Blinker du også ofte? (Blinker) – Lad os tale om det!

At blinke er en meget almindelig ting, som vi alle gør. Men hvor meget ved du om det at blinke? Nogle gange kan det være lidt irriterende. Så i dag vil vi tale om at blinke, eller "(Blinke)" i enkle vendinger.

Hvorfor kniber vi øjnene sammen? Hvad sker der med det?

Tænk på det på denne måde, at blinke er som en lille beskyttelse for vores øjne. Det er noget, der sker naturligt i vores kroppe. Ligesom vi trækker vejret, behøver vi ikke at tænke på at blinke. Årsagen til det er vores krops "autonome nervesystem". Det er det, der styrer mange af vores ubevidste handlinger.

Hvad sker der, hvis du ikke blinker?

• Dine øjne vil begynde at tørre ud , føles meget ubehagelige og kan endda gøre ondt.
• Sigtbarheden kan være reduceret.
• Risikoen for øjeninfektioner er meget høj.

Så hver gang vi blinker, sker der følgende:

• Beskytter øjnene: Forhindrer ting som støv og snavs i at komme ind i øjnene. Når noget pludselig kommer i kontakt med øjnene, lukker vi automatisk øjnene, ikke? Sådan er det.
• Fugter øjnene: Tårer (også kaldet tåresekret) fra tårekirtlerne oven på vores øjne spreder sig i hele øjet. Dette holder øjnene fugtige og behagelige.
• Renser øjnene: Fjerner døde hudceller, tørrede tårer og andet småt snavs fra øjets inderside.
• Nærer øjnene: Denne øjenmassage hjælper også øjnene med at få den ilt og de næringsstoffer, de har brug for.

Kort sagt er det at blinke en meget vigtig funktion, vi udfører for at holde vores øjne sunde.

Er der forskellige måder at påføre øjendråber på?

Ja, det troede du sikkert ikke, men der er tre primære måder at blinke på:

1. Spontan blinken: Det er den type blinken, vi gør det meste af tiden, og det sker uden at vi er klar over det. Det er ligesom at trække vejret.

2. Frivillig blinken: Det er det, vi gør frivilligt . Du kan blinke lige nu, hvis du vil, ikke? Det er det.

3. Refleksblinken: Dette sker, når noget kommer for tæt på vores øjne. Forestil dig, hvis vi pludselig bliver fanget i en sandstorm, eller hvis en cricketbold flyver forbi vores ansigt, blinker vi og lukker øjnene, ikke? Det kaldes hornhinderefleksen. Dette er faktisk en naturlig måde at beskytte vores øjne på.

Hvor mange gange blinker vi om dagen?

I gennemsnit blinker en voksen mellem 14 og 17 gange i minuttet. Det er mellem 840 og 1020 gange i timen! Forestil dig, at hvis du sover i 8 timer om dagen, blinker du 14 til 17 gange i minuttet, når du er vågen.Du blinker muligvis mellem 13.440 og 16.320 gange om dagen.

Dette er egentlig bare et gennemsnit. Nogle mennesker blinker måske mindre, andre mere. Det vigtige er, at hvis mængden af ​​blinken, du har, ikke forstyrrer dine daglige aktiviteter, så er der ikke noget at bekymre sig om.

Reducerer det øjenbelastning, når man ser på computeren eller telefonen?

Ja, det er sandt. Forskning har vist, at når vi stirrer på en computerskærm eller en telefon i længere tid ad gangen, blinker vi meget mindre. Mens vi normalt blinker 14-17 gange i minuttet, kan tallet, når vi stirrer på en skærm, falde til omkring 5 gange i minuttet.

Denne reduktion i øjenkontakt kan føre til øjenbelastning, kronisk tørre øjne og øjentræthed.

Hvis du arbejder foran en computer i lang tid, så husk "20-20-20-reglen". Det vil sige,

• Hvert 20. minut,
• Se på noget, der er mindst 6 meter væk,
• Se i mindst 20 sekunder.

Hvis du tilføjer denne vane til din daglige liv, vil det i høj grad hjælpe med at reducere øjenbelastning, træthed og tørhed.

Hvilke helbredsproblemer er forbundet med øjentrækninger?

Der er flere hovedtilstande, der ofte kan være forbundet med øjentrækninger:

• Overdreven blinken
• Ufrivillige trækninger i øjenlågene (blefarospasme)
• Øjensmerter når man gnider øjnene

Lad os se på hver af disse lidt mere detaljeret.

Hvorfor blinker nogle mennesker for meget? (Overdreven blinken)

Der er ingen præcis mængde, der er "for meget". Men hvis det forstyrrer dine daglige aktiviteter og din livskvalitet, er det dét, "for meget" betyder.

