Lider du af bihuleproblemer? Her er nogle ting, du kan gøre derhjemme!

Har du også tilstoppet næse hele tiden? Føler du dig tung i hovedet, har du smerter under øjnene og i kindbenene? ​​Vågner du med meget slim, når du vågner om morgenen? Dette er symptomer på ' bihuleproblemer ', som vi alle kender. Det er virkelig irriterende, og det kan gøre det svært at udføre daglige aktiviteter. Men bare rolig, der er mange enkle og meget effektive ting, vi kan gøre derhjemme ved dette. Lad os tale om det i detaljer i dag.

Hvorfor får vi disse bihuleproblemer?

Før vi taler om disse midler, lad os se på, hvorfor disse bihuleproblemer opstår. Kort sagt er der små lufthulrum inde i din kranium, omkring din næse og øjne. Disse kalder vi bihuler. Deres primære funktion er at opvarme og befugt den luft, vi indånder, og sende den til lungerne.

Men hvis den fine membran i disse hulrum bliver betændt eller fyldt med slim, opstår der symptomer som hovedpine, smerter og tilstoppet næse. Vi kalder denne tilstand bihulebetændelse.

Der er to hovedårsager til dette:

1. Allergier: Nogle mennesker er allergiske over for støv, pollen og dyrehår. Dette får membranerne i næsen til at hæve og blokere passagerne til bihulerne.

2. Tør næse: Når næsen er tør, bliver slimen tyk og tilstoppet, hvilket forhindrer den i at løbe let ud. Dette forværrer også bihuleproblemer.

Så lad os forstå disse grunde, og se på, hvad vi kan gøre derhjemme for at slippe af med dette problem.

5 enkle midler du kan gøre derhjemme

Du kan vælge en eller to af disse midler, eller du kan prøve dem alle.

1. Hold hjemmemiljøet lidt køligere.

Når vi tænder for klimaanlægget eller bruger varmelegemet, bliver luften inde i rummet meget tør. Når denne tørre luft kommer ind i næsen, bliver næsepassagerne tørre, og slimen tykner og tilstoppes. Øg derfor ikke temperaturen i huset for meget. I stedet for at tænde for klimaanlægget eller varmelegemet så varmt som muligt, er det meget bedre for næsen at holde den lidt køligere og have noget på, som f.eks. en tynd sweater, hvis det er nødvendigt.

Hvis du ikke har næseblod eller tilstoppet næse, når du vågner om morgenen, betyder det, at din stuetemperatur er på et godt niveau.

2. Tilfør fugt til luften (Fugt)

Ligesom det ikke er godt for luften at være for tør, er det heller ikke godt for luftfugtigheden at være for høj. For når luftfugtigheden er over 50%, begynder støvmider og skimmelsvamp at vokse. Hvis du er allergisk over for disse, kan det forværre bihuleproblemer.

Nogle bruger luftfugtere/fordampere som en løsning på dette. Brug af en i dit soveværelse, især om natten, kan hjælpe med at forhindre luften i at blive tør. Men husk, at du skal have luftfugteren tæt på dig. Det hjælper ikke meget, hvis du placerer den i den anden ende af rummet. Disse luftfugtere skal også rengøres dagligt, ellers kan bakterier vokse indeni og forårsage sygdom.

3. Hold dit hjem godt ventileret.

Nu om dage bygges mange huse med lukkede vinduer og døre og tændt aircondition. Når det sker, cirkulerer luften inde i huset konstant. Denne mugne luft er ikke god for personer med bihuler. Derfor er det meget vigtigt at åbne vinduerne lidt på en lidt køligere og støvet dag for at lukke frisk luft ind i huset. Men hvis du er allergisk over for ting som pollen, skal du være forsigtig, når du åbner vinduerne i perioder med høj pollenprocent.

4. Drik rigeligt med vand og skyl næsen.

Dette er den enkleste og vigtigste ting. Drik rigeligt med vand i løbet af dagen. Mindst 2 liter. Den bedste måde at vide, om du drikker nok vand, er at se på farven på din urin . Hvis den er lysegul og klar, betyder det, at du drikker nok vand. At drikke vand holder ikke kun din krop hydreret, men hjælper også med at fortynde slimen i din næse og hjælpe den med at komme ud lettere.

Dernæst skylles næsen med saltvand . Dette skyller tykt slim, støv og allergener væk i næsen, så næsen bliver ren.

5. Hold dig væk fra ting, der er dårlige for næsen.

Lugten og dampene fra nogle ting er slet ikke gode for vores næser. Især hvis du har bihuler, vil disse problemer kun blive værre.

• Cigaretrøg: Dette er en af ​​de største fjender. Hvis du ryger, så overvej at holde op. Hvis nogen i din husstand ryger, så bed dem venligst om at afstå fra at ryge indenfor.
• Stærke lugte: Nogle rengøringsprodukter, hårspray, luftfriskere, stærke parfumer, myggespiraler og røgelsesrøg kan også irritere din næse. Hvis disse gør dig utilpas, så minimer brugen af ​​dem.
• Kæledyr: Hvis du er allergisk over for hunde- eller kattehår, kan det også være en årsag til bihulebetændelse. Hold kæledyr rene hele tiden. Undgå så vidt muligt at lade kæledyr komme ind på dit soveværelse.

Er det okay at gøre disse ting? Hvornår skal jeg se en læge?

Disse husråd kan hjælpe med at kontrollere almindelige bihuleproblemer. Men hvis du har et af følgende symptomer, er det vigtigt at se en læge uden at spilde tiden.

• Bihulesmerter og symptomer varer ved i mere end 7-10 dage.
• Har høj feber på over 38 grader Celsius (100,4 grader Fahrenheit).
• Kraftig hævelse og smerter i ansigtet og omkring øjnene.
• Svær hovedpine eller nakkestivhed.
• Vedvarende tykt grønt/gult slim.

I sådanne tilfælde kan det være en bakteriel infektion. Det kan kræve medicin, såsom antibiotika, som er ordineret af en læge. Så prøv ikke at behandle det selv. Søg altid råd hos en kvalificeret læge.