Hvis du har diabetes, bør du helt sikkert tænke på dit hjertes sundhed. Selvom mange mennesker ikke ved det, er der en meget tæt sammenhæng mellem diabetes og hjertesygdomme. Faktisk er en person med diabetes mere end dobbelt så tilbøjelig til at udvikle hjertesygdomme eller få et slagtilfælde. Hjertesygdomme er især almindelige blandt personer med type 2-diabetes.
Hvorfor har mennesker med diabetes så høj risiko for hjertesygdomme?
Dette er ikke bare en historie. Dette er blevet bevist af forskning udført over en længere periode. Tænk over det, denne forbindelse blev først tydeligt opdaget gennem store studier som 'Framingham-studiet', der undersøgte folks helbred over generationer. Det viste, at diabetes er en væsentlig risikofaktor for hjertesygdomme.
Udover diabetes er der andre faktorer, der øger risikoen for hjertesygdomme. Disse er:
- Højt blodtryk
- Rygning
- Forhøjede kolesterolniveauer i blodet
- Hvis nogen i familien har haft hjertesygdom i en ung alder (familiehistorie)
Kort sagt, i takt med at disse risikofaktorer stiger, øges sandsynligheden for at udvikle hjertesygdom. Denne risiko øges to til fire gange for en person med diabetes.
Tænk over det på denne måde. Der er en person, der ikke har diabetes, men som har haft et hjerteanfald før. Der er en person, der har diabetes, men som aldrig har haft et hjerteanfald før. Forskning har vist, at begge har næsten samme risiko for at få et hjerteanfald igen! Det betyder, at det at have diabetes udsætter dig for en enorm risiko for dit hjerte.
Hvordan påvirker diabetes hjertet?
Hovedårsagen er, at arterievæggene gradvist bliver tykkere og smallere. Vi kalder dette medicinsk åreforkalkning .
Kort sagt, det er her, at dårligt kolesterol i blodet ophobes på indersiden af blodkarrene (arterierne), der forsyner hjertet med blod. Det er som rust, der ophobes inde i et gammelt vandrør. Med tiden fortykkes og forsnævres blodkarrene.
Hvis denne kolesterolplak pludselig brister, forsøger kroppen at reparere den. Blodplader samler sig der og danner en blodprop. Men hvis denne blodprop sætter sig fast i et allerede forsnævret blodkar, blokeres blodtilførslen til hjertet fuldstændigt, hvilket forårsager et hjerteanfald .
Hvis den samme proces forekommer i de kar, der forsyner hjernen med blod, kan det forårsage et slagtilfælde , og hvis den forekommer i de kar, der forsyner lemmerne med blod, kan det forårsage perifer vaskulær sygdom .
Ud over hjertesygdomme har personer med diabetes en øget risiko for hjertesvigt.Der er også en højere risiko for at udvikle en tilstand, der kaldes [mangler kontekst]. Dette er, når hjertet ikke er i stand til at pumpe nok blod ud i kroppen. Dette kan få lungerne til at fyldes med vand, gøre det svært at trække vejret og forårsage hævelse i benene.
Hvilke symptomer skal du være opmærksom på?
Det er meget vigtigt at være opmærksom på hjertesygdomme tidligt. Vær opmærksom på symptomerne nedenfor.
| Type af symptom | Beskrivelse |
|---|---|
| Symptomer på et hjerteanfald | Brystsmerter eller trykken for brystet (især ved anstrengelse) |
| Åndedrætsbesvær | |
| Svimmelhed, besvimelse | |
| Smerter i venstre arm, skulder eller kæbeområde | |
| Overdreven svedtendens uden grund | |
| Kvalme | |
| Symptomer på perifer vaskulær sygdom | |
| Symptomer på nedsat blodgennemstrømning til lemmerne | Claudicatio intermittens (halthed i benene, især i lyskeområdet) ved gang |
| Kolde fødder | |
| Nedsat eller manglende puls i fødderne | |
| Nedsat hårvækst på benene | |
| Udtynding af fedtlaget under føddernes hud | |
Meget vigtigt: Brystsmerter opstår ikke altid ved et hjerteanfald. Hjerteanfald kan forekomme uden smerter, især hos kvinder og personer med diabetes. Hvis du oplever nogen af disse symptomer, skal du ikke tøve et sekund og straks kontakte din læge eller tage til skadestuen på det nærmeste hospital.
Hvad skal vi gøre for at beskytte hjertet? (Behandling og forebyggelse)
Det bedste man kan gøre er at forebygge hjertesygdomme, før de opstår. Og hvis du har symptomer, skal du søge behandling tidligt. Dette kan kræve livsstilsændringer, medicin og nogle gange endda kirurgi.
Ting at gøre for forebyggelse og kontrol
- Kontroller dit blodsukkerniveau: Hold det så normalt som muligt. Dette kan opnås gennem kost, motion og indtagelse af medicin som ordineret af din læge.
- Kontroller blodtrykket: Målet for en person med diabetes bør være at holde det under 130/80 mmHg.
- Kontroller dit kolesteroltal: Målet bør være at holde dit dårlige kolesteroltal (LDL) under 100 mg/dl. Dette kan også kræve medicin.
- Kontroller din vægt: Hvis du er overvægtig, er det meget vigtigt at tabe den. Fedt, især omkring maven, er meget skadeligt for hjertet.
- Motionér regelmæssigt: Lav en simpel øvelse som rask gang i mindst 30-45 minutter om dagen.
- Spis en hjertesund kost: Spørg din læge om ting som middelhavskosten eller DASH-diæten.
- Stop helt med at ryge: Rygning er en af de største årsager til hjertesygdomme.
- Reducer stress: Prøv yoga og meditation for at reducere daglig stress.
Tal med din læge, og lav en plan, der fungerer for dig. Det er også vigtigt at gå til regelmæssige lægetjek.
Besked til hjemmet
- At have diabetes betyder, at risikoen for at udvikle hjertesygdomme er betydeligt forhøjet.
- Tjek dit blodsukker, blodtryk og kolesteroltal regelmæssigt og hold dem under kontrol.
- En sund kost, regelmæssig motion og vægtkontrol er afgørende.
- Hvis du ryger, så stop i dag. Det er den bedste gave, du kan give dit hjerte.
- Vær opmærksom på eventuelle mistænkelige symptomer, såsom brystsmerter og vejrtrækningsbesvær. Hvis dette sker, skal du straks søge lægehjælp.
- Hold kontakten med din læge, og vær aldrig bange for at tale om dit helbred.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar