cyd-fynd â symptomau eraill, gan fod hyn yn helpu i gyrraedd diagnosis cywir. Ceisiwch ofal meddygol brys ar unwaith os yw'r cur pen yn cyd-fynd ag unrhyw un o'r canlynol:

• Diffyg canolbwyntio neu syrthni anarferol.
• Chwydu parhaus.
• Cur pen yn dilyn anaf i'r pen neu golli ymwybyddiaeth.
• Trawiadau.
• Newidiadau golwg (megis golwg ddwbl neu olwg aneglur).
• Diffyg teimlad yn y corff.
• Gwendid corfforol.
• clumsiness neu anhawster amlwg gyda thasgau modur.
• skin rash .
• Anhawster sefyll neu gerdded.
• Lleferydd aneglur neu anhawster siarad.
• Poen neu stiffness yn y gwddf.
• Twymyn neu arwyddion o haint (poenau yn y corff, oerfel).
• personality changes sylweddol.
• Syched gormodol neu droethi'n aml.
• Os yw'r boen yn ddigon difrifol i ymyrryd â'r ysgol neu weithgareddau dyddiol.

Cofiwch, os yw'r symptomau hyn yn bresennol, gall ddangos cyflwr sy'n gofyn am fwy na dim ond gofal cur pen safonol. Ceisio cyngor meddygol proffesiynol amserol yw'r dull mwyaf diogel.

Neges i'w Chwistrellu

Er bod cur pen yn gyffredin iawn, mae eu hachosion, eu difrifoldeb a'u sbardunau'n amrywio'n sylweddol.

• Os yw'ch plentyn yn dioddef o gur pen mynych , mae cadw headache diary yn ffordd ardderchog o olrhain patrymau.
• Yn aml, gorffwys digonol, diet iach, cwsg digonol, a chadw'n hydradolyn ddigonol i reoli llawer o gur pen.
• Dilynwch ganllawiau dos yn ofalus bob amser wrth ddefnyddio lleddfu poen a pheidiwch byth â rhoi Aspirin i blant.
• Byddwch yn effro i faneri coch. Os yw cur pen yn cyd-fynd â thwymyn, chwydu, newidiadau golwg, anawsterau lleferydd, neu wendid corfforol, ceisiwch gyngor meddygol ar unwaith.

Os oes gennych unrhyw gwestiynau neu bryderon ynglŷn â'ch cur pen chi neu gur pen eich plentyn, peidiwch byth ag oedi cyn cysylltu â gweithiwr gofal iechyd proffesiynol yn Nirogi Lanka. Rydym yma i sicrhau eich bod yn cael yr arweiniad a'r gofal gorau.