Er du opmærksom på forandringerne i din krop efter at have fået en baby? (Fysiske forandringer efter fødslen) Lad os tale om disse!

Du ved, at din krop gennemgår mange forandringer efter at have fået en baby. Det er meget normalt. Men nogle gange kan du føle dig lidt bange og ængstelig, fordi du ikke ved præcis, hvad disse forandringer er. Så i dag vil vi tale om, hvilke fysiske forandringer du kan forvente efter at have fået en baby, og hvordan du håndterer dem. Lad os forstå disse ting på en simpel måde, ligesom at tale med en ven.

Hvad er lochia? Er det udflåd fra skeden?

Ja, det er rigtigt. Efter du har født, især hvis du har født vaginalt (normalt), vil du have udflåd fra din vagina. Vi kalder det lochia . Det lugter lidt af din menstruation, hvilket er en muggen, muggen lugt.

De første tre dage er lochia mørkerød. Det er normalt at udskille et par små blodpropper , ikke større end et ærtestort stykke brød, sammen med den. Fra den fjerde til den tiende dag bliver udflådet derefter let vandig, lyserødbrun. Fra den syvende til den tiende dag er lochia derefter cremefarvet eller gul i cirka fjorten dage.

Du vil måske bemærke, at du har lidt mere lochia, når du vågner om morgenen, når du udfører anstrengende arbejde, eller når du ammer din baby. For dem, der har fået et kejsersnit, kan mængden af ​​lochia være mindre end hos dem, der har født vaginalt, efter 24 timer. Denne blødning stopper normalt inden for fire til seks uger efter fødslen. I denne periode bør du bruge bind og ikke tamponer . Det er ikke en god idé at putte noget i skeden i seks uger.

Er der dræning fra operationssåret? (Incisionsdræning)

Hvis du har haft et kejsersnit eller en æggelederligation , som er en familieplanlægningsprocedure , er det normalt at have en lille mængde lyserød, vandig udflåd fra snitstedet. Det vigtigste er at holde såret rent og tørt. Vask såret grundigt med sæbe og lunkent vand. Du kan bruse og bade som sædvanligt. Men hvis udflådet ikke stopper, bør du helt sikkert kontakte din læge .

Er det normalt at have udflåd fra sine bryster?

Ja, hvis du ammer, kan dine bryster lække mælk. Selv hvis du ikke kan amme, kan du stadig have mælk i de tidlige stadier, men det vil stoppe inden for en uge eller to efter din baby er født. Ammeindlæg under din bh kan hjælpe med at holde dig tør i denne periode.

Hvad med hævelse og trykken for brysterne (brystforstørrelse)?

Dette kaldes brystforstørrelse . I dette tilfælde bliver brysterne hævede og føles varme, hårde og tunge at røre ved. Dette sker, fordi blodgennemstrømningen til brysterne øges. Dette kan ske, når din mælk begynder at komme ind, hvis du ammer, eller hvis du springer en amning over.

Tænk på det som en fuld vandtank. Denne tæthed opstår, når mælken samler sig og ikke har nogen måde at komme ud på.

Hvis du giver din baby flaske, kan du tage smertestillende medicin som ordineret af din læge for at mindske ubehaget. Du kan også bruge isposer . Det kan også hjælpe at bruge en støttende bh , der ikke er for stram.

Hvis du ammer , kan du forebygge denne tilstand ved at amme din baby ofte eller pumpe. Prøv disse ting for at reducere ubehag:

• Læg varme kompresser på, eller tag et bad i lunkent vand. Dette vil hjælpe med at få din mælk til at komme lettere. Men du bør amme eller pumpe umiddelbart bagefter. Hvis dette ikke hjælper, så gør det ikke igen, da hævelsen kan tiltage, og din mælk kan holde op med at komme.

Hvis du stadig har problemer, kan du prøve disse ting:

• Påfør isposer .
• Inden du ammer din baby, skal du pumpe lidt mælk ud med hånden.
• For at reducere hævelse, tag en antiinflammatorisk medicin som ibuprofen , som anvist af din læge.
• Brug en god støttende bh .

