Ydych chi erioed wedi edrych yn y drych a sylwi ar linellau bach ar eich wyneb, gwddf, neu ddwylo ac wedi teimlo ychydig yn bryderus neu'n drist? Ydych chi'n meddwl, "O, dw i'n mynd yn hen hefyd"? Heddiw, byddwn ni'n siarad mewn ffordd syml a dealladwy iawn am beth yw'r crychau hyn rydyn ni i gyd yn eu hwynebu wrth i ni heneiddio, pam maen nhw'n ffurfio, a beth allwn ni ei wneud i'w rheoli a'u lleihau.
Beth yn union yw crychau?
Yn syml, llinellau, plygiadau, neu gribau sy'n ffurfio ar eich croen yw crychau. Maen nhw fel crychau ar ddarn o ddillad nad yw wedi'i smwddio'n iawn. Maen nhw'n rhan naturiol o'r broses heneiddio. Fe'u gwelir amlaf ar ein hwyneb, ein gwddf a'n dwylo, ond gallant ffurfio unrhyw le ar ein corff mewn gwirionedd.
Cymerwch olwg ar eich cledr. Mae ganddo lawer o linellau arno, onid oes? Dyna'r un llinellau sy'n dechrau ymddangos ar groen rhannau eraill o'n corff wrth i ni heneiddio. Ar y dechrau, mae'r rhain yn dechrau fel llinellau mân iawn, a thros amser, maent yn dod yn grychau ychydig yn ddyfnach.
Pwy sy'n fwy tebygol o ddatblygu'r crychau hyn?
Mae hyn yn rhywbeth sy'n gyffredin i bob un ohonom. Mae pawb yn cael crychau wrth iddynt heneiddio. Ni all neb ei atal. Fodd bynnag, mae rhai pobl yn fwy tebygol o ddatblygu crychau ychydig yn gynharach . Mae sawl ffactor sy'n cyfrannu at hyn:
- Amlygiad mynych i olau'r haul: Os ydych chi'n berson sydd yn yr haul yn gyson, yn enwedig os ydych chi'n amlygu'ch croen i'r haul llym yn ein gwlad heb ei amddiffyn, gall eich croen gael ei niweidio a gall crychau ffurfio'n gyflym.
- Ysmygu : Mae ysmygu yn ddrwg iawn i'r croen. Mae'n dinistrio proteinau pwysig yn y croen, gan achosi iddo sychu a chrychu'n gyflymach.
- Colli Colagen : Mae colagen yn brotein arbennig sy'n rhoi golwg gadarn, llawn elastigedd ac elastigedd i'n croen. Wrth i ni heneiddio, mae cynhyrchiad colagen y corff yn lleihau'n naturiol. Mae hyn yn achosi i'r croen golli ei gadernid a'i elastigedd, gan arwain at grychau.
Fel arfer, mae llinellau mân a chrychau yn dechrau ymddangos ar ôl 25 oed. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn dechrau meddwl am drin crychau rhwng 40 a 55 oed. Ar ôl 65 oed, mae'r crychau hyn yn dod yn fwy amlwg.
Beth yw prif achosion crychau croen?
Iawn, nawr gadewch i ni edrych ychydig yn ddyfnach ar pam mae'r crychau hyn yn digwydd. Mae yna lawer o resymau dros hyn.
1. Y broses naturiol o heneiddio
Dyma'r prif reswm. Wrth i ni heneiddio, mae celloedd ein croen ynMae cyfradd y rhaniad yn arafu. Mae haen ganol y croen, y dermis, yn teneuo'n raddol. Mae'r haen hon yn cynnwys rhwydwaith o ffibrau protein o'r enw colagen ac elastin, sy'n rhoi cryfder a hydwythedd i'r croen. Dros amser, mae'r rhwydwaith hwn yn gwanhau ac yn chwalu. Mae hyn yn achosi i'r croen sagio, neu grychu, ar ei wyneb.
