Er dine muskler stramme og har stærke smerter? Dette kunne være "kompartmentsyndrom"!

Har du nogensinde haft en knude i dit ben eller din arm, der føles som en sten, er hævet og smertefuld? Nogle gange er det mere end bare et blåt mærke. I dag skal vi tale om en tilstand, der er lidt mere alvorlig, men som kan håndteres godt, hvis du er opmærksom på den. Det kaldes "kompartmentsyndrom".

Hvad er "kompartmentsyndrom"? Lad os forstå det meget enkelt, ikke sandt?

Kort sagt er "(Kompartmentsyndrom)" en overdreven stigning i trykket i rummet omkring dine muskler . Tænk på det på denne måde: Musklerne i vores krop er grupperet sammen i små "kamre" eller "rum" ("(Kompartments)"). Hvert af disse rum er dækket af en tynd, stærk membran kaldet "(Fascia)" . Det er som den tynde hud omkring en pølse , men stærkere.

Så når trykket i dette kompartment stiger af en eller anden grund, hvad enten det skyldes hævelse eller blødning, kan fascia ikke strækkes længere. Det, der sker, er, at alle muskler, blodkar og nerver i dette kompartment begynder at klemme. Denne klemning forårsager , at blodforsyningen afbrydes, og ilt og næringsstoffer til muskler og nerver reduceres . Det kaldes kompartmentsyndrom. Dette er en meget smertefuld tilstand.

Selvom denne tilstand kan påvirke enhver muskelgruppe i kroppen, ses den oftest i:

• På benene, især i kønsområdet (indgroede hår er en anden sag, dette er mere alvorligt).
• I hænderne, inklusive håndleddet (håndleddet) og håndfladen.
• På fødderne.
• I maven (mavens buk).
• I baldeområdet.

Der er to hovedtyper af "kompartmentsyndrom"

Vi genkender to hovedtyper af dette. Arten og behandlingen af ​​hver af dem er lidt forskellige.

1. Akut kompartmentsyndrom

Dette er den farligste type . Navnet tilsiger, at det er en tilstand, der opstår pludseligt . Den opstår normalt efter en alvorlig skade. Tænk på det som en større ulykke, et fald fra en højde eller et brækket knogle.

Dette er en medicinsk nødsituation! Hvis du har mistanke om, at du har kompartmentsyndrom, skal du straks tage på skadestuen . Hvis det ikke behandles hurtigt, kan det føre til permanent muskelskade, lammelse eller endda død. Lyder skræmmende, ikke? Men bevidsthed er det vigtigste.

2. Kronisk kompartmentsyndrom

Dette er ikke så pludseligt som en pludselig opståen. Det er en langvarig, langsomt udviklende tilstand.Dette er især almindeligt hos personer, der træner overdrevent og dyrker sport. Derfor kalder læger det nogle gange "træningsinduceret (anstrengelses) kompartmentsyndrom ". Selvom dette ikke er en nødsituation, kan det være meget smertefuldt.

Hvor almindeligt er "kompartmentsyndrom"?

Faktisk er pludselig kompartmentsyndrom ikke så almindeligt. Selv i USA forekommer det hos færre end 10 ud af 100.000 mennesker om året. Personer, der har lidt visse skader, såsom knoglebrud, er dog mere tilbøjelige til at udvikle det . For eksempel har undersøgelser vist, at omkring 10% af personer, der har brækket deres tibia (den store knogle under knæet), kan udvikle kompartmentsyndrom.

Hvad er symptomerne på `(kompartmentsyndrom)`?

Lad os nu se på symptomerne. Hvis du har bare et par af disse, bør du helt sikkert se en læge.

• En synlig hævelse eller bule omkring en klump kød.
• Alvorlige muskelsmerter. Disse er meget mere alvorlige end de smerter, du normalt får ved træning. Det kan føles som en kniv, der stikker dig.
• En hård tekstur. Når du rører ved den, kan den føles hård som en sten.
• Stærke smerter ved strækning.
• Følelsesløshed (`(Følelsesløshed)`).
• En prikkende eller brændende fornemmelse under huden (`(paræstesi)`). Som myrer, der løber rundt, eller som torne, der stikker.
• En følelse af at kødet er fyldigere, fastere og større end normalt.

Hvad er hovedårsagen til `(kompartmentsyndrom)`?

Som jeg nævnte før, er hovedårsagen til dette det øgede tryk i et øregangskamre . Dette tryk øges ved hævelse eller blødning, enten på grund af en skade eller vedvarende stress.

Fascien kan strækkes lidt, men den har en grænse. Efterhånden som trykket fortsætter med at opbygges, kan fascien ikke længere holde fast. Det er her, musklerne og nerverne indeni begynder at klemme. Denne klemning er det, der forårsager smerter og andre symptomer.

Forestil dig at gå rundt hele dagen i sko, der er for små til din størrelse. Det kan være okay at tage dem på om morgenen. Men som dagen går, mens du går, begynder dine fødder at hæve. Ved dagens slutning føles de sko, du troede var "lige rigtige", som jerntænger, der klemmer dine fødder. Kompartmentsyndrom er noget lignende, men det er meget farligt, fordi dette tryk opbygges inde i kroppen.

Årsagerne til kompartmentsyndrom varierer afhængigt af typen.

Årsager til pludselig "kompartmentsyndrom"

Alvorlige skader er hovedårsagen til dette.

• Køretøjsulykker.
• Fald fra højder (f.eks. fra et tag, en stige).
• Knoglebrud.
• Knusningsskader forårsaget af noget, der falder på kroppen.
• Alvorlige muskelkontusioner.
• Sportsulykker.
• Komplikationer efter operationen.
• Komplikationer forårsaget af en stram gips eller skinne.
• Stressen ved at være i samme stilling i timevis uden at bevæge en arm eller et ben. (For eksempel kan en person, der har været bevidstløs efter at have drukket alkohol, opleve dette).

Årsager til langvarigt `(Kompartmentsyndrom)`

‍ . , ‍ ‍ . ‍ , .

• Løb (`(Løb)`).
• Cykling (`(Cykling)`).
• Svømning (`(Svømning)`).
• Vægtløftning (`(Vægtløftning)`).

Ud over disse, omend sjældne, kan langvarige gentagne bevægelser , hvad enten det er på arbejdet eller som hobby, også være en årsag til kompartmentsyndrom.

Hvad er risikofaktorerne?

Kompartmentsyndrom kan udvikle sig hos alle efter en pludselig ulykke.

Atleter og dem, der arbejder hårdt fysisk, er dog mere tilbøjelige til at overanstrenge deres muskler og udvikle langvarigt "kompartmentsyndrom".

Denne risiko kan også være en smule forhøjet for personer med blodsygdomme såsom hæmofili .

Hvad er de mulige komplikationer ved `(kompartmentsyndrom)`?

Dette kan forårsage alvorlige komplikationer.

Hvis trykket i et meatuskammer bliver for højt, får vævet (`(Væv)`) ikke nok frisk blod, ilt og næringsstoffer . Dette kan forårsage vævsdød (`(Nekrose)`) . Hvis dette sker, er det permanent skade .

Kompartmentsyndrom kan være dødeligt, hvis det ikke behandles hurtigt. Derfor anbefales det at tage på hospitalet med det samme, hvis man har den mindste mistanke.

Hvordan diagnosticerer læger "(kompartmentsyndrom)"?

En læge vil diagnosticere dette ved at undersøge dig fysisk og udføre nogle tests. Han eller hun vil omhyggeligt undersøge dine sener og det omkringliggende område. De kan også forsøge at udelukke andre tilstande, der kan forårsage lignende symptomer, såsom tendinitis ( betændelse i en sene) eller skinnebensbetændelse ( smerter i skinnebenet).

Fortæl din læge tydeligt, hvad du gjorde, da du først følte smerten og andre symptomer, og hvilke ting der forværrer eller forværrer symptomerne.

Test til diagnosticering af `(Kompartmentsyndrom)`

Lægen kan bruge flere tests til at diagnosticere denne tilstand:

• Røntgenbillede: Dette hjælper med at kontrollere for andre skader , såsom et knoglebrud.
• Trykmåling i rumhulen: I denne test indsætter din læge en nål flere steder i din bughule. En maskine, der er forbundet til nålen, måler trykket i din krop. Denne test kan være lidt smertefuld. Fortæl din læge, hvor ondt det gør, når nålen indsættes, og om nogle steder gør mere ondt end andre.
• Gentag tryktest: Hvis din læge mener, at du har persisterende kompartmentsyndrom, kan de udføre tryktesten igen efter træning. De vil sammenligne dit tryk før træning med dit tryk efter træning.

Hvad er behandlingerne for `(kompartmentsyndrom)`?

Behandlingen af ​​dette afhænger af, hvilken type kompartmentsyndrom du har.

Kompartmentsyndrom er en medicinsk nødsituation, der kræver øjeblikkelig operation.

Langvarigt kompartmentsyndrom forbedres normalt med nogle ændringer i din træningsrutine og hvile.

Akutbehandling for "kompartmentsyndrom"

En kirurg vil udføre en procedure kaldet en "fasciotomi". Dette indebærer at lave et snit gennem din hud og fascia for at lette trykket på den berørte muskelkompartment.

Snittet lukkes, når hævelsen og trykket er aftaget. Nogle gange er dette ikke muligt med det samme. Hvis dette sker, kan kirurgen udføre et hudtransplantation . Det betyder, at man tager et stykke hud fra en anden del af din krop og lukker snittet.

Behandling af langvarigt "kompartmentsyndrom"

Kronisk (træningsinduceret) kompartmentsyndrom forbedres normalt ved at hvile de berørte muskelkompartmenter og stoppe overbelastning . Din læge kan foreslå følgende for at hjælpe med at håndtere dine symptomer og forhindre yderligere trykopbygning:

• Medicin: NSAID'er ( f.eks. ibuprofen) eller paracetamol ( f.eks. Panadol) kan købes på apoteket for at reducere inflammation .Smertestillende medicin kan hjælpe med at reducere hævelse og smerter. Tag dog ikke disse lægemidler i mere end 10 dage ad gangen uden lægelig rådgivning.
• Ændring af din træningsrutine: Du skal muligvis lave forskellige øvelser med lavere belastning. Nogle skifter til "cross-training". Det vil sige at lave forskellige typer øvelser i stedet for at lave den samme øvelse hver dag. Du skal muligvis også ændre, hvor du træner. For eksempel, i stedet for at løbe på en betonvej, så løb på en lidt langsommere bane.
• Fysioterapi : En fysioterapeut kan hjælpe dig med at øge styrken og fleksibiliteten i dine berørte muskler. De kan også vise dig, hvordan du træner på en måde, der forhindrer ophobning af stress og belastning.
• Ortoser: Disse er indlæg, der placeres i sko. Disse kan hjælpe personer med kompartmentsyndrom. Din læge vil fortælle dig, hvilken type ortoser der er den rigtige for dig.

Hvis andre behandlinger ikke virker, eller hvis kompartmentsyndromet vender tilbage, kan det være nødvendigt at få foretaget en fasciotomi . Din læge vil fortælle dig, hvornår du skal overveje operation, og hvad du kan forvente.

Hvor hurtigt vil jeg få det bedre efter behandlingen?

Hvis du pludselig får '(kompartmentsyndrom)', bør du få det bedre, når du kommer dig efter '(fasciotomi)'-operationen. De fleste har brug for hvile i omkring en måned, før de kan begynde at bruge musklen igen. Din kirurg vil fortælle dig, hvor lang tid det vil tage at begynde at bevæge sig igen og genoptage fysisk aktivitet.

Det kan tage tid at håndtere kronisk kompartmentsyndrom, især i de tidlige stadier. Det kan tage flere måneder at finde en kombination af behandlinger og ændringer i motion, der kontrollerer dine symptomer. Efterhånden som du finder måder at undgå at lægge for meget pres på de berørte muskler, bør dine symptomer gradvist aftage.

Hvordan forebygger man `(kompartmentsyndrom)`?

Kompartmentsyndrom er noget, der kan udvikle sig pludseligt efter en skade eller på grund af en komplikation, som du ikke kan kontrollere, så det kan ikke forebygges. At tage på skadestuen, så snart du har mistanke om, at du har kompartmentsyndrom, er den eneste måde at forhindre alvorlige komplikationer på.

Hvis du synes, at et plaster eller en bandage er for stram, især hvis du stadig har smerter og hævelse i det pågældende område, selvom du tager smertestillende midler, skal du fortælle det til din læge. Din læge kan justere din støtte og forebygge kompartmentsyndrom.

Den bedste måde at forebygge langvarigt kompartmentsyndrom er at undgå at belaste dine muskler for meget . Følg disse tips for at reducere din risiko:

• Undgå overtræning – Hvis dine muskler gør ondt, enten under eller efter fysisk aktivitet, så tænk ikke på det som "at lege med smerte".
• Varm op og stræk ud inden træning.
• Efter anstrengende aktivitet, køl ned og stræk ud.
• Øg din udholdenhed gradvist – øg ikke pludselig intensiteten af ​​dine træningspas.
• Variér din træning. Prøv at undgå at lave den samme type motion, på samme måde, hver dag.
• Prøv at undgå at træne på hårde, hårde overflader som beton og fliser.

Hvad kan en person med "kompartmentsyndrom" forvente?

Kompartmentsyndrom kan være en meget smertefuld tilstand, men når du først begynder at håndtere den, burde symptomerne forbedres.

Kompartmentsyndrom opstår normalt ikke igen efter fasciotomi. Det er dog vigtigt at genkende og behandle det så hurtigt som muligt. Jo længere det ikke behandles, desto større er risikoen for permanent skade.

Langvarigt kompartmentsyndrom kan komme igen, især hvis du pludselig øger dit aktivitetsniveau. Spørg din læge om sikre aktiviteter, du kan udføre, mens du kommer dig.

Det kan tage omkring et år at vende sikkert tilbage til anstrengende fysisk aktivitet.

Hvordan ved man, om nogen har "kompartmentsyndrom"?

Kun en læge kan diagnosticere kompartmentsyndrom. Ignorer dog ikke symptomer som muskelsmerter og hævelse. Hvis der er den mindste chance for, at du har kompartmentsyndrom, skal du straks tage på skadestuen.

Kontakt lægen, hvis du oplever smerter eller hævelse efter træning, især hvis det sker ofte. Selvom langvarigt "kompartmentsyndrom" ikke er en livstruende nødsituation, er det stadig alvorligt.

Nogle mennesker tænker på ordsproget "Ingen smerte, ingen gevinst", men det gælder slet ikke i denne situation. Du ønsker ikke at have smerter efter at have trænet eller været aktiv. Der er stor forskel på de behagelige smerter, du føler en dag eller to efter hård træning, og den smerte, der gør dig ude af stand til at bevæge dig uden uudholdelige smerter.

Hvis du nogensinde har smerter i kroppen, der får dig til at tro, at noget er galt, skal du kontakte en læge. Selv hvis du ikke har langvarigt "kompartmentsyndrom", kan du have en anden skade eller et andet problem, der forårsager symptomerne.

Hvilke spørgsmål skal jeg stille min læge?

Når du ser din læge, er det en god idé at stille spørgsmål som disse:

• Hvilken type "(kompartmentsyndrom)" har jeg?
• Hvilken slags behandling har jeg brug for?
• Skal jeg opereres?
• Hvordan skal jeg ændre min træningsrutine?
• Hvornår kan jeg begynde at være fysisk aktiv igen?

Besked til hjemmet

Kompartmentsyndrom er en tilstand forårsaget af øget tryk omkring hjertets kompartmenter (compartments). Akut kompartmentsyndrom er en livstruende nødsituation. Kronisk kompartmentsyndrom kan normalt behandles uden kirurgi.

Lyt dog til din krop. Pres dig selv ikke til at træne eller motionere, når du har smerter. Der er stor forskel på at presse dine grænser sikkert og at risikere skader.

Hvis du føler usædvanlige smerter i det samme område efter hver træning, skal du kontakte din læge. Han eller hun kan hjælpe dig med at finde måder at reducere trykket i dine muskelceller og forhindre smerter i fremtiden.

Hvis du har en alvorlig skade efter en operation, eller hvis du oplever stærke smerter, hævelse eller følelsesløshed, mens du har gips eller bandage på, skal du straks tage på skadestuen. Husk, at tidlig behandling kan forhindre alvorlig skade.