Hvis dette problem fortsætter, skal du kontakte din læge, en ammekonsulent , melde dig ind i en ammegruppe eller ringe til en ammelinje. Hvis et enkelt område af dit bryst er rødt og har en kileformet knude nær brystvorten, kan det være en infektion . Hvis du har mistanke om en infektion, skal du straks kontakte en læge .

Hvad skal man gøre ved ubehag i perinealområdet?

Hvis du får et barn, og området mellem din vagina og anus, kaldet perineum , bliver skåret let over (dette kaldes en episiotomi) , kan dette område være meget smertefuldt og følsomt. Sitzbade kan hjælpe med at reducere dette ubehag.Du kan prøve en. Det vil sige, sæt dig i et kar fyldt med vand. (Hæld ikke ting som et boblebad i vandet for at forhindre infektion.) Du kan også få en lille håndvask, som du kan stille på toilettet. Du kan også bruge denne behandling mod ubehag forårsaget af hæmorider .

Kort sagt er et sitzbad en simpel måde at lægge din vagina og anus i blød i lunkent, rent vand i en kort periode. Dette kan hjælpe med at reducere smerter og fremskynde helingen.

Hvordan holder man perinealområdet rent?

At holde mellemkødet rent vil reducere ubehag og risikoen for infektion. Hver gang du går på toilettet eller skifter bind, skal du fylde periflasken , som du får på hospitalet, med lunkent vand. Sprøjt derefter vandet fra top til bund på området mellem vagina og anus. Tør området af med et toiletpapir og dup det tørt. Gnid ikke kraftigt . Brug altid et nyt bind for at holde det rent. Fortsæt med at rengøre mellemkødet på denne måde i en uge efter, at barnet er født.

Livmoderkontraktioner / Eftersmerter

Inden for et par timer efter fødslen har toppen af ​​din livmoder (kaldet fundus ) næsten nået niveauet for din livmoderhals. Den forbliver der i cirka en dag og bevæger sig derefter gradvist nedad. Hvis du ammer, kan dette ske lidt hurtigere. Uden komplikationer vil din livmoder skrumpe tilbage til sin størrelse før graviditeten (omtrent på størrelse med en pære) efter cirka seks uger.

Eftersmerter , eller mavekramper, opstår, når livmoderen trækker sig sammen for at stoppe blødningen fra moderkagen. Du kan mærke denne smerte mere, hvis du har mere end ét barn. Smerten kan være lidt intens - især når du ammer - i cirka fem minutter, men den vil gradvist aftage.

Du kan prøve disse metoder for at mindske dette ubehag:

• Læg dig ned på maven med en pude under maven.
• Gå en tur.
• Tag et smertestillende middel anbefalet af din læge.
• Tag et siddebad .
• Placer en varmepude på din mave.

Har du smerter, når du urinerer? (Ubehag ved vandladning)

Du kan føle ubehag eller smerter, når du urinerer. Selvom dette er normalt, bør du helt sikkert fortælle det til din læge , hvis du har smerter eller problemer med at urinere .

Er det svært at kontrollere urinen? (Inkontinens)

Efterhånden som dine muskler strammer sig efter fødslen, kan du midlertidigt have svært ved at kontrollere din urin og nogle gange din afføring. Du kan lække urin ofte, f.eks. når du griner, hoster eller løfter noget tungt. For at reducere denne urininkontinens kan du prøve at lave Kegel-øvelser . Dette burde forbedres inden for et par uger efter fødslen. Men hvis problemet fortsætter efter din første kontrol efter fødslen, skal du tale med din læge.

Vær også opmærksom på forstoppelse.

