Har du også en kronisk sygdom? Så pas på med forkølelser! (Forkølelser og kroniske lidelser)

For de fleste af os er en forkølelse blot en mindre gene, der forsvinder i løbet af et par dage. Du kan nyse lidt, få løbende næse og føle dig lidt sløv, men vi ved, at det kan hjælpe at drikke lidt eller en femtedel kogt koriander og holde et par dages pause. Men hvis du har en langvarig sygdom, såsom diabetes, hjertesygdom eller astma, kan selv en almindelig forkølelse være meget farlig. Så du skal bestemt være ekstra forsigtig med dette.

Hvorfor er en forkølelse farlig for en person med en kronisk sygdom?

Kort sagt, når din krop allerede kæmper mod én sygdom, bliver det sværere for den at håndtere en anden infektion, som f.eks. en forkølelse. Dette kan forværre din langsigtede helbredstilstand. Lad os se på, hvordan dette påvirker et par større medicinske tilstande.

Astma

Hvis du har astma, betyder det, at dine lunger og luftveje konstant er i en følsom tilstand. Når du bliver forkølet, kan virussen få dine luftveje til at hæve, snævre sig ind og producere mere slim. Dette kan gøre det sværere at trække vejret og forværre dine astmasymptomer . Nogle mennesker tager også medicin mod forkølelse, såsom antihistaminer, som kan fortykke slim og gøre det sværere at forlade lungerne.

Hjertesygdom

Hvis du har en hjertesygdom, arbejder dit hjerte allerede under en vis belastning. Hvis en forkølelse forårsager en lungeinfektion (såsom lungebetændelse), får din krop muligvis ikke nok ilt. Hvad sker der så? Dit hjerte skal arbejde hårdere end normalt for at pumpe iltet blod til alle dele af din krop. Denne ekstra belastning kan være overvældende for et allerede svagt hjerte.

Diabetes

En person med diabetes har normalt et svagere immunforsvar. Dette gør det sværere for dem at bekæmpe en virus som forkølelse. Endnu vigtigere er det, at den ekstra stress, der følger med at være syg , kan gøre det sværere for din krop at kontrollere dit blodsukkerniveau. Dit blodsukkerniveau kan pludselig stige eller falde. Derfor er det vigtigt for en person med diabetes at overvåge sit blodsukkerniveau, når de bliver forkølet.

Emfysem og kronisk bronkitis

Begge disse tilstande tilhører en gruppe sygdomme kaldet KOL (kronisk obstruktiv lungesygdom). Det er sygdomme, der påvirker lungerne og normalt ses hos langtidsrygere. Disse tilstande forårsager allerede vejrtrækningsbesvær. Når man bliver forkølet, forværres disse symptomer, såsom åndenød og hoste .

HIV/AIDS

HIV-virus angriber direkte vores krops forsvar, immunsystemet. Dette reducerer kroppens evne til at bekæmpe bakterier. Så selvom en person med HIV får en almindelig forkølelse, er risikoen for, at den bliver alvorlig og udvikler komplikationer som lungebetændelse, meget højere.

Så hvordan kan du undgå denne risiko?

Selvom det ikke er muligt at undgå at blive forkølet 100% af tiden, er der mange ting, vi kan gøre for at reducere risikoen. Disse er især vigtige, hvis du har en kronisk sygdom.

• Vask dine hænder ofte: Den primære måde, influenza spredes på, er gennem berøring. Så vask dine hænder grundigt med sæbe og vand i mindst 20 sekunder. Gør det til en vane at gøre dette, når du kommer hjem fra hospitalet, før du spiser og efter toiletbesøg.
• Undgå at røre dit ansigt: Virussen kommer ind i kroppen gennem øjne, næse og mund. Så stop med at røre disse områder unødvendigt.
• Træn regelmæssigt: Enkle øvelser kan styrke dit immunforsvar. Men husk, at hvis du har en kronisk sygdom, bør du tale med din læge, før du starter et træningsprogram.
• Spis nærende fødevarer: Inkluder mørkegrønne, røde og gule grøntsager, frugter og bælgfrugter i din kost. De næringsstoffer, de giver, vil styrke dit immunforsvar.
• Undgå helt at ryge: Rygere har en tendens til at blive forkølede oftere og have mere alvorlige symptomer, når de gør det. Undgå også at være i nærheden af ​​andre mennesker, der ryger.
• Reducer alkoholforbruget: Overdreven alkoholforbrug svækker også immunforsvaret og øger risikoen for at udvikle sygdomme.
• Reducer stress: Stress er en stor fjende for immunsystemet. Ting som meditation og hobbyer kan hjælpe meget med at holde dit sind roligt.

Hvornår er det bedst at se en læge?

Da du har en kronisk sygdom, bør du være særligt opmærksom på visse symptomer, selvom de blot er en almindelig forkølelse. Hvis du bemærker noget lignende, så vent ikke.

Vær særlig opmærksom på følgende funktioner: