Har du også problemer om morgenen? Lad os tale om denne 'morgenkvalme'!

Hvis du venter et barn, har du måske oplevet kvalme og opkastning om morgenen. Nogle gange kan du endda kaste op. Dette er noget, som mange oplever. Vi kalder det 'morgenkvalme'. Trods navnet kan dette ubehag opstå når som helst på dagen. Lad os tale om dette i detaljer, for det er meget vigtigt, at du er opmærksom på det.

Hvad er 'morgenkvalme'?

Kort sagt er 'morgenkvalme' kvalme og opkastning, der opstår under graviditet. Det er en meget almindelig tilstand. Omkring 70 % af gravide kvinder, eller omkring syv ud af ti, oplever denne tilstand i løbet af de første tre måneder af graviditeten (vi kalder dette 'første trimester'). Trods navnet 'morgen' er det ikke begrænset til morgenen. Denne kvalme kan opstå når som helst på dagen.

Dette kan håndteres med husråd og små ændringer i din kost og livsstil. Nogle gange kan din fødselslæge også anbefale håndkøbsmedicin (OTC) for at hjælpe med kvalme. For det meste vil disse symptomer aftage i løbet af andet trimester af graviditeten, omkring uge 14.

Hvor hurtigt kan 'morgenkvalme' begynde?

Det er svært at sige præcis hvornår dette starter, men det kan starte så tidligt som i den sekste uge af graviditeten. De fleste kvinder oplever disse symptomer på 'morgenkvalme', før de er ni uger henne.

Hvornår topper morgenkvalmen?

De fleste oplever denne tilstand værst mellem otte og ti uger af graviditeten. Men det er ikke det samme for alle. Nogle kan opleve det tidligere, mens andre kan opleve det senere.

Hvor længe kan morgenkvalme vare?

Normalt vil dette aftage eller forsvinde helt i den 13. uge af graviditeten, hvilket er slutningen af ​​første trimester. Nogle kvinder kan dog fortsætte med at have disse symptomer i den tidlige del af andet trimester (uge 14 til 27 af graviditeten). Meget sjældent oplever nogle mennesker denne 'morgenkvalme' indtil slutningen af ​​deres graviditet.

Hvad er symptomerne på 'morgenkvalme'?

De vigtigste symptomer på 'morgenkvalme' er en følelse af mavebesvær (kvalme), appetitløshed og opkastning . Nogle kvinder beskriver tilstanden som:

• Som en brændende fornemmelse i brystet, eller noget der kommer op i halsen (halsbrand eller refluks).
• Svimmelhed og kvalme, som om du var på en sørejse (søsyge eller køresyge).
• En følelse af, at noget sidder fast i halsen.
• Føler mig sulten, men kan ikke spise.

Hvad er årsagerne til 'morgenkvalme'?

Den præcise årsag til morgenkvalme er endnu ikke kendt, men læger mener, at det skyldes en kombination af flere fysiske og kemiske ændringer. De vigtigste faktorer, der kan bidrage til det, er:

• Lavt blodsukker .
• Hormoner, der produceres i overskud under graviditet, især hormonerne 'humant choriongonadotropin' (HCG) og 'østrogen', stiger i niveauer.
• Blodtryksudsving .
• Ændringer i stofskiftet .

Der er også nogle ting, der kan forværre situationen:

• Stress og angst .
• At være træt betyder at være overtræt .
• At spise eller lugte bestemte fødevarer . For eksempel kan nogle mennesker få kvalme bare ved at lugte ting som tørret frugt eller tempura.
• Køresyge .
• Varme eller varmt vejr .

Kan morgenkvalme være alvorligt?

Ja, nogle gange kan denne tilstand være alvorlig. De fleste kvinder oplever kvalme i et par timer om dagen og kan kaste op en eller to gange om dagen. Men når morgenkvalmen bliver alvorlig, kan kvalmen vare i flere timer om dagen, og opkastning kan forekomme mere end fire gange om dagen. Denne alvorlige tilstand kaldes hyperemesis gravidarum.

Hvad er symptomerne på 'Hyperemesis Gravidarum'?

Symptomer på 'Hyperemesis Gravidarum' omfatter:

• Opkastning mere end tre gange om dagen.
• Svært dehydreret . Det betyder, at kroppen har mistet for meget vand. Symptomerne omfatter nedsat eller ingen vandladning, mørk urin og svimmelhed, når man står op.
• Vægttab på omkring 4,5 kg (10 pund) eller mere.

Kvinder med svær morgenkvalme skal nogle gange indlægges og gives intravenøs væske for at rehydrere deres kroppe, samt medicin for at reducere kvalme.

Hvordan genkender man 'morgenkvalme'?

Hvis du oplever symptomer på 'morgenkvalme', bør du fortælle det til din fødselslæge . Hvis din læge har mistanke om, at du har 'Hyperemesis Gravidarum', kan han eller hun bestille en urinprøve eller blodprøve.

Hvad kan jeg gøre for at mindske morgenkvalme?

Der er flere ting, du kan gøre for at finde lindring. Små ændringer i din kost og livsstil kan i høj grad reducere denne kvalme.

Kostændringer for 'morgenkvalme'

• Spis ikke på tom mave om morgenen. Spis to eller tre kiks eller en skive brød, inden du står op. Hav noget som kiks i nærheden af ​​din seng.
• I stedet for at spise meget på én gang, så spis små måltider flere gange om dagen. I stedet for tre hovedmåltider, så spis fem til seks små måltider.
• Spring ikke måltider over. Kvalme kan blive værre, når du er sulten.
• Undgå krydret og olieagtig mad.
• Spis kedelig, letfordøjelig mad. Eksempler inkluderer bananer, ris, tørt brød, kogte kartofler, gelé, bouillon, æg og æblemos.
• Spis nærende, proteinrige snacks mellem hovedmåltiderne. Ting som yoghurt, æbleskiver med jordnøddesmør, ost og nødder.
• Drik rigeligt med vand i løbet af dagen. Drik også andre væsker. Men undgå drikkevarer, der indeholder koffein (kaffe, visse typer te).
• Når du forlader huset, så hav altid en lille snack i din taske.
• Mal lidt frisk ingefær og drik det som te, eller sug på noget som ingefærslik.

Livsstilsændringer for 'morgenkvalme'

• Tag dine prænatalvitaminer med en snack. Hvis dit vitamin indeholder jern, så prøv at tage det inden sengetid. Tal med din læge om dette, og spørg om andre vitaminmuligheder.
• Hold dig væk fra ting som ubehagelige lugte og skarpt lys, som kan give dig kvalme.
• Få masser af hvile. Denne tilstand kan også forværres af træthed.
• Sørg for at rummene er godt ventilerede. Tænd en ventilator, eller gå udenfor et stykke tid og få noget frisk luft.
• Dufter friske, behagelige dufte. Dufter af citron, appelsin, mynte.
• Læg dig ikke ned, når du er færdig med at spise.
• Skyl munden grundigt efter opkastning. De sure stoffer, der følger med opkastning, kan skade dine tænder. Derfor kan det at skylle munden beskytte dine tænder.

Alternative metoder mod kvalme under graviditet

Der er andre måder at reducere kvalme på, men du bør tale med din læge, før du prøver disse.

• Akupressurarmbånd: Disse bånd lægger tryk på bestemte punkter på håndleddet.
• Akupunktur:Ved akupunktur indsættes tynde nåle i bestemte punkter på kroppen.

Vigtigt: Brug ikke marihuana som behandling mod morgenkvalme. Sikkerheden ved brug af marihuana under graviditet er ikke fastslået.

Hvilke fødevarer er gode mod morgenkvalme?

En kost rig på protein, fuldkorn, grøntsager og frugt er godt for dig og din baby. Alt for forarbejdede, sukkerholdige fødevarer kan forværre situationen for dig. Læger anbefaler typisk følgende fødevarer til kvinder, der lider af morgenkvalme:

• Mild, letfordøjelig mad: Ting som kiks, toast, pretzels og æblemos.
• Frugtsmoothies og yoghurt.
• Vand eller te (vær opmærksom på koffeinindholdet i teen).
• Frugt og grøntsager med højt vandindhold: såsom vandmelon, selleri, peberfrugter. Citrusfrugter kan også reducere kvalme.

Hvad er medicinen mod 'morgenkvalme'?

Din læge kan anbefale vitamin B6 (også kendt som pyridoxin) og doxylamin. Doxylamin bruges til at behandle søvnløshed og høfeber eller andre allergier. Begge disse lægemidler kan købes i håndkøb på apoteker.

Der findes også et lægemiddel kaldet Diclegis®, som er godkendt mod morgenkvalme. I modsætning til de to ovennævnte lægemidler er Diclegis® et depotmedicin, der kommer i én pille. Dette kan være lettere for personer, der har svært ved at tage flere piller om dagen (for eksempel dem, der har ondt i halsen). Det kan dog kun fås på recept.

Din fødselslæge-gynækolog kan også anbefale antiemetika. Hvis disse lægemidler ikke hjælper, kan anden medicin, såsom antihistaminer og antikolinergika, også hjælpe. Du og din læge vil sammen beslutte, hvilken medicin der er bedst for dig.

Er 'morgenkvalme' skadeligt for min baby?