Årsager til, at voksne ofte blinker:

• Øjenbelastning: Dette kan forekomme, når man læser bøger eller ser på computer/telefon i længere tid ad gangen.
• Allergier: På grund af ting som støv og pollen.
• Tørre øjne: Utilstrækkelig tårevæske i øjnene.
• Øjenskader: For eksempel en hornhindeafskrabning.
• Øjeninfektioner.
• Omvendte øjenvipper (trichiasis): Øjenvipper, der vender indad i stedet for udad.
• Øjenlågsinfektion (blefaritis): Hævelse og rødme i øjenlågene.
• Ansigts tics.

Selv små børn kan blinke ofte. Hvis dit lille barn blinker ofte, kan det skyldes følgende:

• Refraktive fejl:Synsproblemer, der kræver briller.
• At vende øjnene udad (eksotropi).
• At vende øjnene indad (esotropia).
• Strabismus eller skeløje.
• Ændringer i miljøet: Når du pludselig flytter til et sted med mere lys, når luftfugtigheden ændrer sig.
• Øjensygdom `(øjenbetændelse / konjunktivitis)`.
• Stress.

Nogle børn, især omkring 5-årsalderen, kan udvikle en vane med at blinke ofte. Selvom den nøjagtige årsag til dette ikke er kendt, forsvinder det normalt af sig selv inden for et par måneder.

Hvad er `(blefarospasme)`?

Blefarospasme er en tilstand, hvor øjenlågene rykker ukontrolleret. Dette er forskelligt fra blot at blinke ofte, da det er en neurologisk lidelse. Selvom det kan ske for alle, er det ikke særlig almindeligt.

Gør dine øjne ondt, når du gnider dig i øjnene? ​​Hvorfor er det sådan?

Der er mange grunde til, at dine øjne kan gøre ondt, når du gnider dig i øjnene. Nogle eksempler er:

• Øjeninfektioner.
• Et hornhindesår.
• Allergier.
• Indtrængen af ​​skadelige stoffer i øjnene, såsom støv og røg.
• Brug af dårligt passende kontaktlinser, eller brug af dem for længe.
• En tilstand kaldet "uveitis": Dette forårsager smertefulde, hævede og røde øjne.

Kan du ikke holde op med at blinke med øjnene så ofte?

Det meste af tiden vil øjenrystelsen stoppe af sig selv. Men i mellemtiden er der et par ting, du kan gøre for at hjælpe:

• Brug smørende øjendråber dagligt.
• Tag hyppige pauser, når du læser bøger eller arbejder på computeren.
• Hold dig væk fra miljøer, der er skadelige for dine øjne (f.eks. røgfyldte rum).
• Øv dig i stressreducerende teknikker som mindfulness-meditation.
• Få regelmæssige øjenundersøgelser.

I de fleste tilfælde betyder hyppig blinken ikke, at du har et alvorligt helbredsproblem. Men hvis du blinker så meget, at det forstyrrer din daglige tilværelse, bør du helt sikkert kontakte en læge. Din læge kan udføre en øjenundersøgelse for at finde ud af, hvad der får dig til at blinke mere end normalt.

Behandlingen afhænger af årsagen. Hvis du har en brydningsfejl (f.eks. nærsynethed eller langsynethed), kan du få ordineret briller eller kontaktlinser. Hvis du har en allergi, hævelse eller skade, kan du få ordineret øjendråber eller salver. Hvis din tilstand er forårsaget af stress, angst eller ansigtstics, kan du blive henvist til en specialist.

Hvornår skal jeg se en læge?

Hvis du oplever nogen af ​​disse symptomer, skal du sørge for at se en læge:

• Øjensmerter.
• En væske (som pus) strømmer fra øjnene.
• Hævelse af øjne.
• En pludselig ændring i synet.

Derudover bør du også gå til regelmæssige øjenundersøgelser hos din optiker. Disse undersøgelser kan opdage almindelige øjensygdomme og behandle dem, før de bliver alvorlige.

Kort sagt, ting at huske! (Besked til hjemmet)

De fleste af os tænker ikke så meget over at blinke med øjnene, vel? Men denne lille handling gør en stor tjeneste for vores øjne. Hvis vi ikke blinker med øjnene, er vi meget mere tilbøjelige til at få øjeninfektioner og øjensmerter. Vores øjne vil altid være tørre og ubehagelige, og vi bliver nødt til at bruge "(øjendråber)" hele livet for at holde dem behagelige.

Så øjenpleje er afgørende for at holde vores øjne sunde. Hvis du oplever noget mærkeligt eller problematisk ved dine øjne, så tøv aldrig med at tale med en læge om det. De kan derefter udarbejde en behandlingsplan, der er den rette for dig.

` Øjenrystelser, øjensundhed, tørre øjne, øjeninfektioner, computerbrug, 20-20-20-reglen, blefarospasme