Har du smerter i din skulder og arm? Det kunne være biceps senebetændelse!

"Hej! Har du smerter i din skulder eller overarm? Især når du løfter armen over hovedet eller løfter en tung genstand? Så har du måske en tilstand kaldet 'Biceps-senebetændelse'. Bare rolig, lad os tale om det i detaljer. Dette skyldes betændelse i din øvre biceps-sene. Dette kan skyldes slitage eller overbelastning. Hvis du er atlet, kan det også skyldes gentagne bevægelser på banen. Det er tid til en pause. Hvile og is kan give lindring, men hvis det fortsætter eller forværres, er det bedst at se en læge for behandling."

Hvad er biceps senebetændelse?

Kort sagt er biceps tendinitis en betændelse i senen, der forbinder din bicepsmuskel med din skulder. Det forekommer oftest i biceps-senen øverst på din skulder. Dette kaldes også "biceps-senens lange hoved" . Det kan dog også forekomme i albuen.

Hvorfor sker dette? Hvad er årsagerne?

Hovedårsagen til dette er overbelastning . Tænk bare over det, hvis en cricketspiller bowler med armen hævet på samme måde, så er en svømmer, tennisspiller eller golfspiller mere tilbøjelig til at få senebetændelse i skulderen, hånden eller albuen. Det betyder, at når du fortsætter med at lave den samme bevægelse, kan senen blive beskadiget.

På et andet tidspunkt, hvis du pludselig løfter en tung vægt, kan denne sene også blive beskadiget, og denne tilstand kan opstå.

Biceps tendinitis opstår ofte ikke alene. Det ses oftest i forbindelse med andre skulderproblemer. For eksempel:

• Skuldergigt
• Forstuvet skulder
• Skulderimpingementsyndrom

Hvordan føles det? Hvad er symptomerne?

Hvis du har biceps senebetændelse, kan du føle smerter eller stivhed foran i din skulder . Denne smerte kan forværres, når du fortsætter med at gøre noget, eller når du forsøger at løfte din arm over hovedet.

Du kan også føle en jagende smerte i overarmen , der stråler ned fra skulderen. Sammen med smerten og stivheden kan du nogle gange høre eller mærke en poppende lyd i skulderen.

Hvem har højere risiko for at udvikle dette?

Der er flere risikofaktorer, der kan bidrage til udviklingen af ​​biceps senebetændelse. Se om disse gælder for dig:

• Alder: Når vi bliver ældre, bliver vores sener svagere, hvilket gør dem mere modtagelige for skader.
• Kontinuerlig brug af hænder over hovedet under daglige opgaver:I nogle jobs er man nødt til at lave den slags bevægelser, ikke sandt?
• Dyrk sport og andre fysiske aktiviteter: Som tidligere nævnt, især sportsgrene der bruger overarmene.
• Tilstande som gigt: Disse kan også forårsage svækkelse af leddene.
• Rygning: Rygning reducerer kroppens evne til at hele.

Hvilke komplikationer kan dette forårsage?

Når biceps-senen overbelastes, det vil sige når den trænes uden ordentlig hvile, kan der opstå komplikationer. Den primære er bicepsskader .

Biceps seneskader

Hvis senen bruges overdrevent eller kontinuerligt, kan den gradvist slides ned og til sidst rives. Eller senen kan rives i stykker ved en pludselig ulykke, såsom at vride albuen eller skulderen på en akavet måde, eller at falde og strække armen. I albueområdet rives bicepsenen ofte i stykker , når man løfter noget tungt, såsom en sofa eller et køleskab .

En biceps-seneruption kan forekomme i enten skulderen eller albuen. Riften kan være komplet (biceps-seneruption - senen løsner sig helt fra knoglen) eller delvis (delvis rift) .

Distale biceps senebrud

Selvom der er to sener, der fastgør bicepsmusklen til skulderen, er det kun én sene, der er fastgjort til albuen. Dette kaldes den "distale biceps-sen" .

Denne `(distale biceps-sene)` er lidt mindre tilbøjelig til at rive. Men det sker ofte i en ulykke eller under løft af en tung vægt. Hvis denne sene rives, rives den ofte helt, hvorved musklen adskilles fra knoglen og trækkes opad. Så føler du svaghed, når du gør ting, der kræver, at du drejer din arm opad, for eksempel at stramme en skrue med din højre hånd.

Hvordan diagnosticerer en læge dette?

Når du går til lægen, vil han eller hun først spørge dig om din sygehistorie og symptomer . Derefter vil de foretage en fysisk undersøgelse . Under denne undersøgelse vil lægen kontrollere funktionen af ​​dine biceps. De vil også undersøge din skulder for at se, hvordan:

• Bevægelsesområde
• Styrke
• Om der er ustabilitet

Hvilke tests udføres for at fastslå præcis denne tilstand?

Lægen kan bede dig om at tage nogle billeddiagnostiske undersøgelser for at bekræfte diagnosen. Disse omfatter:

• Røntgenstråler
• Ultralyd
• MR (Magnetisk resonansbilleddannelse - MR)

Hvad er behandlingen for dette?

Behandling af biceps senebetændelse begynder ofte med ikke-kirurgiske metoder.

