Enkle aktiviteter, du kan lave med dine kære med demens

Det er normalt at føle sig trist og overvældet, når man finder ud af, at en, man elsker, som ens mor, far, bedstemor eller tante, har demens . Det er ikke let at se dem gradvist glemme ting og finde det svært at gøre selv de ting, de plejede at gøre. Men det betyder ikke, at de fuldstændig er frataget muligheden for at være lykkelige og gøre de ting, de elsker. Faktisk kan det at holde dem mentalt og fysisk aktive hjælpe med at opretholde hjernefunktionen og bremse sygdommens udvikling.

Hvorfor er disse aktiviteter så vigtige?

Kort sagt er demens, især ved tilstande som Alzheimers, forårsaget af skader på hjerneceller. Dette fører til et gradvist tab af hukommelse, tænkeevne og beslutningstagningsevner. Men når vi deltager i aktiviteter, der stimulerer hjernen, og som den nyder, sker der mange ting.

• Humøret forbedres: følelser af angst, vrede og tristhed aftager, og du begynder at føle dig rolig og glad.
• Relationer styrkes: At bruge tid sammen med dig får dem til at føle, at de ikke er alene. Det er en stor styrke for dig og dem.
• Fysisk sundhed forbedres: Selv simple øvelser som at gå styrker kroppen og hjælper dig med at sove bedre.
• Gamle minder vækkes til live: Nogle aktiviteter, for eksempel at lytte til en gammel sang, hjælper med at bringe gode minder fra fortiden frem.

Lad os nu se, hvilke enkle, nyttige ting vi kan gøre sammen med dem, skræddersyet til deres evner.

Ting vi kan gøre sammen

Her er nogle idéer, du kan prøve. Husk, det vigtigste er ikke, hvad I laver, men hvor sjovt I har det sammen.

1. Lad os gå en lille tur.

Dette er en af ​​de enkleste og bedste ting, du kan gøre. Det er både motion og socialt samvær. Hvis du kan gå 30 minutter om dagen, 5 dage om ugen, er det fantastisk. Hvis det er svært, kan selv 5-10 minutter være en stor hjælp. Hvis nogen er i et mere fremskredent stadie af sygdommen, så hold dig tæt på dem . Det er meget vigtigt at forhindre dem i at fare vild eller falde.

2. Lad os bladre igennem et gammelt fotoalbum.

At kigge på gamle billeder af familie og venner er en god måde at genoprette forbindelsen til fortiden og dele gode minder. Det er bedst at have billederne i et organiseret album, fra barndommen til nyere tid. Tal om vigtige begivenheder i deres liv sammen, såsom deres bryllup, fødslen af ​​deres børn eller deres tid i skolen.

3. Lad os lytte til en yndlingssang.

Overraskende nok er de dele af vores hjerner, der hjælper os med at genkende musik, de sidste, der bliver beskadiget af demens. Så selvom det ikke er klart, om det at lytte til musik forbedrer hukommelsen, har det vist sig at være meget beroligende . Vælg sange, der er specielle for dem, som de lyttede til, da de var yngre. Syng med, og inviter dem til at være med. Hvis de plejede at spille et instrument, kan du også tilføje det.

4. Lad os lave noget arbejde i haven.

Havearbejde er ikke bare en sur pligt, det er en form for terapi. At være sammen med planter og natur er en fantastisk kilde til fred og tryghed. Havearbejde kan reducere stress, forbedre søvn og forbedre den generelle velvære. Det er også en god form for motion.

5. Lad os spille et spil, der træner hjernen.

Hjernespil som krydsord, puslespil og Sudoku er gode hjerneøvelser. Disse kan laves ved at klippe dem ud af en avis eller online. Det er gavnligt for alle at lave disse spil sammen. Forskning viser, at en mentalt aktiv livsstil kan forsinke Alzheimers sygdom med omkring 5 år.

6. Lad os lave mad sammen.

Vælg en sund, nem opskrift. Giv dem opgaver, som du ved, de kan udføre sikkert. I de tidlige stadier af sygdommen kan du hjælpe dem med at vælge opskrifter og gå i butikken. Efterhånden som sygdommen skrider frem, kan du give dem simple opgaver som at blande ingredienser og rive kokosnød. Vigtigst af alt: Vær meget forsigtig med skarpe knive og åbne komfurer. Hvis noget spildes på gulvet, skal du tørre det op med det samme, da det kan forårsage, at de glider og falder. Hvis de har problemer med at synke, skal du skære maden i små stykker eller give dem blød mad.

7. At tilbringe tid med et kæledyr

At tilbringe tid med et dyr, såsom en hund eller kat, kan hjælpe med at reducere deres symptomer på angst og rastløshed. Selv den simple handling at kæle med et dyr kan være meget trøstende. At fodre og passe et dyr giver dets liv mening. Hvis du ikke har tid til at passe et kæledyr, kan du tilbringe et par timer med en ven, der har dyr, eller et sted, hvor dyr er elsket. Sørg dog for, at dyret, de er sammen med, er roligt, venligt og ikke bider.

At være tålmodig og forstående

Uanset hvilken aktivitet du vælger, så prøv at være tålmodig . Det vil tage et stykke tid for dem at vænne sig til det. Gør alt selv. Tilpas hver aktivitet, så den passer til deres varierende evner. Husk, at hvis de bliver kede af det, vrede eller ikke har nogen interesse i det, du laver, så tving det ikke. Skift til noget andet. Det vigtigste er ikke, hvad du laver, men den kvalitetstid, I begge bruger sammen. Det vigtigste er at få dem til at føle din kærlighed og omsorg. Hvis du på noget tidspunkt finder det svært at håndtere denne situation, eller hvis du har andre problemer, så tøv ikke med at konsultere din læge for at få råd . Demens, Alzheimers, Alzheimers, ældrepleje, hukommelsestab, hjernegymnastik, mental sundhed, ældrepleje