Meddyliwch am fand rwber newydd sbon. Mae'n snapio'n ôl i'w le pan fyddwch chi'n ei dynnu. Ond pan fydd yn mynd yn hen ac yn cael ei ddefnyddio llawer, mae'n colli ei hydwythedd ac yn mynd yn llac, iawn? Mae ein croen fel 'na. Wrth i ni heneiddio, mae colagen ac elastin yn lleihau, ac mae'r croen yn colli ei allu i 'snapio'n ôl', gan achosi crychau.
2. Mynegiadau wyneb a swyddogaeth cyhyrau
Pan fyddwn yn gwenu, yn gwgu, neu'n llygadrythu, mae cyhyrau ein hwyneb yn gweithio'n gyson. Pan fyddwn yn ailadrodd yr un mynegiadau wyneb hyn dros gyfnod hir o amser, mae llinellau'n dechrau ffurfio ar y croen yn yr ardaloedd hynny. Ar y dechrau, dim ond pan fyddwn yn y safle penodol hwnnw y mae'r llinellau hyn yn weladwy, ond dros amser, mae rhigolau parhaol yn ffurfio o dan y cyhyrau, sy'n dod yn weladwy hyd yn oed pan fyddwn mewn safle arferol. Mae traed y frân a llinellau gwgu yn enghreifftiau da o hyn.
3. Difrod Haul
Dyma brif achos allanol crychau cynamserol. Mae'r pelydrau uwchfioled niweidiol ( ymbelydredd UV) yn yr haul yn chwalu'r ffibrau colagen yn ein croen. Mae hyn yn tarfu ar broses atgyweirio naturiol y croen. Mae amlygiad hirfaith i'r haul yn cyflymu proses heneiddio'r croen. Rydym yn galw hyn yn heneiddio gan ddefnyddio'r haul.
4. Ysmygu
Mae ysmygu yn cyfyngu pibellau gwaed y corff. Mae hyn yn lleihau'r cyflenwad gwaed , ocsigen a maetholion i'r croen. Yn ogystal, mae'r cemegau mewn sigaréts yn niweidio colagen ac elastin yn uniongyrchol. O ganlyniad, mae croen ysmygwyr yn mynd yn sych, yn colli ei liw, ac mae crychau'n ffurfio'n gyflym o amgylch y geg a'r llygaid.
5. Llygredd amgylcheddol
Gall gronynnau bach (mater gronynnol) yn yr amgylchedd rydym yn byw ynddo, fel llwch a gwacáu cerbydau, dreiddio trwy fandyllau ein croen a niweidio'r croen. Mae'r rhain yn achosi chwalfa colagen yn y croen, gan gyflymu ffurfio crychau.
Beth yw'r triniaethau ar gyfer crychau?
Yn gyntaf oll, y peth pwysicaf i'w ddweud yw nad yw crychau yn glefyd. Felly, nid oes angen eu trin. Eich penderfyniad personol chi yn gyfan gwbl yw e. Fodd bynnag, os ydych chi'n anfodlon â'ch ymddangosiad ac eisiau help i leihau crychau, mae yna lawer o ddulliau sydd wedi'u profi'n feddygol ar gyfer hyn.
Pwysig:Cyn cael unrhyw un o'r triniaethau hyn, mae'n hanfodol siarad â meddyg cymwys, yn enwedig dermatolegydd, i ddewis yr opsiwn mwyaf diogel a mwyaf addas ar gyfer eich croen.
Gadewch i ni edrych ar rai opsiynau triniaeth.