• Issmeltning:At påføre en ispose eller isterninger kan hjælpe med at reducere hævelse og smerte. Påfør i 15-20 minutter flere gange om dagen.
• Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er): Medicin som aspirin og ibuprofen kan hjælpe med at reducere hævelse og smerter. Men tag dem ikke kontinuerligt uden at konsultere en læge.
• Hvile: Dette er meget vigtigt. Du bør minimere løft af vægte, bøjning i albuerne og løftning af armene over hovedet .
• Fysioterapi: Din læge kan henvise dig til en fysioterapeut, som kan lære dig biceps senebetændelsesøvelser for at hjælpe din skulder eller albue med at hele.
• Steroidinjektioner: Din læge kan give dig en type injektion kaldet et kortikosteroid . Dette kan hjælpe med at reducere smerter, stoppe betændelse og hjælpe senen med at hele.

Kirurgisk behandling

Hvis ikke-kirurgiske behandlinger ikke hjælper, kan din læge anbefale kirurgi. Dette gøres ofte artroskopisk . Det betyder, at et lille kamera (et artroskop) indsættes i dit skulderled, billeder ses, og små kirurgiske instrumenter bruges til at udføre operationen.

Kirurgiske muligheder kan omfatte:

• Biceps tenodese: Kirurgen fjerner den beskadigede del af senen og fastgør den resterende sene til din overarmsknogle (humerus) igen.
• Tenotomi: Kirurgen frigør den beskadigede bicepsen fra det sted, hvor den er fastgjort til knoglen.

Komplikationer/bivirkninger af behandlingen

Kirurgi for biceps senebetændelse er generelt mindre tilbøjelig til at forårsage komplikationer. Kirurgi kan dog nogle gange forårsage følgende:

• Infektion og/eller blødning på operationsstedet.
• En stiv karakter .
• Bicepssmerter .
• Muskelspasmer/muskelkramper .
• Ændring i udseende ('Popeye'-deformitet) : Et knudelignende udseende på hånden.

Hvor lang tid tager det for biceps tendinitis at hele?

Restitutionstiden for biceps senebetændelse varierer afhængigt af skadens sværhedsgrad og den behandling, du modtager . Med ikke-kirurgiske behandlinger bør din tilstand forbedres inden for et par uger.

Hvis du skal opereres, vil din restitutionstid være endnu længere. Din læge vil sandsynligvis bede dig om at holde din arm i en slynge i en til fire uger , afhængigt af typen af ​​operation. Du kan også have brug for fysioterapi eller anden genoptræning. Det kan tage tre til fire måneder at komme sig helt.

Hvad sker der, hvis jeg har denne tilstand?

Hvis du har biceps senebetændelse, kan du føle smerter og stivhed i din skulder. Hvis din tilstand ikke forbedres inden for et par uger med simple ting som hvile, smertestillende medicin og is, kan din læge anbefale operation.

De fleste, der opereres for biceps senebetændelse, har gode resultater. Du burde kunne bevæge din arm fuldt ud igen og bruge den uden smerter . Men hvis du dyrker sport, der kræver brug over hovedet, kan det være nødvendigt at begrænse disse aktiviteter lidt efter operationen.

Kan biceps tendinitis forebygges?

Da senebetændelse ofte skyldes overbelastning , er den bedste behandling forebyggelse . Det er vigtigt at undgå eller ændre aktiviteter, der forårsager dette problem. Husk disse ting, når du dyrker fysisk aktivitet:

• Start langsomt og øg gradvist dit aktivitetsniveau. Overdriv ikke på én gang.
• Begræns antallet af gange, du gør det, og mængden af ​​kraft, du bruger.
• Hvis du føler usædvanlige smerter, skal du stoppe med det samme.
• Hvis du har forkerte stillinger eller teknikker, mens du dyrker sport eller arbejder, så vær ivrig efter at undgå dem og forbedre dem.

Vigtigst af alt: lyt til din krop! Ignorer ikke smerte, når den kommer.

Hvornår skal jeg se en læge?

Biceps senebetændelse bliver ofte bedre i løbet af et par uger med simple ting som hvile, is og smertestillende midler som NSAID'er. Men hvis dine smerter gør det svært at udføre dine daglige aktiviteter, og din tilstand ikke forbedres med simple behandlinger , bør du helt sikkert kontakte en læge for yderligere behandling.

Hvis du også har vedvarende smerter, når du bruger armen over hovedet, mens du dyrker sport, eller hvis du pludselig oplever stærke smerter eller en knude i den øverste højre arm, skal du straks kontakte en læge.

Hvilke spørgsmål skal jeg stille lægen?

Hvis du har biceps senebetændelse, er det en god idé at stille din læge disse spørgsmål:

• Hvilken slags behandling anbefaler du?
• Hvad kan jeg ellers gøre ved smerten?
• Hvornår vil jeg være i stand til at vende tilbage til mine normale aktiviteter?
• Hvad skal jeg gøre for at forhindre, at denne situation opstår igen i fremtiden?

Opsummering og ting at huske på

Så hvis du har smerter i din skulder eller overarm, kan det være biceps-senebetændelse. Dette skyldes betændelse i senen, der fastgør biceps-musklen til skulderen . Det er ofte forårsaget af overbelastning eller gentagne bevægelser . Dette er almindeligt hos atleter.

Hvile, is, smertestillende midlerDen slags ting giver ofte lindring. Men hvis smerten ikke forsvinder eller forstyrrer daglige aktiviteter, skal du helt sikkert kontakte en læge. Fysioterapi eller endda kirurgi kan være nødvendig.

Det vigtigste er at forsøge at forebygge denne tilstand . Når du træner, så lyt til din krop og gør det ordentligt. Så kan du beskytte dig selv mod sådanne lidelser.

` Biceps senebetændelse, skuldersmerter, armsmerter, senebetændelse, sportsskader, skulderskader, biceps senebetændelse