Lad os lære om den gadget, der måler din puls (pulsmåler)?

Du har måske bemærket, at mange mennesker nu bruger en gadget som et smartwatch eller et fitnessarmbånd. De bruger det til at måle deres puls, mens de træner, går og endda bare står stille. Så i dag skal vi tale om, hvad en pulsmåler er, hvordan den fungerer, og hvor pålidelig den er. Dette vil være meget vigtigt for dig.

Hvad er denne pulsmåler?

Kort sagt er en pulsmåler en enhed, der måler og viser din puls. Med nutidens teknologi fås disse i meget små, letbærbare designs. Og sensorerne i disse enheder er ret præcise.

Men der er noget meget vigtigt, vi skal forstå her. Selvom disse apparater er fantastiske til vores personlige brug, er de ikke en erstatning for det medicinske udstyr, som en læge bruger. Apparaterne på hospitaler er meget mere præcise.

Hvorfor bruger så mange mennesker disse?

Pulsmålere er blevet en meget populær funktion i smartwatches og fitnesstrackere i disse dage. Disse gadgets kan ofte tilsluttes vores telefoner og computere, så vi nemt kan overvåge og analysere vores pulsdata. Folk bruger dem primært til ting som:

• Overvåg din puls under træning: Du kan overvåge, hvor hurtigt dit hjerte slår, når du løber eller træner i fitnesscentret.
• Overvåg stress- og aktivitetsniveauer i løbet af dagen: Dette vil hjælpe dig med at forstå ting som hvor aktiv du er, og hvornår du føler dig mest stresset.
• Kend din søvnkvalitet om natten: Du kan se, hvor dybt du sov, og hvordan din puls var under søvn.
• Hvis du har visse helbredsproblemer, skal du overvåge dine vitale tegn derhjemme: Nogle mennesker rådes af deres læger til at overvåge disse ting derhjemme.

Hvordan fungerer dette udstyr?

Okay, der er en lille ting, vi skal forstå her. Det er forskellen mellem puls og hjertefrekvens .

• Puls: Dette er hvor mange gange dit hjerte slår i minuttet.
• Pulsfrekvens: Dette er antallet af gange i minuttet, som blodkarrene (arterierne) udvider sig, når hjertet slår.

Normalt er disse to værdier de samme, eller der er en meget lille forskel. Nogle sygdomme og medicin kan dog forårsage en forskel mellem de to.

Selvom vi kalder det en pulsmåler, fungerer denne enhed på to måder.

1. Elektrisk - Elektrokardiografi: Hver gang dit hjerte slår, udsender det et meget lille elektrisk signal. Apparater, der bruger denne metode, kan registrere det elektriske signal og måle din puls. Dette er, hvad der sker i et EKG.

2. Optisk - Fotoplethysmografi: Har du nogensinde bemærket det grønne lys i bunden af ​​dit smartwatch? Det er det, denne metode er. Disse enheder måler din puls ved at sende infrarødt lys gennem din hud, hvilket måler udvidelsen af ​​blodkarrene under din hud, når dit hjerte pumper blod. Nogle enheder kan også måle iltniveauet i blodet ved hjælp af denne metode.

Almindelige typer af pulsmålere

Der findes flere typer af disse enheder på markedet. Lad os se, hvad de er.

Er disse aflæsninger virkelig nøjagtige?

Dette er et problem for mange mennesker. Apparatets nøjagtighed varierer afhængigt af, hvordan det fungerer, og den aktivitet, du udfører, mens du har det på.

• Brystbåndsapparater: Disse er de mest præcise, fordi de direkte måler hjertets elektriske aktivitet, hvilket giver dig en præcis aflæsning, selv når du står stille, løber eller cykler.
• Håndledsudstyr: Disse er meget præcise, når du står eller går. De er også ofte præcise, når du løber eller cykler. De kan dog være lidt unøjagtige, når du laver øvelser, der kræver, at du bruger begge arme (som en elliptisk maskine).
• Smarte ringe: Forskning viser, at disse er præcise, når man bare hviler. Der er dog endnu ikke nok data til at sige, hvordan de fungerer under træning.
• Smartphones: Apps, der måler ved at placere din finger på telefonens kamera, er en smule mere præcise end apps, der måler ved at se på dit ansigt. Men disse er mere tilbøjelige til at fejle, da en telefon ikke er designet til dette formål.

Hvornår skal du se en læge?

Det er meget vigtigt at tale med en læge, hvis du bemærker noget usædvanligt efter at have set dataene fra disse enheder.

Søg lægehjælp, hvis din puls, når du er i hvile , er som følger:

• Mindre end 60 slag i minuttet (bradykardi) .
• Hvis den er mere end 100 slag i minuttet (takykardi) .

Du har også uregelmæssig hjerterytme (arytmi).Hvis du har symptomer, især hjertebanken , bør du helt sikkert kontakte en læge. Det kan føles som om dit hjerte hamrer i brystet, slår hurtigere eller springer slag over.

Hvornår skal man tage til akutmodtagelsen (ETU)

Hvis du har et eller flere af følgende symptomer, kan det være tegn på en alvorlig tilstand, såsom et hjerteanfald. Tag derfor straks til nærmeste hospitals skadestue .

• Brystsmerter eller ubehag (brystsmerter - angina)
• Åndenød (dyspnø)
• Følelse af svimmelhed eller svimmelhed
• Besvimelse (synkope)

Disse enheder er et fantastisk værktøj til at holde os informeret om vores helbred. Men det er ikke en god idé at blive for begejstret for de data, de giver, eller ignorere alvorlige symptomer. Hvis du er i tvivl, er det bedste at tale med din læge.