Får du allergier på kontoret? (Allergier på arbejdspladsen) Lad os tale om det!

Når du har travlt på kontoret, nyser du konstant, din næse er tilstoppet, dine øjne klør , det er svært at trække vejret, og du føler dig utrolig træt... Du er sikkert vant til disse ting, ikke? Måske har du ikke sovet godt om natten på grund af denne allergi, men du skal stadig på arbejde om morgenen. Eller måske har du taget allergimedicin og er faldet i søvn på arbejdet. Måske er du allergisk over for noget på dit kontor.

Hvorfor er denne allergi stigende på kontoret?

Kort sagt er vores arbejdspladser, især kontorer med aircondition, steder, hvor allergener kan blive fanget. I dårligt ventilerede og velforseglede bygninger er allergener mere tilbøjelige til at blive fanget, hvor vi ikke kan se dem.

Tænk over det, kontortæpper, arkivskabe, bunker af gamle papirer, støv samler sig overalt. Støvmider, der lever med dette støv, er en væsentlig faktor i at forårsage allergier. Skimmelsvamp kan også vokse inde i et klimaanlæg, der ikke vedligeholdes ordentligt. Når klimaanlægget er tændt, blandes disse skimmelsvampsporer med luften og trænger ind i vores åndedrætssystem. Selv pollen udefra kan komme ind og sætte sig fast.

I nogle job kan andre faktorer også påvirke dette. For eksempel kan en person, der arbejder på en fabrik, blive udsat for kemiske dampe, eller en person, der arbejder i et malerværksted, kan blive udsat for malingdampe. Det er almindeligt, at disse forårsager svimmelhed og vejrtrækningsbesvær .

Lad os se på dit arbejdsmiljø.

Hvis du har mistanke om, at du har en allergi, så tag et kig på din arbejdsplads. Årsagen kan ligge lige der. Tjek, om nogen af ​​varerne i tabellen nedenfor er på dit kontor eller din arbejdsplads.

Okay, hvad gør vi nu?

Der er flere ting, vi kan gøre for at overvinde dette problem.

Det vigtigste er at tale med din læge om disse symptomer, så du kan vide med sikkerhed, om du virkelig har en allergi eller noget andet.

1. Søg lægehjælp: Først skal du kontakte en læge for at finde ud af præcis, hvad du er allergisk over for. De kan anbefale en test for at finde ud af, hvad du er allergisk over for. Når du kender den præcise årsag, vil det være lettere at fjerne disse ting fra dit arbejdsmiljø og vælge den bedste behandling for det.

2. Hold din arbejdsplads ren: Tør regelmæssigt dit skrivebord, din stol og de omkringliggende områder af for at forhindre støvophobning. Hvis du selv skal gøre dette, er det bedst at gøre det med en maske på .

3. Sørg for ventilation og luftfugtighed: Sørg for, at dit arbejdsområde er godt ventileret. For at minimere skimmelvækst er det vigtigt at holde fugtigheden i omgivelserne på det rette niveau.

4. Tal om filtre: Tal med din kontorchef og spørg, om de kan installere højeffektive filtre i dit klimaanlæg. Eller se, om de kan fjerne tæppet i dit værelse eller din kabine. Hvis disse ting er vanskelige at gøre, kan du også medbringe og beholde en bærbar luftrenser, som du selv kan bruge.

Hvad hvis dit arbejde forårsager allergier?

Forestil dig, at du er maler eller bygningsarbejder. Det kan være svært at undgå allergener. I sådanne tilfælde er det bedst at tale med din læge og beslutte en langsigtet behandlingsplan, der er den rigtige for dig.

Skyldes denne træthed den medicin, du tager?

Når du kontrollerer dine allergisymptomer , kan du fokusere bedre på arbejdet. Men nogle gange er årsagen til, at du føler dig så træt, ikke kun dine allergier, men også den medicin, du tager for dem.

Forestil dig, at du ikke kan sove godt om natten, fordi din næse er tilstoppet, og du snorker. Du føler dig meget træt den næste morgen. Det er dét, der sker, når du ikke kan kontrollere dine allergier.

Nogle allergimediciner, især ældre antihistaminer, kan også gøre dig meget søvnig. Nogle midler mod tilstoppethed (såsom pseudoephedrin) er også stimulerende midler, der kan forstyrre dine søvnmønstre. Nogle gange, når du tager disse to lægemidler sammen, kan du falde i søvn lettere, men din søvn er muligvis ikke lige så afslappende. Dette kan gøre dig træt den næste morgen, selvom du får 8 timers søvn.

Heldigvis er mange af de nyere antihistaminer mindre søvnige. Tjek etiketten, når du tager medicin. Eller spørg din læge. Han eller hun kan anbefale en nasal steroidspray eller anden medicin, der ikke gør dig søvnig.