Lad os lære om det fantastiske system, der fungerer ubevidst i vores krop: det autonome nervesystem!

Har du nogensinde spekuleret over, hvordan du trækker vejret, dit hjerte slår, og hvordan du fordøjer den mad, du spiser, alt sammen sker automatisk, uden at du behøver at tænke over det? Er det ikke fantastisk? I dag skal vi tale om et meget vigtigt system, der udfører mange afgørende funktioner i vores kroppe, uden at vi overhovedet er klar over det. Det er det autonome nervesystem, eller på dansk "det autonome nervesystem".

Hvad er dette såkaldte autonome nervesystem?

Kort sagt er det autonome nervesystem en del af hele vores nervesystem. Det er som et lille, men meget vigtigt undernetværk i et stort computernetværk inde i vores krop. Dets hovedfunktion er at kontrollere de ufrivillige kropsfunktioner , der er essentielle for vores overlevelse, men som vi ikke bevidst kontrollerer. Dette system fungerer både når du sover og når du er vågen. Du behøver ikke engang at tænke over det, din hjerne tager sig af det hele.

Hvor er dette placeret i vores nervesystem?

Du ved, at hele vores nervesystem er opdelt i to hoveddele.

1. Centralnervesystemet : Det er her, vores hjerne og rygmarv hører hjemme. Er det overraskende? Selv nethinden og synsnerven i vores øjne betragtes strukturelt som dele af hjernen.

2. Det perifere nervesystem : Dette omfatter alle andre dele af vores nervesystem undtagen hjernen og rygmarven.

Nu er dette perifere nervesystem yderligere opdelt i to dele:

• Det somatisk nervesystem : Dette er den del af nervesystemet, der styrer de muskler, vi bevidst kontrollerer (som at bevæge vores arme), og den information, vi modtager fra vores sanser (hørelse, lugt, smag, berøring ). Synet er ikke en del af dette system, da de dele af øjet, der er ansvarlige for synet, er placeret i hjernen.
• Det autonome nervesystem : Dette er vores hovedperson. Det er netværket af nerver , der forbinder vores hjerne med mange af de indre organer i vores krop.

Hvad sker der med det autonome nervesystem?

Dette autonome nervesystem er yderligere opdelt i tre hovedafdelinger, som hver især udfører separate funktioner.

Det sympatiske nervesystem – "kæmp-eller-flugt"-mekanismen

Dette system er, hvad der sker i en nødsituation, i stresstilstand, i en ulykke.Vores kroppe forbereder sig. Forestil dig, at du går ned ad gaden, og pludselig angriber en hund dig. Din puls stiger, din krop begynder at svede, dine øjne bliver store, og din krop forbereder sig på at løbe eller kæmpe, ikke sandt? Det er dér, det sympatiske nervesystem sætter ind. Det er det, vi kalder "kamp-eller-flugt"-responsen.

Det parasympatiske nervesystem – "hvile-og-fordøj"-mekanisme

Dette er det stik modsatte af, hvad det sympatiske nervesystem gør. Det er det, der beroliger vores kroppe, afslapper dem og hjælper med fordøjelsen . Når du har spist et godt måltid og sidder i en stol i stuen, har du det godt ... det er dér, dette system fungerer.

Det enteriske nervesystem – specialist i fordøjelsessystemet

Denne her er lidt speciel. Dette system styrer primært funktionen af ​​vores fordøjelsessystem . Nogle forskere siger endda, at det er lige så komplekst som et separat system.

Hvordan hjælper det autonome nervesystem andre organer?

Ligesom et hus har brug for elektriske ledninger for at tænde lyset og få andre apparater til at virke, har vores hjerne også brug for dette netværk af nerver kaldet det autonome nervesystem. Disse nerver forsyner hjernen med de fysiske forbindelser, den har brug for til at kontrollere mange af de vigtigste indre organer i vores krop.

