Hvad du behøver at vide om klasse III fedme

Er du også meget bekymret for din kropsvægt? Uanset hvor meget du prøver, er det ikke så nemt at tabe sig, som du tror? Måske tænker du: "Jeg spiser ikke rigtigt, jeg har ikke viljestyrken til at træne." Men i virkeligheden er fedme ikke mangel på viljestyrke eller manglende kontrol over spisning. Det er en mere kompleks, kronisk tilstand, der kræver behandling. Det er det, vi taler om i dag.

Hvad er klasse III fedme?

Kort sagt er klasse III-fedme den mest alvorlige form for fedme. Det blev tidligere kaldt "morbid fedme", men det udtryk lød lidt ubehageligt, så læger bruger nu navnet "klasse III-fedme".

En almindelig målestok, der bruges til at måle fedme, er Body Mass Index (BMI) . Dette er en simpel beregning, der viser, om du har en sund vægt i forhold til din højde.

• Hvis dit BMI er 40 eller højere, betragtes det som klasse III fedme.

Men husk, at BMI ikke altid er en 100% præcis måling. Nogle gange kan en velmusklet atlet have et højt BMI, men han er ikke overvægtig. Derfor vil en læge, når du undersøger dig, ikke kun kontrollere dit BMI, men også andre ting som din taljeomkreds og tykkelsen af ​​dit hudfedtlag.

Hvad er symptomerne og komplikationerne ved fedme?

Der er ingen specifikke symptomer, der er unikke for klasse III fedme. Hovedsymptomet er et BMI på over 40. Denne tilstand kan dog påvirke forskellige dele af vores krop og forårsage alvorlige helbredskomplikationer. Det er dette, vi skal være mest opmærksomme på.

Lad os se på nogle af de største sundhedsproblemer, der kan opstå på grund af dette nedenfor.

Hvorfor sker dette? Hvad er årsagerne til fedme?

Mange mennesker tror, ​​at vægtøgning skyldes en ubalance mellem mængden af ​​mad, vi spiser, og mængden af ​​motion, vi dyrker. Det er til en vis grad sandt. Når vi indtager flere kalorier, end vores krop forbrænder, lagres den overskydende energi i kroppen som fedt (fedtvæv).

Men historien slutter ikke her. Det er en meget kompleks sag.

Der er mange andre årsager, der påvirker dette:

• Genetik: Du vil måske blive overrasket over at erfare, at mere end 15 gener er blevet identificeret, der er forbundet med fedme. Nogle mennesker er genetisk disponerede for at tage på i vægt. Nogle genetiske tilstande, såsom Prader-Willi syndrom, kan også forårsage fedme.
• Hormonelle ubalancer: Hormoner er meget kraftfulde faktorer i vores kroppe. Hormonrelaterede tilstande som hypothyroidisme, Cushings syndrom og polycystisk ovariesyndrom (PCOS) kan forårsage uønsket vægtøgning.
• Visse lægemidler: Nogle lægemidler, du tager, for eksempel antidepressiva, antipsykotika og kortikosteroider, kan også forårsage vægtøgning som en bivirkning.
• Sociale og kulturelle faktorer: Tænk bare på, hvor mange reklamer der er på tv og internettet for kalorierig fastfood? Selv i Sri Lanka er det nu lettere at finde en "Shot-Eats"-butik eller et bageri, men det er svært at finde gode grøntsager og frugter. Portionsstørrelserne af den mad, vi spiser, er også meget større nu end før.
• Miljømæssige og økonomiske faktorer: Nogle gange er fastfood billigere og nemmere at finde end nærende fødevarer. Hvis du bor i et område, hvor der ikke er sikre steder eller parker at gå og motionere, kan det også bidrage til vægtøgning.

Andre faktorer, der øger risikoen for vægtøgning

Ud over ovenstående årsager kan disse faktorer også øge din risiko:

• Mangel på søvn: Forskning har fundet en sammenhæng mellem personer, der sover mindre end 7 timer om dagen, og et højere BMI.
• Kronisk stress: Hvis du er stresset i længere tid, frigiver din krop hormoner som "kortisol". Disse hormoner styrer vores sult og energiomsætning, hvilket kan føre til vægtøgning.
• Alder: Når du bliver ældre, aftager din krops stofskifte, hvilket øger risikoen for vægtøgning.
• Køn: Kvinder har generelt mere kropsfedt end mænd, og de kan også tage på i vægt under graviditet og overgangsalderen.

Hvordan diagnosticerer en læge denne tilstand?

Når du går til lægen, vil han tage flere skridt for at bekræfte denne tilstand.

1. Beregning af kropsmasseindeks (BMI): Først måles din højde og vægt, og dit BMI beregnes.

2. Måling af taljeomkreds: Dette er også en meget vigtig måling, fordi fedtaflejring omkring maven øger risikoen for ting som hjertesygdomme.

• For kvinder: Hvis det er mere end 35 tommer
• For mænd: Hvis det er mere end 102 cm
• (For dem af os af sydasiatisk afstamning anser lægerne endnu lavere værdier for at være risikable.)

3. Blodprøver og andre tests: Din læge kan anbefale forskellige tests for at se, om der er andre medicinske tilstande, der bidrager til din vægtøgning, og for at finde ud af, hvilke komplikationer fedme forårsager.

Hvad er behandlingerne? Hvordan håndterer vi dette?

Dette er den vigtigste del. Husk, at der ikke findes en universel behandling, der passer til alle. Du skal bruge en behandlingsplan, der er specifik for dig, baseret på din krop, livsstil og sundhedsmål. Din læge vil hjælpe dig med dette.

De vigtigste behandlingsmetoder kan opdeles i fire kategorier:

1. Sunde livsstilsændringer

Dette er grundlaget for behandlingen.

• Ændringer i kosten:Du kan mødes med en diætist for at planlægge en afbalanceret kost, der passer til dig. Det betyder ikke at springe måltider over, men at spise de rigtige ting, i de rigtige mængder, på de rigtige tidspunkter.
• Fysisk aktivitet: Motion er ikke kun godt for vægttab, men det er også godt for din mentale sundhed. Men start ikke med anstrengende motion på én gang. Tal med din læge om, hvilken slags motion der er rigtig for dig, og hvor længe du skal gøre det.
• God søvn: Det er vigtigt at få 7-8 timers god søvn om dagen.
• Stresshåndtering: Stress er en væsentlig årsag til vægtøgning. Ting som meditation og åndedrætsøvelser kan hjælpe dig med at håndtere stress.

2. Adfærds- og psykoterapi

Nogle gange kan der være psykologiske årsager bag vores spisevaner. Tilstande som depression og angst ses ofte sammen med fedme. Derfor kan det være meget nyttigt at tale med en psykolog (samtaleterapi). Kognitiv adfærdsterapi er en effektiv metode, der bruges til dette.

3. Medicin

Hvis livsstilsændringer alene ikke er nok til at kontrollere din vægt, kan din læge ordinere medicin, der kan hjælpe dig med at tabe dig. Denne medicin virker primært ved at kontrollere din sult og få dig til at føle dig mæt efter at have spist en lille mængde.

Eksempler: `(Orlistat)`, `(Liraglutid)`, `(Semaglutid)`

4. Vægttabsoperationer og -procedurer

Disse metoder kan overvejes til personer, der er meget overvægtige og ikke har virket på nogen anden måde. Der findes to hovedtyper af disse.

• Endoskopiske procedurer: Ikke-kirurgiske procedurer, der involverer indsættelse af et endoskop (et rør med et kamera) gennem munden for at gøre mavesækken mindre. For eksempel: Endoskopisk sleeve gastroplastik (ESG).
• Bariatriske operationer: Disse er operationer.
• Gastrisk bypass-operation: En lille del af mavesækken oprettes og forbindes direkte med tyndtarmen.
• Sleeve Gastrektomi: En stor del af mavesækken fjernes, hvilket gør mavesækken mindre.

Selvom disse operationer kan give meget gode resultater, er der også risici og komplikationer forbundet med dem. Derfor er dette en meget alvorlig beslutning. Du bør drøfte dette grundigt med din læge.

Spørgsmål du bør stille din læge

Hvis du har problemer med at håndtere din vægt, så tøv ikke med at se en læge. Når du ser ham, vil det være meget nyttigt at stille ham disse spørgsmål.

Endelig kan rejsen mod vægttab være udfordrende. Der kan være op- og nedture undervejs. Men det er ikke umuligt. I stedet for at forsøge at lave en stor ændring på én gang, så lav én lille ændring ad gangen. Husk, at selv et tab på så lidt som 5% eller 10% af din samlede vægt kan have en stor positiv indvirkning på ting som dit blodtryk, sukkerniveau og kolesterolniveau . Det vil helt sikkert forbedre din livskvalitet.