Opstår der en knude på bagsiden af ​​din hæl, som gør ondt? Lad os lære om Haglunds deformitet!

I dag skal vi tale om noget, som mange sikkert har, men ikke ved præcis, hvad det er. Har du en lille knude eller bule på bagsiden af ​​din hæl, hvor den store sene, der løber op ad bagsiden af ​​dit ben (vi kalder den akillessenen ), er forbundet med hælbenet, og det føles som om, det gør ondt, især når du tager sko på? Hvis ja, vil denne historie være meget vigtig for dig.

Hvad er Haglunds deformitet?

Kort sagt er Haaglands deformitet en ekstra knoglevækst på bagsiden af ​​dit hælben (også kaldet calcaneus ), hvor akillessenen, som jeg nævnte tidligere, hæfter sig. For at være præcis er det som en lille bule, der dannes oven på knoglen. Denne bule kan nogle gange mærkes og ses, når vi rører ved den udefra.

Dette er hovedårsagen til smerten. Især når man har stramme sko eller sko på, der begrænser hælen, øges smerten, da skoen trykker på dette led. Med tiden kan dette tryk og belastning føre til andre problemer i hæl og fod. For eksempel kan der forekomme tilstande som akillessenebetændelse ( betændelse i akillessenen) og hælbursit (betændelse i en lille sæk kaldet bursa i hælen).

Det behandles normalt med hælkopper, ortotiske indlæg, ændring af skotype og smertestillende medicin. I de fleste tilfælde er kirurgi ikke nødvendigt for at fjerne knysten. Nogle mennesker kan dog have brug for kirurgi, hvis andre behandlinger ikke lindrer smerter og andre symptomer.

Hvor almindelig er denne situation?

Haaglands deformitet er faktisk en meget almindelig tilstand . Det er dog svært at sige præcis, hvor mange mennesker der har den. Fordi mange mennesker har meget milde symptomer, eller måske slet ingen symptomer. Så de går måske aldrig til en læge og finder ud af med sikkerhed, "Dette er Haaglands deformitet."

Hvad er symptomerne på Haglunds deformitet?

Hvis du har Haglunds deformitet, kan du opleve symptomer som:

• Hælsmerter: Dette er det primære symptom.
• En klump på bagsiden af ​​hælen: Du kan mærke den med din hånd, nogle gange en klump, der er synlig.
• Hævelse: Der kan være hævelse omkring klumpen.
• Misfarvning af huden: Huden over bulen kan blive rød eller misfarvet.

Denne tilstand, kaldet Haglunds deformitet, forekommer i de fleste tilfælde bilateralt . Det betyder, at det er mere sandsynligt, at det udvikler sig i hælene på begge ben, ikke kun på det ene.

Hvad forårsager dette?

Læger ved stadig ikke præcis, hvad der forårsager Haglunds deformitet. Nogle undersøgelser har vist, atDet kan også være genetisk arvet. Det betyder, at hvis nogen i din familie har det, er der en chance for, at du også udvikler det.

Udover det kan der være flere andre årsager:

• Tryk og irritation fra sko: især fra fortsat brug af sko, der er stramme, forsnævrede eller har en dårligt passende hæl.
• Overbelastning af hælen: Fordi folk som løbere lægger et stort pres på deres hæle hele tiden. Forestil dig, at nogle mennesker kan opleve denne form for smerte, når de starter et nyt job og skal stå hele dagen, eller når de begynder at løbe for første gang.
• Højbuede fødder: Formen på nogle menneskers fødder kan også påvirke dette.
• Stramme akillessener: Hvis akillessenen er svag.
• Visse gangforstyrrelser: Nogle problemer med den måde, vi går på, kan også påvirke dette.

Hvem har højere risiko for at udvikle dette?

Selvom alle kan udvikle Haglunds deformitet, er nogle mennesker mere tilbøjelige til at udvikle det:

• Folk, der bruger stramme, smalle sko: især dem, der holder hælene fast, såsom spidse sko.
• Kvinder: Denne tilstand er mere almindelig hos kvinder end mænd, muligvis på grund af den type sko, de har på.
• Folk, der har haft denne tilstand i deres familie: Fordi den, som nævnt før, kan gå i arv gennem generationer.

