Praktiske råd til at håndtere livet efter brystkræft

Du kan måske ikke forestille dig, hvordan livet vil være efter at have fået diagnosen brystkræft. Men det vigtigste at vide er, at du ikke er alene på denne rejse. Der er mange kvinder , der har gennemgået denne oplevelse ligesom dig. Så i dag vil vi tale om, hvordan du håndterer de daglige udfordringer, du vil møde under denne rejse mod helbredelse. Vi håber, at disse vil hjælpe dig.

Er vi klar til hårtab?

Det er et spørgsmål, som mange kvinder står over for, når de får konstateret brystkræft. Selvfølgelig kan det virke som en lille ting for andre at miste håret på grund af en livreddende behandling, men vi ved, hvor svært det kan være for dig.

Men ikke alle mister deres hår. Hvis du gør det, vil det vokse ud igen. For at mindske chokket ved denne proces er det en god idé at klippe dit hår kort, inden du starter din kemoterapi.

Der er flere måder at blive hårløs på. Nogle mennesker lader det være, som det er, andre bruger et pænt tørklæde eller en hat, og andre igen vælger at bruge en paryk.

Selvom parykker af menneskehår er lidt dyrere (omkring 30.000-50.000 rupees), ser de ægte ud og føles ægte, og de er meget nemme at bruge. Men spørg på forhånd, om forsikringen dækker dette. Det er også en god idé at have en syntetisk paryk som ekstraudstyr. Fordi de vil bevare deres form, selv efter vask og tørring. Men husk, at varme (f.eks. føntørrer, glattejern) ikke er godt for syntetiske parykker.

Lad os tænke lidt over dit udseende.

Kræftbehandlinger kan få dig til at se mere syg ud, end du egentlig er. Kemoterapi kan gøre din hud tør og nogle gange antage en grå, grøn eller gul nuance. Og når dine øjenbryn og øjenvipper falder af, kan dit ansigt se hult ud. Det er godt for dig at tage dig lidt tid til at skjule disse forandringer. Det kan også få dig til at få det bedre.

Se tabellen nedenfor for nogle enkle ting, du kan gøre.

Lad os lære om tøj efter operationen.

Valg af den rigtige bh

Den bh, du skal have på efter operationen, afhænger af den type operation, du har fået foretaget, og din læges anvisninger. Målet i de tidlige stadier er typisk at skabe en "sports-bh-effekt". Det vil sige at reducere smerter og ardannelse, når brysterne bevæger sig, og at holde alt på plads. Mange medicinske kompressions-bh'er har hægter foran, hvilket gør dem nemme at tage af og på.

I starten kan din læge bede dig om at bruge bh 24 timer i døgnet. Hvis du har store bryster, kan det være mere behageligt at sove på din ikke-opererede side og lægge en pude under dit opererede bryst.

Hvis du har fået foretaget en mastektomi og ikke skal have foretaget en brystrekonstruktion, så tal med en bh-specialist om dine muligheder. Der findes forskellige typer brystproteser, der kan bruges til at udfylde det hulrum, hvor dine bryster var.

Komfort fra tøj

Hvis du skal have foretaget en mastektomi, så pak nogle store skjorter med lynlås eller knapper foran . Du vil ikke kunne løfte dine arme i et stykke tid efter operationen, så du vil ikke kunne bære hovedbeklædning.

Efter operationen kan du også få installeret slanger (dræn) til at dræne væsker fra kroppen. DisseFor at håndtere det kan du bruge en snor, som du bærer om halsen. Når du sætter disse rør fast på den, er det meget nemt at tage et bad eller skifte tøj.

Når du skal til kemoterapi, skal du have let tøj på, såsom bukser med elastik i taljen, og behagelige sko. Tøj og sengetøj lavet af et skridsikkert stof, såsom silke, vil hjælpe dig med at komme ind og ud af sengen efter operationen.

Du har brug for hjælp – få støtte.

Du kan finde det trøstende at tale med andre, der har været igennem brystkræft ligesom dig. Måske foretrækker du en online støttegruppe , som du kan tilmelde dig og forlade i dit eget tempo, frem for et organiseret møde. Vælg, hvad der fungerer for dig.

Det vigtigste er, at du ikke er genert over at bede andre om hjælp til ting som madlavning, havearbejde eller at gå i butikken. Den energi, du får fra det, kan bruges til at hele.

Vær tålmodig med dit nye "dig".

Det er en proces at komme sig efter en kræftoperation og -behandling. Det tager tid at vænne sig til sin nye krop. Du kan i starten være ked af det med dit udseende. Men med tiden, efterhånden som arrene falmer, og hævelsen aftager, vil du vænne dig til dig selv igen.

Nogle gange handler selvaccept bare om at beslutte sig.

Hvis du har svært ved at acceptere din krop, så gå hen til et spejl og brug lidt tid der. Først, mens du er påklædt, så kig på de dele af din krop, du kan lide. Gør derefter det samme med dit undertøj. Til sidst, sid dig nøgen og find de dele af din krop, der gør dig glad. Denne øvelse vil hjælpe dig med at overvinde dine bekymringer om kropsopfattelse og følelser af at være uattraktive. At acceptere dig selv, som du er, er det første skridt til at opbygge et tæt forhold til din partner.

Hvis du har spørgsmål eller bekymringer om nogen af ​​disse, så lid aldrig alene. Tal åbent med din læge om dette. Han eller hun vil give dig den vejledning og støtte, du har brug for.