Er du afhængig af ludomani? Eller er det nogen du kender? (Lugdeafhængighed) Lad os tale om det!

Nogle gange kan hasardspil, som man starter med lidt sjov med venner og en lille indsats, gradvist blive et stort problem, der styrer ens liv, uden at man er klar over det. Har du haft en lignende oplevelse? Eller har du set en, du kender, en ven eller et familiemedlem, lide af dette ludomaniproblem? Dette er et emne, som mange mennesker er tilbageholdende med at tale om, men det er nødvendigt at tale om. Så i dag vil vi tale detaljeret om denne tilstand kaldet spilleforstyrrelse , eller mere præcist, den unormale ludomani.

Hvad er spilleforstyrrelse?

Kort sagt er spilleforstyrrelse en psykisk lidelse. Den er karakteriseret ved en ukontrollerbar, gentagen og usund spilleadfærd. Det kan forårsage betydelig ubehag . Det kan også have en betydelig indvirkning på dine familieforhold, arbejde, skolearbejde eller økonomiske situation.

Når vi siger "gambling", betyder det enhver aktivitet, hvor en person sætter noget værdifuldt (såsom penge eller ejendom) på spil i håb om at vinde noget mere. Der findes mange forskellige typer gambling. De mest almindelige er casinospil og sportsvæddemål . Det er dog vigtigt at huske, at ikke alle, der spiller, udvikler denne afhængighed.

Den amerikanske psykiatriske forenings Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) klassificerer ludomani som en adfærdsafhængighed . Faktisk er det den eneste adfærdsafhængighed, der i øjeblikket er anerkendt i DSM-5. På nogle måder minder ludomani om stofmisbrug . Begge påvirker hjernens kemi. De kan også forårsage abstinenssymptomer og tolerance , når du stopper med at bruge stoffet.

Nogle mennesker kalder også denne tilstand for "spilleafhængighed" eller "problematisk ludomani" .

Hvem er mest berørt af denne situation?

Ludomani kan ramme både unge og voksne . Selvom hasardspil er ulovligt for personer under 18 år i lande som USA, er det relativt almindeligt blandt dem i denne aldersgruppe. At begynde at spille i en ung alder er blevet identificeret som en risikofaktor for at udvikle ludomani senere i livet. Derfor er det vigtigt at være opmærksom på dette problem for dine børn.

Hvor almindelig er ludomani?

Forskere anslår, at mellem 2% og 4% af den amerikanske befolkning er påvirket af denne ludomani. Disse statistikker er dog muligvis ikke helt nøjagtige. Fordi ikke alle, der lider af denne tilstand, søger lægehjælp eller behandling. Selv i vores land er det svært at sige præcis, hvor mange mennesker der rent faktisk lider af dette problem, da det ikke tales åbent om.

Hvad er symptomerne på ludomani?

Det mest åbenlyse og tydelige symptom på ludomani er, at det forstyrrer vigtige aspekter af dit liv, såsom dine familieforhold, arbejde og økonomiske stabilitet. Forestil dig, at du har en ven, der konstant har pengeproblemer, skændes med sin familie og ikke er i stand til at udføre sit arbejde ordentligt. Hvis alt dette skyldes, at han konstant spiller, er det et stort advarselstegn.

Her er nogle andre særlige træk, der kan identificeres:

• Konstant tænke på gambling: Gambling er altid i dine tanker, i en sådan grad, at du ikke kan tænke på andet. Ting som hvordan du tjener penge næste gang, og hvor du skal gå hen og spille.
• Behovet for at bruge flere penge eller værdigenstande for at få den samme nydelse og stimulering (Tolerance): Den nydelse, der oprindeligt kom fra at spille med et lille beløb, bliver med tiden mindre følt. Derfor trangen til at spille med flere penge for at få den samme nydelse.
• Gentagne gange manglende evne til at kontrollere eller stoppe med at spille: Uanset hvor meget du tænker: "Jeg vil ikke spille mere", kan du bare ikke gøre det.
• Følelse af rastløshed eller irritabilitet, når du prøver at stoppe med at spille (abstinenser): Ligesom en person, der er afhængig af stoffer, føler du dig angst, irritabel og keder dig, når du prøver at stoppe med at spille.
• Spil når man føler sig stresset (som en "flugt" fra negative følelser): Når man føler sig trist eller bekymret, tror man, at spil er den eneste måde at slippe af med det på.
• Jagten på tab: At spille for at genvinde nylige spilletab , hvilket ofte resulterer i flere tab.
• At lyve for sine nærmeste om sin spilleadfærd eller skjule oplysninger: At lyve for eller skjule sig for familie og venner om sit spil og hvor mange penge de har tabt.
• At stole på andre til at finansiere deres spil eller dække tab på spil: Låne penge fra andre, belåne ejendom og gøre den slags ting.
• At fortsætte med at spille, selvom man ved, at det påvirker ens økonomiske situation, job, uddannelse eller personlige forhold negativt: Ude af stand til at stoppe med at spille, selvom man ved, at alt vil falde fra hinanden.

Hvis du eller en du kender har et eller flere af disse symptomer, er det tid til at tage affære.

Hvad er årsagerne til ludomani?

Der er ikke én enkelt årsag til ludomani eller nogen anden form for afhængighed. Det er en meget kompleks tilstand. Her er nogle faktorer, der bidrager til ludomani:

• Kemiske forandringer i hjernen.
• Genetiske påvirkninger.
• Personlighedstræk og andre samtidige psykiske lidelser.

Hjernens kemi

Spil påvirker hjernens belønningscenter . Vi er alle biologisk skabt til at søge belønninger. Ofte kommer disse belønninger fra sunde vaner. Når du bruger tid sammen med en, du elsker, eller når du spiser et lækkert måltid, frigiver din krop et kemikalie kaldet dopamin . Dette får dig til at føle dig godt tilpas. Det er som en cyklus: Du opsøger disse oplevelser, fordi du får gode følelser.

Selv når du spiller, kan du få en masse af denne 'dopamin' til at flyde gennem din hjerne. Tænk på den eufori, du føler, når du vinder en stor jackpot! Men i stedet for at motivere dig til at gøre de ting, du har brug for for at overleve (som at spise, arbejde), kan disse høje 'dopamin'-niveauer have en skadelig effekt på dine tanker, følelser og adfærd.

Dette kan føre til en usund trang til at spille i stedet for at nyde sunde aktiviteter. Med tiden ændrer spil din hjernekemi, og du bliver mindre følsom over for dets virkninger. Derefter er du nødt til at spille mere for at få den samme nydelse, som du plejede at få. Dette kaldes tolerance .

Genetiske påvirkninger

Ludomani har en tendens til at være arvelig. Det betyder, at det kan have en genetisk sammenhæng . Studier af identiske tvillinger har vist, at genetiske faktorer snarere end miljømæssige faktorer (såsom negative oplevelser i barndommen) kan bidrage mere til risikoen for at udvikle ludomani. Det betyder, at hvis nogen i din familie har haft dette problem, kan du også være i risikozonen.

Personlighedstræk og andre psykiske lidelser

Adskillige undersøgelser har vist, at følgende personlighedstræk eller adfærd er mere almindelige blandt personer med ludomani:

• Impulsivitet: Tendensen til at handle uden at tænke.
• Sensationssøgning: Lysten til at gøre nye, spændende ting.
• Kompulsivitet: En ukontrollerbar følelse af at skulle gøre noget.
• Vanskeligheder med at træffe beslutninger og planlægge.
• Affektiv ustabilitet: Følelse af glæde det ene øjeblik og tristhed det næste.

Derudover er personer med ludomani mere tilbøjelige til at have andre psykiske lidelser samtidig. Nogle af disse omfatter:

• Stofmisbrugsforstyrrelse (SUD), isærProblemer relateret til alkoholbrug (`alkoholmisbrug`).
• Impulskontrolforstyrrelser.
• Humørforstyrrelser, for eksempel depression.
• Angstlidelser.
• Personlighedsforstyrrelser.

Nogle mennesker kan have disse tilstande, før de bliver afhængige af ludomani. For andre kan disse tilstande udvikle sig, efter de er blevet afhængige af ludomani.

