Lad os lære om de tilknytningsstile, der bestemmer mønsteret i dine relationer.

Har du nogensinde spekuleret over, hvorfor det er så nemt for nogle mennesker at stole på andre og opbygge relationer, mens det er så svært for andre? Nogle mennesker spørger altid deres venner og partnere: "Vil du savne mig?" "Vil du forlade mig?" på en frygtsom måde. Der er andre, der undgår nogen, hvis de prøver at komme bare en smule tættere på hinanden, og skjuler deres følelser. Årsagen bag denne adfærd kan være det forhold, du havde til dine forældre, da du var barn, altså da du var baby. Det er det, vi kalder "tilknytningsstile" i psykologi. Lad os tale om det i dag.

Kort sagt, hvad er disse tilknytningsstile?

Det er meget simpelt. Tilknytningsstile er den måde, vores primære omsorgsperson (normalt vores mor eller far) interagerede med os som spædbørn, hvordan de opfyldte vores behov, og hvordan de påvirker vores relationer som voksne.

Tænk over det på denne måde. Hvordan reagerede du, da din mor forlod dig i et stykke tid, da du var barn? Græd du meget? Var du bange? Eller forblev du rolig, fordi du vidste, at "mor kommer snart tilbage"? Og hvad gjorde du, da mor kom tilbage? Var du lettet? Var du vred? Eller ignorerede du hende bare?

Dine svar på disse spørgsmål kan fortælle dig meget om, hvordan dine behov blev opfyldt som baby. De kan også give dig en god idé om, hvordan du vil håndtere dine venskaber og romantiske forhold som voksen.

Hvad er de vigtigste typer slips?

Psykologer har identificeret fire hovedtyper af tilknytningsstile.

1. Sikker tilknytningsstil: Dette er den sundeste og bedste stil.

2. Ængstelig tilknytningsstil: Dette er en usikker stil.

3. Undgående tilknytningsstil: Dette er også en usikker stil.

4. Uorganiseret tilknytningsstil: Dette er også en usikker stil.

Vores mål bør være at bevæge os væk fra en usikker tilknytningsstil og hen imod en tryg tilknytningsstil.

Så hvordan påvirker disse tilknytningsstile vores forhold?

Mere end 50 års forskning har bevist, at det følelsesmæssige bånd, du havde med din omsorgsperson i barndommen, direkte påvirker dine fremtidige romantiske forhold.

Forestil dig, at du havde en pålidelig mor eller far, der tog sig af alle dine behov. Hvis det er tilfældet, er der meget større sandsynlighed for, at du udvikler stabile og trygge relationer som voksen. Hvis din omsorgsperson derimod ikke altid tog sig af dine behov, og deres omsorg ikke var konsekvent, kan du have forskellige problemer med at opretholde relationer som voksen.

1. Sikker fastgørelsesstil

Kort sagt refererer dette til evnen til at opbygge sunde, tilfredsstillende og langvarige relationer.

I barndommen: Disse børn føler sig trygge, værdsatte, forståede og trygge ved deres omsorgsperson. De græder, når deres omsorgsperson går væk et stykke tid, men bliver trøstet, når de vender tilbage. Når de er bange, løber de hen til deres omsorgsperson.

Voksenliv: Hvis du har denne stil, føler du dig tryg og selvsikker i dine voksne relationer. Du deler åbent dine følelser med din partner og nære venner. Du beder om hjælp fra andre, når det er nødvendigt. Du har også et godt selvværd.

2. Ængstelig tilknytningsstil

Dette er en usikker tilknytningsstil. Personer med denne stil frygter ofte afvisning og forladelse . Derfor søger de konstant bekræftelse hos andre.

I barndommen: Disse børn bliver meget kede af det, når de bliver adskilt fra deres forældre. De bliver dog ikke trøstet, når deres forældre vender tilbage. De kan endda blive vrede. Disse børn er mere mistroiske over for fremmede end andre børn.

Voksenlivet: Som voksne kan disse mennesker ofte føle, at deres partnere eller venner ikke elsker dem oprigtigt. På grund af dette har de en stor frygt for afvisning eller forladelse. De har lavt selvværd. De har konstant brug for andres anerkendelse for at føle sig accepterede. De er meget knuste, når forhold slutter.

3. Undvigende tilknytningsstil

Dette er også en usikker tilknytningsstil. Personer med denne stil har svært ved at danne meningsfulde relationer på grund af deres frygt for intimitet . De kan ikke lide at komme følelsesmæssigt tæt på.