| Dull triniaeth | Yn syml, beth mae'n ei olygu? |
|---|---|
| Hufenau gwrth-grychau | Mae'r colur hyn, sy'n cynnwys cynhwysion fel retinoidau, sy'n cael eu gwneud o fitamin A, yn ysgogi cynhyrchiad colagen y croen ac yn lleihau llinellau mân. |
| Triniaethau ail-wynebu croen | Mae dulliau fel microdermabrasion a phlicio cemegol yn helpu i gael gwared ar yr haen o gelloedd marw ar wyneb y croen, gan ddatgelu croen newydd, iach. |
| Ail-wynebu croen laser | Defnyddir trawstiau laser arbennig i ysgogi haenau dyfnach y croen a chynyddu cynhyrchiad colagen. Gall hyn leihau crychau dwfn a smotiau haul. |
| Chwistrelliadau tocsin botwlinwm (Botox®) | Mae hyn yn dadactifadu'r cyhyrau sy'n achosi crychau dros dro. Gall hyn helpu i reoli crychau a achosir gan fynegiannau wyneb (ar y talcen, o amgylch y llygaid). |
| Llenwyr | Gan ddefnyddio sylweddau fel asid hyaluronig, mae'n llenwi mannau suddedig a chrychau dwfn dros dro, gan roi golwg fwy llawn i'r croen. |
| Llawdriniaeth codi wyneb | Mae hon yn weithdrefn lawfeddygol sy'n tynnu croen gormodol sy'n sagio, yn tynhau'r meinwe oddi tano, ac yn rhoi golwg ieuenctid i'r croen. |
Mae canlyniadau rhai o'r triniaethau hyn yn rhai dros dro. Mae hyn yn golygu y bydd angen triniaethau dro ar ôl tro arnoch i gynnal y canlyniadau. Gall rhai triniaethau achosi chwydd, cochni, poen, neu adweithiau alergaidd fel sgîl-effeithiau. Felly, trafodwch bopeth gyda'ch meddyg cyn penderfynu.
A ellir atal neu ohirio dechrau crychau?
Fel y soniasom yn gynharach, ni allwn atal heneiddio, felly ni allwn atal crychau yn llwyr. Fodd bynnag, mae yna lawer o bethau y gallwn eu gwneud i ohirio dechrau crychau a lleihau dyfnder crychau presennol . Dyma arferion syml y gallwch eu hymgorffori yn eich bywyd bob dydd.
| Beth i'w wneud | Pam mae hynny'n bwysig? |
|---|---|
| Amddiffynwch eich hun rhag yr haul bob amser (Eli haul) | Dyma'r peth pwysicaf. Hyd yn oed ar ddiwrnod cymylog, rhowch eli haul gyda SPF 30 neu uwch ar eich croen bob amser pan fyddwch chi'n mynd allan. Gall hyn leihau'r difrod i'ch croen gan belydrau UV yn fawr. |
| Osgowch ysmygu. | Os ydych chi'n ysmygu, mae rhoi'r gorau iddi o gymorth mawr i'ch croen a'ch iechyd cyffredinol. |
| Lleithiwch y croen. | Defnyddiwch leithydd sy'n addas i'ch math o groen bob dydd. Bydd hyn yn helpu i gadw lleithder, atal sychder, a lleihau ymddangosiad llinellau mân. |
| Bwytewch ddeiet iach. | Cynhwyswch fwydydd sy'n llawn fitaminau a gwrthocsidyddion, fel ffrwythau, llysiau a physgod. Lleihewch siwgr a bwydydd braster uchel. Gall y rhain niweidio colagen y croen. |
| Yfwch ddigon o ddŵr. | Pan fydd y corff yn cael digon o ddŵr, mae'r croen yn aros yn hydradol ac yn iach. Mae hyn yn lleihau'r risg o groen sych a chrychau. |
| Tynnwch eich colur a mynd i'r gwely. | Gwnewch yn siŵr eich bod yn tynnu colur yn drylwyr oddi ar eich wyneb cyn mynd i'r gwely gyda'r nos. Gall cysgu gyda cholur rwystro'ch mandyllau a niweidio'ch croen. |
Neges i'w Chwistrellu
- Mae crychau yn rhan hollol naturiol a normal o heneiddio. Does dim angen teimlo'n chwithig nac yn rhy bryderus amdanyn nhw.
- Prif achos crychau cynamserol yw amlygiad i'r haul . Felly gwnewch hi'n arferiad o ddefnyddio eli haul bob dydd.
- Mae ffordd iach o fyw (bwyd da, dŵr, ac osgoi ysmygu) yn mynd yn bell i gadw'ch croen yn ifanc ac yn iach.
- Mae trin crychau yn benderfyniad personol . Os ydych chi am eu trin, mae yna lawer o ffyrdd diogel ac effeithiol o wneud hynny.
- Cyn dechrau unrhyw driniaeth, gwnewch yn siŵr eich bod yn ymgynghori â meddyg cymwys . Peidiwch â cheisio triniaeth gan bobl anghymwys mewn mannau cysgodol.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න