Hvordan genkender man ludomani?

For at afgøre, om du har et spilleproblem, kan din læge henvise dig til en psykolog eller afhængighedsrådgiver . Der vil lægen stille dig (og muligvis dine familiemedlemmer) spørgsmål om dine spillevaner.

Psykiske sundhedspersonale bruger kriterier fra Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) til at diagnosticere ludomani. For at få denne diagnose skal du have oplevet mindst fire symptomer på ludomani inden for det seneste år .

Hvad er behandlingerne for ludomani?

Den amerikanske fødevare- og lægemiddelstyrelse (FDA) har endnu ikke godkendt nogen specifik medicin til behandling af ludomani. Forskellige typer psykoterapi kan dog være nyttige.

Psykoterapi er en kombination af forskellige behandlinger, der hjælper en person med at identificere og ændre sine usunde følelser, tanker og adfærd. Dette sker med en uddannet, autoriseret mental sundhedsrådgiver (såsom en psykiater eller klinisk socialrådgiver).

Terapi kan hjælpe dig med:

• Få styr på dit spil.
• Håndter stress på en sund måde.
• Find andre måder at bruge din tid på.
• Administrer din økonomi godt.
• Genopbyg relationer med dine kære.
• Efter bedring, opretholde denne tilstand og undgå triggere.
• Hvis du har andre psykiske lidelser, der påvirker din spilleadfærd, så tag også hensyn til disse.

Her er nogle specifikke behandlinger, der kan hjælpe med ludomani:

• Kognitiv adfærdsterapi (CBT): Dette er en målrettet, struktureret behandling. En psykolog hjælper dig med at udforske dine tanker og følelser. Du vil lære, hvordan dine tanker påvirker dine handlinger. Gennem CBT kan du ændre usunde og ukontrollerede tanker og adfærd og udvikle sundere tankemønstre og vaner. CBT er den mest anvendte psykologiske intervention til behandling af ludomani.
• Motiverende samtale: Denne terapi hjælper dig med at identificere og håndtere dine egne usikkerheder omkring at foretage sunde ændringer. Gennem denne metode analyserer du din problematiske spilleadfærd og sammenligner den med spillemønstrene i den generelle befolkning. Dette motiverer dig til at foretage adfærdsændringer. Læger bruger det ofte i forbindelse med andre terapier.
• Psykodynamisk terapi: Denne terapi ser på, hvordan ubevidste processer påvirker din adfærd. Målet er at øge din selvbevidsthed og forståelse af, hvordan tidligere adfærd påvirker din nuværende adfærd.
• Gruppeterapi: Dette er en form for psykoterapi. Her mødes en gruppe mennesker for at diskutere deres problemer under opsyn af en psykolog. Gruppeterapi kan være en værdifuld kilde til motivation og følelsesmæssig støtte for dem med spilleproblemer, især dem, der er isoleret fra venner og familie på grund af deres tilstand.
• Familieterapi: Denne behandlingsmetode kan hjælpe med at uddanne dine kære om tilstanden og skabe et mere stabilt hjemmemiljø.

Spil påvirker alle forskelligt. Der findes også forskellige typer af spil. Derfor kan nogle behandlinger virke bedre for nogle mennesker end andre. Det kan tage lidt tid at finde den rigtige metode eller terapeut for dig. Men det er vigtigt at blive ved med at prøve.

Kan jeg forebygge ludomani?

Ja, der er flere trin, du kan tage for at reducere din risiko for at udvikle en ludomani:

• Undgå eller begræns spilleadfærd: Undgå eller forsøg at begrænse din spilleadfærd. Det betyder at være forsigtig med, hvor ofte du spiller, hvor længe du spiller ad gangen, og hvor mange penge du bruger på spil. Hvis du føler, at spil begynder at overtage dit liv, skal du straks kontakte en læge eller en psykolog .
• Kend din families historie: Hvis nogen i din familie har en historie med stofmisbrug eller adfærdsafhængighed, kan du have en højere risiko for at udvikle et spilleproblem. Tal med din læge om måder at reducere din risiko på.
• Håndter stress på en sund måde: Risikoen for afhængighed øges i stressede perioder og livsændringer. I sådanne tider er det vigtigt at ty til sunde mestringsmekanismer, såsom at træne, meditere eller starte en ny hobby. Hvis du har problemer med at håndtere stress eller andre psykiske lidelser, skal du kontakte en psykolog .

