Er det virkelig okay at måle sit blodtryk fra håndleddet? (Håndledsblodtryksmåler) Lad os tale om det!

Mange mennesker måler nu deres blodtryk derhjemme. Du har måske set nogle mennesker måle deres blodtryk ved at sætte en rem om overarmen. Der findes dog også små maskiner, der kan fastgøres til håndleddet for at måle deres blodtryk. I dag skal vi tale om håndledsblodtryksmåleren.

Hvad er en håndledsblodtryksmåler?

Kort sagt er dette en enhed, du kan bruge til at måle dit blodtryk derhjemme. Oftest består den af ​​en manchet, som du vikler om dit håndled, og en digital skærm, der er fastgjort til den. Målingerne vises på skærmen. Nu om dage fås håndledsmålere også i bærbare former, som du kan bære på dit håndled, f.eks. et ur. De kan også nogle gange spore din træningsrutine og andre ting, som f.eks. hvor mange timer du sover. Med en håndledsmåler som denne kan du spore dit blodtryk, mens du udfører dine daglige aktiviteter. Dette vil give dig og din læge en god idé om, hvordan dit blodtryk ser ud uden for din lægeklinik. Det er dog vigtigt at huske , at håndledsmålere muligvis ikke er lige så præcise som målere, der bæres på din overarm. Derfor anbefaler læger kun disse i særlige tilfælde.

For at få den mest nøjagtige aflæsning, når du måler dit blodtryk fra dit håndled , skal du placere din arm over brystet med håndleddet i hjertehøjde .

Hvad er forskellen på en håndledsmonitor og en overarmsmonitor?

Både overarmsmålere og de fleste håndledsmålere har manchetter, der vikles rundt om en del af din arm. Begge typer måler blodtrykket, når det strømmer gennem arterierne i din overkrop. De to steder, hvor dette tryk måles, er dog forskellige. En håndledsmåler måler blodtrykket i et blodkar kaldet arteria radialis, som er placeret nær håndleddet og underarmen. En overarmsmåler måler blodtrykket højere oppe, i arteria brachialis i din overarm. Dit blodtryk kan naturligt variere en smule mellem disse to steder, dit håndled og din overarm. Dette skyldes, at trykket ændrer sig, når blodet strømmer gennem hvert af blodkarrene i din krop. Forskning har vist, at hos nogle mennesker er det systoliske blodtryk (det øverste tal) i arteria radialis højere end i arteria brachialis. Derfor bør hjemmeapparater som dette bruges under vejledning af en læge.Så kan lægen forklare tallene for dig, og hvis der er forskel på de aflæsninger, der er taget derhjemme, og de aflæsninger, der er taget på lægens kontor, så forklar hvorfor.

Hvornår har jeg brug for en håndledsblodtryksmåler?

Hvis din læge har bedt dig om at måle dit blodtryk derhjemme, kan du have brug for en måler som denne. Det kan være nyttigt at måle dit blodtryk derhjemme i følgende situationer:

• Hvis du har fået konstateret forhøjet blodtryk (hypertension) eller lavt blodtryk (hypotension) .
• Hvis du har risikofaktorer for forhøjet blodtryk.
• Hvis du lige er begyndt at tage medicin for dit blodtryk, vil din læge måske gerne se, hvor godt medicinen virker.
• Hvis du er gravid .
• Din læge tror måske, at du har hvid kittelhypertension (hvilket betyder, at dit blodtryk er højt på lægens klinik, men normalt derhjemme) eller maskeret hypertension (hvilket betyder, at dit blodtryk er højt derhjemme, men normalt på lægens klinik).

Hvis du vil måle dit blodtryk derhjemme, anbefaler læger normalt en overarmsmåler. Den minder meget om den enhed, din læge bruger til at måle dit blodtryk. For nogle mennesker er en håndledsblodtryksmåler dog bedre.

Er en håndledsblodtryksmåler egnet til mig?

Uanset hvilken type blodtryksmåler du køber, er det vigtigt at tale med din læge om, hvad der er bedst for dig. American Heart Association (AHA) anbefaler overarmsmålere frem for håndledsmålere. Det skyldes, at overarmsmålere generelt er mere pålidelige. En håndledsblodtryksmåler kan dog være den rigtige for dig, hvis du:

• Hvis en manchetlignende monitor ikke passer ordentligt til din arm.
• Hvis du har en medicinsk tilstand, der gør det farligt eller smertefuldt at bruge en overarmsanordning.

Din læge er den bedste person til at afgøre, om en håndledsblodtryksmåler er den rigtige for dig. Han eller hun vil vide, om der er nogen grunde til, at en overarmsmåler muligvis ikke virker for dig. Han eller hun vil også kunne lære dig, hvordan du bruger din håndledsblodtryksmåler for at få de mest præcise resultater.

Er håndledsblodtryksmålere virkelig præcise?

Læger vurderer generelt blodtryksmålere til overarmen som de mest præcise. Det er "guldstandarden".For det første. Blodtryksmålere til håndleddet kan dog også give nøjagtige aflæsninger, hvis du gør disse ting korrekt:

• Hvis du følger instruktionerne nøje om, hvordan du bruger skærmen (dette inkluderer også at holde din hånd i den rigtige position - det vil vi tale om nedenfor).
• Du bruger en enhed, der er på listen over blodtryksmålere, der er blevet valideret, dvs. certificeret, af American Medical Association (AMA).

