Gør din nakke ondt hele tiden? Lider du af nakkeproblemer? Lad os lære om cervikal spondylose!

Føler du nogle gange nakkesmerter, stivhed eller besvær med at dreje nakken, når du vågner om morgenen? Måske har du arbejdet foran en computer hele dagen eller løftet tunge genstande, og din nakke føles "fastlåst". Afvis ikke disse ting som normale. I dag skal vi tale om en tilstand, der kan være en væsentlig årsag til nakkesmerter.

Hvad er cervikal spondylose?

Kort sagt er cervikal spondylose en almindelig betegnelse for degeneration af ryghvirvlerne i vores nakke, de knoglede led øverst i vores rygsøjle. "Cervikal" refererer til de syv øverste knogler i vores nakke. "Spondylose" refererer til degeneration af dele af rygsøjlen. Nogle gange kalder læger det også "gigt i nakken". Ligesom gamle møbler i vores hjem forringes med tiden, forringes dele af vores kroppe også med alderen.

Hvis du har denne tilstand, kan du opleve nakkesmerter, ømhed eller en følelse af stramhed i nakken. Selvom det ikke kan helbredes fuldstændigt, findes der effektive behandlinger, der kan forhindre, at tilstanden forværres, og som kan reducere smerten. Så der er intet at bekymre sig om.

Hvor almindelig er denne tilstand?

Dette er faktisk meget almindeligt. Det er noget, der sker naturligt for mange mennesker, når de bliver ældre. Når vi bliver ældre, ændrer vores rygsøjle sig, og dele af den begynder at slides. I de fleste tilfælde kan dette starte allerede i 30-årsalderen. Forestil dig, at i en alder af 60 år har cirka ni ud af ti personer denne tilstand kaldet cervikal spondylose. Så det er ikke en sygdom, der kun rammer dig, mange mennesker i samfundet kan have denne tilstand.

Hvad er symptomerne på cervikal spondylose?

Nogle mennesker har måske slet ingen symptomer, men hvis de har, kan de opleve følgende:

• Nakkesmerter: Dette er hovedsymptomet. For nogle mennesker kan det starte som en dump smerte og gradvist forværres. Nogle gange kan det være en pludselig, alvorlig smerte. Det kan føles som en klump i nakken eller som en nål, der bliver stukket i den.
• Stiv nakke: Du kan have svært ved at dreje din nakke, når du vågner om morgenen. Eller din nakke kan føles stiv og fastlåst hele dagen.
• En klump eller hævelse i nakken: Nogle mennesker kan mærke en klump i bagsiden af ​​​​deres nakke, der føles som en klump.
• Muskelspasmer: Muskler i nakke og skuldre strammer pludselig og forårsager smerte.
• En "knækkende" lyd, når du drejer nakken: Når du drejer nakken fra side til side, kigger op eller ned, kan du høre en lyd som knogler, der rammer hinanden.
• Svimmelhed:Nogle mennesker kan føle sig svimmel sammen med nakkesmerter.
• Hovedpine: Ofte starter denne hovedpine bag i nakken og føles som om den rejser op i hovedet.

Hvad forårsager dette?

Den mest almindelige årsag er de forandringer, der sker i vores rygsøjle, når vi ældes. Det vil sige, at ryghvirvlerne i vores nakke og de gelélignende dele mellem dem (vi kalder disse diskus) slides ned over tid. Disse forandringer kan ledsages af andre tilstande, som også kan forårsage:

• Degenerativ disksygdom: Skiverne mellem vores ryghvirvler hjælper med at absorbere stød. Når vi ældes, mister disse skiver deres vandindhold, tørrer ud, bliver tyndere og slides. Det er ligesom støddæmperne på en bil, der slides op. Så er ryghvirvlerne mere tilbøjelige til at gnide mod hinanden.
• Diskusprolaps: Nogle gange kan den ydre hinde af en diskus mellem ryghvirvlerne briste, hvilket tillader det geléagtige materiale indeni at stikke ud. Dette kan presse på nerverne nedenunder.
• Slidgigt: Dette er også en tilstand, der forårsager slid på leddene med alderen. Smerter kan også opstå, når leddene mellem ryghvirvlerne i nakken slides.
• Knoglesporer (osteofytter): Når kroppen forsøger at styrke slidte diske eller led, kan der dannes nye knoglesporer. Disse kaldes knoglesporer. Disse knoglesporer kan også trykke på nerver og forårsage smerter.
• Spinalstenose: Rygmarven løber gennem vores ryghvirvler. Nogle gange kan passagen til rygmarven blive forsnævret, enten på grund af knogleudvekslinger eller diskusprolaps. Dette kan forårsage, at rygmarven bliver klemt.

Hvad er udløsende faktorer/risikofaktorer, der øger risikoen for denne tilstand?

Cervikal spondylose er en progressiv tilstand, der udvikler sig over tid. Der er flere risikofaktorer, der kan bidrage til den:

• At være 60 år eller ældre: Som vi sagde før, er aldring den primære årsag.
• Rygning: Rygeres diske kan slides hurtigere.
• Arbejde på en måde, der kræver, at du kigger op eller ned i timevis: Forestil dig, at du er på kontoret og kigger på en computer i timevis, og din nakke er i samme position. Eller der er nogle mennesker, der maler eller maler lofter, og de er også nødt til at kigge op konstant. På samme måde bøjer nogle mennesker deres nakke i lang tid, mens de læser bøger eller kigger på deres telefoner. Den slags ting lægger pres på nakken i det lange løb.
• Løft af vægte, der belaster nakken: Forkert løft af vægte kan skade nakkemusklerne og ryghvirvlerne.
• Familiehistorie: Hvis nogen i din familie har haft denne type nakkeproblemer, er der en lille chance for, at du også vil udvikle det.
• Tidligere nakkeskade: Hvis du har pådraget dig en nakkeskade i en ulykke, kan det også føre til denne tilstand senere.

Hvad er komplikationerne ved denne tilstand?

Cervikal spondylose forårsager i de fleste tilfælde ikke større problemer. Nogle mennesker kan dog opleve følgende symptomer:

• Cervikal myelopati: Dette er, når rygmarven i nakken bliver komprimeret af en eller anden grund. Ting som knogleudvekslinger og diskusprolaps kan forårsage kompression af rygmarven. Dette er en alvorlig tilstand.
• Cervikal radikulopati: Dette er, når en nerve, der løber fra nakken til armen, bliver komprimeret. Vi kalder dette også en "klemt nerve". Dette kan forårsage smerte, følelsesløshed og tab af styrke i armen.

Vigtigt: Ikke alle vil opleve disse komplikationer, men hvis du oplever symptomer som nakkesmerter, følelsesløshed i hænderne eller tab af koordination, skal du straks kontakte en læge.

Påvirker cervikal spondylose hjernen?

Nej. Det påvirker ikke din hjerne. Cervikal spondylose påvirker kun ryghvirvlerne og diskusprolapserne i din nakke. Det er derfor, din nakke gør ondt og føles stiv.

Hvordan diagnosticeres dette?

Når du går til lægen, vil han eller hun først spørge dig om dine symptomer. Derefter vil de foretage en fysisk undersøgelse. Dette kan omfatte at undersøge ting som:

• Nakkefleksibilitet: Dette tester, hvor langt du kan dreje din nakke fra side til side, op og ned.
• Muskelstyrke og reflekser i dine arme og ben: Denne test måler styrken i dine arme og ben, såvel som dine reflekser, f.eks. når du slår noget med en hammer.
• Gangart: Du kan se, hvordan du går, og din balance.
• De tjekker også for knuder og hævelse i nakken.

Derudover kan lægen , hvis han ønsker det, også udføre tests som disse for præcist at vurdere tilstanden inde i livmoderhalsen:

• Røntgen: Dette kan kontrollere for ting som knoglebrud og knoglesporer.
• CT-scanning: Dette kan tage klarere tværsnitsbilleder end et røntgenbillede.
• MR-scanning: Dette giver et meget tydeligt kig på blødt væv såsom disker, rygmarv og nerver.
• Myelogram: I dette tilfælde injiceres en speciel væske i rygmarvskanalen, og der udføres en røntgen- eller CT-scanning. Dette gør det muligt at se områderne med rygmarvskompression tydeligt.
• Elektromyografi (EMG) og nerveledningsundersøgelse:Disse tests kan kontrollere, hvor godt nerverne fungerer, og om nervesignalerne overføres korrekt til musklerne.

Hvad er den bedste behandling for dette?

Den bedste behandling er den, der reducerer dine symptomer og giver dig lindring. Læger starter normalt med simple, ikke-invasive behandlinger. For eksempel:

• Fysioterapi: Dette er meget vigtigt. En fysioterapeut vil lære dig øvelser, der styrker dine nakkemuskler, øger fleksibiliteten og lærer dig korrekt kropsholdning.
• Håndkøbs smertestillende midler: Smertestillende midler, der kan købes på apoteket, såsom paracetamol og ibuprofen.
• Varme eller kolde kompresser: At påføre en ispose eller en varmedunk på din nakke i cirka 15 minutter flere gange om dagen kan hjælpe med at reducere smerte.
• En blød krave eller skinne: Din læge kan anbefale at bruge dette i en kort periode for at støtte din nakke. Det anbefales dog ikke at bruge det kontinuerligt, da det kan svække musklerne i din nakke.

Hvis dine nakkesmerter er meget alvorlige, kan en læge også anbefale behandlinger som:

• Cervikal epidural steroidinjektion: I denne injiceres en steroidmedicin i det smertefulde område, tæt på nerverødderne.
• Radiofrekvensablation: Dette bruger radiobølger til at reducere aktiviteten af ​​de nerver, der forårsager smerte.

Hvis disse behandlinger ikke giver lindring, eller hvis din tilstand er kompliceret af den cervikale myelopati eller cervikale radikulopati, som vi diskuterede tidligere, kan en læge også anbefale noget i retning af spinal fusionskirurgi .

Er der nogen bivirkninger ved behandlingerne?

De tidligere nævnte simple behandlinger (såsom fysioterapi og smertestillende midler) forårsager sjældent alvorlige bivirkninger. Behandlinger som kirurgi, steroidinjektioner og radiofrekvensablation kan dog have forskellige bivirkninger. Din læge vil forklare alt dette for dig, herunder de mulige bivirkninger og komplikationer ved behandlingerne.

Hvad skal jeg forvente, hvis jeg har cervikal spondylose?

Dette er en kronisk tilstand. Det betyder, at den ikke kan helbredes fuldstændigt. Men bare rolig. Den kan håndteres godt, med symptomerne under kontrol og uden megen indflydelse på din livskvalitet. De fleste mennesker kan klare sig godt med behandlingen.

Hvordan passer jeg på mig selv? (Selvomsorg)

Cervikal spondylose er ofte en bivirkning af aldring, men du kan gøre disse ting for at passe på din nakke:

• Tag regelmæssige pauser fra opgaver, der belaster din nakke: Hvis du bruger timevis på at sidde foroverbøjet, kigge ned eller udføre andre opgaver, der kræver, at din nakke er i en akavet position, så tag en kort pause mindst hver halve time for at bevæge din nakke frem og tilbage og strække dig.
• Spørg din læge om øvelser, der styrker og strækker dine nakkemuskler: De rigtige øvelser kan holde dine nakkemuskler stærke og øge fleksibiliteten.
• Ved mindre nakkesmerter skal du bruge hvile, is eller varme og håndkøbssmerter.

Hvornår skal jeg se en læge?

Kontakt lægen , hvis du har nakkesmerter eller stivhed, der ikke forsvinder efter et par dage. Hvis du allerede er i behandling for cervikal spondylose, men dine symptomer ikke forbedres eller forværres, skal du også fortælle det til din læge .

Hvornår skal jeg tage på hospitalet (ETU) hurtigst muligt?

Nogle gange, hvis en stiv nakke ledsages af disse symptomer, kan det være et tegn på en alvorlig tilstand. Søg omgående lægehjælp:

• Hvis nakkesmerterne bliver værre.
• Hvis du føler følelsesløshed eller prikken i dine hænder.
• Hvis du har problemer med koordination eller gang.
• Hvis du føler muskelsvaghed eller tyngde i dine arme eller ben.
• Hvis du ikke er i stand til at kontrollere din urin eller afføring (tab af blære- eller tarmkontrol).

Hvilke spørgsmål skal jeg stille lægen?

Når du ser en læge, kan du stille spørgsmål som disse:

• Hvorfor gør min nakke ondt?
• Er mine nakkesmerter et tegn på en alvorlig tilstand?
• Hvad er behandlingerne for nakkesmerter?
• Skal jeg opereres?
• Vil mine nakkesmerter forsvinde helt?

Husk endelig (besked til hjemmet)

Når vi ældes, gennemgår vores kroppe forskellige forandringer. Cervikal spondylose er en sådan forandring. Dette kan få din nakke til at gøre ondt, ømme og føles stiv. Det kan ske for alle. Denne risiko er især høj for folk, der arbejder lange timer med at kigge op og ned. Selvom læger ikke helt kan helbrede cervikal spondylose, findes der effektive behandlinger til at reducere stivhed og smerter i din nakke. Hvis din nakke gør ondt eller føles stiv i mere end et par dage, skal du derfor sørge for at se en læge og få rådgivning. Jo tidligere du opdager det, jo lettere er det at håndtere!

Nakkesmerter , Nakkesmerter, Cervikal spondylose, Cervikal gigt, Nervekompression