Hvad er prognosen for ludomani?

Udsigterne for ludomani, det vil sige evnen til at komme sig, afhænger af flere faktorer:

• Tilstandens sværhedsgrad.
• Uanset om du søger behandling eller ej.
• Om du har andre psykiske lidelser.

Desværre søger mindre end 10% af personer med ludomani professionel behandling . Mange forsøger at løse det på egen hånd. Husk, at terapi med en psykolog kan hjælpe dig med at håndtere denne tilstand.

Sammenlignet med den generelle befolkning har personer med ludomani en højere risiko for selvmord . En undersøgelse af personer, der søgte behandling, viste, at 32 % af dem havde selvmordstanker, og 17 % havde forsøgt selvmord mindst én gang.

Hvis du har selvmordstanker, skal du straks tale med en person, du har tillid til, eller søge lægehjælp. Du kan også ringe til Sri Lankas mentale sundhedslinjenumre (f.eks. Sumitrayo 0112696666, National Institute of Mental Health 1926).

Hvis jeg har et spilleproblem, hvordan kan jeg så hjælpe mig selv?

Udover at søge professionel hjælp, er her nogle trin, du kan tage for at håndtere din ludomani:

• Overvej at blive medlem af en støttegruppe som Gamblers Anonymous (GA) . Find ud af, om der findes lignende grupper eller støttetjenester i Sri Lanka.
• Hvis du har lyst til at spille, så afled dig selv ved at lave andre aktiviteter. Som at læse en bog, lytte til musik, træne eller tale med en ven.
• Når du føler trang til at spille, så vær tålmodig. Hvis du giver dig selv lidt tid, kan trangen forsvinde eller svækkes.
• Vær ikke alene. Bed om hjælp fra dine nærmeste. Tal med dem om dine problemer.

Hvordan kan jeg hjælpe en person, der er afhængig af ludomani?

Det kan være meget udfordrende og stressende at finde ud af, at en du elsker har et spilleproblem. Her er nogle tips til at hjælpe din elskede og dig selv:

• Sig fra: Jo før en person med et spilleproblem kommer i behandling, jo bedre. Udtryk dine bekymringer og hjælp dem med at finde behandling så hurtigt som muligt. Ring til en hjælpelinje, se en læge eller en psykolog , eller foreslå at gå til et sted som Gamblers Anonymous. Tilbyd din hjælp og støtte uden at dømme.
• Øv empati:Selv hvis du ikke er enig med din elskede, så lyt omhyggeligt til, hvad de har at sige. Jo mere du lytter til dem, jo ​​mere vil de se dig som en, de kan stole på.
• Vær tålmodig: Forvent ikke, at din elskedes afhængighed kan kureres med én samtale eller handling. Ludomani er en kompleks, kronisk tilstand. Der findes ingen hurtige løsninger til at overvinde den.
• Pas også på dig selv: Venner og familiemedlemmer til personer med ludomani lider ofte af stress, depression, sorg og ensomhed. Det er vigtigt at passe på din egen mentale sundhed og søge hjælp, hvis du oplever disse symptomer.

Husk endelig (besked til hjemmet)

Du kan være flov over at indrømme, at du har et spilleproblem, eller du tror måske, at du kan løse det selv. Men husk, at der ikke er noget galt i at indrømme, at du har et spilleproblem. Jo før du får hjælp, jo bedre stillet vil du have det. Hvis du er bekymret over din spilleadfærd, så tal med din læge eller en psykolog . De er her for at hjælpe og støtte dig.

Du behøver ikke at gå igennem denne rejse alene. Bed om hjælp, det er styrkende.

` Spilleafhængighed, gambling, mental sundhed, afhængighed, adfærdsafhængighed, dopamin, psykoterapi