Brug ikke fingerspidsmonitorer, håndledsmonitorer er mere præcise. Du kan medbringe din håndledsmonitor til din næste lægekonsultation. Lægen kan sammenligne den med en monitor på klinikken for at se, hvor præcis din monitor er.

Hvordan bruger jeg en håndledsblodtryksmåler?

Før du bruger en ny enhed, skal du tage den med til din læge for at kontrollere dens nøjagtighed. Din læge kan sammenligne dine blodtryksmålinger fra din håndledsmåler og overarmens måler på klinikken. Dette vil hjælpe dig med at sikre, at du får nøjagtige aflæsninger derhjemme. For at få mest muligt ud af din måler, bør du:

• Kontroller trykket , mens du opretholder den korrekte kropsholdning .
• Hold styr på dit blodtryk , og del den med din læge.
• Lær hvad der er normalt for dig.

Siddende med korrekt kropsholdning

Hvis du bruger måleren i den forkerte position, kan din blodtryksmåling være unøjagtig. Når du tager apparatet med til din læge, så spørg dem, hvad den korrekte position er. Det er en god idé at se og øve sig på det, før du gør det selv. Følg disse tips derhjemme:

• Undgå kaffe, tobaksvarer og motion 30 minutter før du måler dit blodtryk. Start også med at gå på toilettet og forhold dig stille i cirka fem minutter.
• Vælg hvilken hånd du vil bruge. Den hånd skal være i den korrekte position. Du kan holde den anden hånd i en behagelig stilling.
• Sid på en stol med fødderne i gulvet. Placer stolen, så der er en flad genstand, såsom et bord, foran dig.
• Placer manchetten omkring dit håndled og fastgør den.
• Hold albuen på bordet. Sænk langsomt armen ned over brystet, mens du holder håndleddet i hjertehøjde.
• Slap af og bliv i denne stilling, indtil du begynder at måle dit blodtryk.
• Mål trykket uden at tale eller bevæge dig .

Når du måler blodtrykket, er det meget vigtigt ikke at gøre følgende:

• Håndleddet er over eller under hjertets niveau.
• Hold håndleddet på bordet eller i skødet.
• Hold armen lige ned (lodret position).

Før en tryklogbog.

Din enhed vil sandsynligvis gemme dine blodtryksmålinger i sin hukommelse. Det er dog en god idé at skrive alle dine målinger ned i en notesbog. Du kan vise den til din læge . Du kan også downloade og udskrive en blodtrykslog som denne online. Spørg din læge, hvad du skal skrive i din log. Her er et par tips til at komme i gang:

• Skriv dato og tidspunkt for hver aflæsning ned.
• Tjek dit blodtryk to gange om dagen – før morgenmad og før sengetid. Tag to målinger hver gang med cirka et minuts mellemrum. Det betyder, at du skal have fire målinger i din journal om dagen. Din læge vil fortælle dig, hvor mange dage om ugen du skal tjekke dit blodtryk.
• Skriv alle noter ned, som du mener er relevante for dagen. Hvis du for eksempel var stresset på arbejdet, sov dårligt eller følte dig syg, så skriv dem ned. Din læge kan også bede dig om at skrive ned, hvornår du tog bestemte lægemidler.

Lær hvad der er normalt for dig.

Nogle mennesker har naturligt lavt blodtryk, såsom 90/60 (målt i mmHg - millimeter kviksølv). For andre kan lavt blodtryk være et problem. Før du begynder at bruge en håndledsblodtryksmåler eller anden hjemmeenhed, er det vigtigt at spørge din læge om følgende:

• Hvad er det normale blodtryksområde for mig?
• Hvor meget pres skal jeg have?
• Hvor lavt er mit blodtryk?
• Hvornår vil du tale om min blodtryksmåling?

Hvornår skal jeg søge lægehjælp?

Hvis dit blodtryk er 180/120 mmHg eller højere, du har symptomer på forhøjet blodtryk, eller du er utilpas og bekymret for dit blodtryk, kan du have en tilstand kaldet en hypertensiv krise . Dette er en medicinsk nødsituation. Ring straks 112 eller dit lokale nødnummer. Ring til din læge, hvis:

• Hvis dit blodtryk er højere eller lavere end normalt for dig.
• Hvis du har svært ved at bruge skærmen derhjemme.
• Hvis du har spørgsmål om, hvordan trykket skal beregnes.

Før du køber en håndledsblodtryksmåler, skal du sørge for at tale med en læge. Der er så mange apparater på markedet, at det kan være svært at vælge, hvad der er rigtigt for dig.

Hvad er det budskab, vi ønsker at tage med hjem fra denne historie?

Okay, nu har du en god idé om, hvordan du måler dit blodtryk fra dit håndled. Det vigtigste at huske er, at disse hjemmeapparater aldrig erstatter lægehjælp. De bruges kun som et supplement til en læges målinger og råd. Det er vigtigt at gå regelmæssigt til lægen for at kontrollere dit blodtryk og andre vigtige ting. Læger anbefaler normalt en overarmsmåler. I nogle særlige tilfælde, for eksempel for personer, der ikke passer ordentligt på overarmen, eller for dem, der har en medicinsk tilstand, der gør det vanskeligt at måle fra overarmen, kan en håndledsmåler dog være nyttig. Hvis du ønsker en måler, skal du derfor først tale med din læge og spørge, hvad der er bedst for dig, og hvordan du bruger den korrekt. Så kan du være mere opmærksom på dit blodtryk og forblive sund.

---

Blodtryk , trykmåler, håndled, sundhedstips, forhøjet blodtryk, hjertesundhed, kontrol af blodtryk derhjemme