Bliver du også bange, når du ser trapper eller bestiger bjerge? (Badmofobi) Lad os tale om det?

Føler du nogle gange en følelse af frygt og frygt, når du ser en trappe, en stor bakke eller skråning? Føles det som om, du har svært ved at trække vejret, eller at dit bryst hamrer? Måske har du en tilstand kaldet 'badefobi'. Lad os tale lidt mere detaljeret om dette i dag.

Hvad er badmofobi?

Kort sagt er Bathmofobi en ekstrem, unormal frygt for trapper, bjerge eller skråninger. 'Bathmo' betyder 'trin' på græsk. 'Phobos' betyder 'frygt'. Så navnet dannes, når disse to kombineres.

Hvad er du egentlig bange for?

Lad os nu se, hvad en person med bademofobi egentlig er bange for.

• Jeg har det, som om jeg skal falde ned ad en trappe eller en stejl skråning og blive alvorligt skadet, måske endda dø .
• Jeg er bange for at snuble, glide, falde og komme til skade, når jeg går op eller ned ad trapper.
• Der er nogle trapper med mellemrum mellem trinnene. Jeg er bange for , at jeg glider og falder gennem de mellemrum .
• Der er en stor frygt for at få et hjerteanfald, astmaanfald eller blive kvalt, når man går op ad trapper eller en stigning.
• På samme måde er jeg ekstremt bange for at gå ned ad smalle, stejle, glatte eller forfaldne trapper .

Hvad er en fobi?

Okay, så hvad er en 'fobi'? En fobi er faktisk en overdreven, ukontrollerbar frygt for noget, der normalt ikke skader os . Vi betragter dette som en 'angstlidelse'. Bademofobi er en 'specifik fobisk lidelse', der involverer en frygt for en specifik situation, såsom trapper eller skråninger.

Hvor almindelig er denne tilstand?

Det er svært at sige præcis, hvor mange mennesker der har specifikke fobier som bademofobi. Mange mennesker holder deres frygt for sig selv, eller ved ikke engang, at de har den. Men hvad vi ved, er, at omkring 1 ud af 10 voksne i USA og 1 ud af 5 unge vil opleve en specifik fobi på et tidspunkt i deres liv.

Hvad er forskellen mellem badmofobi og klimakofobi?

Nu er der en anden ting, hvad er forskellen på badmofobi og klimakofobi?

En person med badmofobi kan opleve frygt og angst ved synet af trapper eller en skråning . Denne frygt kan vare ved, selv når man går op eller ned ad trapper.

Klimakofobi er dog frygten for klatring .Det er, når du kun føler frygt og ubehag under handlingen med at gå op ad trapper eller lignende. Nogle gange kan en person med bademofobi også have klimakofobi, og omvendt. Det vil sige, at det er muligt at have begge dele.

Hvem er mest udsat for denne tilstand?

Specifikke fobiske lidelser som disse kan forekomme i alle aldre og hos alle køn. Visse faktorer kan dog øge risikoen for at udvikle en tilstand som bademofobi.

• At være kvinde . (Dette er noget, der er blevet fundet gennem forskning, årsagerne til det undersøges stadig.)
• En familiehistorie med bademofobi, en anden fobi eller en angstlidelse . (Disse kan nogle gange forekomme i familier.)
• At have en genmutation, der øger risikoen for at udvikle en angstlidelse .

Hvilke andre fobier kan relateres til bademofobi?

Udover klimakofobi kan en person, der er bange for trapper, også have andre fobier, såsom:

• Akrofobi: Højdeskræk.
• Barofobi: Frygt for tyngdekraften. (Det lyder måske lidt mærkeligt, men sådan frygt findes.)
• Basifobi: Frygt for at falde.
• Illyngofobi: Frygt for svimmelhed eller vertigo, når man kigger ned ad trapper eller en skråning.
• Thanatofobi: Frygt for døden. (Relateret til dette er frygten for at falde ned ad trapper.)

Hvorfor er jeg så bange for trapper og skråninger?

Hvorfor er vi så bange for trapper og skråninger? Årsagen til dette er ofte en tidligere traumatisk oplevelse . Tænk over det på denne måde:

• Hvis du nogensinde er faldet ned ad en trappe eller en skråning og er kommet alvorligt til skade .
• Hvis du har set en anden falde ned ad en trappe eller en skråning og komme til skade, måske endda dø .
• Eller hvis du har set et program på tv eller et andet sted om en person, der faldt ned ad en trappe/skråning og blev skadet eller døde .

Den slags ting kan forårsage et stort traume, som senere kan manifestere sig som en frygt for trapper/skråninger.

Hvad er symptomerne på badmofobi?

Ofte ved en person med bademofobi, at deres frygt for trapper ikke er normal, at den er lidt overdreven. De kan dog ikke kontrollere deres følelser, når de ser trapper eller en skråning.

Symptomer på badmofobi kan omfatte:

• Min krop bliver kold .
• Svimmelhed og uklarhed.
• Overdreven svedtendens (hyperhidrose) .
• Hjertebanken , hvilket betyder en følelse af at dit bryst hamrer.
• Kvalme , følelse af opkastning.
• Vejrtrækningsbesvær (dyspnø) .
• Rysten eller rysten .
• Mavebesvær eller fordøjelsesbesvær (dyspepsi) .

Hvordan diagnosticeres badmofobi?

Den amerikanske psykiatriske forenings diagnostiske manual, DSM-5, angiver ikke frygten for trapper eller skråninger som en separat fobi. En læge kan dog konkludere, at du har en 'specifik fobisk lidelse', hvis du har følgende symptomer:

• Hvis symptomerne opstår, når du ser eller tænker på trapper eller en skråning, eller når du skal gå op/ned ad trapper .
• Hvis denne frygt for trapper og skråninger varer ved i mindst seks måneder .
• Hvis du har foretaget betydelige ændringer i din adfærd og daglige rutine for at undgå trapper og stigninger, for eksempel hvis du skal et sted hen med trapper, nægter du at tage den tur, eller du tager en omvej til et sted, hvor der ikke er trapper.
• Hvis din livskvalitet er blevet forringet på grund af symptomerne på denne fobi.

Findes der en behandling for denne frygt?

Ja, det er det helt sikkert! En psykolog, f.eks. en psykiater eller psykolog, kan hjælpe dig med at overvinde din frygt for trapper og skråninger. Behandlingsmulighederne omfatter:

Kognitiv adfærdsterapi (CBT)

Dette er en form for 'samtaleterapi' eller 'psykoterapi'. Det involverer at undersøge, hvorfor du er bange for trapper, og hvad årsagerne er til det. Gennem kognitiv adfærdsterapi lærer du de teknikker, der er nødvendige for at ændre disse negative holdninger og reaktioner i dit sind. Kort sagt ændrer du den måde, du tænker på, og den måde, du håndterer din frygt på.

Eksponeringsterapi

For personer med meget specifikke fobier er denne type psykoterapi, der kaldes 'eksponeringsterapi', meget effektiv. I denne behandling udsætter din terapeut dig gradvist, lidt efter lidt, for billeder og situationer, som du frygter . Først kan de vise dig et billede af en trappe, derefter en video og derefter tage dig med til en lille trappe. Med tiden bliver du mindre følsom over for det, du frygter. Denne proces kaldes 'desensibilisering'. Med andre ord konfronterer du gradvist frygten og vænner dig til den.

Hypnoterapi

Nogle gange kan din terapeut bruge hypnoterapi sammen med psykoterapi. Hypnoterapi indebærer at sætte dig i en trance, eller en dyb søvnlignende tilstand, og hjælpe dig med at få adgang til dine minder, tanker og følelser relateret til din frygt. Dette kan hjælpe dig med at afdække de underliggende årsager til din frygt.

Medicin

Nogle mennesker kan finde angstdæmpende medicin eller antidepressiva nyttige under behandlingen. Disse kan hjælpe på kort sigt, når du har problemer med at håndtere stress. Men når behandlingen er afsluttet, har du normalt ikke brug for medicinen. Disse bør kun tages under lægeligt tilsyn.

Hvad er de mulige komplikationer ved badmofobi?

Denne ekstreme frygt for trapper og skråninger kan få dig til at ville blive hjemme eller kun opholde dig på steder, der er fri for trapper/skråninger, og som du føler dig trygge. Når du undgår at gå ud og besøge steder med mange mennesker, kan du også udvikle en tilstand kaldet 'agorafobi', som er frygten for åbne rum og steder med mange mennesker .

Derudover øger fobiske lidelser din risiko for ting som:

• Depression, social isolation og selvmordstanker .
• Panikanfald og panikangst .
• Stofmisbrug . Fordi nogle mennesker kan ty til stoffer for at undslippe denne frygt.

Hvornår skal du se en læge?

Du bør helt sikkert se en læge i følgende tilfælde:

• Hvis du har panikanfald .
• Hvis du oplever vedvarende angst, der forstyrrer din dagligdag eller søvn .
• Hvis du viser tegn på depression eller har problemer med stofmisbrug .

Hvilke spørgsmål bør du stille din læge?

Når du går til lægen, kan du stille spørgsmål som disse:

• Hvad får mig til at udvikle denne tilstand af badmofobi?
• Hvilken behandlingsmetode er bedst for mig?
• Skal jeg prøve eksponeringsterapi?
• Hvor længe vil jeg have brug for terapi?
• Kan jeg få hjælp fra medicin?
• Bør jeg være bekymret over symptomer på komplikationer?

Endelig ting at huske

Trapper og skråninger er ting, vi ser overalt. I hjem, butikker, busser, tog, skoler, kontorer, de er overalt. Så det er ikke praktisk at leve helt uden trapper eller skråninger.

Denne frygt for trapper og skråninger kan begrænse din evne til at besøge nye steder og komme ud i verden og få arbejdet gjort.

Hvis du har svært ved at undgå trapper eller skråninger, skal du helt sikkert tale med din læge . Mange mennesker med specifikke fobier, såsom bademofobi, overvinder deres frygt gennem psykoterapi, såsom kognitiv adfærdsterapi (CBT) og eksponeringsterapi. Så husk, at du ikke er alene, og at der er hjælp at få.

` Bademofobi, frygt for trapper, frygt for skråninger, fobi, angst, mental sundhed, behandling