Lad os se, hvad dette system styrer i vores krop:

• Øjne : Selvom det ikke er direkte relateret til dit syn, styrer det størrelsen på din pupil (som styrer, hvor meget lys der kommer ind i øjet) og de muskler, der fokuserer øjet.
• Tåre-, slim- og spytkirtler : Dette system styrer strømmen af ​​tårer fra øjnene, strømmen af ​​slim fra næsen og strømmen af ​​spyt fra munden.
• Hud : Den styrer produktionen af ​​sved, såvel som de muskler, der gør kroppen erektionsdygtig (det er dét, "hår vokser").
• Hjerte og kredsløbssystem : Styrer hvor hurtigt hjertet slår, hvor hårdt det pumper, og bredden af ​​blodkarrene . Dette styrer hjertefrekvens og blodtryk .
• Immunsystemet : Dit parasympatiske nervesystem kan aktivere immunsystemets reaktioner. Dette kan ske under ting som infektioner, astmaudbrud og allergier.
• LungerDette styrer bredden af ​​dine luftveje og netværket af passager, der fører luft ind og ud af dine lunger.
• Tyndtarm og tyktarm : Den styrer hele fordøjelsesprocessen fra tyndtarmen til tyktarmen. Den holder også musklerne i endetarmen spændte, indtil du skal have afføring.
• Lever og bugspytkirtel : Dette regulerer frigivelsen af ​​hormoner som "insulin" fra bugspytkirtlen, som omdanner den energi, der er lagret i leveren, til "glukose", som vores celler kan bruge.
• Urinvejssystemet : Styrer musklerne i din blære. Dette system holder din blære sammentrukket, indtil du skal lade vandet.
• Reproduktionssystem : Dette system er meget vigtigt for seksuelle funktioner såsom seksuel ophidselse (erektion, udskillelse af smørende væsker under samleje) og evnen til at opnå orgasme.

Lad os lære nogle flere interessante fakta om dette autonome nervesystem.

• Balance mellem det sympatiske og parasympatiske system : Tænk på det som en vægt. Mens det sympatiske system fremskynder kroppens funktioner, bremser eller reducerer det parasympatiske dem. Denne balance er afgørende for vores velbefindende og overlevelse .
• Forskellige kommunikationsmetoder : Vores nervesystem bruger kemikalier (kaldet "neurotransmittere") produceret af forskellige kirtler i vores krop og hjerne til at kommunikere beskeder. Det bruger også elektrisk energi i "neuroner". Det skifter mellem disse elektriske og kemiske kommunikationsmetoder efter behov.
• Det enteriske nervesystems kompleksitet : Det er så komplekst, at nogle eksperter anser det for at være en separat del af hele nervesystemet snarere end en del af det autonome nervesystem. Dette skyldes, at det enteriske system indeholder lige så mange neuroner (de specialiserede celler, der udgør hjernen, rygmarven og nerverne) som vores rygmarv.

Hvor er dette system placeret?

Det autonome nervesystem er et netværk af nerver, der løber gennem vores hoved og krop. Nogle af disse nerver kommer direkte fra hjernen. Andre kommer fra rygmarven, som bærer signaler fra hjernen til disse nerver.

Kranienerver

Der er 12 typer kranienerver, eller "kranienerver". Disse er adskilt og navngivet med romertal. Nervefibrene i vores autonome nervesystem findes i 4 af disse 12 kranienerver. Disse er den tredje, syvende, niende og tiende kranienerve. Disse styrer pupillens udvidelse, fokusering af øjet, tårer, næseslim, spyt og funktionerne i organerne i bryst og mave.

Rygmarvsnerver

Det autonome nervesystem bruger også de fleste af de 31 rygmarvsnerver. Dette inkluderer rygmarvsnerverne i vores bryst og øvre ryg (thorax), lænd (vertebral) og haleben (sacrum).

Det er gennem disse rygmarvsnerveforbindelser, at det autonome nervesystem styrer disse organer:

• Hjerte
• Lunger
• Lever
• Bugspytkirtel
• Milt
• Mave
• Tyndtarm og tyktarm
• Nyrer
• Blære
• Kønsorganer

Kontrolcenter: Hypothalamus

Den del af vores hjerne, der styrer den autonome aktivitet, er hypothalamus. Selvom den ikke er en del af selve det autonome nervesystem, er den en meget vigtig del af, hvordan det fungerer.

Hvad er dette lavet af?

Det autonome nervesystem er opbygget af de samme celler som hele vores nervesystem. De vigtigste celletyper er:

Neuroner – budbringere

Disse celler er det, der sender og modtager signaler. De udgør vores hjerne, rygmarv og nerver. De skifter også mellem kemiske og elektriske signaler.