Hvordan diagnosticerer en læge dette?

Når du går til lægen, vil han eller hun først spørge dig om dine symptomer, derefter mærke din hæl og tjekke for eventuelle knuder. Dette kaldes en fysisk undersøgelse .

Derudover kan der tages røntgenbilleder for at se præcis, hvor stor knuden er, og hvor godt knoglen sidder på plads. Røntgenbilleder kan også bruges til at undersøge for andre problemer med foden eller anklen. Nogle gange, hvis der er behov for kirurgi, kan der foretages en MR-scanning (magnetisk resonansbilleddannelse) før operationen.

Hvordan behandles Haglunds deformitet?

Ved behandling af Haglunds deformitet vil en læge normalt fokusere på at reducere dine symptomer og give dig lindring snarere end at fjerne deformiteten. Dette kan omfatte en eller flere af følgende:

• Håndkøbs-NSAID'er: Medicin som paracetamol og ibuprofen kan hjælpe med at reducere smerter og hævelse.
• Is på dine hæle: At ise dine hæle i 15-20 minutter flere gange om dagen kan hjælpe med at reducere hævelse og smerte.
• Brug af andre, mere komfortable sko: Du bør vælge sko, der ikke sidder stramme på hælen og har god støtte.
• Ortoser: Disse er specielle indlægssåler eller hælkopper, der placeres i skoene. Disse kan købes på apoteket, eller de kan specialfremstilles til dine fødder, hvis det anbefales af en læge.
• Fysioterapi: En læge eller fysioterapeut vil lære dig øvelser og strækøvelser for at øge fleksibiliteten i dine hæle og ankler. Det er meget vigtigt at udføre disse korrekt.

Hvis dine symptomer forsvinder med simple behandlinger som disse, behøver du sandsynligvis ikke anden behandling.

Haglunds deformitetskirurgi

Kirurgi er sjældent påkrævet for Haglunds deformitet.

En læge vil kun anbefale operation, hvis alvorlige symptomer fortsætter på trods af alle andre behandlinger. Kirurgi involverer fjernelse af de ekstra knogleudslæt og det betændte væv i hælen. De fleste mennesker tager flere måneder at komme sig helt efter denne operation.

Hvordan kan jeg håndtere mine symptomer?

Det vigtigste at gøre for at håndtere dine symptomer er så vidt muligt at undgå de typer sko eller aktiviteter, der forværrer dine smerter.

Haaglands deformitet kaldes undertiden en "pump bump". Dette skyldes, at bulen er komprimeret og smertefuld, når den bæres i højhælede sko, såsom pumps. Hvis du ved, hvilke sko der forårsager smerter, så undgå at bruge dem så meget som muligt. Nogle mennesker vil måske aldrig være i stand til at bruge bestemte typer sko, selv efter at deres symptomer forbedres eller efter en operation for at fjerne bulen.

Vigtigt: Hvis din læge eller fysioterapeut giver dig øvelser eller strækøvelser for at øge fleksibiliteten, så prøv at gøre dem præcis som de siger, og det antal gange de siger det.

Hvor hurtigt vil jeg få det bedre efter behandlingen?

Mange mennesker forbedrer sig gradvist over tid ved at håndtere deres symptomer og reducere skoene eller overforbruget, der forårsagede smerten.

Hvis du skal opereres for at fjerne en tumor, vil smerten gradvist aftage, efterhånden som du kommer dig, genvinder din styrke og bliver i stand til at gå normalt. Dette kan normalt tage et par uger til et par måneder.

Hvad sker der, hvis jeg har Haglunds deformitet?

Selv hvis du har Haglunds deformitet, burde du ikke have nogen større langsigtede problemer . Når du først lærer at håndtere dine symptomer og foretager små ændringer i din daglige livsstil for at undgå smerter, burde Haglunds deformitet ikke have en større indvirkning på dit helbred.

Hvor længe varer Haglunds deformitet?