Den første afføring efter fødslen kan være forsinket med tre til fire dage. Din læge kan anbefale et afføringsmiddel , som du kan købe på apoteket. Dette vil hjælpe med at reducere ubehag under afføring. Inkluder mere frugt, grøntsager, grøntsager og fuldkorn i din kost, hvilket vil hjælpe din afføring med at forløbe lettere. Sørg også for at drikke mindst 10-12 glas vand om dagen. Narkotiske smertestillende midler kan forværre denne tilstand, så prøv at begrænse deres brug. Håndkøbscremer og siddebade kan også hjælpe med at lindre ubehag forårsaget af hæmorider . Hvis forstoppelse fortsætter med at være et problem, skal du tale med din læge.

Virker det som om du sveder for meget?

Det er normalt at svede mere efter at have født, især om natten. Dette skyldes, at din krops hormonniveauer justerer sig efter fødslen. Beskyt dig selv mod forkølelse ved at tage et bad, skifte tøj og skifte sengetøj. Drik også rigeligt med vand, da du vil være tørstig det meste af tiden.

Hvornår starter menstruationen igen?

Hvis du ammer, starter din menstruation muligvis ikke, før din baby holder op med at amme. Men husk, at selvom du udebliver fra din menstruation, mens du ammer, kan du stadig blive gravid . Hvis du giver flaske, starter din menstruation normalt inden for seks til tolv uger efter, du har født din baby. De første par menstruationer efter fødslen kan være lidt uregelmæssige .

Hvornår skal man gå til lægen efter at have født?

Hvis du har nogen af ​​disse symptomer, bør du straks kontakte din læge :

• Hvis du har feber over 38 grader Celsius (100,4 grader Fahrenheit) eller føler dig meget kold ( kulderystelser ).
• Hvis udflådet fra skeden har en dårlig lugt .
• Hvis blødningen stadig er mørkerød efter den tredje dag.
• Hvis der udskilles store blodpropper (større end en blodprop) .
• Hvis du har smerter, svie eller vandladningsbesvær.
• Ikke engang mindre end smertestillende midlerHvis du har svære mavekramper eller mavesmerter.
• Hvis dit mellemkødsområde bliver rødt, hævet, har blå mærker eller er smertefuldt, eller hvis stingene ser ud til at være knækket.
• Hvis mængden af ​​​​udflåd eller blødning øges, og du er nødt til at bruge mere end ét bind i timen .
• Hvis dit syn er sløret .
• Hvis du oplever kraftig hovedpine eller besvimelse .
• Hvis der er øget smerte, rødme, udflåd eller sårseparation på stedet for kejsersnittet .
• Hvis det ene ben eller den ene arm gør mere ondt end det andet, er hævet eller rød .
• Hvis der er varme, røde eller smertefulde områder i brysterne.
• Hvis du føler, at du har problemer med at trække vejret .
• Hvis du har symptomer på fødselsdepression , såsom at du ikke kan udføre daglige aktiviteter, har tanker om at skade dig selv eller din baby og føler dig angst, bekymret eller bange hele dagen lang.

Husk, at hvis du ser noget som dette, er det vigtigste ikke at gå i panik, men at søge lægehjælp med det samme. Du er ikke alene, og der er altid hjælp at få.

Ting du skal huske fra alt dette (Take-Home Message)

Efter at have fået en baby, gennemgår din krop mange forandringer. Dette er meget naturligt.

• Forvent ting som vaginal udflåd kaldet lochia , brystforandringer, operationsar og mavekramper.
• Du kan klare alt dette. Ordentlig hvile, nærende mad og renlighed er meget vigtigt.
• Hvis du oplever usædvanlige symptomer (feber, stærke smerter, kraftig blødning, ildelugtende udflåd, psykisk ubehag) , skal du ikke gå i panik og straks søge lægehjælp .
• Hvis du har et problem, så tal med din læge, din familie eller en du holder af. Du er ikke alene .

Jeg håber, at disse oplysninger er nyttige for dig. Jeg ønsker dig og din baby et godt helbred!

Fødsel , efterfødselspleje, fødsel, hævelse af bryster, kejsersnit, kvinders sundhed, mor og barn