Glemmer dit barn ting hurtigt? Lad os tale om 'arbejdshukommelse'!

Har du nogensinde bedt dit barn om at gøre noget, og inden for et par minutter spørger dit barn igen: "Hvad sagde mor/far?"? Eller begynder barnet at lave et skoleprojekt og ser så fortabt ud midt i det? Dette er en velkendt oplevelse for mange forældre. En af hovedårsagerne til dette kan være en svaghed i barnets 'arbejdshukommelse'. Dette er især almindeligt blandt børn med ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder).

Hvad er 'arbejdshukommelse'?

Kort sagt er arbejdshukommelse et midlertidigt hukommelseslager i vores hjerne. Det er ligesom de bøger og kuglepenne, vi midlertidigt opbevarer på et skrivebord. Når vi gør noget, opbevarer vi midlertidigt noget af den information, vi har brug for til opgaven, og bruger den, indtil opgaven er fuldført. For eksempel siger du til dit barn: "Gå ind i værelset og hent den blå bog på skrivebordet." Barnet husker denne instruktion, går ind i værelset, kigger på skrivebordet, vælger den blå bog og bringer den til dig ved hjælp af sin arbejdshukommelse.

Forveksl ikke dette med langtidshukommelse. Langtidshukommelsen er som et stort skab i vores hus. Alt, hvad vi lærer, alle vores oplevelser, opbevares der. Når arbejdshukommelsen er svag, kan det være svært at overføre ny information til denne langtidshukommelse.

For et barn med arbejdshukommelsesnedsættelse ,

• Det er svært at fokusere.
• Det er svært at huske og følge de givne instruktioner.
• Glemmer trin i skolearbejde og matematik.
• Når man læser en historie, glemmer man, hvad man læste i begyndelsen.
• Nogle gange glemmer de, hvad de startede.

Denne tilstand kan, ligesom ADHD, kombineret med funktionsnedsættelser i de eksekutive funktioner, have en stor indflydelse på et barns daglige aktiviteter. De eksekutive funktioner er som "lederen" i vores hjerne. De styrer planlægning, organisering og prioritering.

Men den gode nyhed er , at arbejdshukommelse er noget, der kan trænes og forbedres, ligesom et stykke kød. Lad os tale om nogle enkle, praktiske måder at hjælpe med det.

Lad os forbedre hukommelsen gennem spil.

Denne evne kan udvikles gennem sjove lege, der spilles sammen med dit barn.

• Kortspil: talspil, hukommelsesspilTing som kortspil er meget nyttige. I disse skal barnet huske reglerne, huske hvilket kort det vil have, og huske hvilke kort andre har brugt.
• Ordleg: Øv dig i at sige bogstaverne og tallene på nummerpladen i rækkefølge, mens du kører i en bil. Sig det først selv, og lad derefter dit barn sige det tilbage. Dette vil forbedre både lyttefærdigheder og hukommelse.
• "Jeg gik til butikken..."-legen: Du siger: "Jeg gik til butikken for at købe brød." Dernæst skal barnet sige: "Jeg gik til butikken for at købe brød og smør." Det er også god øvelse at skiftes til at samle hver vare og sige den udenad.

Lad barnet lære dig.

Dette er en fantastisk metode. Hvis et barn vil lære nogen noget, skal de først holde informationen i hovedet, forstå den godt og derefter bruge den information til at vejlede den anden person.

Så når dit barn lærer noget nyt, som f.eks. hvordan man laver et simpelt tal, en digtlinje eller hvordan man ruller en bold, så bed dem om at lære dig det. Når du siger noget i retning af : "Fortæl mig også det her, søn/datter, jeg forstod det ikke helt," vil de være mere end glade for at gøre det. Dette giver ikke kun deres arbejdshukommelse en god træning, men opbygger også deres selvtillid.

Nogle andre praktiske måder at hjælpe på

At tilføje disse ting til dit barns hverdag kan gøre en stor forskel.

Lad os hjælpe dig med at huske, hvad du har læst.

Når dit barn læser en bog eller læser i en lektion, så opmuntr dem til at læse aktivt i stedet for bare at læse med.

• Bed dem om at understrege de dele, de synes er vigtige.
• Bed dem om at bruge overstregningstuscher til at fremhæve vigtige ord.
• Bed ham om blot at fortælle dig, hvad han forstod ud fra den passage, han læste.
• Øv dig i at tage korte noter i en lille notesbog.

Disse ting hjælper information med at blive lagret i hjernen, i stedet for blot at passere gennem øjnene.

Brug visuelle elementer og enkle instruktioner.

For børn med arbejdshukommelsesvanskeligheder er billeder og lister som bedste venner. Lad os se, hvordan vi kan bruge dem.

Lad os skabe en rutine.

En rutine er en god måde at mindske belastningen på arbejdshukommelsen. Når du gør noget på samme tidspunkt hver dag, i samme rækkefølge, behøver dit barn ikke at tænke over det. Det sker bare.

• Morgenrutine: Gør de samme ting hver dag, fra du vågner, til du gør dig klar til skole.
• Rutine når du kommer hjem fra skole: Skab en fast rutine for ting som hvor du skal tage dine sko af, hvor du skal lægge din taske, hvornår du skal skifte tøj, hvornår du skal lege lidt, og hvornår du skal lave lektier.
• Du kan også tale med din skolelærer om dette og bede om hjælp til at etablere små rutiner i klassen.

Reducer distraktioner

Når et barn studerer eller laver lektier, øger fjernsynet, telefonen og andre distraktioner omkring dem ekstra stress på deres arbejdshukommelse. Det er meget vigtigt at skabe et miljø, der er så roligt og ordentligt som muligt.