Er det virkelig 'sikkert' at dampe? Lad os tale om det (Vaping / E-cigaretter)

Nu om dage er vaping blevet en kæmpe trend blandt unge mennesker, især i vores land. Mange tror, ​​at det er meget bedre end at ryge cigaretter, at det er harmløst, og at det bare er vanddamp. Men er det virkelig tilfældet? Er vaping så sikkert, som du tror? I dag vil vi tale om dette i detaljer, ligesom to venner, der taler sammen.

Hvad er vaping helt enkelt?

Kort sagt er vaping handlingen med at bruge en lille, håndholdt elektronisk enhed (såsom en e-cigaret eller vapepen) til at inhalere den damp, der produceres ved at opvarme en væske (e-væske) indeni. Dette kan virke som at ryge en cigaret, men processen er anderledes. I en cigaret brændes tobak, men i en vape opvarmes en væske, og der dannes en aerosol.

Tænk på det som kogende vand, hvor der kommer damp ud. Men her er den store fejl. Mange tror, ​​at det bare er vanddamp. Nej, det er ikke bare vanddamp. Denne røg indeholder små partikler af nikotin, smagsstoffer og mange andre kemikalier. Du inhalerer det gennem munden og sender det ned i lungerne.

Almindelige dele af en vape-enhed

• Patron/Pod: Det er her, e-væsken opbevares. Nogle kan genopfyldes.
• Varmeelement: Dette er det, der opvarmer væsken og omdanner den til røg.
• Batteri: Dette leverer den nødvendige strøm til varmeelementet.
• En knap: Nogle har en tænd/sluk-knap, mens andre tænder automatisk, når du trækker vejret ind.
• Mundstykke: Røgen inhaleres gennem dette.

Vape vs. cigaretter - hvad er den reelle forskel og risiko?

Et spørgsmål, som mange stiller, er: "Er vaping bedre end cigaretter?" Det er sandt, at nogle af de kræftfremkaldende kemikalier, der produceres, når tobak afbrændes i en cigaret, er højere end i en vape. Men det betyder ikke, at vaping er helt sikkert.

Da vaping kun har eksisteret i kort tid, har vi endnu ikke et fuldt overblik over de langsigtede skader, det kan forårsage. Men det, vi allerede har opdaget, tyder på, at dette ikke er noget, man skal tage let på.

Hvad er der egentlig i Vape Liquid (E-Juice)?

Smagen og aromaen af ​​vapen kommer fra denne væske. Men det er ikke kun smagsstoffer og vand. Lad os se på, hvad de farligste ting er i den.

Hvad er sundhedsrisiciene ved vaping?

"Okay, så hvilke sygdomme kan det her forårsage?" tænker du måske. Lad os se.

• Astma: Vaping øger risikoen for at udvikle astma. Hvis du allerede har astma, kan det forværre den.
• "Popcornlunge":En sygdom forårsaget af et kemisk stof kaldet 'diacetyl', der findes i nogle sødestoffer. Medicinsk kaldes dette '(Bronchiolitis Obliterans)'. Dette forårsager permanent ardannelse i de mindste luftveje i lungerne. Denne skade kan ikke vendes.
• EVALI-tilstand: Det fulde navn på denne tilstand er "(E-cigaret, eller vaping, produktbrugsassocieret lungeskade)". Dette er en alvorlig lungesygdom forårsaget af vaping. Symptomer som vejrtrækningsbesvær, hoste, brystsmerter og endda død kan forekomme. Tusindvis af mennesker blev indlagt på hospitalet i USA i perioden 2019-2020.
• Organskader: Nikotin og andre kemikalier skader ikke kun dine lunger, men også dit hjerte og din hjerne . Det kan forstyrre hjernens udvikling i en ung alder og øge blodtrykket.
• Afhængighed: Nikotin er lige så vanedannende som heroin eller kokain. Det ændrer din hjerne. Efter et stykke tid bliver vaping en afhængighed. Selv hvis du prøver at stoppe, er det meget svært.
• Eksplosioner: Der har været rapporter verden over om batterier, der eksploderer i vape-enheder, hvilket forårsager alvorlige skader og forbrændinger.
• Kræftrisiko: Nogle kemikalier i vapevæske er blevet identificeret som kræftfremkaldende stoffer.

Kan vaping hjælpe dig med at holde op med at ryge?

Dette er også en almindelig misforståelse. Faktisk er de eneste godkendte metoder til at holde op med at ryge nikotinplaster, tyggegummi og sugetabletter. Vaping er ikke en af ​​disse godkendte metoder.

Nogle undersøgelser har vist, at nogle mennesker, der ikke havde succes med andre metoder, var i stand til at skifte til vaping og holde op med at ryge cigaretter. Men det største problem er, at 80% af dem blev afhængige af vaping. Det vil sige, at de bare skiftede fra én afhængighed til en anden. Det bedste råd om dette er fra din læge . Han eller hun vil anbefale den sikreste metode, der passer til dig.

Hvordan slipper man af med denne vane?

Hvis du allerede er afhængig af vaping og prøver at holde op, så bare rolig. Det kan lade sig gøre. Det sker ikke natten over, men med den rigtige plan kan du klare det.

• Sæt et mål: Hvis det er svært at stoppe helt på én gang, så sæt et rimeligt mål om at skære gradvist ned.
• Sæt en dato: Marker en dato, hvor der står: "Jeg stopper på denne dag." Det er vigtigt, at det er en stressfri dag.
• Søg lægehjælp: Tal med din læge om dette. Han eller hun kan hjælpe dig og om nødvendigt anbefale ting som nikotinerstatningsterapi.
• Fortæl din familie og venner: Fortæl dem om din beslutning. Deres støtte vil være en stor kilde til styrke for dig.
• Skriv årsagerne til at holde op:Hvorfor vil du stoppe med at dampe? (For at spare penge, for at beskytte dit helbred osv.) Skriv disse grunde ned på et stykke papir, og opbevar det et sted, hvor du kan se det. Kig på det, når du føler dig nedtrykt.
• Undgå fristelser: Undgå at hænge ud med venner, der damper i et stykke tid. Lav i stedet en anden aktivitet.
• Motion: Når du træner, producerer din krop lykkehormoner, som kan reducere din lyst til at dampe.
• Vær tålmodig: Du kan opleve abstinenssymptomer såsom hovedpine og rastløshed i den første periode med rygestop. Dette er normalt. I løbet af denne tid kan du forsøge at berolige dit sind med ting som yoga og meditation.