Dele af en neuron:

• Cellekrop : Dette er cellens hoveddel.
• Axon : Dette er en lang, armlignende del af axonet. For enden af ​​et axon er der flere fingerlignende forlængelser. Det er her, neuronets elektriske signal omdannes til et kemisk signal. Disse forlængelser, eller synapser, forbinder sig med andre nærliggende nerveceller.
• Dendritter : Disse er de små, forgrenede strukturer på cellekroppen (navnet kommer fra et latinsk ord, der betyder "trælignende"). Disse dendritter modtager kemiske signaler fra synapserne i andre neuroner.
• Myelin : Dette er et tyndt lag af fedtforbindelser. Myelin er et beskyttende lag omkring axonerne i mange neuroner.

Dendritterne i en enkelt neuron kan forbindes til tusindvis af andre synapser. Nogle neuroner kan være længere eller kortere, afhængigt af hvor de er i kroppen og den funktion, de udfører.

Gliaceller – hjælpere for neuroner

Gliaceller (udtales "gli-al") udfører mange forskellige opgaver. De hjælper neuroner med at vokse og udvikle sig, når vi er unge, og de styrer også, hvordan neuroner fungerer gennem hele vores liv. De beskytter vores nervesystem mod infektion, regulerer nervesystemets kemiske balance og myeliniserer neuronernes axoner. Der er omkring ti gange flere gliaceller end neuroner.

Kerner og ganglier – klynger af celler

• Cellekerner : Disse er klynger af nerveceller, der fungerer på samme måde eller har de samme forbindelser.
• Ganglier(Dette udtales "gang-lee-ya", det ene er "gang-lee-on") Disse er grupper af sammenkoblede nerveceller. Ikke alle cellerne i dem har den samme funktion eller de samme forbindelser, men de er placeret i nogenlunde samme område eller er forbundet til de samme systemer. For eksempel er cochlear- og vestibulærganglierne relateret til vores hørelse og balance.

Hvilke almindelige sygdomme påvirker det autonome nervesystem?

Der er mange tilstande og årsager, der beskadiger eller forårsager sygdom i det autonome nervesystem (dette kaldes "autonom neuropati"). Nogle almindelige eksempler er:

• Type 2-diabetes : Ukontrolleret diabetes kan over tid skade det autonome nervesystem. For eksempel opstår ortostatisk hypotension, når blodtrykket falder, når man står. Diabetisk neuropati, som er nerveskade forårsaget af diabetes, kan påvirke den refleks, der øger blodtrykket, når man står.
• Amyloidose : I denne tilstand ophobes fejlfoldede proteinpartikler i forskellige dele af kroppen, hvilket forårsager langvarig nerveskade.
• Autoimmune og inflammatoriske tilstande : Et godt eksempel på dette er Guillain-Barré syndrom.
• Medfødte og genetiske tilstande : Disse er sygdomme eller tilstande, der er til stede ved fødslen. Genetiske tilstande arves fra forældre. Hirschsprungs sygdom er et eksempel på dette.
• Infektioner : Nerveskader kan være forårsaget af virus såsom HIV, Lyme-sygdom eller Chagas sygdom, som er forårsaget af insektbid. Det kan også være forårsaget af andre infektioner såsom botulisme eller stivkrampe.
• Multipel systematrofi : Denne alvorlige tilstand ligner Parkinsons sygdom. Over tid beskadiger den de autonome nerver.
• Toksiner og giftige stoffer : Giftige tungmetaller som kviksølv og bly kan skade det autonome nervesystem. Mange industrikemikalier kan også forårsage denne type skade. Alkohol kan også have toksiske virkninger på det autonome nervesystem.
• Traume : Ulykker kan forårsage skade på nerverne. Dette kan være langvarigt eller permanent. Skader på rygmarven, især dem der involverer det nedre autonome nervesystem, kan beskadige eller afbryde de forbindelser, der fører ned i rygmarven.
• Tumorer : Både kræft- og godartede tumorer kan forstyrre dit autonome nervesystem.

Hvad er de almindelige symptomer på denne tilstand?