Mild til moderat kvalme og opkastning under graviditeten er normalt ikke skadeligt for dig eller din baby. Men hvis du ikke kan holde noget nede, bliver dehydreret og taber dig, kan det være et problem. Ukontrolleret svær kvalme og opkastning kan forhindre dig i at få de næringsstoffer, du har brug for, og det kan påvirke din babys fødselsvægt.

Har nogle kvinder en højere risiko for alvorlig morgenkvalme?

Ja. Denne risiko kan øges i følgende situationer:

• Hvis du bærer på tvillinger, trillinger eller flere.
• Hvis du har haft alvorlig morgenkvalme i en tidligere graviditet, og/eller hvis nogen i din familie (såsom din mor, søster) har haft alvorlig morgenkvalme under graviditeten.
• Hvis du har en historie med køresyge under rejser.
• Hvis du har migræne.
• Hvis kropsmasseindekset (BMI) er over 25 og under 30 (overvægt).
• Hvis du har en tilstand kaldet 'trofoblastsygdom', hvor unormale celler vokser i livmoderen.
• Hvis du er stresset eller ængstelig.
• Hvis du bor i et varmt klima.
• Hvis du arbejder på nattevagter.
• Hvis du får lidt søvn.

Nogle undersøgelser har vist, at kvinder med svær morgenkvalme har større sandsynlighed for at få piger.

Hvornår skal jeg se lægen?

Vent ikke med at kontakte din fødselslæge, indtil din opkastning er voldsom. Behandling af morgenkvalme tidligt i graviditeten kan hjælpe med at forhindre, at det forværres. Kraftig opkastning er ikke normalt under graviditet og kræver lægehjælp.

Ring straks til din læge, hvis du oplever nogen af ​​disse symptomer:

• Hvis du har kvalme hele dagen, i en sådan grad at du ikke kan spise eller drikke.
• Hvis du kaster op tre eller flere gange om dagen.
• Hvis opkastet er brunt eller indeholder blod.
• Hvis du taber dig.
• Hvis du føler dig meget træt eller svimmel.
• Hvis du føler dig svimmel eller besvimer.
• Hvis pulsen er høj.
• Hvis der er meget lidt eller ingen urinproduktion.
• Hvis du har smerter i kroppen eller feber.

En anden grund til at undersøge alvorlig kvalme og opkastning er, at det kan være et symptom på en anden medicinsk tilstand. Eksempler:

• Sår
• Refluks (halsbrand)
• Madrelateret sygdom
• Skjoldbruskkirtel- eller galdeblæresygdom
• Betændelse i blindtarmen, maven, bugspytkirtlen eller leveren.

Er 'morgenkvalme' et godt tegn?

Nogle kvinder tror, ​​at morgenkvalme er et godt tegn, fordi det føles som om moderkagen er ved at udvikle sig. Det føles også som en bekræftelse på, at de er gravide. Faktisk får ikke alle morgenkvalme. Selv hvis du aldrig har haft morgenkvalme, er dine chancer for at få et sundt barn de samme som for en person, der har morgenkvalme.

Morgenkvalme kan være en meget ubehagelig og ubehagelig periode under graviditeten. Det er meget almindeligt at føle kvalme og kaste op, især i løbet af første trimester af graviditeten. Heldigvis aftager morgenkvalmen for de fleste kvinder i starten af ​​andet trimester. Ændringer i din livsstil og kost kan hjælpe med at lindre symptomerne, indtil de forsvinder. Hvis du kaster op flere gange om dagen, ikke kan spise eller taber dig, skal du fortælle det til din fødselslæge. De vil sørge for, at du får den ernæring, du har brug for.

Hvad du behøver at vide (besked til hjemmet)

• Morgenkvalme er almindeligt under graviditet, men det påvirker ikke alle på samme måde.
• Selvom det kaldes 'Morgen', kan disse ubehag opstå når som helst på dagen.
• Enkle ændringer i kost og livsstil kan ofte give lindring.
• Hvis opkastningen er voldsom, du ikke kan holde mad eller drikke nede, eller du taber dig, skal du straks søge lægehjælp. Dette kan være en alvorlig tilstand kaldet 'Hyperemesis Gravidarum'.
• Uanset om du har morgenkvalme eller ej, er chancerne for at få en sund graviditet og en sund baby de samme.
• Det er meget vigtigt at følge din læges råd og passe på din krop.

Jeg håber, at disse oplysninger er nyttige for dig. Glem ikke at tale med din læge om eventuelle bekymringer, du måtte have.

Morgenkvalme , kvalme under graviditet, opkastning under graviditet, hyperemesis gravidarum, graviditetssundhed, fødselshjælp, graviditetssymptomer