Medmindre du har fået fjernet knoglesporen, er Haaglands deformitet teknisk set en livslang tilstand. Men hvis du kan håndtere symptomerne (såsom lejlighedsvis smerte eller hævelse), vil det ikke påvirke dit liv eller helbred.

Vil jeg ikke være i stand til at gå på arbejde eller i skole på grund af dette?

Selv mens du er i behandling for Haaglands deformitet, bør du ikke være ude af stand til at gå på arbejde eller i skole.

Hvis du skal opereres for at fjerne tumoren, kan det være nødvendigt at undgå visse aktiviteter, indtil du er kommet dig. Tal med din læge eller kirurg om din restitutionstid og før du kan genoptage fysisk aktivitet efter operationen.

Hvordan kan jeg forhindre Haglunds deformitet i at udvikle sig?

Læger ved ikke præcis, hvad der forårsager Haglunds deformitet, så der er måske aldrig en måde at forhindre det helt. Det betragtes som en idiopatisk tilstand.

Men selvom du ikke helt kan forhindre Haaglands deformitet, kan opretholdelse af god fod- og ankelsundhed hjælpe med at forhindre smerter og andre problemer:

• Brug behagelige, støttende sko: Undgå sko, der er ubehagelige eller gør ondt i dine fødder og ankler. Undgå sko, der er stramme på hælene eller har høje hæle.
• Styrk andre muskler: Ved at holde dine muskler stærke, vil dine ankler og hæle få god støtte, og risikoen for skader vil blive reduceret.
• Stop hvis du føler smerte: Ignorer ikke smerten. Hvis en bevægelse eller aktivitet er ubehagelig, så tag en pause. Hvis smerten ikke forsvinder, så kontakt en læge. Træning med smerte kan forværre selv mindre skader.
• Varm godt op: Varm op og stræk ud inden træning. Når muskler, ledbånd og sener er varme, inden du starter fysisk aktivitet, er der mindre risiko for skader.

Hvornår skal jeg se en læge?

Tal med en læge, hvis du oplever et af følgende:

• Hvis en ny smerte ikke aftager efter flere uger eller bliver værre.
• Hvis du har svært ved at stå, gå eller bruge dine ben normalt.
• Hvis der er hævelse.

Hvornår skal jeg tage på en akutmodtagelse (ETU) ?

Hvis du pludselig mister evnen til at bruge eller bevæge dit ben, eller hvis du har stærke smerter, der er uudholdelige, skal du tage på skadestuen. Hvis du har et traume eller tror, ​​du har brækket et ben, skal du straks tage på skadestuen.

Hvilke spørgsmål skal jeg stille min læge?

• Er Haglunds deformitet årsagen til disse smerter?
• Hvilken slags behandling har jeg brug for?
• Skal jeg opereres?
• Får jeg brug for fysioterapi?
• Har jeg brug for ortoser eller skoindlæg?

Hvad er forskellen mellem Haglunds deformitet og en hælspore?

Både Haglunds deformitet og hælspore er ekstra knogleudvækster, der udvikler sig på hælen.

Hælsporer er fremspring, der dannes på undersiden af ​​din hæl , hvor hælbenet hæfter sig til membranen på undersiden af ​​din fod (kaldet plantar fascia) .

Haaglands deformitet opstår altid bag på hælen , hvor din akillessene hæfter.

Heldigvis er behandlingen af ​​både Haglunds deformitet og hælspore meget ens. Uanset hvad årsagen til dine hælsmerter er, er det bedst at tale med en læge.

Endelig ting at huske

Haaglands deformitet – en knoglet udvækst, hvor din hælben og akillessenen mødes – er en tilstand, der kan behandles. Du ved måske ikke engang, at du har den. Selv hvis dine smerter er milde eller kommer og går, skal du tale med din læge om eventuelle nye symptomer. Nogle gange kan noget så simpelt som et nyt par sko gøre en stor forskel. Så ignorer ikke selv den mindste ting, for din komfort er vigtig for dig.

Haglunds deformitet, hælsmerter, akillessene, sko, hælspore, fodsmerter, Haglunds deformitet