I barndommen: Disse babyer og børn søger ikke trøst hos deres omsorgspersoner. De vil ikke afslå, hvis det tilbydes, men de undgår ofte interaktion. Disse børn ser ikke meget forskel på deres omsorgspersoner og fremmede.

Som voksen: Som voksen, hvis du har denne stil, kan du undgå tætte relationer. Du bliver ikke følelsesmæssigt knyttet til dine venner og partnere. Disse mennesker har en meget stærk følelse af uafhængighed . De føler sig truede, hvis nogen forsøger at komme tæt på dem. Dette gør det meget svært for dem at dele deres dybeste følelser med andre.

4. Uorganiseret tilknytningsstil

Dette er den tredje type usikker tilknytningsstil. Personer med denne stil er inkonsekvente i deres adfærd og har svært ved at stole på andre.

I barndommen: Børn med denne stil viser ofte en forvirret natur. De kan være bange for, at noget dårligt vil ske. Dette skyldes ofte manglende konsistens i den persons opførsel, der tager sig af dem. For eksempel trøster denne person nogle gange barnet, men skræmmer det andre gange. Så barnet kan ikke fuldt ud stole på den person, der tager sig af det. Fordi den samme person, der skader det, nogle gange også bringer trøst. Denne stil ses ofte hos børn, der er blevet misbrugt, traumatiseret eller forsømt .

Voksenlivet: Som voksne kan disse menneskers adfærd være forvirrende og uforudsigelig. De ønsker kærlighed og forbindelse, men de er bange for det. Som følge heraf kan de udvikle et mønster med at søge kærlighed og derefter gentagne gange afvise den, når de får den. De kan være meget tætte på deres partner den ene dag og fuldstændig distancerede den næste.

Kan denne slipsstil ændres?

Ja, det kan du! Det er de bedste nyheder. At ændre dette starter med selvbevidsthed . Når du først erkender, hvad dine følelsesmæssige tendenser er, hvilke mønstre du har i dine voksenrelationer, kan du begynde at ændre de gamle tankemønstre.

Selvom du kan gøre dette selv i et vist omfang, er det værd at tale med en rådgiver eller terapeut, der kan hjælpe dig på denne rejse. De kan hjælpe dig med at forstå disse ting, hele gamle sår og opbygge sunde relationer. Du kan også tale med din familielæge om dette.

Hvordan opbygger jeg et 'trygt' bånd med mit barn?

Som forælder er det følelsesmæssige bånd, man opbygger med sit barn, meget vigtigt. Det er ligesom at give sit barn et kort og et kompas, før de starter deres livsrejse.

Tænk på det som cement. Når du har frisk cement, kan du forme den til enhver form, du ønsker. Men når den tørrer, kræver det en stor indsats at ændre den. Så det er meget nemmere at vejlede dit barns følelsesmæssige sundhed i løbet af dets udviklingsperiode.

Så hvordan opbygger du denne trygge tilknytning til dit barn? Først skal du tage en dyb indånding. Det faktum, at du læser denne artikel, betyder, at du er interesseret i dit barns velbefindende. Du giver sandsynligvis allerede instinktivt dit barn, hvad det har brug for. Her er nogle flere ting, der kan hjælpe:

• Vær tilgængelig for barnet og dets behov:Det er ikke praktisk muligt at give dit barn 100% opmærksomhed hele tiden. Men brug tid sammen med dit barn, selv når de ikke forventer det. På den måde vil dit barn forstå, at du ønsker at være sammen med dem på grund af dem.
• Validér følelser: Vær opmærksom på, hvad dit barn føler, og hjælp dem med at mærke disse følelser. Mind dem om, at "det er normalt at føle sig vred og ked af det, og at der er en grund til enhver følelse." At hjælpe dem med at finde sunde måder at håndtere vanskelige følelser som vrede på, vil styrke jeres bånd.
• Engager dig i dit barns interesser og hobbyer: Lær om dit barns interesser. Tal om, hvad de kan lide, og find måder at få kontakt med dem på.
• Nyd at tilbringe tid sammen uden grund: Som forælder er en stor del af dit job at vejlede dit barn. Det er essentielt. Men det er også vigtigt at tilbringe tid sammen med dem uden en særlig grund. På den måde vil dit barn vide, hvor meget du elsker dem, og at du accepterer dem præcis, som de er.

Det bånd, du opbygger med din baby i de første 18 måneder af dens liv, kan påvirke den måde, den interagerer med dig på, gennem hele livet. Så vær konsekvent og forstående, når du har med din baby at gøre. Du kan også tale med din babys børnelæge om dette og få flere råd.