Efallai eich bod wedi gweld llawer o bobl, yn enwedig pobl ifanc, yn defnyddio Fitamin E i wneud eu croen yn brydferth ac yn iach. Mae rhai pobl yn ei brynu o'r fferyllfa heb hyd yn oed ymgynghori â meddyg. Ond beth yn union yw Fitamin E? Pa mor dda ydyw i'n cyrff? Beth sy'n digwydd os cymerwn ormod ohono? Gadewch i ni siarad am hyn i gyd yn syml ac yn onest heddiw.
Beth yw fitamin E? Pa fuddion sydd ganddo i'r corff?
Yn syml, mae fitamin E yn rhywbeth sy'n helpu i reoli a thrin lefelau isel o fitamin E yn ein corff. Ond nid dyna'r cyfan. Mae fitamin E yn wrthocsidydd pwerus.
Meddyliwch am y celloedd yn ein corff fel tai bach. Gall llygredd amgylcheddol, rhai bwydydd afiach rydyn ni'n eu bwyta, a straen niweidio'r tai hyn (h.y. celloedd). Mae fitamin E yn gweithredu fel rhwystr amddiffynnol o amgylch y tai hyn. Mewn geiriau eraill, mae'n amddiffyn ein celloedd rhag difrod allanol.
Oherwydd yr amddiffyniad hwn, mae fitamin E yn helpu'n fawr i gynnal iechyd ein celloedd gwaed, ein hymennydd, ein llygaid, ac yn enwedig ein croen . Dyna pam mae llawer o bobl yn defnyddio fitamin E ar gyfer croen hardd.
Pethau y mae angen i chi eu dweud wrth eich meddyg cyn defnyddio Fitamin E
Fodd bynnag, nid yw fitamin E yn darparu'r un buddion i bawb. Dylai pobl â chyflyrau meddygol penodol fod yn ofalus iawn wrth ei ddefnyddio. Cyn i chi ddechrau defnyddio fitamin E, dylech chi bendant ddweud wrth eich meddyg os oes gennych chi unrhyw un o'r cyflyrau isod.
| Eich cyflwr iechyd | Pam ddylech chi roi gwybod i'r meddyg? |
|---|---|
| Anemia | Gall fitamin E ymyrryd â rhai triniaethau anemia. |
| Problemau gwaedu | Gall fitamin E leihau ceulo gwaed a chynyddu'r risg o waedu. |
| Os ydych chi wedi cael strôc o'r blaen | Gall cymryd dosau uchel o fitamin E fod yn beryglus i rai pobl. |
| Lefelau fitamin K wedi gostwng | Mae angen fitamin K ar gyfer ceulo gwaed. Mae fitamin E yn lleihau gweithgaredd fitamin K, gan gynyddu'r risg o waedu ymhellach. |
| Os ydych chi wedi cael llawdriniaeth yn ddiweddar | Ni argymhellir cymryd fitamin E oherwydd y risg uwch o waedu ar ôl llawdriniaeth. |
| Alergeddau i fitamin E neu sylweddau eraill | Gall fod yn beryglus os oes gennych alergedd i fitamin E neu unrhyw beth arall sydd ynddo. |
| Os ydych chi'n feichiog neu'n ceisio beichiogi | Nid yw cymryd dosau uchel o fitamin E yn ddiogel i'r fam na'r babi. Mae cyngor meddygol yn hanfodol. |
| Os yw mam yn bwydo ei phlentyn ar y fron | Gall fitamin E a gymerir gan y fam basio i'r babi drwy laeth y fron. Felly, cymerwch ef ar gyngor meddygol yn unig. |
Sut ddylwn i ddefnyddio'r feddyginiaeth hon?
Fel arfer, cymerir hwn gyda gwydraid o ddŵr. Dilynwch y cyfarwyddiadau ar becyn y feddyginiaeth yn union. I gael y canlyniadau gorau, cymerwch ef gyda phryd o fwyd. Bydd hyn yn helpu'ch corff i'w amsugno'n well a lleihau'r risg o anhwylder stumog.
Mae'n bwysig iawn cymryd y feddyginiaeth dim ond pan fydd eich meddyg wedi'i ragnodi. Peidiwch byth â chymryd mwy na'r swm y mae eich meddyg yn dweud wrthych chi ei gymryd.
Beth os ydych chi'n yfed gormod trwy gamgymeriad? (Gorddos)
Dychmygwch eich bod wedi cymryd mwy na'r swm a argymhellir o bilsenni fitamin E ar ddamwain. Os bydd hynny'n digwydd, peidiwch â chynhyrfu. Ond peidiwch â'i gymryd yn ysgafn.
Ffoniwch y Ganolfan Gwybodaeth Gwenwyn Genedlaethol yn Ysbyty Cenedlaethol Colombo ar unwaith. Neu, ewch i'r Uned Triniaeth Frys (ETU) yn yr ysbyty agosaf.
Peth pwysig arall yw, dim ond i chi y mae'r feddyginiaeth hon. Peidiwch byth â rhoi eich pils fitamin E i ffrindiau, teulu, nac unrhyw un arall.
Beth i'w wneud os byddwch chi'n methu dos o feddyginiaeth?
Os anghofiwch gymryd dos, cymerwch ef cyn gynted ag y cofiwch. Ond os yw bron yn amser eich dos nesaf, hepgorwch y dos a gollwyd a chymerwch eich dos nesaf ar yr amser a drefnwyd. Peidiwch byth â chymryd dau ddos ar unwaith i wneud iawn am ddos a gollwyd.
Rhyngweithiadau â meddyginiaethau eraill a phethau i fod yn ymwybodol ohonynt
Meddyginiaethau eraill a all ryngweithio â fitamin E
Os ydych chi'n cymryd meddyginiaeth ar gyfer cyflwr arall, mae'n bwysig iawn dweud wrth eich meddyg cyn dechrau cymryd fitamin E. Gall rhai meddyginiaethau ryngweithio â fitamin E. Dyma rai enghreifftiau:
- Rhai meddyginiaethau sy'n gostwng colesterol (e.e. Colestyramine)
- Rhai meddyginiaethau ar gyfer colli pwysau (e.e. Orlistat)
- Olew mwynau
- Teneuwyr gwaed (meddyginiaethau ceulo gwaed) fel Warfarin
Yn enwedig os ydych chi'n cymryd meddyginiaeth fel Warfarin , gall cymryd fitamin E gynyddu eich risg o waedu'n fawr. Felly, dywedwch wrth eich meddyg am yr holl feddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd, gan gynnwys perlysiau a fitaminau.
Byddwch yn ofalus o'r pethau hyn wrth gymryd fitamin E.
- Mae diet da yn bwysig : Ni fydd cymryd tabled fitamin yn darparu'r un maeth â diet cytbwys. Felly, dilynwch ddeiet da. Mae bwydydd fel grawn cyflawn, ffrwythau, llysiau gwyrdd ac olewau llysiau yn darparu fitamin E naturiol.
- Peidiwch â chymryd gormod: Gall cymryd gormod o unrhyw fitamin fod yn beryglus. Siaradwch â'ch meddyg am y dos cywir i chi.
- Cyn llawdriniaeth: Os ydych chi'n cael unrhyw lawdriniaeth neu driniaeth ddeintyddol, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n dweud wrth eich meddyg eich bod chi'n cymryd fitamin E. Efallai y byddan nhw'n gofyn i chi roi'r gorau i'w gymryd ychydig ddyddiau cyn y llawdriniaeth.
Gadewch i ni ddysgu am sgîl-effeithiau hefyd.
Gall rhai pobl brofi sgîl-effeithiau wrth gymryd fitamin E. Mae rhai o'r rhain yn ddifrifol, tra bod eraill yn ysgafn.
| Sgil-effeithiau difrifol sy'n gofyn am sylw meddygol ar unwaith | |
|---|---|
| Adweithiau alergaidd | Brech ar y croen, cosi, chwydd yn yr wyneb, y gwefusau, y tafod neu'r gwddf. |
| Gwaedu | Carthion du neu darlyd, chwydu brown sy'n edrych fel malurion coffi, wrin coch neu frown tywyll, smotiau coch/porffor bach ar y croen, a chleisiau neu waedu heb ei egluro. |
| Sgil-effeithiau sydd fel arfer yn gyffredin, ond y dylid eu hadrodd i'r meddyg os ydynt yn parhau | |
| Dolur rhydd | Gwenith. |
| Blinder | Teimlo'n flinedig iawn. |
| Cur pen | Cur pen. |
| Cyfog | Teimlo fel chwydu. |
Sut ddylwn i storio'r feddyginiaeth?
Cadwch gapsiwlau neu dabledi fitamin E allan o gyrraedd plant bach . Storiwch ar dymheredd ystafell, i ffwrdd o wres a golau gormodol. Taflwch feddyginiaeth sydd wedi dod i ben.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae fitamin E yn wrthocsidydd pwysig sy'n amddiffyn ein celloedd, ond nid yw'n iachâd gwyrthiol ar gyfer pob anhwylder.
- Peidiwch byth â dechrau defnyddio fitamin E heb gyngor meddygol, yn enwedig os oes gennych gyflyrau meddygol eraill neu os ydych chi'n cymryd meddyginiaethau eraill.
- Rhowch wybod i'ch meddyg am bob meddyginiaeth, fitamin neu atchwanegiad rydych chi'n ei gymryd.
- Gall cymryd gormod o fitamin E fod yn beryglus. Byddwch yn arbennig o ofalus ag ef gan ei fod yn cynyddu'r risg o waedu.
- Mae diet cytbwys, maethlon bob amser yn bwysicach na phils fitamin.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw