Glemmer du også ting? Kan det skyldes 'Dissociativ amnesi'?

Glemmer du nogle gange pludselig vigtige ting eller begivenheder i dit liv? Det er som om, der har dannet sig et "hul" i din hukommelse. Dette er ikke bare en simpel glemsomhed. Nogle gange kan det være lidt mere alvorligt. I dag skal vi tale om en sådan oplevelse, det vil sige om den mentale tilstand "Dissociativ amnesi" .

Så hvad er 'dissociativ amnesi'?

Kort sagt er 'dissociativ amnesi' en tilstand, hvor dit sind blokerer vigtige oplysninger om dig selv, især ting relateret til smertefulde, traumatiske oplevelser. Tænk på det, som om dit sind forsøger at beskytte dig. Det er ikke som om, du bare glemmer noget. For det meste er disse minder der, men du kan ikke 'tilgå' dem.

Dissociativ amnesi er ofte forårsaget af traumatiske oplevelser , såsom alvorlig mishandling, krig eller en naturkatastrofe. Personer med denne tilstand har øget risiko for selvskade eller selvmordstanker.

Vigtigt: Hvis du har tanker om at skade dig selv eller begå selvmord, skal du straks søge hjælp. Du kan gøre dette på nuværende tidspunkt:

* Ring 1926, den nationale hjælpelinje for mental sundhed i Sri Lanka .

* Søg hjælp hos en psykolog i dit område.

* Tal om dette med en person, du stoler på.

* Tag straks til det nærmeste hospital.

Hvis du tror, ​​at nogen, du kender, er i denne form for fare, så lad dem ikke være alene, hjælp dem.

Hvad er denne "dissociation"?

De oplevelser, vi alle har i livet, afhænger af, hvordan forskellige processer og evner i hjernen arbejder sammen. Disse er:

• Hukommelse
• Bevidsthed (bevidsthed om sig selv og omgivelserne)
• Følelse af hvem du er (identitet)
• Følelser
• Opfattelse (sanser som at se, høre - `opfattelse`)
• Motorisk evne (evnen til at bevæge sig rundt ved at kontrollere muskler)
• Opførsel

Dissociation er en forsvarsmekanisme, som dit sind bruger. Den forhindrer en eller flere af ovenstående i at arbejde sammen. Dette kan ændre den måde, du oplever, forstår og husker ting på.

'Dissociativ amnesi' er forårsaget af denne dissociation.Forekomsten af ​​hukommelsestab ("amnesi").

Hvordan virker 'Dissociativ amnesi'?

For at forstå 'dissociativ amnesi' er det nyttigt at vide lidt om, hvordan hukommelsen fungerer. Forestil dig, at når du tænker tilbage på begivenheder i dit liv, bruger du det, der kaldes 'autobiografisk hukommelse' . Det er som et stort bibliotek i dit sind. Hver bog i biblioteket er en erindring om en begivenhed i dit liv.

For at tilføje bøger til dette bibliotek, det vil sige for at danne minder, følger din hjerne en trin-for-trin proces:

1. Kodning : Det er her, din hjerne skaber hukommelse. Det er ligesom din hjerne, der skriver og udgiver en ny bog til biblioteket.

2. Opbevaring : Sådan lagrer din hjerne den hukommelse. Din hjerne lægger bogen på en hylde i biblioteket. Den giver den også en etiket (tag), så du kan finde den senere.

3. Genfinding : Det er, når du går tilbage til biblioteket, henter bogen, ser på detaljerne i den og husker, hvad der skete.

Det, der sker ved 'dissociativ amnesi', er, at der er et problem med denne proces.

Hvilke typer af 'dissociativ amnesi' findes der?

Der er to primære måder, hvorpå 'dissociativ amnesi' virker:

• Retrograd : Dette er, når dissociativ amnesi påvirker din evne til at huske tidligere minder , såsom ikke at kunne finde bestemte bøger i dit bibliotek eller ikke at kunne læse, hvad der står i disse bøger.
• Anterograd : Denne type amnesi skyldes en forstyrrelse i dannelsen eller lagringen af ​​nye minder . Det er som om din hjerne glemmer at lægge en bog på biblioteket, når du er færdig med den, eller der er et hul i den måde, din hukommelse registreres på. Denne type er mindre almindelig end de andre typer.

Hvor almindelig er 'dissociativ amnesi'?

Dissociativ amnesi er ikke en særlig almindelig tilstand. Eksperter er dog ikke sikre på, hvor almindelig den egentlig er. Nogle undersøgelser tyder på, at tilstanden kan ses hos så få som 0,2% af befolkningen og så mange som 7,3%. Den amerikanske psykiatriske forening anslår, at omkring 1,8% af mennesker verden over oplever tilstanden hvert år.

Hvad er symptomerne på 'dissociativ amnesi'?

Hovedsymptomet på 'dissociativ amnesi' er hukommelsestab . Dette hukommelsestab kan forekomme i mange former. Nogle mennesker oplever kun én form, mens andre kan have flere former. Disse former er:

• Lokaliseret : Du glemmer alt, der har med en kort, specifik periode i dit liv at gøre. Forestil dig, at du ikke kan huske noget, der er sket i to dage.
• Valgt(`Selektiv`): Du glemmer kun én begivenhed eller en bestemt type begivenhed fra en bestemt periode i dit liv. Det er som om, du kun glemmer nogle få minder enkelte steder. Derfor kaldes det nogle gange "pletvis hukommelsestab".
• Generaliseret : Glemmer alt i en længere periode, måneder eller år . Dette er lidt mere alvorligt.
• Kontinuerlig : Dette er den type hukommelse, der blev nævnt tidligere, kaldet anterograd. Det betyder , at den påvirker evnen til at danne nye minder . Så snart begivenhederne indtræffer, glemmes de.
• Systematiseret : Glemmer alt, der har med et specifikt emne eller en specifik kategori at gøre . For eksempel kan du glemme alt om din familie eller alt, der har med dit arbejde at gøre.

Personer med 'dissociativ amnesi' kan udvise andre adfærdsmønstre eller symptomer ud over dette hukommelsestab:

• Manglende bevidsthed: Nogle mennesker med dissociativ amnesi er ikke engang klar over, at de har hukommelsesproblemer. Dette kan være, indtil de glemmer noget, der påvirker deres identitet, eller indtil nogen spørger dem om noget, de bør huske.
• Flashbacks: Nogle mennesker kan opleve flashbacks, hvor minderne gradvist vender tilbage. Et flashback er mere end blot en vag erindring om noget ubehageligt. Det er en følelse af at genopleve den traumatiske begivenhed. I det øjeblik kan det være svært at skelne mellem, hvad der er virkeligt, og hvad der er et minde.
• Forvirring eller desorientering : Især personer med generaliseret amnesi kan virke uvidende om deres omgivelser eller have svært ved at forstå dem. I alvorlige tilfælde kan de endda miste overblikket over, hvem de er.
• Problemer med forhold og tillid: Personer med dissociativ amnesi kan have svært ved at få venner og opretholde romantiske forhold.
• Dissociativ fuga : Når en person har en periode, hvor de ikke har nogen erindring om at være et sted, eller når de er faret vild, kaldes det en dissociativ fuga. Dette er lidt sjældent, og hukommelsestabet er normalt kun i en kort periode.

Selvom nogle mennesker indser, at de ikke har nogen hukommelse, forsøger de at undslippe den, tænker på det som en triviel sag eller giver forskellige grunde til, hvorfor de ikke kan huske.

Hvad er årsagerne til 'dissociativ amnesi'?

Dissociativ amnesi kan være forårsaget af en enkeltstående begivenhed eller af langvarig stress eller traume. Ting, der kan udløse denne type traume, omfatter:

• At blive forsømt eller misbrugt- Det kan være fysisk, seksuelt eller psykisk. Især i barndommen. Men det kan også ske for voksne. Situationen kan være endnu værre, hvis misbrugeren er en slægtning, en nær, betroet person.
• Oplever eller er vidne til vold.
• Udsat for seksuel vold (seksuelle overgreb, voldtægt, menneskehandel osv.).
• Krig (for både militærofficerer og almindelige mennesker).
• At se en anden blive alvorligt såret eller dø, eller at selv blive alvorligt såret.
• Andre livsændrende traumatiske oplevelser, for eksempel at blive flygtning.

Symptomer på dissociativ amnesi kan også komme igen eller forværres på grund af stressfulde og traumatiske begivenheder senere i livet.

Hvad er risikofaktorerne for 'dissociativ amnesi'?

Eksperter mener, at der er flere faktorer, der øger risikoen for at udvikle 'dissociativ amnesi'. Dette skyldes, at jo flere risikofaktorer en person har, desto større er risikoen for at udvikle tilstanden ("kumulativ risiko"). Hvis traumet varer længe, ​​gentages eller er mere alvorligt, forværres tilstanden normalt også.

Forskning tyder på, at der kan være en genetisk sammenhæng . Selvom gener alene ikke forårsager dissociativ amnesi, kan de øge risikoen for at udvikle tilstanden. Det betyder, at hvis nogen i familien har dissociativ amnesi, kan den person også udvikle tilstanden, selv med et lavt niveau af risikofaktorer.

Hvordan genkender man 'dissociativ amnesi'?

En læge kan diagnosticere 'dissociativ amnesi' ved at stille dig spørgsmål om dine symptomer, hvad du husker, hvad du ikke husker, hvad du oplever, og detaljer om dit liv. Lægen kan også bruge et ' spørgeskema' , der er designet til at hjælpe med at diagnosticere 'dissociativ amnesi'. Disse spørgeskemaer fungerer som en vejledning for lægen, der hjælper ham med at bestemme, hvad der påvirker dig, og hvor alvorligt det er.

Hvis du er bange for at sige, at du ikke kan huske noget, eller hvis du føler dig ængstelig, så vær ikke bange for at fortælle det til din læge. Hukommelsestab er et symptom på 'dissociativ amnesi' . Når du fortæller det til din læge, kan det hjælpe med at stille en diagnose.

Hvilke tests udføres for at diagnosticere denne tilstand?

Der findes ingen tests, der direkte kan diagnosticere dissociativ amnesi. Der kan dog udføres nogle laboratorie-, billeddiagnostiske eller andre tests. Læger bruger disse til at udelukke andre tilstande , der kan forårsage dit hukommelsestab. Nogle af de mest almindelige tests, der kan udføres, omfatter:

• Magnetisk resonansbilleddannelse (MRI)-scanning
• Elektroencefalogram(`Elektroencefalogram - EEG`)
• Blod- og laboratorieprøver for at lede efter andre medicinske tilstande eller toksiner, der kan forårsage dine symptomer.

Hvordan behandles 'dissociativ amnesi'?

Dissociativ amnesi kan ikke helbredes. Der findes dog mange behandlinger, der kan hjælpe. Et første skridt er at fjerne eller stoppe alt, der kan forårsage eller bidrage til amnesien. For eksempel bør militært personel fjernes fra situationer, der kan forårsage eller forværre amnesien, især slagmarker. For nogle mennesker kan denne tilgang kræve, at de opholder sig på en medicinsk facilitet eller et specialiseret hospital for at modtage behandling.

Der findes ingen specifik medicin mod dissociativ amnesi. Der findes dog mange lægemidler, der kan bruges til at behandle relaterede tilstande såsom angst eller depression. Når det kommer til at genkalde minder, kan psykoterapi eller rådgivning være meget nyttigt. For mange mennesker kan det at genkalde minder være belastende og svært at bære. Med psykoterapi kan du lære at håndtere disse følelser og håndtere dem på en sund og sikker måde.

Hvilke behandlinger der kan hjælpe dig, vil variere fra person til person. Din læge er den bedste person at tale med om de behandlingsmuligheder, der er bedst for dig. Deres anbefalinger vil være mest relevante for din specifikke tilstand og behov.

Hvis jeg har 'dissociativ amnesi', hvad skal jeg så forvente?

Ofte er personer med hukommelsestab ikke klar over det. Du er måske ikke engang klar over, at du har huller i din hukommelse, medmindre nogen spørger dig eller fortæller dig noget, du skal huske. Nogle mennesker kan være kede af det, bange eller ængstelige over dette. Andre bemærker det måske ikke engang eller er ligeglade med det.

Dissociativ amnesi kan variere fra mild og begrænset til svær og livstruende . Personer med dissociativ amnesi er også mere tilbøjelige til at have andre psykiske lidelser. Nogle af de mest almindelige eksempler inkluderer:

• Angst
• Depression
• Spiseforstyrrelser
• Personlighedsforstyrrelser
• Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) eller kompleks PTSD (CPTSD)
• Selvskade og selvmordsadfærd
• Stofmisbrug (SUD) eller alkoholmisbrug (ALKOHOLMISBRUGSLIDELSER)

Mange mennesker genvinder glemte minder over tid. Behandling kan hjælpe med at fremskynde processen og håndtere virkningerne af, at minderne vender tilbage.

Desværre genvinder nogle mennesker aldrig deres tabte minder. Selvom dette ikke er tilfældet for de fleste mennesker med dissociativ amnesi, kan det ske. Hvis du er bekymret for, at dette kan være tilfældet, skal du tale med din læge. Han eller hun kan hjælpe dig med at udvikle mestringsstrategier, der kan hjælpe dig med at håndtere dine følelser.

Hvor længe varer 'dissociativ amnesi'?

For nogle mennesker kan 'dissociativ amnesi' vare i et par uger eller måneder. For andre kan det være permanent . Din læge kan fortælle dig mere om, hvad du kan forvente.

Hvad er udsigterne for 'dissociativ amnesi'?

Udsigterne for dissociativ amnesi er lige så unikke som den person, der har det. Med behandling er de fleste i stand til at genvinde deres hukommelse, håndtere de følelser, der følger med, og leve et normalt (eller næsten normalt) liv.

Sværhedsgraden af ​​dissociativ amnesi svarer ofte til sværhedsgraden af ​​den underliggende årsag eller de medvirkende faktorer . Jo mere alvorligt traumet er, der forårsager amnesien, desto mere alvorlig kan amnesien og dens virkninger være.

Personer med svær dissociativ amnesi, som ikke genvinder deres hukommelse, kan føle, at tabet af denne hukommelse forstyrrer deres liv. Det kan påvirke deres evne til at danne relationer (romantiske og andre).

Genoplevelse af minder kan også medføre sine egne udfordringer . Nogle mennesker har svært ved at håndtere følelser og minder og føler sig hjælpeløse. Behandling er afgørende for dem, der oplever dette, da risikoen for farlig adfærd såsom selvskade og selvmord er meget højere i denne periode.

Hvordan passer jeg på mig selv?

Hvis du har 'dissociativ amnesi', er det vigtigste at huske, at det ikke er noget, du kan kontrollere . Dit sind gør dette, fordi det forsøger at beskytte dig. Du kan heller ikke tvinge dig selv til at huske. I stedet er det bedste at være tålmodig . De fleste mennesker genvinder tabte minder over tid.

Det er også vigtigt, at du har evnen til at stole på din psykolog. Tillid er afgørende for at kunne behandle og håndtere virkningerne af dissociativ amnesi. Ikke alle vil "komme godt overens" med den første terapeut, de ser. Hvis du gør det, kan du føle dig modløs. Men husk, at dette er normalt, og mange mennesker vil have brug for at se mere end én professionel, indtil de finder en, der passer til deres behov og personlighed.

Hvornår skal jeg se min læge, eller hvornår skal jeg søge lægehjælp?

Hvis du har 'dissociativ amnesi', eller hvis du er bange for at have det, skal du kontakte en psykolog.Det er en god idé at tale med en terapeut. De kan tale med dig om, hvad du oplever, og enten foretage en vurdering eller henvise dig til en anden fagperson for en vurdering.

Når du har set en læge, kan han eller hun anbefale en tidsplan for opfølgningskonsultationer. Du bør også se ham eller hende, hvis du oplever et af følgende:

• Ændringer i symptomer , især ændringer, der påvirker dagligdagen og vanerne. For eksempel mareridt, der påvirker din søvn, eller flashbacks, der forstyrrer arbejde eller andre aktiviteter.
• Humørsvingninger , især dem der påvirker din dagligdag og dine vaner. For eksempel at føle dig mere angst, deprimeret eller vred end normalt.
• En ændring i behandlingernes effektivitet , især hvis du føler, at behandlingen ikke er så effektiv, som den plejede at være.

Til sidst, ting at huske (besked til hjemmet)

Dissociativ amnesi er en tilstand, der opstår, når dit sind forsøger at blokere vigtige minder om dig selv, især dem, der er relateret til traumatiske eller smertefulde begivenheder. Selvom målet er at beskytte dig mod det traume, du har oplevet, er det ofte kun en midlertidig løsning. Hukommelse er en del af, hvem du er. Så når du har mistanke om eller indser, at du ikke kan huske bestemte ting, kan det være foruroligende og skræmmende.

Du kan føle dig ked af det, flov eller skamfuld over, at du ikke kan huske bestemte begivenheder. Men du er måske ligeglad. Det betyder ikke, at du lyver, eller at du lyver om dit hukommelsestab.

Hvis du har 'Dissociativ Amnesi', er du ikke alene. Tilstanden er blevet undersøgt i over hundrede år. Nu kan eksperter diagnosticere den og tilbyde behandlingsmuligheder. Det betyder , at du også kan genvinde dine minder, komme dig over traumet eller håndtere dets virkninger. Så forbliv stærk, og tøv ikke med at få den hjælp, du har brug for.

Dissociativ amnesi, hukommelsestab, traume, mental sundhed, dissociativ amnesi, behandling, symptomer