Symptomer på autoimmune sygdomme afhænger af, hvor skaden er. Ved tilstande som type 2-diabetes kan der opstå skader i mange dele af kroppen. Symptomer, der ofte ses, når det autoimmune system er beskadiget, omfatter:

• Problemer med hjerterytmen (herunder arytmier).
• Svimmelhed eller bevidsthedstab, når man står op.
• Synkebesvær (Dysfagi).
• Fordøjelsesproblemer (herunder gastroparese).
• Forstoppelse.
• Vanskeligheder med at lade vandet eller afføre (tab af blære- eller tarmkontrol – 'inkontinens').
• Seksuel umoral.
• Overdreven svedtendens (hyperhidrose) eller mangel på svedtendens (anhidrose).
• Svært ved at tolerere varmt vejr.

Hvilke tests findes der for at kontrollere det autonome nervesystems tilstand?

Der findes adskillige tests, der kan hjælpe med at diagnosticere problemer med det autonome nervesystem. Nogle af dem omfatter:

• Blodprøver : Disse kan opdage en bred vifte af problemer, lige fra problemer med immunsystemet til toksiner og giftstoffer (især metaller som kviksølv og bly).
• Elektrokardiogram (EKG)
• Elektroencefalogram (EEG) .
• Elektromyogram (nerveledningstest) .
• Genetisk testning .
• Magnetisk resonansbilleddannelse (MRI) .

Hvad er behandlingerne for dette?

Behandling af autoimmune sygdomme kan være meget specifik, afhængigt af sygdommen. Nogle behandlinger adresserer selve sygdommen eller den underliggende årsag. Andre behandlinger behandler kun symptomerne, især når der ikke findes nogen kur eller permanent behandling af sygdommen. Det betyder, at der ikke findes en "one-size-fits-all"-behandling for disse sygdomme. Medicin kan hjælpe med nogle sygdomme, men ikke alle.

Hvordan beskytter man sig mod problemer i det autonome nervesystem?

At forebygge skader på det autonome nervesystem er den bedste måde at beskytte dig selv mod sygdomme, der påvirker det. De bedste forebyggende foranstaltninger, du kan tage, er:

• Spis en afbalanceret kost . Vitaminmangel, især vitamin B12-mangel, kan skade dit autonome nervesystem.
• Undgå stof- og alkoholmisbrug . Misbrug af både receptpligtig og rekreativ medicin, såvel som alkohol, kan skade det autonome nervesystem.
• Hold dig fysisk aktiv og oprethold en sund vægt . Dette kan hjælpe med at forebygge eller forsinke udviklingen af ​​type 2-diabetes, som kan skade de autonome nerver over tid. Det kan også hjælpe med at forebygge skader, der kan skade de områder af rygmarven, der påvirker det autonome nervesystem.
• Brug beskyttelsesudstyr, når det er nødvendigt.Ulykker er en væsentlig årsag til nerveskader. Brug af sikkerhedsudstyr på arbejdet og i fritiden kan hjælpe med at beskytte dig mod denne type ulykker eller i det mindste reducere ulykkernes alvorlighed.
• Håndter kroniske lidelser som anbefalet . Hvis du har en kronisk lidelse, der kan påvirke dine autonome nerver – især type 2-diabetes – bør du tage skridt til at håndtere din lidelse. Dette kan hjælpe med at begrænse virkningerne af lidelsen eller forsinke den tid, det tager, før den forværres. Din læge kan vejlede dig i, hvordan du kan håndtere din lidelse.

Vigtigt : Det autonome nervesystem er en meget vigtig del af, hvordan du lever. For det meste behøver du ikke engang at tænke over det, det gør bare sit arbejde. At passe på din krop, især dit nervesystem, er den bedste måde at undgå sygdomme, der skader det autonome nervesystem. Så kan du fokusere på de ting i dit liv, som du ønsker at fokusere på.

Det vigtigste vi skal huske (besked til hjemmet)

Så, kort sagt, er vores autonome nervesystem et fantastisk, automatisk kontrolsystem i vores krop. Selvom vi ikke er bevidste om det, tager det sig lydløst af mange vigtige ting, lige fra vores vejrtrækning til vores hjerterytme til vores fordøjelse.

At holde dette system sundt er afgørende for vores generelle helbred. Derfor er det vigtigt at følge en sund livsstil, følge ordentlig lægehjælp og passe på vores kroppe . For så længe denne stille arbejder fungerer godt, er vi frie til at tænke på andre ting i vores liv.